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金刚体重管理4月前
16小时空腹，身体启动细胞自噬#减脂
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健身指北9月前
自噬≠断食：诺奖研究被误读的真相 日本科学家大隅良典因揭示细胞自噬机制获2016年诺奖，其研究基于酵母饥饿实验，自媒体误将“饥饿触发自噬”与断食强关联，而饥饿触发的是非选择性自噬，对人的影响很难评估。#自噬 #轻断食 #健康养生 #健康饮食 #细胞自噬
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张博士的抗衰笔记10月前
细胞自噬——打开长寿之路的开关
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中年重启实验室1周前
#细胞自噬 #健康管理 #长寿科学 #抗衰老 我通过靠激活AMPK，激活自己体内的细胞自噬功能，从而给自己的身体来了一次“深度清洁”。 我的静息心率从之前的 88 次/分到现在的 50 次/分，身体状态的进步，我自己都可以观察到。 下一个视频，分享具体应用情况。
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归心.静茹4月前
人体在空腹10小时后开始消耗脂肪，16小时后启动自噬功能。自噬功能是人体的自动翻新、修复再生机制，但现代人类因食物充足而限制了这一功能。#辟谷减肥 #归心辟谷 #国学文化 #养生知识 #阅兵
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禅者觉也6天前
打开你的逆龄开关，让你变得年轻 《超越百岁: 长寿的科学与艺术》《长寿的活法: 科学抗衰指南》详见橱窗 #自噬力 #英语
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姚和平轻断食7天瘦6天前
轻断食能够让身体有效地启动细胞自噬机制#轻断食 #减肥 #细胞自噬
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丘子泊2年前
人体内的细胞，在饥饿多久后会开始自噬
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内省力5天前
过了35岁，累，不再是睡一觉就能恢复。忘性变大，情绪容易低落，身上的肉也越来越“顽固”。这一切都跟细胞自噬有关。#抗衰老 #认知 #共鸣 #生理学 #自噬
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戏水小鱼的灵性之路1周前
第315集 饥饿的秘密 间歇性断食法 细胞自噬机制
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营养师kouen1月前
解锁诺贝尔抗衰术：自噬才是冻龄关键 #诺贝尔奖 #细胞自噬机制 #间歇性断食 #营养师科普 #知识分享
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津津乐道3年前
华中科技大学赵赵博士讲解细胞自噬#轻断食
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广州细胞科普小宇宙1年前
在饥饿状态下，细胞会启动自我保护机制—自噬作用#健康科普知识
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药师妈妈小杨1年前
空腹16小时启动自噬是真的吗？ #医学科普 #空腹#自噬#硬核健康科普行动
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自觉电波1周前
不断的破坏与重建才是生命延续的真相《自噬力》 #认知思维提升 #创作者中心 #创作灵感 #科普 #知识分享
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美臀黄建6月前
16+8轻断食 他只适用于不做增肌的人群！ 如果只是为了减脂，不运动，靠饮食控制，做16+8完成减脂是没问题的！ 16+8轻断食，还能够启动人身体的一种自噬功能！ #美臀黄建 #健身 #轻断食 #减脂 #自噬机制
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雪山飞狐1月前
#万万没想到 #养生 #胃肠健康 #轻断食 #科普一下
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梅子悦享宝藏1周前
诺奖成果解锁空腹力，科学空腹促自噬，健康减重快来看#空腹力 #健康养生 #科学饮食
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德企CFO的健康管理4周前
✅身体 “生锈退化” 的真凶不是年龄！是细胞垃圾没清干净！ ✅诺贝尔自噬机制告诉你：减少饮食或短期断食，就能启动细胞大扫除！ ✅跟着彼得・阿提亚博士学方法，延缓退行性 病痛！ 你的脸，皮肤，头发都在定期清理！你有定期清理身体内部吗？#阿尔茨海默病 #超越百岁 #阿提亚 #自噬 #ROS
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七喜悦读3周前
#细胞自噬 #细胞自噬机制 #自噬力
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赫熙细胞抗老研习社4月前
我们身体的60亿个细胞会在6个月内更换一遍，老废细胞如果不能及时清理出去，身体就会变成垃圾场，那么是靠什么来清理体内垃圾，让细胞焕然一新的呢？#健康科普 #健康养生 #细胞抗衰 #细胞自噬 #抗衰护肤
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胃肠外科-毛忠琦医生6月前
