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脑龄国际（记忆提升）1月前
你越熬夜，大脑越“记不住”！ 为什么有的人越熬夜记忆力越差？揭开睡眠和大脑记忆力的隐秘关系，让你真正看懂学习和睡眠的秘密。#大脑健康 #睡眠科学 #脑龄国际 #记忆力 #知识前沿派对
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茄茄灰2周前
冷知识 熬夜对身体的危害，一定要转发给你那些熬夜的朋友，让他们知道一下危害有多大#科普 #熬夜 #知识 #有趣
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脑科学知识分子2月前
“熬夜变笨”被科学证实，人在睡觉时,大脑会进行“自动清洗”过程！ #熬夜有什么后果 #脑科学 #小海创意脑科学 #育儿 #科普
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陈小懒1月前
人在睡觉的时候会被“洗脑”？ 熬夜真的会让人变笨噢！#健康科普 #睡觉的重要性 #睡眠质量 #熬夜 #睡够8小时
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艾伦的扣子3天前
大脑淋巴:大脑的天然清洁机制#健康 #熬夜 #睡觉 #科普 #知识科普
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马博士讲“脑”与“心”2周前
熬夜后为什么感觉脑子“转不动”？ #熬夜 #注意力 #记忆力 #反应力 #脑科学
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🍑美桃㊣大脑减压师2周前
熬夜不是“偷时间”， 是大脑在“删记忆”🧠 #脑科学研究实锤：深度睡眠时，#大脑的海马体才会把白天的短期记忆“搬运”到皮层，固化为长期知识。#熬夜直接打断这场深夜搬家工程——昨天背的公式、学的技能，可能还卡在海马体里没存档呢🌌 （别问今天怎么懵懵的，问就是大脑存档失败💾） #熬夜让记忆流离失所#脑科学真相
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上发条的小房2月前
熬夜后记忆力变差？原来是没被洗脑！ #熬夜
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银河小卡拉2周前
你以为熬夜补个觉就完事了？ #科普一下 #熬夜 #身体健康
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科学探索号2周前
为什么熬夜后补觉，还是头昏脑胀浑身没劲？#科普 #涨知识 #熬夜
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宇行科普3周前
#正能量传递 #少熬夜早点睡
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新华社快看2周前
人类睡眠时大脑“清洗”的影像，看完你还敢熬夜吗？“熬夜会变傻”可不是唬人的。#新华新知
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快速康复王克邪6天前
熬夜=给身体“加速折旧”！大脑在生锈，能量工厂全罢工#熬夜危害 #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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A美食分享2周前
睡眠真相，你在熬夜，大脑在中毒#创作者中心 #创作灵感 #睡眠#质量#熬夜
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全球课代表8月前
【TED-ED】熬夜会对你的大脑有什么影响 再过一门历史课期末考你就能享受轻松的春假了。但是你还有很多东西要学！你决定跟随之前许多学生的脚步，熬夜。那么，当你整夜不睡时，你的大脑会发生什么变化呢？像这样死记硬背真的能帮助你备考吗？ #TEDED #熬夜 #科普 #英语趣味课堂 #英语动画
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消化专家说6月前
当你熬夜时，你身体的各个器官在干什么？ #动画 #熬夜 #抖出健康知识宝藏#大展鸿图
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孙圣礼 神经外科2月前
你熬的不是夜，是大脑的修复时间 #医学科普 #熬夜 #大脑 #养生
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科学疯子1年前
当你熬夜时，大脑里究竟发生了什么？ #熬夜 #大脑 #科普一下 #抖音知识年终大赏
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生命系统传输工程师-周强2月前
熬夜时，你的大脑正在被「洗脑」 麻省理工最新研究揭秘：熬夜后大脑变"傻"的真正原因！原来睡眠不足时，大脑会偷偷开启"违规洗脑"模式，这才是你白天注意力不集中的元凶。今晚一定要看！#熬夜冠军 #熬夜 #脑科学 #熬夜大赛 #睡不着
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徐德文-健康科学3周前
