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凡真阅读1月前
在睡着之后，我们才真正地清醒过来。 #我们为什么要睡觉 #睡眠 #睡觉的作用 #好书分享 #凡真阅读
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中医王宝凯博士7月前
睡觉时身体突然抖一下，瞬间清醒！这竟也是种病？ #在抖音pick出你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #睡觉时突然抖一下
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神经内科张东锋医生5月前
为什么你明明很困，但是一躺下就醒
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专注失眠的老邓3周前
身心同治、唤醒自然睡眠，科学减药、告别药物依赖。#医学科普 @失眠患者
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乳腺科张士云7月前
虽然睡着了，但感觉还是清醒的。神经紧绷睡不着？试试这样做 #失眠 #紧张 #焦虑 #睡觉 #内容过于真实
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睡眠与疼痛 戈医生8月前
睡觉时出现这三种情况，可能是抑郁的表现#医学科普 #失眠 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #平衡双通道抗抑
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燕小眠博士4月前
你是不是也有过这种经历？ 刚要睡着，结果肚子“咕咕”叫，整个人一下子又清醒了。 睡前饿了，该忍，还是该吃？ 答案是：饿着肚子睡觉，会更容易失mian。 因为血糖过低，会刺激肾上腺素分泌，让大脑更清醒。 但吃什么很关键。 ✅ 可以来一小杯温牛奶，补充色氨酸； ✅ 几片全麦饼干，或一小把坚果，既顶饿又好消化； ✅ 半个香蕉，也能帮助放松神经。 而这些蕞好别碰： ❌ 油炸shao烤，刺激肠胃； ❌ 大鱼大肉，负担太重； ❌ 甜品和巧克力，血糖忽高忽低，更难入睡。 所以记住： 失mian的人，睡前饿了不是硬撑，而是聪明地吃点“小零食”，既安抚肠胃，又能更快入睡。#失眠 #晚餐吃什么#晚餐这样吃#睡不着怎么办#偏偏晚上特别饿
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胃肠外科魏明8月前
睡觉被反酸呛醒，夜间酸突破是怎么回事。#医学科普 #医生日常 #反流性食管炎 #反酸烧心 #胃食管反流
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水饺2周前
为什么快睡着了脑子会突然清醒啊#睡眠质量 #精神状态belike #疑惑
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体感日记1周前
为什么一到那几天，夜里就特别清醒？ #女性#生理周期性失眠
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徐文豹的碎碎念2周前
明明很困，却越熬越清醒？你并不孤单 #熬夜 #睡眠 #健康科普 #失眠 #养生
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Zale学心理1月前
当睡觉变成任务，你就永远“完不成” 明明很累，躺下却清醒？你可能是“静不下来” #失眠 #睡眠障碍 #失眠焦虑 #心理学
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刘浩讲脑发育3周前
晚上大脑容易亢奋的详细解答 大脑各个脑区的功能都是环环相扣的，像是一部精密的机器，人和环节出了问题都会表现出某些功能失调，本视频讲解了大脑维持意识觉醒的逻辑，以及说明了晚上大脑过度活跃，无法进入睡眠的具体逻辑，想了解更多脑科学知识，想知道更多的大脑知识应用逻辑，请关注线上课#失眠 #焦虑 #脑科学 #内耗 #睡不着
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中医张妍说失眠3月前
#失眠 #中医
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路知学姐3周前
为什么会越失眠越清醒？？ #失眠 #失眠的夜 #睡眠不好 #睡眠不足 #睡不着
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好好吃饭，好好睡觉💤1周前
我命令自己睡着，结果彻底清醒了#失眠 #治疗失眠
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小云的睡眠日记1月前
夜晚睡不着就清醒的躺着#失眠#睡眠#情绪管理#焦虑#睡不着
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赵征宇教授谈失眠3月前
#睡眠障碍 #失眠 #入睡困难 #成都中医 #围绝经期
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280404554914天前
发作性睡病不只是爱睡觉那么简单 #发作性睡病 #谢华医生
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心内科王莉萍说健康4周前
今夜，请把床还给睡眠，切断“越躺越清醒”的循环 #失眠#失眠科普#健康科普#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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文哲老师记忆圈5天前
9秒打开大脑 瞬间清醒不犯困 #干货分享#学霸秘籍#家长必读#育儿#知识分享
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是小胡吖1周前
深夜清醒的人，都在想什么？ 当情绪出现问题，过度焦虑的时候一定要及时去医院检查身体，我检查才发现有桥本甲状腺炎，照顾好自己，和内耗的自己说再见👋#情绪管理 #深夜失眠 #焦虑 #内耗 #热门小助手
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国学智慧周4天前
梦 #传统文化#国学智慧#梦
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中医经方专家杨主任2周前
#医学科普 #健康 #中医 #门诊日常
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783李先生科普7月前
#脑雾#健康科普 #追求美好生活
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硬事胡说3周前
#青年创作者成长计划 #科普知识 #创作者扶持计划第4期 :睡前刷手机，为什么越刷越清醒？@抖音小助手 @DOU+小助手
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KiKi1周前
#内容太过真实 #日常分享
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小羊薏米Immy5月前
睡眠干货｜带了3️⃣年才看懂？深度睡眠解析💤 #睡眠 #睡觉 #失眠 #健康科普 #夏日减脂大作战
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陆陆不上班1月前
找到自己睡不着的真相😲#健康生活 #每日分享 #小常识 #口播短视频上热门
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CCTV生活圈1周前
