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老谢聊简装3天前
你身上的每一块肉都是花钱吃出来的，减什么肥？#热门话题🔥 #减肥 #搞笑 #装修
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彬哥没睡醒1周前
那你告诉我，每天把减肥挂在嘴边你就瘦了？#上热门🔥 #减肥 #自律即自由 #身材管理 #变瘦变美变好看
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红红（掉秤中）3天前
想掉秤的姐妹看过来，还试喝6包#减肥 #减脂 #大肚腩变小蛮腰 #身材管理 #低卡低脂餐
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金金（陪你自律）2周前
瘦了40斤的我告诉你们吃什么都不会让你瘦，瘦只有少吃，其次不要吃高糖 、高盐 、油炸食品 加油 你们都可以瘦下来的#减肥#减肥逆袭 #自律#自律遇见更好的自己 #瘦
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绘梦4天前
所有减肥减不下来的姐妹们。我求你把这条视频看完。如果觉得有用，给我点个赞，如果觉得没用，你划走，我不会浪费你太多时间，你想减肥时最好悄悄地减！如果你想明白减肥的底层逻辑，想要真正得到改变，真心建议大家去看一本书叫微习惯-瘦身篇！这本书不仅能帮助你减肥，还能帮助你改变自己！我很认同他的观点！比如他认为一般如果要是大张旗鼓天天和别人说我从明天开始要减肥的人，天天发誓的人最后好像都没有什么成果都减不下来！减肥要缓慢悄然简单的改变！这个节奏很重要，也很稳定！就和我评论区的有几条留言一样，你看一个是………他们这样不求急和快但很稳，自己也不难受！微小的改变不会引起身体的反击！他举了一个这样的例子我觉得很有意思，他说你和别人打过“空调战”吗？你觉得有点热，就把空调温度调低了3度，然后另一个人觉得冷，又把温度调了回去，甚至还调高了几度。聪明的老手有自己的制胜之道，他们一次只调低一度，免得怕冷的室友察觉，大呼小叫起来！瘦身就像从一座高度警戒的大楼里拿走一颗钻石，你的身体就是这座大楼，肥肉是你想拿走的钻石。 主流瘦身方法都是让你冒冒失失地直接闯进大楼，结果是什么呢？你 可以很快拿到钻石，但你会发现，你已经触动了17个警报，整座大楼 被封锁起来，警察立刻得到通知， 一个神经高度紧张的保安正用枪口 对着你。身体就是这样回应激进的瘦身手段的。 你拿到了钻石（减掉了肥肉），但要想离开大楼，必须把钻石放回原位（体重反弹）。 减肥失败并不是没有拿到钻石，（并不是没有掉秤而是没有撤退方案（持久瘦身，不反弹）所以让我们慢慢的去改变，不要着急#减肥小知识 #悄悄地瘦下来惊艳所有人 #小基数减肥打卡
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自律的丑男孩3天前
把你的理想体重告诉我，这个冬天我们一起瘦下来#瘦 #变美变瘦变好看 #减肥 #体重管理 #减肥逆袭
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小C 坚持自律1年前
这四个减脂大实话你一定要知道#自律 #减肥 #自律遇见更好的自己
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艾珊3天前
如果你觉得减肥难，坚持不下去，我告诉你个小方法！ #减肥成功 #减肥逆袭 #减肥
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陪你慢慢瘦2天前
60天是很长的日子吗？如果不是减肥，你告诉我，60天你可以做什么？你甚至都想不出第二件仅仅是付出60天就能有这么大回报的事情。#减肥 #自律 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看 #我的减肥日记
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疯峰疯3天前
想不通长沙妹子怎么减肥的？#爸妈 #大基数减肥 #长沙话 #减肥 #长沙女孩 可以告诉我吗？
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🍑火爆桃🍑1周前
来来来 我今天就告诉你减脂怎么一劳永逸？！（大基数版） #一人一个减脂小妙招 #女性成长智慧 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂小知识 #减肥是你每天坚持不懈的努力换来的
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东北烧夹子2天前
#上热门 #减肥，减什么肥。
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@叫我李小乐1周前
#真实生活分享官 #减肥vlog 瘦了40斤的大实话，你们说我说的对吗？还有正在减肥的姐妹或想要减肥的姐妹，拿不准吃什么东西能掉多少斤的或是自己吃完不掉称的告诉我，真人实测，准备接活中………#我的减肥日记 #减肥打卡 #十亿流量扶持计划
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胖子阿豪的逆袭路5月前
没人会告诉你的减肥真相！真正能瘦下来的的逻辑我放在视频最后了一定要看完。#减肥 #减肥小知识 #减肥真相 #吃什么可以瘦 #怎样才能瘦二十斤
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面包脑袋Lili（旅行减肥版）5月前
现在各种减肥分享特别多，拿不准的时候，希望大家一定要找专业的减重大白咨询，毕竟身体是自己的，健康重要，其他都是浮云☁️‼️#减肥误区#快速燃脂瘦全身#健康减脂#减肥心态#体重管理
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余生.7月前
#减肥小知识 倪师智慧：黄帝内经说，五谷为养，五果为辅。那些叫你少吃主食，多吃水果蔬菜减肥的人，都是骗你的。#减肥 #女性智慧 #倪海厦 #黄帝内经
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兔大淼.2天前
