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睡眠医学于妈3月前
#失眠 #熬夜 别怕！失眠≠熬夜 失眠是该睡的时候你并不困，其实只要躺在床上就会有碎片化的浅睡眠，即使你感觉一宿没睡，也就是一宿没有深睡眠而已；熬夜是身体需要睡，而你被迫不能睡。失眠主要影响情绪，熬夜主要影响心脏。
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神外邓学云博士5月前
失眠通宵后的第二天你是这样补救的吗？#医学科普 #神经外科 #医学知识科普 #失眠 #神外邓医生
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白水养心（走出失眠版）1月前
搞清楚失眠和熬夜的区别，就不害怕了，睡眠也会变好👌🏻#失眠 #熬夜 #猝死 #睡眠不足 #焦虑
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悲鸣之眼9月前
怎么才能对抗熬夜失眠？看看直接通宵，第二天晚上再睡怎么样？ #vlog #记录真实生活 #睡眠 #日常vlog #海边
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清天记1周前
#体重打卡 昨天晚上失眠了。失眠跟熬夜的区别熬夜呢是你主动的玩儿主动的熬失眠是你想睡觉而睡不着。为什么失眠呢因为多情的人总被无情的伤有时候太多情不是一件好事情特别是日久生情想让自己潇洒一点儿可是有时候就是难受。是那种疏远的难受。并不是因为失去的难受。
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陈医生讲科普1月前
熬夜和睡眠不足不是一回事 #熬夜 #睡眠不足 #睡觉 #困 #抖出健康知识宝藏
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失眠疼痛东哥说1年前
你以为你自己失眠了一整晚 但其实你真的睡着过 #浅睡眠 #失眠 #医学科普 #医疗小常识
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自贡市三医院神经外科张诚医生1周前
睡眠障碍系列：失眠通宵以后的补救措施👆。如果您也有失眠的困扰，可以来医院找我们评估和治疗，还您一个完整的睡眠#失眠 #睡不着 #通宵熬夜 #睡眠障碍 #自贡市第三人民医院神经外科张诚
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Codie十年失眠成功自救4月前
不失眠的时候，会通宵熬夜，会疯狂工作，完全无视自己的生活，因为失眠，回头看这一系列的事情。会问自己，这到底是我要的生活吗？#失眠自救 #睡眠习惯 #价值观 #价值观人生观 #失眠人
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睡眠与疼痛 戈医生5月前
熬夜到什么程度会猝死？这些信号你需要注意！ #熬夜 #失眠 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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骨外科马壮田医生5月前
医生眼中的熬夜等级 #熬夜 #失眠 #熬夜必备 #科普
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Tyche3周前
熬夜到两点还瞪着天花板？别跟睡眠较劲了！学会放弃睡觉，才是治好失眠的开始#拜伦健康 #睡眠障碍#睡眠质量
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三石医生4月前
女孩子长期熬夜，身体会发生5种变化。#熬夜 #失眠 #通宵
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胸心赵医生3周前
熬夜和睡眠不足，哪个更伤身？ 熬夜和睡眠不足，哪个更伤身？#熬夜 #失眠
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌2月前
失眠太难受了怎么办？这几种失眠看看您是哪一个#徐文斌医生 #失眠 #睡眠障碍 #失眠用药 #抖出健康知识宝藏
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胃肠外科秦医生1月前
玩手机到几点以后算熬夜？ 晚睡一天叫熬夜，晚睡好几天可能叫规律晚睡。#熬夜冠军#晚睡的人熬的是什么#规律作息#失眠#抖出健康知识宝藏
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曹健博6月前
失眠与睡眠障碍的区别，你知道吗？ #失眠 #睡眠障碍 #睡觉
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玛卡🥝《猕猴桃录屏》养分中1年前
熬夜和通宵哪个更权威@猕猴桃🫡《文博说事》 #周文博 #太子猕猴桃#熬夜 #通宵
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儿少心理医生郭平2周前
青少年失眠≠熬夜！抑郁信号别忽视#抑郁#青少年心理健康#孩子睡不着怎么办#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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认真的颖子1周前
#失眠 #睡眠障碍 #心理暗示
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失眠治疗张新建主任1月前
通宵不睡打针帮你调节睡眠#失眠 #打针 #睡眠调控张新建主任
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静说睡眠2周前
#真实生活分享计划 #智慧人生 #失眠 #健康 #睡眠健康
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过敏科医生李论9月前
意想不到的熬夜副作用 熬夜的副作用有很多，那你有想过熬夜跟过敏的关系吗？ #过敏 #熬夜 #失眠  #过敏性鼻炎  #压力 @过敏医学专家关凯 @过敏科医生支玉香 @DOU+小助手
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一位网友.🙈🙉🙊6天前
偶尔一次通宵失眠不用太焦虑， 大概率是临时的身心状态波动导致的， 内心强大不露声色。 #不要熬夜 #保持平和 #享受当下 #保持呼吸 #加油
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徐文军主任说失眠5月前
失眠是神经衰弱么 #医学科普 #失眠 #睡不着 #专家说
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罗哌卡因5月前
失眠的作用与危害#科普健康知识
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中医睡眠专家吴教授6月前
“睡得好的人，不知道睡不好有多难受” 我感同身受，会尽力帮你#失眠 #医者仁心 #睡眠 #睡眠专家吴庆光
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邵阳市脑科医院4月前
昨晚又熬夜了吧？ 是不是还在觉得“偶尔一次没关系”？ 别再自己骗自己啦！ 医生眼中的熬夜早就分好了等级，从 “轻微预警” 到 “身体亮红灯”！#失眠的夜晚 快来自查你的熬夜属于哪个段位！#熬夜冠军
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徐老讲失眠7月前
这种睡眠比熬夜更可怕，那就是碎片化睡眠! #健康科普 #医者仁心 #失眠 #跟失眠说拜拜
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三博脑科林志雄教授3月前
失眠和睡眠质量差有什么区别？ #医学科普 #失眠 #睡眠质量差 #睡眠质量 #睡眠障碍
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三甲中医刘署鹏2周前
