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糖尿病专家梁力晖2年前
网红16+8轻断食适合糖尿病患者吗？#糖尿病科普 #糖尿病饮食 #糖尿病管理 #控制糖尿病 #dou来说健康
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武汉协和郑涓教授8月前
糖尿病患者使用16+8，对于血糖有影响吗？ #168轻断食 #血糖管理 #糖尿病减重
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糖尿病逆转专家裴剑浩9月前
轻断食虽好，但5类糖友不能做 #轻断食 #糖友 #控糖 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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华西糖尿病逆转田浩明教授2月前
得了糖尿病后轻断食能控糖减重吗？ #糖尿病#糖尿病饮食 #糖尿病逆转 #2型糖尿病
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胃肠外科林岳瀛医生8月前
16+8轻断食并不适合所有人！16+8轻断食减肥的正确方法，16+8减肥法并不适合糖尿病病人#168轻断食 #168轻断食减肥法 #糖尿病 #轻断食 #胃肠外科林岳瀛博士
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冬妮主任聊减重7月前
盲目减肥小心吃出糖尿病 #减肥 不能乱减，小心#胰岛素抵抗 #糖尿病 找上门#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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内分泌林毅博士2年前
你了解16+8轻断食吗？#控糖 #减重 #糖尿病 #健康科普
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减重医生刘士凯7月前
什么是16+8减肥法？ #减肥 #轻断食 #肥胖 #瘦 #科普
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北歐東哥（时差 7 小时）6月前
轻断食中最常见的2个错误，建议收藏 #轻断食 #健康科普
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爱健身的营养小栈1周前
营养师做16+8，姐姐们专属16+8功略，控糖，减脂，改善睡 眠；#轻断食 #十六加八轻断食 #营养师 #更年期 #中年女性
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减重外科张震8月前
#医疗健康创作训练营 轻断食成为主流减肥时，我们也要甄别自己适不适合该方法哦，禁忌人群请注意⚠️#抖出健康知识宝藏 #轻断食 #16➕8 #减肥
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营养师秦玲3月前
“16+8”详解，权衡利弊下到底怎么做？ #轻断食 #糖尿病 #降糖 #减肥
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天津减重庄博士1月前
16+8轻断食，医生教你怎么吃才能健康减肥 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #168轻断食 #减肥
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勇哥健康课堂11月前
如何正确使用16+8轻断食方法？ 16+8轻断食法的正确打开方式#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划
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立绛堂6月前
糖友用16+8轻断食为什么数值下不去？#控糖老夏 #糖友 #控糖 #轻断食
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大黄减肥干货合集7月前
168轻断食的核心作用，不是减肥，而是改善胰岛素的敏感性 #轻断食 #减肥 #减肥经验分享
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雯姐2周前
科学了解16+8轻断食，根据自己的年龄跟身体情况来进行，不是适合所有人。#减肥
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医学减重曾博士Dr. Tsang1月前
糖友安全执行轻断食16:8 #轻断食 #体重管理 #糖尿病科普
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山哥畅说2月前
央妈报道宣传16+8健康饮食法 #知识分享 #16+8轻断食 #健康饮食
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重庆减重陶锐7月前
16+8轻断食靠谱吗 #减肥 #重庆减重 #重庆减重专家陶锐 #168轻断食 #健康科普
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小张老师讲健康2年前
《JAMA》最新研究，16小时断食法，不仅可以减轻体重还能改善血糖#科普一下 #轻断食 #轻断食方法
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虎仔妈咪呀7月前
今日分享 - 16+8轻断食法 1.规律进食，不用饿肚子 2.提高代谢，加速燃脂 3.辅助减肥，改善血脂血糖
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时光研究所6月前
你有试过轻断食么？16+8轻断食以后我们身体会有什么变化#168轻断食 #轻断食 #细胞自噬
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晚枫讲糖4月前