减肥赌约第三弹， 下期想看什么减肥法评论区告诉我，或者是什么惩罚都可以，你们说我安排#减肥 #年前减肥 #减肥赌约 #体重管理 #液断
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晴的减脂频道5月前
饿瘦30斤|五天冲刺减肥法太牛了！#饿瘦#小基数减肥#减肥#享受饥饿感 #减肥食谱
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华夏正能量4周前
倪師親傳「敲帶脈」懶人瘦腰法：每天5分鐘，腰圍自然小一圈！#华夏正能量
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素人减脂 依蒙2周前
给自己安一个不得不减的理由，你们都是为了什么减肥？#减肥#减脂#依蒙减脂#减肥等于赚钱
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阿陶「瘦身哲学」（线上1on1专属）2周前
减肥坚持不住？告诉我，你在干什么 #阿陶减肥哲学 #励志 #减肥 #逆袭
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小燕西西3周前
如果你想瘦，告诉你三个真相，扛不住的我来帮你#减肥 #瘦身小知识 #实话实说
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唐旭减肥餐5月前
告诉你减肥最管用的办法 你的体重减不下来？告诉你减肥最管用的办法#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减肥逆袭
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段俊跃(目标减50斤)3天前
从190斤减到160斤!有些事想和你说： 平台期不掉秤，说明你真的瘦了，6招教你轻松度过平台期！ 平台期不掉秤，说明你真的瘦了，6招教你轻松度过平台期！ #吃瘦不饿瘦 #减肥小知识 #平台期 #减肥 #减脂
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铁蛋妹妹5月前
生理期双倍瘦🔥15min轻松瘦全身‼️饭后消食 elenifit这套有氧踏步燃脂走👆 我刚挖到的宝藏！好跳疯了！ 全程无跑跳！膝盖友好！ 巨暴汗💦心率120+❤️‍🔥 关键消耗也在线！一套消耗100卡左右！ 生理期再合适不过了！！！！ 当然空腹有氧✅饭后消食都很合适✅ 加上我另配的bgm！真的很好跳！！！ 都快去瘦！！！！！！！ #生理期减肥 #饭后消食 #瘦全身 #空腹有氧 #大餐后补救 无跑跳有氧｜提升代谢｜燃脂瘦全身
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大小姐逆袭日记3天前
等我瘦下来我要告诉他们，我天天喝啤酒瘦的，那玩意儿最减肥了#内容过于真实 #减脂 #女性成长 #胡说八道的快乐 #我要上热门
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大师兄DSX6月前
瘦了60斤告诉你减肥的真相 今天一口气说清楚卡路里骗局，食谱这里拿吧，不用计算卡路里@OD二狗 #减肥 #减脂 #大师兄减肥分享
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湘雅医院健康管理王保祥2天前
告诉一个秘密，喝水可以减肥！ #医学科普 #减肥 #体重管理 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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张张要变瘦(减肥中)已瘦23斤3天前
可以你不让，要不然我就告诉你我喝的是什么燃脂小饮料#减肥逆袭 #减肥日常vlog
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张小白2天前
农村的夜很黑，但减肥的路很亮 #你拿什么跟我比 减肥不是条件的选择，是决心的证明。今晚，我又赢了自己一次。#夜路 #瘦下来穿吊带 #我有病
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兔子牙高高（已瘦25斤）3周前
我就想告诉你们我是咋瘦的，这么难吗？为什么不让说#减肥 #减肥人 #内容过于真实
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大圆脸薇姐✨2天前
小基数减了16斤的经验告诉你，这些减肥的坑我都替你踩过了，视频有点长，希望能帮你避坑 #减脂经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #小基数减脂 #大圆脸的我
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爱迪生Acid（减肥版4天前
#减脂大神支个招 #一人一个减脂小妙招 #心急 #减肥减脂 告诉你一个听起来很离谱的真相：你瘦不下来，不是因为你懒，恰恰是因为你太“急”了。
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五个亿8月前
各种食谱就是节食 埋线减肥有没有用 为什么会减肥失败 #减肥食谱 #节食减肥 #埋线减肥 #暴食 #会吃才会瘦
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饭阿团（180斤重塑版）5月前
“为什么你拼命运动还是不瘦？ 因为身体根本没准备好啊！” 从180斤→110斤‼️我用血泪教训告诉你：减肥第一步根本不是运动！#减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享 #调理身体
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尹胖胖逆袭日记2天前
你拿什么跟我比#健身打卡 #爬楼机 #减脂
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王洋（土豆鸡胸战士）2天前
210斤减脂第二天，万万没想到，我居然一天内就瘦了五斤，大家有什么更好的减肥建议或者想尝试的告诉我，我看到会去一一尝试#减肥 #我的减肥日记 #减肥餐 #减脂 #健身
