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Serena.（瘦30斤版）2月前
120-88斤｜瘦32斤运动分享纯享版来啦！ 臀腿部的训练等我再精进一下，我自我感觉我的臀腿还不是很好看，给我一个月的时间闺蜜们！！ 但是少吃配合一点运动真的见效会很快而且瘦的会很好看，减肥三分练七分吃真的雷打不动！ #减肥健身 #减肥 #运动减肥 #运动教程 #运动方法
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米粒会瘦的（已瘦35斤）6月前
瘦了36斤，大基数时候跳得最多的有氧操，高效燃脂不伤膝盖，姨妈期也能跳，大家快快动起来吧～#减肥 #大基数有氧操 #逆袭 #瘦下来做最美的自己 #逆袭
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珂不可以瘦1月前
一天瘦了1.6斤！太🐮了啊啊#我的减肥日记 #减肥 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦
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有点懒的yoyo5月前
小动作大作用，一个动作瘦全身，快来学#强烈推荐 #减肥 #塑形 #好身材 #瘦
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自律养生瘦嘟嘟（已瘦30斤）4天前
不运动！过年前包瘦20斤抄作业方法！ #减肥 #瘦 #减肥逆袭 #减肥餐 #减脂
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中医减肥张蕊医生3周前
肚子大又懒又胖，中医教你一杯水，瘦腰瘦腿瘦全身 #减肥#变美变瘦变好看#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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叶子瘦啦（减肥版5月前
比液断更好用的减肥法！一天掉1.6斤！快来跟练吧！#上热门 #窦月 #窦月减肥法 #减肥#vlog十亿流量扶持计划 @抖加上热门 @抖音小助手
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崔叨叨(减肥成功版)8月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天，第一天液断日！#减肥vlog #减肥打卡 #减肥打卡第一天 #液断一天吃什么 #液断一天体重有什么变化
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阿静的碎碎念2天前
2个月从120斤到95斤纯饮食怎么瘦下来的！#减肥 #过年减肥倒计时 #瘦瘦瘦 #减肥逆袭
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米粒会瘦的（已瘦35斤）5月前
从135瘦到100斤，想要身材看起来更好一定要练局部塑形，总结了瘦局部效果最好的训练，大家可以根据自己情况选择#快速燃脂瘦全身 #减肥#有氧健身操 #居家健身训练 #瘦全身
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彭于晏的岩（已瘦20斤）3天前
想瘦点大肚子 爬楼梯就是很好的选择！💪 #减肥 #爬楼梯 #自律 #健身 #健身餐
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安琪瘦了40斤5月前
两个月瘦40斤‼️140-100只需4步✊#干货都在这 #减肥
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沐子🔥「饿瘦的！」3月前
瘦了150斤，纯干货，不啰嗦 #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #瘦下来遇见更好的自己
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星澄很自律2天前
饿瘦42斤，只需4周 #减肥#减肥经验分享 #体重管理 #变瘦变美变好看 #减脂
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运动养生梁老师4天前
150斤的大基数女生想减掉100的赶紧练起来，不用跑步也不节食，简单高效易学～全方位塑型燃脂，不管你是腿粗 肚子大还是肩背肥厚手臂粗都管用～每天20分钟 坚持一个月又可以买小码衣服裤子过年了#减脂 #大体重减肥 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #爱官方爱热门我要上热门
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嘟嘟爱瘦（懒人60个版）7月前
131➡️97 腿粗的老婆宝快去试试吧 爱你们 #瘦腿 #瘦大腿 #干货分享 #减肥 #变瘦变美变好看
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大大咧咧的KK2天前
已瘦30斤｜教你5个方法，迅速掉秤，不节食不费钱‼️#减肥 #减肥避雷 #减肥方法 #健康减脂 #科学减肥
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自律的油焖大虾🍤2天前
挑战30天减肥30斤#发疯减肥#减肥#我的减肥日记#大基数减肥#减肥自律打卡
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无敌小怪ee（健身版2天前
【健康减脂经验分享】｜ 减肥，其实是在学会雕刻“自己”这件艺术品。 #一人一个减脂小妙招 #经验分享 #减肥 #瘦 #瘦肚子
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李李在减肥5月前
第40集| 邪修减肥的359天 下100斤了 邪修减肥就是牛#邪修减肥 #躺瘦全身 #躺瘦效果超级棒 #躺瘦大肚腩 #躺瘦秘籍
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尤可尤可（已瘦30斤）5月前
很好坚持的减肥小习惯！亲测有用！！#减肥 #减肥方法
