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杜社长4月前
不跑不跳在家轻松#瘦肚子 适合大体重和新手，不伤膝盖不伤腰，赶快练起来吧！#居家锻炼 #一起来锻炼
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Doctor王6月前
湿气重肚子大？每天跟练这套健脾祛湿操！ 促进身体代谢 赶走身体湿气 #调理身体 #一起来锻炼 #中医养生 #全民健身运动 #健康养生
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禅行夫妇（健康传递者）1月前
古法健脾祛湿操【15分钟跟练版】 老祖宗的智慧运动，适合所有人！动作简单易学，气血不足，上热下寒，湿气重，腰粗肚子大的朋友们，每天15分钟跟练起来！坚持跟练 见证自己的改变！#居家锻炼 #健脾胃养生 #古法健身操 #传统养生#跟练
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幸福健身5月前
适合 久坐肚子大 腰粗跟练开肩美背#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #正能量有氧健身操 #好身材练起来 #全民健身运动 #暴汗燃脂瘦全身
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类老师运动健康6月前
不跑不跳瘦肚子，大基数新手福利#居家锻炼#好身材练起来 #逆袭 #高效燃脂
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张张会养生7月前
体虚的姐妹们，强烈安利你们练这个！！每天四组，你会被自己惊艳！！！#健身 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #減肥 #运动
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灵子运动健身分享3月前
在家这样练一练#居家锻炼#中老年锻炼#健身#腰部锻炼#腰部拉伸
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康辉爱健身3月前
四肢不胖肚子大，男女老少都合适，赶紧行动起来！#瘦肚子 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰#节后甩肉大作战
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康辉爱健身3月前
四肢不胖肚子大，男女老少都合适，赶紧行动起来！#瘦肚子 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #快成长计划
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陈晓逆袭11月前
指压板超慢跑真的是一项很好坚持的有氧运动！尤其是肚子大，腰粗体虚的人群一定要去试一试！男生将军肚，啤酒肚的一样效果好，居家必备健身小工具#超慢跑 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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爱运动的优米7月前
古人的智慧🔥瘦肚子真的没话说✅每天坚持10分钟 收获的不止平坦小腹 更是挺拔身姿与充盈气血‼️#古法健身 #居家锻炼 #创作者中心 #养气血
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阿正爱运动5月前
如何快速瘦肚子 不跑不跳#瘦肚子 很适合基数比较大的还有新手，男生女生都可以练#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身#暴汗燃脂
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阿正爱运动5月前
如何快速瘦肚子 不跑不跳#瘦肚子 很适合基数比较大的还有新手，男生女生都可以练#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身#居家健身有新招
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一子姐姐5天前
肚子大？肉肉一抓一大把的姐妹看过来。#瘦肚子#马甲线#居家锻炼
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袁袁姐幸福公益课6天前
肚子大，大腿肉肉多的姐妹赶紧练起来 #运动 #自律 #健身 #居家锻炼 #瘦肚子
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袁老师讲康养6月前
大基数和新手不知道怎么开始，那就练这套，不仅不跑不跳对关节压力小，而且效果来得快，男女老少都合适！#三伏天 #瘦肚子 #健身干货 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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健身十级爱好者7月前
如果你也四肢并不胖只有肚子大，那这套动作会很适合你 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #健身干货 #减脂塑形
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养生老祖®3月前
不跑不跳瘦全身，适合腰粗肚子大的#养生操 #健身操 #瘦肚子 #瘦全身 #居家健身有新招
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梁个亿5月前
挑战50天瘦到99斤DAY35｜如果肚子大 水肿 反复胖 可以试试这四个动作#养生减脂 #中式健身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
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国际健身健美-孙教练4天前
肚子大练核心不跑不跳健身#瘦身操 #健身 #减脂 #运动 #瘦身
