您是不是在找：

我的减肥日记📔4天前
居家不躺平，练一天近一天，冲就对了！ #见人不如健身 #今天你运动了吗 #自律即自由 #好身材练起来 #健身日常
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞336
Zhang💞一🎊张🌿不💞够💝用3天前
#多运动对身体好
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
有氧运动蒋同学4天前
每一步都是对生命的礼赞。今天你运动了吗？ #传递奔跑的力量 #因为热爱所以坚持 #有氧运动蒋同学 #正能量
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
小啦3天前
坐姿划船训练日常，你做对了吗？运动轨迹：向前、向后，背部发力，肩胛骨前伸、后缩，离心吸气，向心吐气～#健身日常 #健身也要节奏感 #健身随拍 #一张图证明你在健身 #撸铁女孩
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
平平同学🌴彬粉🌞5天前
#真实生活分享官 #彬彬力量塑形 #种草激励计划 #居家锻炼 #你今天运动了吗 今日打卡手臂＋腿。新学了保加利亚蹲，姐妹们给指点一下，对不对？
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
李娜老师讲修行4天前
呼吸和走路你真的做对了吗#呼吸#走路 #养生#运动 #李娜
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
南波赛文🏋️‍♂️（运动表现）1周前
告别圆肩驼背，这3个动作比按摩更爽 全网爆火的“贴墙画圈”，你真的做对了吗？🤔 很多人练完背没松，腰先废了，90%都是因为犯了这3个错： . ❌ 错误1：屁股偷跑。 胯跟着转，脊柱根本没动！ ✅ 修正： 锁死骨盆，把下半身当水泥柱子。 . ❌ 错误2：肋骨外翻。 拼命挺肚子去够墙，腰椎压力巨大！ ✅ 修正： 收核心，沉肋骨，要延展不要折叠。 . ❌ 错误3：离墙太近。 耸肩卡顿，练了个寂寞。 ✅ 修正： 退后一拳距离，动作丝滑才是王道。 . 动则灵活，但前提是动作要准！ 👇收藏起来，下次对着镜子检查一下！ #脊柱灵活性 #胸椎灵活性 #灵活性训练 #健身干货 #运动表现
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2894
教练王彦3天前
“伸髋”你做对了吗？ 如果您学会了，请在评论区打出“学会了”告诉我~#锻炼 #运动 #健身 #伸髋 #护腰
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
飞快的💞燕子4天前
🌈 健身的终极意义：不是榨干自己，是找到让身体发光的节奏，跑步+力量=王炸组合状态对了，生活都在给你让路❤️#跑步心得 #健身真相 #运动女孩#终于悟到了健身的意义
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
懒人爱运动3周前
核心启动｜你做对了吗？（90%的人第一步就错） 很多朋友问，为什么练腹时腰感觉更明显？ 可能是“核心收紧”这个最基础的环节出了偏差。 本期用对比视频，清晰展示错误与正确的核心启动模式。 正确的发力感是高效训练的基础，一起练对不走弯路！🏋️‍♀️ 👇 你第一次找到核心发力感用了多久？评论区分享你的经验！ #核心训练 #健身干货 #动作纠正 #居家锻炼 #健身小白必看
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
头巾哥的健身日常1周前
凯格尔运动的正确顺序#居家健身 #凯格尔运动 #新手健身 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
彩云追月4天前
慢跑是耐力的基础，抬起头向前跑，晨跑打卡，#今天你运动了吗
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
科普中国5天前
晚饭后最好的运动是什么 ？ 勾脚点足、提小腿肚、踮脚上举3个减糖耗脂动作！学会了吗？#居家锻炼 #运动 #减脂
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞8557
足踝医生万东东1月前
你知道运动的黄金时间，是每天什么时候吗？ #运动黄金时间 #锻炼 #抖出健康知识宝藏 #抖音精选计划 #东哥聊足踝
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
木芯爱运动4月前
气血不足最怕的6个动作，你做对了吗？ #古法健身操 #居家锻炼 ＃坚持锻炼一定美 #气血充足的美 #传统养生功法 #强身健体
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
胡跑跑5天前
一定要坚持跑步坚持运动！#生活态度正能量 #跑步治愈一切 #运动 #跑步文案
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1079
澜渟颖姐凯格尔球6天前
#凯格尔运动 #产后恢复 #瑜伽 #宝妈 #凯格尔运动跟练版 30岁以上保养的是自信和底气。
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
CC舞蹈（零基础入门hiphop）5天前
冬天跳舞前的拉伸你做对了吗？ 跳舞前的热身和拉伸你真的做对了吗？？？正确有效的热身拉伸不仅可以预防受伤，还能够增强你跳舞的质感，因为身体拉开之后你的动作才能做大，动作的发力才能做出来。 #拉伸 #零基础学舞蹈 #零基础教学 #基本功练习 #街舞
00:00 / 11:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞428
新华网7月前