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莱宝（已瘦32斤）8月前
3天给你瘦⬇️6斤完整版跟吃，五一在家没事就减肥！#瘦 #減肥 #减肥打卡 #减肥吃什么 #低卡低脂餐
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中医梁美珍2天前
#肚子大 #减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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是朱叫瘦8月前
统一回复：爬楼梯真的能瘦！！不知道怎么爬的务必看看这条视频！ #空腹爬楼梯 #减肥 #爬楼梯 #居家锻炼 #一起减肥打卡
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张大胆吃挺好4天前
已瘦30斤 | 保姆级减脂期一日四餐跟吃，年前冲刺刷脂！#减肥怎么吃 #怎么快速瘦下来 #减肥餐 #低脂低卡
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瘦刘的健身杂谈6天前
如何在年底瘦下来，这个三层快速减脂法，你直接抄作业 #健身干货 #减脂期 #减肥
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恩尚的减肥日记（日更）1周前
两周瘦七斤，全靠这几道菜#抖音美食创作人 #低脂低卡#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食就能瘦
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糖双儿（自律）3天前
瘦了25斤 古法健身太牛了！每天坚持塑形不反弹。跟着练就能瘦 真的有用 巨暴汗。#古法健身 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 #产后减肥 #暴汗燃脂
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不吃布丁2天前
跟着张予曦学懒人减肥法‼️坐着就能瘦✅#减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥逆袭 #张予曦减肥法 #变瘦变美变好看
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双姐不漂亮4天前
年前想要瘦个十斤八斤的姐妹，赶紧行动起来#我的减肥日记 #生活化减脂 #主食 #主食减肥法
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都好吃！「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦2天前
慢慢养成一个好的习惯，就是你开始变瘦的起点#易瘦体质 #减肥 #变瘦
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老王也减过肥3天前
减肥32斤晚餐用它换食 #中年减肥 #健康减肥 #换食减肥 #减肥方法 #减肥经验分享
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强哥蒸蒸日上2天前
七道低卡炒菜晚上饿了随便吃#自律#体重管理#生活化减脂
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Y椰子5月前
想减肥的棚友们可以看过来了 老大牌减肥方法教给你们了#刘宇宁 #刘宇宁直播 #减肥逆袭 #减肥方法
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彭于晏的岩（已瘦20斤）4天前
想瘦掉大肚子，不用想就来爬楼梯，亲测有效！#爬楼梯 #减肥 #大肚子变腹肌 #健身
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恩尚的减肥日记（日更）1周前
两周瘦七斤，全靠这几道菜#减脂餐 #低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #轻食餐 #减脂期
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南京薛美丽｜轻松瘦1周前
120斤女生学会这四个动作两个月轻松瘦到100斤！#减肥#身材管理#女性成长#南京#变瘦变美
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红脸减肥怪5月前
减脂主包推荐的瘦腿最快的运动来咯，配合饮食效果更佳哦 小伙伴们可以点赞收藏起来 每天练练#帕梅拉 #欧阳春晓#瘦腿 #减脂 #塑形
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爱薇宝2天前
极速瘦腿🔥直腿瘦腿这样拉伸太快瘦了！！ #瘦腿 #直腿 #减肥逆袭 #减肥 #居家锻炼
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小敏3餐日常（维持中）2天前
低卡中式汉堡，吃馒头真的会瘦！#吃馒头 #体重管理 #我的减肥日记 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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张鱼小丸子（易胖版）8月前
Day2|比液断还牛的减肥法跟练版🌯 两天掉秤2.4斤，无痛减肥真的很爽 #我的减肥日记 #减脂餐 #减肥vlog #减肥吃什么 #减脂打卡
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昕瑞🐑2天前
跟着一起打卡，年前瘦十斤，有什么疑问我会一一解答#减肥 #减肥逆袭 #hiit
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和一然好好吃饭2天前
多吃肉能瘦 冬天有个减肥飞快的办法，就是吃的有点多。体重管理师的“提高代谢瘦身法”减肥食谱加点坚果，加点肉就能瘦！#好真实的一段话 #减肥 #体重管理
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恩尚的减肥日记（日更）4天前