16+8VS5+2轻断食的区别 #血糖 #减重 #控制饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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内分泌许娟医生8月前
你的16➕8轻断食，可能真的做错了！#减肥 #轻断食 #减脂 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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糖尿病医生耿厚法（徐州市中心医院）4月前
糖友们，别盲目跟风“16+8”轻断食！ #168轻断食减肥的正确方法 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #糖尿病 最近很流行的“16+8”轻断食，不少糖友也想尝试。但作为医生，我得实话告诉你：这个方法对糖尿病患者来说，确实有风险。 为什么？因为你和普通人不一样。长时间不吃东西，血糖可能会下降；但你还在用降糖药或胰岛素吗？剂量合不合适？这些都不是简单能自己判断的。 ⚠️ 尤其这三类糖友，不建议尝试： 一、1型糖尿病患者； 二、正在使用胰岛素或促泌剂（如磺脲类、格列奈类）的患者； 三、合并严重肝肾功能不全的人群。 那是不是所有糖友都完全不能用？也不是。对于部分超重的2型糖尿病患者，如果血糖比较稳定、没有使用以上药物，在医生指导下，可以从更温和的饮食模式开始尝试。但要牢记 3 条原则： 一、必须征得主治医生同意，并根据情况调整用药； 二、必须密切监测血糖，一天至少 4–7 次，了解自己的血糖变化； 三、进食时间内要营养均衡，而不是报复性大吃。 结论：轻断食并不是人人适合的方法，糖友更要谨慎。别人的经验不一定适合你，健康管理一定要结合自身情况，在专业医生指导下进行。
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铁岭体态引跑人白帆1周前
16+8轻断食 可能是错误的 #铁岭新区 #私教一对一 #身材管理 #吃瘦不饿瘦
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超哥偶尔也吃点儿甜的3月前
16+8轻断食 详解 这种饮食方法的底层原理是什么？它能给我们的身体带来哪些好处？又该如何正确实施？实施过程中 应当注意什么？这期视频，超哥就来跟大家好好聊一聊16+8轻断食。#健身 #16小时断食 #减脂 #减肥 #减脂餐
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胃肠外科林岳瀛医生7月前
16+8轻断食并不适合所有人！16+8轻断食减肥的正确方法，16+8减肥法并不适合胆囊有问题的人#168轻断食 #168轻断食减肥法 #胆囊炎 #胆结石 #胃肠外科林岳瀛博士
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北大国际减重手术张能维4月前
16+8轻断食，你“断”对了吗？#减肥 #减脂 #减重
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胖帆在减肥3月前
16+8轻断食，挑战从220斤到140斤，今日体重152斤，8小时完成三餐进食，16小时保持空腹。#自律减脂健康餐
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杭州市第一人民医院9月前
“16+8轻断食”，不适合哪些人群 #科普一下 #一分钟干货教学 #168轻断食 #dou是知识
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胃肠外科林岳瀛医生9月前
16+8轻断食，并不适合所有人，特别是有胃病的朋友，作为胃肠外科医生，我就给大家讲讲为什么不推荐有胃病的朋友尝试！#168轻断食 #轻断食 #减肥 #胃病 #实话实说
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Teddy聊营养3月前
控糖饮食，吃早饭更好 因为它利用了第二餐效应 #控糖
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胖帆在减肥3月前
16+8轻断食，今日体重150.6斤，距离下150指日可待#减肥日常 #16+8轻断食
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苏大附二内分泌张笑燕2周前
你的16+8轻断食，可能真的做错了 #轻断食 #糖尿病 #糖尿病饮食 #抖出健康知识宝藏
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糖门大周6月前
16+8真的管用吗？ 看完你就明白了，16小时吃8顿？#糖友饮食 #糖人饮食 #糖友自我管理
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BigKira1周前
16:8轻断食，还有这些隐藏技巧？你不知道的小细节～ #轻断食 #脂肪 #营养学科普 #间歇性断食 #血糖 @DOU+小助手
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阿文的重启日志6月前
16+8轻断食！减肥法！✅3点注意事项！ 1.八个小时的进食期，并不是吃八顿！ 要保证有热量缺口！ 2.碳水前置，把一天的碳水放在第一顿吃完！ 3.16个小时禁食期，不要摄入任何有热量的食物，实在忍不住就喝点无糖饮料/咖啡！ #16+8轻断食 #减肥注意事项 #轻断食减肥法 #生活化饮食 #热点宝
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胃肠外科蔡军医生2周前
16+8轻断食&少食多餐，咋界定靠不靠谱#真实生活分享计划 #轻断食 #少食多餐 #16+8轻断食 #医生心里话
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袋鼠健身赵炎2月前
一定要注意，16+8并不适合所有人 不要盲目跟风网上的方法，注意甄别！看看自己合不合适。#168轻断食 #怎么减脂 #胃不好不能吃什么东西 #减脂 #健身打卡