《科学》证实：熬夜，其实是大脑在“吃屎”！ 你敢相信吗？你每天晚上的睡眠，其实是一场惊心动魄的洗脑仪式。这是已经被顶级期刊《科学》证实的残酷真相。 参考文献： Xie, L., Kang, H., Xu, Q., Chen, M. J., Liao, Y., Thiyagarajan, M., ... & Nedergaard, M. (2013). Sleep drives metabolite clearance from the adult brain. Science, 342(6156), 373-377. DOI: 10.1126/science.1241224 Fultz, N. E., Bonmassar, G., Setsompop, K., Stickgold, R. A., Rosen, B. R., Polimeni, J. R., & Lewis, L. D. (2019). Coupled electrophysiological, hemodynamic, and cerebrospinal fluid oscillations in human sleep. Science, 366(6465), 628-631. DOI: 10.1126/science.aax5440 #科普 #情感心理
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自然卷Jadewu8月前
熬夜时的器官们 #一人分饰多角#搞笑英语 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏##在抖音pick你的健康搭子
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新华每日电讯1年前
熬夜会变傻有科学依据了！科学家拍下人睡着时，大脑“自动清洗”的过程
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皮肤科教授 蔡涛1月前
长期睡眠不足，身体会发生什么变化#熬夜#睡眠不足#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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谢教授的科研游记3月前
你熬夜的每一晚，大脑都在 “加班” 攒废物！《科学》杂志早就证实，睡眠是身体最聪明的 “大扫除” 时刻，能帮大脑扫走有害物、护好器官。别让熬夜拖垮身体，早睡才是真智慧！ #睡眠 #熬夜 #健康 #衰老 #西北大学
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小辉探秘社2周前
晚睡的危害有多大#生活科普 #熬夜的危害
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安小甯2周前
别熬夜 熬夜远不止次日没精神，它的深层伤害绝大多数人都不知道！ 1. 熬夜后脑子发糊，根源是大脑没法好好“洗澡”。2025年10月《自然-神经科学》研究显示，大脑白天工作会产生代谢废物，深夜深度睡眠时，脑脊液会启动冲刷模式清理废物，阿尔茨海默症相关淀粉样蛋白也靠此时清除。熬夜会跳过该过程，大脑只能白天边工作边清理，自然反应迟钝、注意力不集中。 2. 熬夜会让骨骼、关节、肌肉提前早衰。睡眠时身体修复系统才会运作，负责稳定骨骼代谢、修护关节软组织、修补肌肉损伤，熬夜会让修复赶不上损耗，身体愈发疲软。亲密相处时没力气，陪人运动时失误频发，往往不是能力问题，而是熬夜拖垮了身体。 3. 熬夜后脾气易爆，是压力激素在作乱。熬夜打乱皮质醇节律，让情绪起伏大，还会想吃高糖高脂食物，降低胰岛素敏感性，易囤脂升血糖。研究表明，熬夜后皮质醇显著升高，人持续紧张，还会损伤细胞、线粒体甚至基因。 重点提醒：偶尔熬夜身体可补回来，长期熬夜打乱生物钟，修复系统会罢工，后续再补觉进补也难补救。好好睡觉是对身体最好的投资，从今晚起别熬夜，愿你今夜安睡！#熬夜 #自我救赎 #自我管理 #爱惜自己 #摆脱内耗
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外脑计划咨询服务7月前
神经生物学研究确认，熬夜真的正在悄悄让你变蠢 连续三晚只睡4小时，你的大脑表现会和酒驾一样差。这是《自然》期刊上一项由宾夕法尼亚大学牵头的睡眠剥夺研究得出的结论：人在极度缺觉时，前额叶皮层活动下降多达40%，就像你喝了6瓶啤酒还硬撑着开车。 但问题是，酒驾你知道危险，熬夜你却觉得无所谓。 我们来讲关于熬夜和大脑的真相。你每次熬夜，都不是“损耗了一点体力”，而是在把大脑推向退化通道。 #改变自己 #深度思考 #人生规划 #熬夜 #大脑
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CCTV1开讲啦3周前
熬夜真的会偷走你的记忆！ 熬夜一时爽，可是你了解过这样做的危害吗？中国科学院院士、浙江大学医药学部学术委员会主任段树民介绍，人在睡眠时，大脑的血脑屏障会开得比较大，此时阿尔茨海默病的致病元凶——Aβ蛋白更容易排出。段院士说，一项针对小鼠的实验也表明，拥有良好睡眠的小鼠记忆能保持得更久。通过研究大脑，人类还有什么样的记忆之谜被陆续揭开？本期#开讲啦 播出！#大脑里的睡眠开关可能快找到了
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神经内科张东锋医生3周前