失眠患者看太多自己通宵3天未睡针1次能睡好了#针灸 #失眠 #中医 #南宁飞针医生
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睡眠教练☞林教头5天前
“摆烂”睡眠法才是治疗失眠的根本 #失眠#睡眠#睡不着#心态#正能量
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神经内科崔明1月前
不同年龄的熬夜代价 #睡眠 #失眠 #医学科普 #科普 #神经内科医生崔明
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王掌櫃中藥鋪子1月前
老是入睡困难、通宵难眠、睡后易醒是怎么回事？#失眠 #入睡困难 #睡觉困难户 #中医养生 #中医
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暮安番茄仔1周前
为啥你喝咖啡通宵睡不着？别人却没事？ 喝咖啡睡不睡得着，全看身体“代谢力”，找对自己的耐受度和饮用时间，才能既享受咖啡香，又不耽误好睡眠。#咖啡 #失眠 #饮品
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中医失眠科毛医生2月前
你以为是熬夜，但其实不算熬夜的习惯#抖出健康知识宝藏#医学科普#中医#熬夜
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愈健青春4月前
第二期：夜晚的两道关卡——青少年失眠和浅眠的真相#睡眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #睡眠不足 #青少年
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无创调忧·蒋3月前
熬夜之后，不要过度‘补觉’不然会造成失眠 #补觉有用吗 #补觉的危害
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盛京医院张媛媛医生9月前
凌晨睡、中午起算熬夜吗？答案和你想的不一样#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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中医朱为康1周前
中医话失眠 中医话失眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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涵今小野野1周前
第1集｜我们为什么要睡觉？睡眠的四大生理使命#真实生活分享计划 #失眠 #睡眠 #安眠药 #中医
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上海六院丁宛海主任1月前
前一晚失眠影响第二天效率，身体如何快速充电呢#医学科普 #办公室 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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皮肤科教授 蔡涛8月前
三甲医生眼中的熬夜等级，最后一句大实话！#熬夜 #真实还原 #失眠 #抖出健康知识宝藏#重庆话
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心理师觉民1年前
熬夜跟失眠有本质的区别#如何告别熬夜
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小冰块✨1周前
愿大家都有一个好梦#睡眠#失眠 #睡觉 #医学科普 #睡不着根本睡不着
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刘敢敢4月前
#睡不着是一种煎熬 #睡不着是一种痛苦的折磨 #失眠的夜晚总是那么漫长 #失眠到通宵 #失眠到天亮还有必要睡吗
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锦汐好物2月前
分享失眠的话题
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失眠医生张建平1年前
你以为你整晚没睡 其实只是睡着了自己不知道#医学科普 #失眠 #睡眠障碍 #硬核健康科普行动
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珠海知妤话男士3周前
#dou上热门 #抖加小助手 白天睡觉和晚上睡觉到底有什么区别#万万没想到 #养生
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陈勇主任聊失眠4月前
只睡两小时 等于别人睡一整晚？ #失眠 #医学科普 #麻醉睡眠治疗
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脑病科专家马洪明2月前
失眠通宵睡不着调理后，她说：您太有名了 看病真靠谱！ #我的门诊故事 #失眠 #马洪明 #睡不着 #门诊日常
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红日养生笔记5月前
越睡越困？睡十小时比通宵还累？#知识分享 #涨知识 #正能量 #知识科普 #每天跟我涨知识
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卯金刀疗愈5天前
关于调整睡眠的逻辑分析 #睡眠 #失眠 #抑郁症患者 #抑郁症 #焦虑症
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中医皮璐讲情志1周前
#焦虑失眠 ##医学科普 #失眠 #中医情志科皮璐
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中医董波教授3月前
中医是如何看待失眠的？ #医学科普 #中医养生 #失眠
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认真的颖子5天前
#睡眠 #睡眠障碍 #心理
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胸心赵医生4月前
睡的晚，和睡的少，哪个更伤身体？ 睡的晚，和睡的少，哪个更伤身体？#涨知识 #熬夜 #失眠
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Codie十年失眠成功自救1月前
每一件事里都包含着它的反面 因此这世上不会有绝对糟糕的事 #失眠自救 #失眠自救指南 #转念 #入睡困难 #早醒失眠
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言可阅读笔记5天前
睡对了比睡久了更重要 别再逼自己睡够 8 小时！睡眠革命告诉你精准睡眠的真相#睡眠革命 #失眠 #深度睡眠
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慈芳秀艾灸师太2月前
熬夜后补觉，真的能修复吗？#失眠#通宵#熬夜#加班
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呼吸好梦1周前
又是一个失眠的夜晚，失眠到天亮 还有必要睡吗？#失眠 #失眠的夜 #助眠 #心情要好生活要嗨
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奕起来创始人黄妈妈1周前
凌晨两三点醒 1. 凌晨两三点醒不一定大问题，多是节律乱了 2. 凌晨两三点醒先做：睡前降刺激+醒后4-4-6呼吸 3. 长期失眠/鼾声重等情况建议线下评估 #凌晨两三点醒 #夜醒 #睡眠 #作息 #呼吸法
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321睡眠加持1周前
😱救命！晚睡竟是基因在捣鬼？🤯原来不是我不想睡！💤快看看你是“夜猫子基因”吗？👇#失眠 #睡眠真相 #健康科普
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