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新疆减重腹壁疝外科曹新岭医生5月前
16➕8轻断食法有哪些人坚持下来了，来打卡#减肥 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #你叫健康创作训练营
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大连减重 石家堃5月前
16加8减肥法，一起减肥打卡吧！ #减肥 #轻断食 #168减肥法 #硬核健康科普行动 #大连减重石家堃
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大伟的瘦身日记6月前
轻断食摄入0卡糖的问题🔥#生酮 #低碳饮食 #轻断食 #空腹力 #体重管理
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老宫爱生活3年前
宫姐认真控糖，低碳饮食同时轻断食，血糖体重控制得都很好。 #知识分享 #经验分享 #科普一下 #健康
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减重降糖吴波医生6月前
轻断食可不是节食 #轻断食 #16加8轻断食 #节食减肥的危害 #减重 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科吴医生5月前
16+8轻断食vs5+2轻断食到底该怎么选 ？#抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #轻断食 #养生 #减肥
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内分泌科霞姐8月前
减肥，减脂，脂肪燃烧，16+8轻断食#减肥 #轻断食 #脂肪燃烧 #抖出健康知识宝藏 #内分泌科霞姐
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胰腺外科许航医生7月前
节食减肥会对胰腺有何影响？#抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #健康科普
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营养师秦玲3月前
“16+8”轻断食，增加心血管疾病风险？ #轻断食 #心脏病 #减肥 #糖尿病
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中医治未病马大夫1月前
轻断食减肥，这四类人千万别尝试 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点 #轻断食
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糖橄榄2周前
60后糖人低碳控糖五十多天 没吃片片血糖照样美丽！#低碳饮食 #控糖vlog #轻断食
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注册营养师翁吉祥2月前
16+8轻断食翻车了！导致心血管风险飙升？ #健康减脂 #营养师科普 #轻断食 #吉祥减肥营
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糖尿病逆转邹大进教授5月前
管住嘴迈开腿，血糖还是高怎么办？ #血糖 #糖尿病逆转 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知 #全民健康素养提升
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麦门健身3周前
艾特你身边正在减脂的伙伴过来看看16+8#轻断食 #减脂#减脂期 #健身#运动
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胖帆在减肥1月前
#16+8轻断食 #减脂餐 今日体重146.6斤
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小李不吃🐷5月前
被网络神化的16➕8轻断食，也该让大家了解真实的全貌了！ #减肥知识 #減肥 #科学减肥 #轻断食 #热门
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骨科王健医生6月前
轻断食等于绝食？16+8间歇性断食的实操安全指南 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #股骨头坏死 #膝关节疼痛
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Ro宝减脂日记6月前
16+8 轻断食减肥法注意这几个！直接开挂 #168轻断食 #大基数减肥 #科学减肥 #减肥经验分享 #快速减肥
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张博士的抗衰笔记8月前
90%的人在错误执行轻断食
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啤酒杯刷牙4月前
控制饮食 控高油 高盐 高糖 16+8#轻断食
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川北减重小张医生10月前
16+8轻断食也有误区！正在尝试的朋友一定要注意了！ #医疗创作者培优计划 #抖出健康知识宝藏 #抖音创作季 #肥胖 #南充减重
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糖尿病逆转杨朝霞3周前
16+8轻断食饮食法是怎样的？#轻断食 #减脂 #糖尿病 #医学科普 #轻断食食谱
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熊猫医生7月前
正确的16+8轻断食减肥法，你的方法正确吗？ #减肥 #减肥法 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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