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40+容姐运动日记5月前
居家锻练 早起打卡，坚持刷脂！#减脂#瘦肚子#空腹有氧#夏日减脂大作战#变瘦变美变好看
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凤姐爱运动4天前
再大的肚子也能瘦下来，每天三十分钟，肚子平了，腰细了快来一起跟练吧！#上热门 #居家锻炼 #古法健身 #养生操 #健身
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为你而来Wnel1月前
适合大体重的4分钟tabata燃脂跟练告别大肚腩#运动健身 #减脂 #减脂瘦身 #瘦身减肥 #大体重减肥
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）7月前
腰粗肚子大？跟练7天腰围小一圈！🔥无跑跳不伤膝！新手小白放心练！#居家锻炼 #瘦全身 #健康操 #适合所有人的健身动作 #瘦腰腹
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包哥有氧（燃脂&塑形）5月前
瘦肚子最快的方法就是核心燃脂法，新手、大体重很适合，不跑不跳不伤膝盖不伤腰，在家就能练，坚持一个月会有明显效果#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #hiit #瘦肚子 #减肥逆袭
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涵涵养生运动.5月前
每天五分钟，巨瘦肚子 #瘦身操 #瘦肚子 #居家锻炼 #小动作大作用 #好身材练起来
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王老师运动养生1周前
肚子大就练这个#居家锻练 #瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #腹部训练
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盈盈小蛮腰6月前
今天分享一套高效#瘦肚子 的核心燃脂训练，适合0基础、大体重朋友，男生女生都可以练，不跑不跳，每天坚持，夏天的较量开始了，行动起来！#健身 #马甲线 #居家锻炼 #小动作大作用
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运动康养师东哥4天前
如果你每天都这样练#居家锻炼#运动养生#瘦全身#瘦肚子#平坦小腹
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醉卧沙场（自律号）3周前
4分钟全程无大跳，大体重，新手必练。再大的肚子都能练，男女通用。 #居家锻炼 #居家运动健身 #在家健身系列 #宅家锻炼
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林林坚持运动-已瘦21斤5月前
《黑桃A 炮脂舞》八个瘦肚子的动作，无跑跳，站着轻松瘦，适合大、小基数姐妹 #瘦肚子 #瘦腰腹 #瘦腰 #暴汗燃脂瘦全身 #正能量有氧健身操
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芋头很好（自律）9月前
#当我开始学养生 二郎担山‼️真的会瘦肚子，大姨妈来了，不想大运动，想浅浅运动一下的姐妹可以练了，每次200下，每天两次，坚持半个月真的腰围会小。#古法健身 #大肚腩变小蛮腰 #养生操 #中医养生运动操
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甩肉先森4天前
年纪大了肚子难减，一个动作教你破局#居家锻炼 #健身 #瘦肚子
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康百堂轻运动6天前
如果你大号不好，如果你肚子还凉，腰还粗，肚子大这组手法操一定要认真学会，直播间里不能讲的太详细有时间跟直播就认真跟直播，没时间跟直播把这个视频收藏好，认真去做。熟能生巧，量变到质变，你一定会收收获更健康的自己#便秘#肚子大#居家运动#养生操
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腰突的大叶叶要减肥5月前
#dou上热门 18天亲测有效！！！瘦肚子届邪修！！！ 每天20几分钟，操作简单易坚持，不跑不跳轻松告别大肚腩。 真正的低成本轻松瘦腰，太适合不想运动的懒人和不能跑跳的腰突星人。 抓住三伏天的事半功倍，都去给我刷起来！！！ #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #瘦肚子 #居家锻炼 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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形气神静修8月前
全身不胖，肚子大，每天坚持这样练习#瘦肚子#肚子大#养生#居家锻炼#减肥
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杨磊健康运动5天前
居家锻炼力量几个动作减小肚子#运动#锻炼#居家锻炼
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雯雯有氧健身运动8月前
夏天到了，想要逆袭却不知道怎么去练？跟我做下面这套健身操，大小基数都能做，每天坚持做，肚子直接小一大圈！#减肥打卡 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼
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阿龙爱健身8月前
手脚都不胖，只有肚子大，这套动作非常适合你，每天20分钟七天看改变！如果你每天能坚持一个月，到了夏天身材绝对差不了！#居家锻炼 #瘦肚子 #减肚子 #瘦腰腹
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雪总有氧健身运动3天前
你是不是小腹突出，葫芦腹？核心无力，快去练！#小腹突出#核心力量#邪修体态#体态纠正