挨饿不止为了瘦，有4个想不到的益处！ #饿多久开始燃烧脂肪 #减肥饮食搭配 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #减肥
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湘湖生科健康讲堂5月前
共读《超越百岁》系列 第四讲:身体自带“扫地机器人”，激活它细胞年轻十岁不是梦#健康百岁#抗衰#自噬
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勾勾霸（健康小百科）2月前
[第3集]细胞自噬-颠覆认识的100个健康真相 #细胞自噬 #大隅良典 #16+8轻断食 #健康科普 #涨知识
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叨客魏生命沙龙243705342371月前
科学养生的自我修养#知识分享 #科普#自噬#抗衰老#健康
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赛尔诺养生抗衰1周前
抗衰第一步是启动它 真正的抗衰或许不用花大钱，而是用好身体的自我“大扫除”功能。它就是细胞自噬——一种夜间自动启动的修复机制。你只需要睡个好觉、保持适当空腹和一份好心情，就能帮细胞清理垃圾、保持活力。从今晚起，试试看吧！#赛尔诺 #科学抗衰 #认知 #睡眠 #衰老
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常小姐抗衰指南6月前
岁月如何不败美人之二#抗衰研究 #知识分享 #女性力量 #细胞自噬机制
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米多@空腹力疗法3周前
#空腹力#空腹时身体会启动细胞自噬机制，清除受损的细胞，就像给身体做大扫除，有助于延缓衰老、提升免疫力。
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老幺6月前
科学减肥关键点曝光！#减肥 #减肥逆袭 #减肥小知识 #夏天变瘦 #热点宝
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穆老师营养信息1周前
哪些食物能促进细胞自噬？ #细胞自噬 #自噬机制 #细胞 #营养早餐 #健康
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善道国易2周前
诺贝尔奖成果给普通人的饮食新启示！ #细胞自噬 #细胞自噬机制 #自噬机制 #自噬力 #善道国易
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云朵唲6天前
轻断食期间，身体里细胞会启动自噬机制，清除衰老和受损细胞，sd🦠🦠🦠，打扫体内垃圾，让身体焕然一新
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超哥偶尔也吃点儿甜的4月前
16+8轻断食 详解 这种饮食方法的底层原理是什么？它能给我们的身体带来哪些好处？又该如何正确实施？实施过程中 应当注意什么？这期视频，超哥就来跟大家好好聊一聊16+8轻断食。#健身 #16小时断食 #减脂 #减肥 #减脂餐
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海娜妈咪5月前
衰老也分阶段，聊聊34岁到40岁。 #健康新星创作营 #健康科普 #宝妈分享 #抗衰 #爱自己的100种方式
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上饶周中桂4周前
#西游记 #科普 #涨知识 #知识科普
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何文(轻断食减脂诺贝尔医学奖)1周前
天物萃7天轻断食减脂6-15斤，7天轻断食诺贝尔医学奖！2016年，日本分子生物学家大隅良典，因在细胞自噬机制方面的发现而获得诺贝尔生理学医学奖。大隅良典发现7天轻断食代谢法可实现细胞自噬，就是细胞在饥饿的时候，能把自己体内无用的或有害的物质自行吃掉，以提供自己生存需要的能量。
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晨香1周前
一日三餐重要，还是身体舒服重要呢？#清食养生#知识分享#@抖音小助手 轻创业
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凡哥说健康6天前
细胞自噬真能K衰还是智商税 #细胞自噬 #亚精胺
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西柚悦读3周前
别瞎节食了！《空腹力》教你科学躺瘦 以为空腹就是挨饿？大错特错！《空腹力》揭秘诺贝尔奖认证的细胞自噬机制，空腹 16 小时身体就会自动清理老化细胞。不用极端节食，每天 8 小时进食窗口 + 16 小时空腹，轻松燃脂抗衰、提升免疫力。书中的科学方法简单易操作，普通人也能快速上手，从此告别代谢差、老得快的烦恼，健康原来这么简单 #空腹力 #好书分享 #好书推荐
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519主动健康曾院长7月前
真正决定健康的到底是什么？一定颠覆大家的认知！健康需 “反脆弱”！适度压力刺激助身体进化：断食激活自噬，冷水澡强免疫，微量刺激促抗氧化。中年管理从 “补” 转 “激”，主动挑战更安康。#519主动健康 #主动健康 #健康管理
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胡爱花5天前