#公园健身器材正确打开方式 医生教你怎样科学锻炼不伤身
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱运动 爱生活2周前
别瞎吃了！运动前后吃对，少练一半也管用。#运动知识#健康科普#健身#干货#跑步
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
嫚妮🍭🍭🍭3天前
说的对吗？#今天你运动了吗
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
高栏车@婷婷6天前
跳绳后的拉伸不知道做的对不对请各位跳友多多指教，新手希望跳友们可以提出宝贵意见#生命在于运动💪💪 #我的减肥日记 #坚持运动减肥 #今天你运动了吗 #一起减肥打卡
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
彰武县人民医院3天前
提肛运动＝男性黄金动作！你做对了吗？ 男同胞必学！每天5分钟提肛运动，改善排尿、保护前列腺，效果惊人！#彰武县人民医院 #泌尿外科 #提肛运动 #盆底健康 #邰一雄
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
娜娜图文广告4天前
#坚持锻炼给自己好的身体#因为热爱所以坚持 #今天你运动了吗 #原创视频 #陪你变老陪你笑
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
燕子，爱锻炼6天前
#灵感创作上热门运动健身🔥 壶铃摇摆你做对了吗？想翘臀不粗腿做左边的模式，正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃摇摆训练效果#好身材练起来
00:00 / 31:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
岳岳薄肌抗衰老2周前
中年不要瘦，要紧致！你做对健身运动了吗？#健身先健脑 #肌肉流失 #肌肉抗衰老 #杠铃操 #紧致身材
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
养元站桩·元气导引施元之4天前
身体有这些反应，说明你站桩站对了 #站桩#站桩养生#站桩教学#居家锻炼#养生运动
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
遇见✨️美好🍀4天前
☀️#今天你运动了吗 一起奔跑吧 美好生活从跑步开始 🏃🏃🏃
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
跑步一哥3天前
经常跑步对肾好嘛？跑步的好处人人皆知… #跑步运动 #健身运动 #跑步对肾功能有用吗 #坚持与努力 #因为热爱所以坚持
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞378
🌻🌻元气缘缘3天前
#上热门 #人生感悟大实话#百万流量扶持计划 #vlog十亿流量扶持计划 冬天长月半的你运动了吗？不要运动不要运动
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
运动高参谋3天前
要对刚刚开始跑步的新人和准备通过跑步改变自己的朋友说，先动起来比什么都重要。#跑步认知 #运动健康 #2026动起来 #冬日跑步 #跑步治愈@抖音潮流运动咖
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
Baybb4天前
每一次坚持 都是对平庸生活的一次反击#今天你运动了吗 💪
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
燕子，爱锻炼1周前
#灵感创作上热门运动健身🔥 壶铃摇摆你做对了吗？想翘臀不粗腿做左边的模式，正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃摇摆训练效果#好身材练起来
00:00 / 33:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
CCTV生活圈3天前
【糖尿病患者运动记住135原则】 “135”原则是糖尿病患者的运动指南：饭后1小时、每次30分钟、每周至少5天。你能做到“135”原则吗？给小圈留言吧 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞7652
燕子，爱锻炼2周前
#灵感创作上热门运动健身🔥 壶铃摇摆你做对了吗？想翘臀不粗腿做左边的模式，正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃摇摆训练效果#好身材练起来
00:00 / 32:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
晨曦4天前
把焦虑清零，把勇气加满，奔跑吧，哪怕道阻且长，只要步履不停，终会遇见繁花盛开的远方。#今天你运动了吗 #这才是该有的状态
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
独立前行的格格4天前
张钧甯，减肥你减对了吗？ 如果真的想瘦，就不要断食！蛋白质和淀粉一定要吃！#张钧甯的减肥妙招 我不允许还有人没看过，吃的少不一定会瘦 吃的对才会瘦 #坚持运动 #减肥 #健康饮食#上热门话题
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞571
瘦肉金4天前
早起简单的四个动作，活力满满一整天!#居家锻炼#养生操#八段锦#古法养生
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
曾老师谈运动养生4天前
早起这套动作练好了，活力满满一整天#居家锻炼#古法锻炼#古法健身#锻炼身体