一熬夜就头痛？可能是大脑在求救#郑州神经内科张东锋 #抖出健康知识宝藏 #头痛 #熬夜
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敏姐懂营养3月前
你的大脑半夜到底在干嘛？ #goodhealth好健康 #养生保健 #抗衰老 #失眠 #健身
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棉花糖的百岁日记5天前
熬夜时最怕听到的声音——心脏跳动的声音 这时，你的器官正在……#睡眠 #搞笑 #科普 #内容过于真实 #熬夜
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贵州爱康体检集团1周前
你熬夜时你的身体#体检 #熬夜追剧 #熬夜 #器官在跟我说话
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苟仁雪｜白雪公主4月前
熬夜后脑子在干嘛？#冷知识 #知识科普 #健康 #省流 #冷知识科普
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新华每日电讯2周前
#每日健康 |科学家从生物学角度解释，熬夜危害也许比你想象中 还要大！免疫、代谢、大脑"排毒"全受影响#新华每日电讯
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纸间漫游者2周前
你还在晒凌晨4点的朋友圈？你的大脑正在被‘毒淤泥’活活闷死。#创作灵感 #睡眠科学 #熬夜危害 #认知颠覆 #健康真相
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魅力西固2周前
人类睡眠时大脑“清洗”的影像，看完你还敢熬夜吗？“熬夜会变傻”可不是唬人的。#科普 #医学科普 #科普一下
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笔芯科普2周前
人是如何通过熬夜一步步把自己作死的，看完这个视频你还敢熬夜吗#科普 #涨知识 #熬夜
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user51470423814947月前
熬夜偷走的不是你的时间，而是你的大脑！#熬夜 #失眠
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科普中国4天前
熬大夜对身体不好，缺乏睡眠会让人丧失专注力，一项针对果蝇睡眠机制的研究，进一步揭示了熬夜对大脑的深层伤害！#熬夜的危害 #大脑神经元 #健康科普
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稚缘1周前
晚上总是睡不着，那我们睡觉时大脑在干嘛#科普知识 #早睡 #为什么睡不着
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寰宇轶事3周前
熬夜等于删除记忆？梦境里藏着大脑的终极秘密。 #熬夜 #睡眠 #你怎么看
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深圳物理jerry老师4周前
熬夜学习，就是在拆大脑的“墙”！！！不要让熬夜学习毁了孩子的脑子，揭秘衡水中学的作息真相与睡眠的复利效应。 #熬夜学习 #学习方法 #家长必读 #深圳高考 #深圳高中
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神经内科王爱平主任2月前
熬夜就是在阻止大脑洗澡 #神经内科 #南阳市中心医院 #王爱平医生 #熬夜 #大脑
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中西医贺娟医生3天前
熬夜失眠不是不想睡，而可能是大脑关不了机#睡得香香甜 #焦虑 #健康科普破圈计划 #失眠 #我的年度健康盘点
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胸外张小侠4月前
只有熬夜的人才能刷到这条视频 #涨知识 #健康 #医学科普 #万万没想到 #日常分享 @抖音创作小助手 @
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武汉同济神外朱明欣5月前
熬夜对身体的伤害，你都知道吗#熬夜 #熬夜的危害 #医学科普 #神经外科朱明欣 #抖出健康知识宝藏
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CCTV生活圈4天前
【#熬夜会影响大脑排毒#】 我们的大脑中，有一种透明清亮的液体叫脑脊液。它在生成到排出的过程中，会帮助大脑排出代谢废物，夜间的睡眠时间正是大脑的排污时段。就连阿尔茨海默病的致病蛋白，也需要在夜间深度睡眠时才能被有效清除。听了这些，你还敢熬夜吗？#抖出健康知识宝藏 #熬夜
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脑龄国际（记忆提升）2周前
震惊！睡着后你的身体竟然在... 原来睡觉时身体在偷偷干这些事！难怪睡不好整个人都不对劲 #健康睡眠 #养生知识 #睡眠质量 #脑龄国际 #熬夜危害
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睡眠科芳芳7月前