今天轻断食日[色] 开启细胞自噬功能， 断食不断营养：绐身体放个假 断食可以“让肝脏休息”，还能“排毒” 调身体，保健康，抗哀老，延寿命[福] 让我们身体变得很轻松[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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自然健康频道10月前
如何通过自噬提升免疫力 哪些方法可以让身体自噬#自噬 #免疫力 #间歇性断食 #生酮 #超慢跑
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酮大神研究4月前
细胞自噬的秘密 #科普一下 #内容启发搜索
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机器人18号2月前
空腹锻炼对身体有啥好处？
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希元来了5月前
饿，是最顶级的排毒术#细胞自噬 #养生健康 #身心健康 #中医养生
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书榧作舟1月前
#读书 #阅读 #认知 #思维
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营养饮食研究所3月前
肌饿是在修复身体#知识科普 #营养健康 #健康生活 #抗老 #关注健康
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梁乙雯(天芳实业)10月前
如何激活“自噬功能”促进全身健康？ #自噬机制 #细胞 #护肤 #天芳实业 #源头工厂
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45岁靖哥1月前
衰老的5大核心机制（下集）#如何和同龄人拉开差距 #靖哥说
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科研吉娃娃6天前
2026国自然热点-m6Am5C修饰 + 糖酵解自噬 #国自然热点 #医学科研课题 #课题申请
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Z Z F✨9月前
正确的断食身体是一定会启动细胞自噬的，当身体启动细胞自噬的时候，就是你身体代谢系统脱胎换骨的时候。 #轻断食 #生命科学
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北海南阳1周前
#读书 #教程 #图书 #好书 #空腹
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天天逆时针🔄3月前
#衰老#抗衰老#细胞自噬#变美
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哈哥的小号2周前
关于如何瘦下来的经验分享
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银龄视界1周前
#健康科普 #关注轻老族群 #饥饿疗法的功效与作用 #自噬反应与慢性炎症
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峰瑞合聊健康调理1周前
空腹力的知识 有关空腹力的知识，空腹力不等于节食和断食！#健康管理 #
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墨香语者1周前
你还在坚持一日三餐？日本权威博士揭露：吃太饱正在透支你的生命！科学空腹能激活细胞自噬，让你远离疾病、逆龄抗衰。快戳视频，get石原结实的“空腹力”健康密码！ #健康科普 #空腹力 #认知提升 #好书分享 #知识科普
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章先生的日常Challenge2月前
第25天 起床跑5公里 晚上拳击38分钟 膝盖不疼又活力了 在网上看到16+8轻断食可以引发细胞自噬机制，有没有用呢？ 吃饭时间压缩在11.30-18.30之间 其他时间只喝水，但是没有刻意控制饮食结构 今日训练 有氧拳击38分钟 跑步5公里 引体向上还练了15分钟 饮食 早餐 没吃 午餐 牛肉炒面一大盘+无糖可乐 晚餐 米饭一碗+炸鸡排+卤蛋+青菜+炸鸡块+无糖可乐#运动打卡#有氧拳击#生活记录#vlog日常#减脂
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大晨-依依美人团1月前
哇，关于细胞自噬更清晰了，感恩身体，杭白菊可以增强细胞自噬功能，太了不起了#杭白菊#纽崔莱#细胞自噬#稳态
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韦顺3月前
感恩分享:构建健康 什么时间吃饭 老人常说 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少 都是健康的智慧体现，16小时的不进食，可以让身体机能进入自噬机制，让我们身体各方面的机能更强大，晚上尽量早吃少吃，晚上吃饭多而且晚的话会把最后阳气消耗在消化上，这样会扰乱我们身体的状态第一个直接影响就是睡眠质量，胃不和则卧不安，而且让消化系统一天里超负荷运转他们得不得好的休息，很快他们就会受到很大影响，大量的气血在消化系统其他组织渐渐的也都会变弱，一连串的身体不良表现就出现了，但是我们适应的节奏也很难一下子断掉，这是对自己的极大的摧残，先建设一个吃太饱，太晚吃的危害感，在一点点的控制量和时间，人生是一场马拉松，慢慢有了节奏才会不那么痛苦。我们一起加油，共勉 #科学吃饭 #什么时间吃饭最合适
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jia-lei2周前
#科普 #涨知识 #历史
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