两周瘦七斤，全靠这几道菜#抖音美食创作者 #低卡低脂餐 #减脂餐 #每日减脂餐 #自律减脂健康餐
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爱吃虾条肚皮鸭3天前
连吃一星期掉了18斤！吃的干净真的会瘦！ #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
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中医耿涛医生3天前
苹果水真的能瘦身，记好这四种搭配！ #苹果水 #中医 #减肥#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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李壮士的减肥日记8月前
手臂围度从33→25厘米！亲测有效的瘦手臂训练！巨虐手臂！ 10分钟哑铃瘦手臂训练，快速甩掉拜拜肉！开肩薄背！消除副乳，练出天鹅臂直角肩，告别圆肩驼背！改善体态！#瘦手臂 #瘦胳膊 #拜拜肉 #肩部训练 #开肩美背
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不爱减肥的郭飞3天前
冬天减肥很容易，20条过来人才知道的经验，做到一半就能瘦！#减肥
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爱吃虾条肚皮鸭4天前
减脂期吃它，我两周瘦了7⃣️斤！ #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
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彭于晏的岩（已瘦20斤）2天前
马上过年了 爬楼梯瘦大肚子了！#爬楼 #减肥 #自律 #爬楼梯正确方式 #健身
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张琰（健身日记）3天前
年前#瘦肚子 特别快的三个动作！尤其是最后一个，#减肚子 同时还能#瘦全身 #减肥 #体重管理
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慢慢瘦的凤鸣3天前
#减肥 #减肥打卡 #运动 想通过生活化饮食和运动健康瘦下来的小宝们跟着我一起打卡吧
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苏苏变形记（已瘦30斤）2天前
0运动大基数减肥Vlog｜大餐后饮食补救法 不挨饿也能瘦！63天26.8斤的大餐后恢复饮食✅ 大餐后补钾排钠，多喝水！ 35岁160cm大基数姐姐亲测有效！ ✅早午：香蕉蛋奶 ✅晚餐：水油焖菜（土豆焖鸡腿肉） 不用极端节食，不用逼自己运动，普通人也能复制的减脂法！ 能吃胖就能吃瘦，跟我一起快乐减脂不焦虑！ #减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享官 #一人一个减脂小妙招
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努力瘦身的小杨（已瘦30斤）2天前
从155到125瘦了30斤，自律的一天都吃了啥#我的减肥日记 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #体重管理
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你鱼（小基数减肥已瘦20斤）4月前
外网超🔥的越南瘦手臂❗️一天一遍 已瘦4cm✅ 越南瘦手臂我真的已经狂刷n次，是我减肥路上的最佳训练，动作很简单，平时不看视频也可以练，超级适合学生党、宝妈！一天一次打卡练起来，不瘦你过来找我#瘦手臂 #瘦胳膊 #居家健身教程 #创作者中心 #创作灵感
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自律洋教练2天前
替大家试过了，空腹爬楼一个月就可以瘦20斤！瘦的太快了！分享我的爬楼计划#高效燃脂 #健身干货 #快速减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂训练
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莓莓低卡小食记2天前
谁懂啊！吃得干净真的会瘦😭！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥减脂吃这些 #美食教程
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你鱼（小基数减肥已瘦20斤）3月前
8分钟手臂操｜甩掉拜拜肉麒麟臂 已瘦4cm✅ 这一期呢是我自己总结出的一些很有效的瘦手臂动作，针对大臂粗、拜拜肉肥大、腋下肉肉多的姐妹非常友好～宝贝们可以利用平时的一些碎片时间或者晚上睡觉前进行练习，建议每次的话两遍起，如果太累太酸可以休息一会再做，避免代偿！记得拉伸喔～ #瘦手臂 #瘦胳膊 #减肥逆袭 #创作者中心 #创作灵感
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中医王芳芳2天前
中医来教你，这四种苹果瘦身水#中医#苹果#减肥#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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我的马甲梦不是梦3天前
相信我空腹爬楼真的可以瘦，而且瘦得更快。每周就爬 4次，每次30-40分钟，心率在120~140之间，燃脂又塑形，没有有条件爬楼的可以试试这台爬楼机，最大承重300斤，居家健身 ＃空腹有氧#居家锻炼 ＃空腹爬楼梯#燃脂的一百种方式
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时光吃不胖2天前
#减脂食谱 #减肥食谱每天食谱 #减肥逆袭 #减肥小知识 #真实生活分享计划
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大九要减肥2天前
#低脂低卡饮食 吃的干净真的会瘦，这五种菜剪脂餐好吃又好做#减脂餐 #吃的干净就会瘦 #低脂低卡
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