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安琪拉爱揉腹·御翳御方6天前
一个动作搞定小肚子大，有分层，核心力量差#创作灵感 #小肚子 #产后恢复 #居家锻炼 #居家运动
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小杜老师运动康复2月前
四肢不胖，只有肚子大，跟我这样练！ #瘦肚子 #减肥 #居家锻炼
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开心呀KAIXIN7月前
腿粗，肚子大的姐妹集合啦‼️每天5遍月瘦10斤🔥 #居家锻炼 #练出好身材 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）4天前
气血不足最怕你做的几个动作，每天坚持这样练，养出好气色#古法健身 #瘦肚子 #气血不足 #养生 #女性必看
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大丽爱运动1周前
跟着老祖宗养生，养出好气色#居家锻炼 #养生操 #变美变瘦变好看 #瘦肚子 #古法健身
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康百堂轻运动1周前
如果你是为中老年人，你肚子大肚子凉，大号不好，身体还特别的怕冷，一定要把这种操看明白在直播间里只带大家做操，不能讲的太详细了，所以通过拍视频的形式让大家听明白#便秘#瘦肚子#妇科#居家运动#养生操
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小陈要瘦3周前
散步是我最喜欢的运动方式！气血虚的，肚子大的，年龄大的，比较懒得都很适合这种活动方式！一边听音乐一边散步真的很治愈很放松呀！#日常唠嗑 #vlog日常 #减肥 #减脂 #运动
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丫娅有氧健身5天前
155-105斤只用了三个月的时间，就练了这四个动作，赶紧跟我练起来！#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #瘦肚子
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然然爱运动💪5天前
肚子大、腰粗就练这个，坚持跟练腰围变小！ 跟练时候注意核心要收紧！不要顶着肚子，肚子微微往里收#高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子#好身材练起来 @DOU+小助手
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小海老师运动康养5天前
看看哪个适合你？#养生运动 #居家锻炼
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卢麒元大弟子6天前
比跑步两小时还有效的5分钟减肚子运动
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刘老师说康养4天前
不跑不跳，轻松瘦肚子，四个动作为一组，每天做4组#居家锻炼#运动养生
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丽丽姐爱运动4天前
锻炼啦#运动#锻炼身体增强体质 #卷腹动作超级瘦肚子 #每天坚持会有不一样的收获 #居家锻炼
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橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）1周前
经常久坐腹部无力，肚子大赘肉多，松松垮垮，怎么减也减不掉的姐妹，快来试试这组瘦肚子最快的动作，每天坚持这样练，告别大肚腩#瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #变瘦变美变好看
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钟老师康养日常2月前
居家健身一把椅子就够了#居家锻炼#瘦肚子#养生#运动无处不在
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秀姐爱运动4天前
完整版健身操肚子再大也能变小
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小蛮腰爱运动5天前
肚子大每天30分钟坚持练，一周见效！ #居家健身有新招 #居家运动 #瘦肚子 #马甲线 #古法健身
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金姐6天前
“甩油操”，再大的肚子都能瘦。 #健身#运动#养身#健身操#居家锻炼@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手
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中式养生局7月前
肚子大腰粗的宝子们看过来喽！不跑不跳，每天三组，坚持7天后来告诉我你的变化，赶快行动起来吧#养生操 #古法健身操 #健康 #长寿秘诀 #跟我一起做运动
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想做辣妈6天前
改善骨盆前倾，肚子大，悬垂腹9分钟跟练版#生命在于运动一起锻炼吧 #瘦肚子#骨盆前倾 #悬垂腹修复 #产后减肥
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苏苏有氧健身操6月前
如果你跟汤圆一样，是大基数，就不要乱做动作了，跟我们这样练，练出好身材很简单！#减肥打卡 #瘦肚子 #瘦全身 #大基数减肥 #暴汗燃脂瘦全身
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欣悦有氧健身运动（瘦身塑形）7月前
蹦蹦跳跳的健身动作并步适合大体重的姐妹，今天分享一套专瘦肚子的腹部核心燃脂法，大家一起动起来吧！#变美变瘦变好看#好身材练起来#轻松甩掉大肚腩水桶腰#大肚腩变小蛮腰#暴汗燃脂瘦全身
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