【一套动作提神醒脑】 从中医的角度来说，三阳经都上头，所以我们累的时候会感觉头脑发热，中医专家教您一套头部的按摩动作，简单易学好操作，一套动作下来，帮你扫散三阳，头脑一下子就清醒了，点赞收藏学起来吧！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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孟飞能量提升1周前
一个人事业生活突然变好，背后的秘密是什么#冥想 #显化 #能量
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李在峰工作室1月前
冬天起不来怎么办？试试这三步，让你无痛起床。#李在峰 #冬季起床 #起床困难户 @武当·李在峰 @师傅的院子
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失眠医生张建平4月前
如果你睡觉也有这些情况，那一定要注意了#失眠 #提高睡眠质量 #睡眠障碍 #睡不着怎么办
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依稀有点慌1月前
#每日分享 #知识科普 #知识分享
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数字科学研究院直播切片段2月前
很多事情解释不了，那就交给科学吧！#正能量 #知识分享 #国学 #传统文化 #创作灵感
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刘绥滨太极2周前
睡前一小时决定睡眠质量 “眠先养神，神安则眠稳”，睡前 1 小时是 “心神归位、身体放松” 的黄金期，瞎忙活只会耗气扰神太多人被失眠缠扰：睡前刷手机到深夜，躺床上想工作、念琐事，越想越清醒；要么累了一天直接倒头睡，结果夜里易醒、晨起昏沉。道家说‘顺时入眠，方得深睡’，这 1 小时做好了，睡眠质量翻倍！”#失眠 #道家养生 #刘绥滨 #睡眠 #更年期
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俺村俺爹俺娘5天前
百岁老人可能小脑萎缩了 脑子今天突然清醒了#汉堡炸鸡 #农村生活 #正能量 #原创作品 @抖音小助手
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劳拉3月前
“我最近入睡时，经常会突然抽搐或抖动一下，这在医学上被称为‘入睡抽动’（hypnic jerk 或 sleep start）。它是一种在清醒向睡眠过渡时，神经系统短暂兴奋导致的肌肉收缩。多数情况下属于正常生理现象，可能与疲劳、睡眠不足、焦虑、咖啡因摄入等因素相关。偶尔发生无需担心，但如果频繁影响睡眠或伴随其他症状，建议咨询医生。” #吐槽 #睡觉抽搐 #睡觉 #内容太过真实 #万万没想到
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睡觉是个技术活儿6天前
睡前练瑜伽，越练越清醒? #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #瑜伽 #规律作息 #失眠
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小小辣条（三角洲行动）3周前
#三角洲行动 #三角洲 #避雷
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喜上眉梢1月前
#晚安晚安 #青年扶持计划
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中医失眠脑病专家黄燕1周前
#失眠 #焦虑 #健康科普 #门诊日常 #名中医黄燕教授
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浮生1114周前
#酒后迷惑行为
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子豪科普2周前
生理正常反应
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宣武医院神经外科张医生4月前
为什么有的癫痫患者，睡觉是才出现癫痫发作？ #癫痫 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营 #北京宣武医院
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神经内科戴主任2月前
睡觉出现这3种情况要重视#睡眠质量 #抑郁 #医学科普 #健康科普
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洪桦肆哥1周前
#创作者扶持计划 #内容太过真实 睡觉是为了更好的清醒，清醒只为了安心的睡觉。
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神经内科赵松耀医生4年前
大脑清醒了，身体却动不了，这究竟怎么回事呢？#睡眠 #健康 #医学科普
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唯唯姐姐食养记1月前
#夜尿 #夜尿多 #中医 #养生 #生活日常
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温州吴旭杰医生1月前
睡觉时出现这三种情况可能是抑郁的表现～#失眠 #抑郁 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的健康年度盘点
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宁波神经外科高峰博士1月前
睡觉时身体突然一抖，是大脑在测试你是否还活着？真相让人哭笑不得。#睡眠#冷知识#健康科普#医学科普#神经外科高博士
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儿童康复岳保珠医生1月前
孩子清醒不是调皮，是大脑“不会睡”， 请调暗灯光、温水澡、重复播放故事，帮他建立'睡眠程序，给他一生受用的礼物。#自闭症康复 #睡眠仪式 #褪黑启动 #情绪容器 #儿童心理 #家庭康复 #科学育儿 #功能医学 #整合医学 #潍坊市妇幼保健院
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侯三水2周前
好家伙，野史果然够野！！！#情侣 #哄睡 #情侣睡前故事 #一定要看到最后
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柴柴追剧2月前
#动漫解说 #意想不到的结局 #脑洞大开 #一口气看完系列#万万没想到
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中植蓝蕊5年前
你最近有没有睡觉时突然抖一下？睡到半夜突然很清醒的那种？#睡眠 #内容过于真实 #美女 #双胞胎
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静听花开3月前
睡觉的黄金时间🔊🔊🔊考试啦考试啦，是不是一下子就清醒啦？在关键的时间点，恰到好处的点醒，宝子们，来吧， 一起赶瞌睡虫一起欢快吧👯‍♂️👯👯‍♀️感谢评论区宝子们分享的知识点#上班娱乐两不误开心最重要 #中级消防设施操作员 #努力
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高维博士专注心理疏导8月前
#睡眠 #科普 #高维博士
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逻辑合理2月前
为什么一到深夜就很清醒
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留存春天2周前
新一期畅所余言更新了 #余宇涵 #搞笑 #直播 #切片 #李煜东
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人间清醒2周前
一个人的身体好不好，看看睡觉就知道了#涨知识#睡觉#好物推荐
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