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞331
燕子，爱锻炼3天前
#灵感创作上热门运动健身🔥 壶铃摇摆你做对了吗？想翘臀不粗腿做左边的模式，正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃摇摆训练效果#好身材练起来
00:00 / 34:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
陕中二附院心内王长鹰5天前
降血脂，你选对运动了吗？ #降血脂 #运动 #陕中二附院心内王长鹰 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
燕子，爱锻炼5天前
#灵感创作上热门运动健身🔥 壶铃摇摆你做对了吗？想翘臀不粗腿做左边的模式，正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃摇摆训练效果#好身材练起来
00:00 / 36:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
燕子，爱锻炼1周前
#灵感创作上热门运动健身🔥 壶铃摇摆你做对了吗？想翘臀不粗腿做左边的模式，正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃摇摆训练效果#好身材练起来
00:00 / 33:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
孙瑞芬国际健美健身5天前
踮脚的动作，你都做对了吗？ #健身 #居家锻炼 #体态纠正 #养生 #生命在于运动
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
教练王彦5天前
屈髋你真的做对了吗？ #锻炼 #运动 #屈髋 #女性 #教练王彦
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
用爱健身的悠悠宝妈1周前
凯格尔运动的正确顺序，千万不要练错了。#凯格尔运动#居家锻炼#健身干货
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞334
北京健康科普5天前
跑步爱好者你的膝关节保护好了吗？ #跑步 #跑步爱好者 #膝关节保护 @健康北京 @北京市疾病预防控制中心 @北京健康教育
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
皓扬.子怡4天前
珍惜当下训练，坚持努力持续努力，不负自己，不负青春，加油💪
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
小鱼运动训练3天前
你练的单腿支撑真的对吗？ #居家锻炼 #居家康复 #康复运动 #博然 #下肢找博然
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
瑜伽导师肖肖5天前
青蛙、鸽子式要这样练横叉自然开，你练对没？ #瑜伽#健身#运动#一字马
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
愉悦健身(光大店)4天前
健身场馆你选对了吗？#愉悦健身#附近健身推荐 #一对一私教课 #小班课 #普拉提核心床
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
刘晟昊🏓3天前
乒乓球七分腿三分手，腿部力量 你真的用对了吗？#乒乓球 #资深老教练 #刘晟昊#乒乓球教学 #上热门🔥
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞507
脉哥跑步健身1月前
兄弟:听说你不行吗？这六个动作建议你多建。 #居家锻炼 #平板支撑 #静蹲 #臀桥 #凯格尔运动
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
媛姐（肾佑前行）5天前
肾友适当运动对身体好#运动打卡 #自律 #坚持锻炼给自己一个好身体 #肾病康复 #肾健康
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1370
哈尔滨LC健身空间梁教练（宠粉号）4天前
坚持就对了！健身没有任何门道。 #坚持运动 #坚持健身 #哈尔滨健身 #哈尔滨健身工作室
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
筋膜塑形小艾导师6天前
青蛙趴！你做对了吗？#蜜桃臀 #运动女孩 #好身材练起来 #塑型
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
大帆子说健身1月前
壶铃摆荡你做对了吗？瘦身VS粗腿 正确的动作让你的运动效率事半功倍#居家锻炼 #壶铃的锻炼方法 #高效燃脂 #正确的运动方式
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1050
小魏的运动领域2周前
有氧到底该怎么做？这些坑你肯定踩过！ 常见的有氧误区，一次性系统拆解！#有氧训练 #燃脂心率 #步行减脂 #跑步减脂 #dou来运动吧
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1480
黄伟运动学堂3天前
你学会了吗？#早上运动对身体好 #锻炼 #古法锻炼 #黄伟运动
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞42

简介:

您在查找“你运动对了吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-10 07:22

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: