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VV安1年前
8字拉力器，4分钟肩背训练跟练完整版来了，想要背真的变薄的，身材挺拔的，穿衣好看的姐妹，每天4-6遍#肩背训练 #开肩美背 #拉力器#弹力带健身 #提升气质
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暖如汐1年前
8字拉力器，4分钟肩背训练跟练完整版来了，想要背真的变薄的，身材挺拔的，穿衣好看的姐妹，每天4-6遍#肩背训练#开肩直背#提升气质#居家健身#亲测分享
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痩80斤的小雨1年前
拉力器版本的4分钟开肩美背tabata跟练版来啦 #开肩美背#肩背塑形 #直角肩 #拜拜肉#居家锻炼
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零界限动力2年前
8字拉力器，4分钟肩背训练跟练完整版#8字拉力器 #肩背训练 #开肩直背 #圆肩驼背 #居家健身
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懂运动的凯5月前
八字拉力器，4分钟肩背训练跟练完整版来了，想要背真的变薄的，身材挺拔的，穿衣好看的姐妹，每天4-6遍#肩背训练 #开肩美背 #拉力器 #弹力带健身 #居家锻炼
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170的乐乐教练1年前
拉力器版本的4分钟开肩美背tabata跟练版来啦 #开肩美背 #肩背塑形 #直角肩 #拜拜肉
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零界限动力1年前
8字拉力器，4分钟肩背训练跟练完整版#8字拉力器 #8字拉力器 #肩背训练 #开肩直背 #居家健身 #亲测分享
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林林有马甲线10月前
拉力器版本的4分钟开肩美背tabata跟练版来啦#开肩美背#肩背塑形#直角肩
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辉辉的马甲线8月前
开肩美背跟练完整版。拉力器4分种肩背训练跟练完整版来了，想要身材挺拔、后背变薄、穿衣好看的姐妹，每天4-6遍#拉力器 #开肩美背 #肩背训练 #提升气质 #拉力器
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可欣有氧健身10月前
八字拉力器，4分钟分享肩背训练跟练完整版来了，只要坚持背真能变薄，身材变得挺拔，穿啥衣服都好看， 4到6遍，#肩背训练 #开肩美背 #拉力器 #弹力带健身 #提升气质
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脊然有序译心老师3周前
8字拉力器，4分钟肩背训练跟练完整版来了，想要背真的变薄的，身材挺拔的，穿衣好看的姐妹，每天4-6遍#肩背训练 #开肩美背 #拉力器#弹力带健身 #提升气质
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花花无所谓（练背版）1月前
四分钟拉力绳跟练版，每天♻️4-5组#开肩美背#改善含胸驼背 #居家锻炼 #拉力绳 #瘦背瘦手臂
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彩云七月🔥6月前
你们要求的八分钟肩背训练跟练完整版来了！8字拉力器！练起来！ #热门 你们谁点的菜？彩云七月来交作业咯！！！想要背真的变得薄的，身材挺拔的，穿衣好看的姐妹们，每天2-3遍#开肩美背 #拉力器 #弹力带健身 #提升气质
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VV安1年前
8字拉力器，4分钟肩背训练跟练完整版来了，想要背真的薄的，身材挺拔的，穿衣好看的姐妹，每天4-6遍#居家锻炼 #开肩美背#提升气质 #拉力器 #改善含胸驼背
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宇菲健身瑜伽3年前
#居家锻炼 八字拉力器跟练版，开肩美背塑形
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健身女神月儿4周前
4分钟肩背胳膊直角肩拉力器跟练视频#练肩 #练背 #手臂训练 #健身干货 拉力器训练
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VV安11月前
8字拉力器 4分钟肩背训练跟练来了，想要背真的变薄的 身材 挺拔的 穿衣好看的姐妹 每天4-6遍！#开肩美背 #拉力器#肩背训练#弹力带健身 #提升气质
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范范-腰腹呼吸塑形5月前
肩背拉力带: 1组跟练 圆肩驼背、富贵包、拜拜肉姐妹赶紧来练！ 改变肩颈气质#居家锻炼 #改善体态 #8字拉力器 #拉力带 #体态纠正
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运动养生译心老师1周前
8字拉力器，4分钟肩背训练跟练完整版来了，想要背真的变薄的，身材挺拔的，穿衣好看的姐妹，每天4-6遍#肩背训练 #开肩美背 #拉力器#弹力带健身 #提升气质
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健身大橙子姐3周前
8字拉力器，4分钟肩背训练跟练完整版来了，想要背真的变薄的，身材挺拔的，穿衣好看的姐妹，每天4-6遍#肩背训练 #开肩美背 #拉力器#弹力带健身 #提升气质
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杨老师讲康复3月前
8字拉力器，4分钟肩背训练跟练完整版来了，脸垮的、想要背真的变薄的、想要身材挺拔的、想要穿衣服好看的姐妹，每天4-6遍#肩背训练 #开肩美背 #拉力器 #弹力带健身 #提升气质
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运动养生林老师3周前
8字拉力器，4分钟肩背训练跟练完整版来了，想要背真的变薄的，身材挺拔的，穿衣好看的姐妹，每天4-6遍#肩背训练 #开肩美背#拉力器#弹力带健身 #提升气质
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木木yoga1年前
#开肩美背 #瘦手臂拜拜肉 #8字拉力器 每天花几分钟跟练一遍，一遍不够练两遍，坚持一个月你会来感谢我的 。
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敏敏💫74虎9月前
8字拉力器4分钟开肩美背瘦全身跟练版教程，改善圆肩驼背，富贵包，瘦腰，提升气质，男女都可以练#每天坚持锻炼会有不一样的收获 @抖音小助手 👏
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幺妹健身3月前
拉力器版本的4分钟开肩美背tabata跟练版来啦#开肩美背 #肩背塑形 #直角肩 #健身 #运动
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是知知老师🌷1年前
重发！练背拉力器（跟练版），详细讲解，记得点赞收藏#居家练背#改善圆肩驼背富贵包 #提升气质
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美玲有氧健身(早6：30)1年前
收到拉力器的宝们收藏好这套4分钟跟练版计划评论区打卡喔！#开肩美背 #居家锻炼 #背部训练 #拉力器 #少女背
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健身大橙子姐4天前
8字拉力器，4分钟肩背训练跟练完整版来了，想要背真的变薄的，身材挺拔的，穿衣好看的姐妹，每天4-6遍#肩背训练 #开肩美背 #拉力器#弹力带健身 #提升气质
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海涛腹肌艾比利4月前
拉力器版本的4分钟开肩美背tabata跟练版来啦 #真实生活分享计划 拉力器版本的4分钟开肩美背tabata跟练版来啦 #开肩美背#肩背塑形#拜拜肉#居家锻炼
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赤木是细腿7月前
8字拉力器，4分钟肩背训练跟练版来了，改善体态真的不难，坚持跟练两周就能看到效果！#居家锻炼 #开肩美背#少女背 #美背训练 #8字拉力器
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莎莎说健身1年前
拉力器版本的4分钟开肩美背tabata跟练版来啦 #开肩美背 #肩背塑形 #直角肩 #居家锻炼
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小杨教练爱健身8月前
4分钟弹力带，肩背训练跟练完整版来了，想要背真的变薄的，身材挺拔的，穿衣好看的姐妹，每天4-6遍 #肩背训练 #开肩美背 #拉力器 #弹力带健身 #提升气质
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痩80斤的小雨1年前
拉力器版本的4分钟开肩美背tabata跟练版来啦#开肩美背#肩背塑形#直角肩 #拜拜肉#居家锻炼
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健身小乔⚡️美臀塑形1年前
4分钟tabata拉力器跟练 薄背美背 消除拜拜肉#居家锻炼 #开肩美背 #美背训练 #肩背训练 #拉力器
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暖如汐8月前
开肩美背4分钟跟练版来了～新手居家一根拉力带，身材到位，穿啥都好看。#肩背塑形#改善体态#开肩美背#居家锻炼#拉力器
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爱健身的马优优🌻1年前
弹力带开肩美背跟练版，抓紧点赞收藏练起来！！#开肩美背 #拉力器 #居家锻炼 #改善含胸驼背 #塑形
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初心居家运动11月前
拉力器站姿的四分钟的跟练版来了，新手姐妹每次练6-8组就可以了，坚持半个月就看到变化了 #拉力器跟练版 #开肩美背 #直角肩 #少女背 #居家锻炼
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辉辉的马甲线7月前
拉力器4分种肩背塑型完整版跟练。拉力器4分种肩背塑型，完整版跟练来了，想要身材挺拔、后背变薄、穿衣好看的姐妹，每天4-6遍#拉力器 #提升气质 #开肩美背 #瘦背瘦手臂
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大狮子5月前
【竖屏版】4分钟8字拉力器肩背跟练！ 想要背真的变薄的，身材挺拔的，穿衣好看的姐妹，每天4-6遍，坚持一个月看变化！#居家锻炼 #好身材练起来 #开肩美背 #减脂塑形 #抖音小助手dou上热门
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爱健身的马优优🌻1年前
12分钟弹力带开肩美背跟练版，赶紧点赞收藏一起来练！！#开肩美背 #拉力器 #居家锻炼 #少女背 #女子塑形
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琪琪居家塑形1年前
适合新手小白居家跟练的开肩美背动作！ 8字拉力绳背部训练跟练版！弹力带肩背训练完整版分享来咯，想要背真的变薄的，身材挺拔的，穿衣好看的姐妹，每天4-6遍，增强背部发力，还能治垮脸#开肩美背 #拉力器 #弹力带健身 #提升气质 #垮脸
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喵喵老师⁷¹²1年前