熬夜的时候，你的身体在干什么？
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谈心说药 侯正华主任6月前
熬夜后反而觉得精力充沛？科学家：这才是最危险的时候 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #侯正华医生 #熬夜 #咖啡
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有没有比我冷的知识10月前
你知道吗熬夜后你的脑子在偷偷「吃自己」！#科普 #冷知识 #每天学习一点点
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民乐新闻2周前
人类睡眠时大脑“清洗”的影像，看完你还敢熬夜吗？ “熬夜会变傻”可不是唬人的。 #新华新知（来源：新华社快看）
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科普儋州3天前
别再熬夜了！每次熬夜，大脑线粒体都要裂开！#知识科普 #通宵后的样子
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好运蓮蓮2周前
#医学科普 熬夜会变笨
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小美已上线1周前
熬夜真的会变傻
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Emolax3天前
TED演讲｜熬夜=不清理大脑垃圾 神经科学家Jeff Iliff详细阐述：只有在睡眠状态中，环绕大脑的脑脊液才会帮助我们清除掉大脑产生的垃圾，而且这些垃圾和罹患阿茨海默症有密切的关系。 #科普 #失眠 #熬夜 #睡不着 #Emolax
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河南广播电视台民生频道1周前
1月5日（发布）秒睡≠睡眠好 可能是身体在“报警”，长期熬夜 大脑会启动“强制关机”模式，几个好用助眠方法 睡眠不好的人快试试！（编辑：心然，好运来）#睡眠 #睡眠质量 #媒体精选计划
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康村亚历山大3月前
长期熬夜究竟对脑细胞会有哪些影响 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #脑细胞 #自由基
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杨曦艳医生1周前
熬夜失眠不是不想睡，而可能是大脑关不了机 #睡得香香甜 #失眠 #助眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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叶子凌1周前
熬夜时🌙我们的五脏在做什么? 🕒熬夜=五脏全员强制加班 身体早被造得千疮百孔！
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如果书籍会说话2周前
你的大脑正在被毒素淹没 别再炫耀"见过凌晨4点"了！硬啃《我们为什么要睡觉》3遍，这5个睡眠真相颠覆认知，细思极恐！#抖音知识年终大赏 #我们为什么要睡觉 #睡眠科学 #熬夜危害 #读书 #好书分享 #深度解读 #健康养生 #认知提升 #人生必读 #知识分享 【视频简介】 你是否也经历过这样的时刻——明明困得要死，却还在刷着手机，心里默念"再看最后一个视频就睡"，结果一晃凌晨三点？或者像我一样，曾经深信"生前何必久睡，死后自会长眠"，把睡觉当成成功路上最大的绊脚石？ 直到我读到《我们为什么要睡觉》这本书，书中一个残酷的实验彻底震撼了我：健康年轻男性连续一周只睡5小时，睾酮水平断崖式下跌，生殖系统瞬间"老了十岁"。更恐怖的是，我们的大脑每天都在产生剧毒废物β-淀粉样蛋白——阿尔茨海默病的头号元凶，而唯一能清理它的，只有深度睡眠时大脑的"自我冲洗"机制。 本期视频，我将用最震撼的科学证据，彻底颠覆你对睡眠的认知。我会告诉你为什么"补觉"是个伪命题、为什么睡前喝酒等于封锁大脑的"心理治疗室"、为什么在这个时代好好睡觉其实是一场革命。希望这期内容能像一记警钟，在你下次熬夜前响起。 【本期看点】 • 芝加哥大学那个"残酷到令人发指"的睡眠剥夺实验 • 撒切尔夫人4小时睡眠背后的悲剧真相 • 大脑"洗澡"的震撼画面——你从未见过的睡眠真相 • 一晚不睡，癌症免疫力暴跌70%的恐怖数据 • 为什么进化没有淘汰睡眠这个"致命Bug"？ • 切尔诺贝利灾难背后被忽视的真凶 • 3个立竿见影的科学入睡法（降温才是关键？） 【互动时间】 看完这期视频，你还敢继续熬夜吗？你有过因为睡眠不足而犯下严重错误的经历吗？评论区分享你的故事，让更多人看到熬夜的代价。 如果这期内容让你有所触动，请务必点赞、投币、转发给你身边那些"以熬夜为荣"的朋友——这可能真的会救他们一命。也欢迎在评论区告诉我，下一期你最想了解哪本改变认知的好书！ 书籍信息：《我们为什么要睡觉？》作者：[英] 马修·沃克 相关标签： #睡眠科学 #健康真相 #认知颠覆 #必读好书 #深度解读
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