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罗大肉3天前
把公屏打在“增肌即减脂”上#上热门话题🔥 #健身小白必看经验 #健身 #减肚子 #肌肉
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茜茜运动vlog3天前
想知道如何实现体重逆袭么?这个视频可以告诉你 #减肥逆袭#科普#健身#运动#薄肌
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张教练带练（线上教练）3天前
张教练如何在线上的带课的和带你们减肥的？展示秘密武器 如果仅仅只是教学，那怎么帮助你们落地拿结果呢？ #健身 #健身教学 #健身干货 #减肥 #减肥逆袭
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碧薇Show⚡️1月前
干货满满！分享三个不花钱不运动不节食可以短期拿到结果的三个减肥小妙招！#减肥 #干货 #减肥心得 #减肥分享 #减肥小妙招
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中医减肥专家林骏荣1周前
减肥到底吃什么？我只说一遍，记好了 #中医减肥 #减肥 #医学科普 #女性健康 #林骏荣
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陈.佳宜2月前
减肥最好的理由，我又来劝你们减肥了，获取你的减肥动力#减肥 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看 #减脂 #身材管理
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哈哈瘦高个2月前
我连吃饭都在减肥 你拿什么跟我比？🤡 #减肥日常vlog #邪修减肥 #减肥疯了 #减肥 #内容太过真实
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小航爱分享1周前
「减脂新宠！倪海厦的减肥大法，让你瘦不停！」
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红红（掉秤中）4天前
想掉称的姐妹，看过来， 还可以试喝6包#减肥#身材管理 #低卡低脂餐 #减肥逆袭 #大肚腩变小蛮腰
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力训老登（心平气和版）2天前
《减肥神器》 #健身 #减脂 #大餐救星
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赵小贝（减重中）3天前
可以骄傲的告诉我你从减肥到现在瘦了多少斤么？#减肥 #瘦了多少斤 #讨论
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健康大讲堂4周前
懶人瘦腰法 倪師親傳「敲帶脈」懶人瘦腰法：每天5分鐘，腰圍自然小一圈！#倪海厦 #健康 #减肥 #养生 #中医@抖音小助手
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静宝 （减肥版）2天前
可惜你不是北京人 不然我就告诉你 我喝的是啥小饮料#分享生活小技巧 #减肥 #过年减肥 #逆袭
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中医唐滨4天前
冬天4种瘦身苹果水#医学科普 #瘦身 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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小贾没吃饱3月前
60天真的是很长的日子吗？如果不是减肥，你告诉我，60天你可以做什么？你甚至都想不出第二件仅仅是付出60天就能有这么大回报的事情。#减肥 #自律 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看 #我的减肥日记
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海哥的运动与健康2天前
为什么冬季跑步更减脂？科学数据告诉你真相！ 你是不是也觉得，冬天跑步掉秤特别快？这可不是错觉，今天海哥就用硬核数据，给你扒一扒冬天跑步的“燃脂外挂”到底有多强！ #跑步 #燃脂 #减肥 #有氧运动 #减脂期
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佳姐要逆袭（已瘦60）2周前
减肥真的不难，跟着我的食谱吃上一天，你就能瘦，姐妹们不要老给自己做限制，先问自己为了瘦你能做什么#吃瘦不饿瘦 #减肥 #佳姐要逆袭 #佳姐要自律 #女性智慧
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关你什么柿🍅1周前
减肥妹给大家讲几个刷体脂800%的王炸技巧#减肥吃什么 #减脂餐 #健身 #我的减肥日记 #vlog十亿流量扶持计划
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金惠敏（直播日记）2天前
快来get沙漏腰！软呼啦圈真的是减肚子细腰神器，瘦肚子竟如此简单～#沙漏腰 #马甲线 #瘦身 #减肥 #金惠敏
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健身小马哥3周前
#健身小白必看经验 #减肥 #减肥知识 #干货分享 #健身知识 想减肥 饮食方法你选对了吗
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专注健美养生一孙教练2天前
和我一起瘦肚子 #瘦肚子#减肥#指压板
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夸夸瘦（减肥行为干预）2天前
成为自己的减肥专家#减重 #减肥方法 #减肥经验分享 #瘦 #体重管理
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