《拉力器4分钟开肩美背》0基础跟练完整版，每天3到5遍，坚持半个月遇见更加优秀的自己，加油#好身材练起来 #少女背 #开肩美背 #每日一练 #居家锻炼
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双双爱运动8月前
8字拉力器，4分钟肩背训练，跟练完整版✅想要手臂细 直角肩 背薄 身材挺拔 穿衣好看的姐妹，每天坚持5-6遍#肩背训练 #拉力器锻炼方法 #拜拜肉 #拉力器 #开肩美背
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琪琪居家塑形1年前
8字拉力绳背部训练跟练版！弹力带肩背训练完整版分享来咯，想要背真的变薄的，身材挺拔的，穿衣好看的姐妹，每天4-6遍，增强背部发力，还能治垮脸#开肩美背 #拉力器 #弹力带健身 #提升气质 #垮脸
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菲菲力量塑形1年前
居家天台训练 开肩美背8字拉力器完整版一首歌跟练，改善含胸驼背 提升气质#女子塑形 #少女背 #改善肩颈 #一学就会系列 #好身材练起来
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粥小麦要运动7月前
@粥小麦超慢跑#拉力器#开肩美背 #tabata #4分钟跟练#居家锻炼
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冰冰i健身9月前
拉力器版本的4分钟开肩美背tabata跟练版来啦！想身材挺拔、穿衣好看的姐妹，每天4-6遍 #开肩美背#肩背塑形#直角肩#拜拜肉#居家锻炼
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刘一手（脊然有序）3周前
8字拉力器，4分钟肩背训练跟练完整版来了，想要背真的变薄的，身材挺拔的，穿衣好看的姐妹，每天4-6遍#肩背训练#开肩美背#拉力器#弹力带健身 #提升气
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叫我二言（使不完牛劲版）7月前
跟练版直角肩 天鹅颈 美人背 下颌线 一根弹力绳拉出来 #肩背训练 #开肩美背 #直角肩 #跟练 #拉力器
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莹姐爱健身1年前
小恶魔拉力带《开肩美背瘦手臂》跟练版来咯每天3-5组!消除手臂拜拜肉、改善含胸驼背提升气质#居家锻炼拥有#少女背#弹力带
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不怕健身Lei2年前
4分钟#tabata 跟练，开肩美背，坚持这套动作，还能改善#圆肩驼背 #好身材练起来
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奔5莫莫爱健身2周前
四分钟拉力器，肩背手臂居家训练跟练#居家锻炼 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #拜拜肉 #少女背
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姚教练说健身7月前
开肩美背8字拉力器、4分总肩背训练跟练完整版来了，想要背真的变薄 身材挺拔的，穿衣好看的姐妹，每天跟练5-6遍🔥#拉力器开肩美背 #弹力带训练 #肩背训练 #开肩美背 #居家锻炼
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脊然有序译心老师3周前
8字拉力器，4分钟肩背训练跟练完整版来了，想要背真的变薄的，身材挺拔的，穿衣好看的姐妹，每天4-6遍#肩背训练 #开肩美背 #拉力器#弹力带健身 #提升气质
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彤彤爆爆练7月前
4分钟肩背跟练版～每天4-6组，轻松拥有少女背❗#居家锻炼#拉力绳#开肩美背#瘦背瘦手臂#好身材练起来 新手姐妹拉力绳选20磅～做的时候可以带副运动手套喔❤️
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薇薇肩背形体运动（早上9点下午3点）9月前
6字拉力器，2分钟肩背训练跟练完整版来了，想要背真的变薄的，身材挺拔的，穿衣好看的姐妹，每天4-6遍#肩背训练 #开肩美背 #力量训练 #弹力带健身 #提升气质
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莉姐的小蛮腰9月前
8字拉力器，4分享肩背训练跟练完整版来了，想要背真的变薄的，身材挺拔的，穿衣好看的姐妹，每天4-6遍#肩背训练#开肩美背 #拉力器#弹力带健身 #提升气质
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莹姐爱健身1周前
4分钟跟练开肩美背弹力带#拉力器#弹力带
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甜甜带你练3周前
8字拉力器，4分钟肩背训练跟练完整版来了，想要背真的变薄的，身材挺拔的，穿衣好看的姐妹，每天4-6遍#肩背训练#开肩美背#拉力器#弹力带健身#提升气质
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轻冉瑜伽1年前
直角肩美背训练 拉力器2分钟【开肩美背】跟练版|||拉力器2分钟#开肩美背 跟练版｜背薄一寸年轻十岁#改善扣肩驼背 #燃脂塑形
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姣儿健身塑形【美臀&马甲线】5月前
《四分钟开肩美背Tabata跟练》坚持7天 下颚线清晰了、手臂细了、背薄了、整个人气质更加挺拔迷人了#居家锻炼 #拉力器 #圆肩驼背 #背部训练 #减脂
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