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袁老师乒乓9月前
一分钟学会反手攻球#乒乓球 #乒乓球教学#湖北乒乓双侠
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天津教乒乓球张教练1月前
乒乓球技术-反手攻球#乒乓球#乒乓球训练#乒乓球培训#反手攻球#天津
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薄荷乒乓官方号3月前
反手框架第三种重心转换从右往左 #反手框架 #反手攻球 #国乒 #成人乒乓球教学 #薄荷乒乓
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熙熙在学乒乓球4月前
#快乐乒乓球🏓 #乒乓球训练 反手攻球教学
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小曹老师教乒乓🏓6月前
三招学会反手攻球 #乒乓球 #乒乓球教学 #专项训练 #乒乓女孩 @抖音创作小助手
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乒乓王子玮🏓3周前
三步带你提高反手能力 让大家都可以学会“将军拔剑”#乒乓球 #乒乓球教学 #王子乒乓小课堂 #乒乓球比赛 #乒乓球训练
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袁老师乒乓9月前
今天三部教会你反手发球#乒乓球 #乒乓球教学#湖北乒乓双侠
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炫乒乒乓球俱乐部(新牌坊店)1月前
#冬季打球日 #炫乒乒乓球俱乐部
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蒲城起点乒乓（刘教练）6月前
乒乓球反正攻球动作要领#乒乓球教学 #乒乓球 #蒲城
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乒乓王子玮🏓5月前
1分钟带你学会最规范反手框架 减少无谓失误 反手为辅 正手为主！#乒乓球 #乒乓球教学 #王子乒乓小课堂 #锐科特高铂力量 #高铂力量 @RKT锐科特
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马鞍山荔枝乒乓7月前
反手攻球要点来了，小宝们每天都在汲取知识 #乒乓球 #日常训练 #孩子 #马鞍山
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乐简乒乓11月前
乒乓球反手攻球初学者分享#乒乓球#乒乓球初学#肇庆 #运动 #健康
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邵泽乒乓（慧赢俱乐部）2年前
反手攻球基础动作要领与注意事项#基本功练习 #乒乓球横拍教学 #国球乒乓 #反手 #乒乓球教学
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乒乓耶耶叶8月前
打乒乓球必会的22个基本攻！抓紧练起来吧！#乒乓球教学 #乒乓球 #乒乓球基本功 #正手基本功 #反手基本功
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超冠乒乓球馆官方号2周前
关于乒乓球反手攻球正确合力你学会了吗？ #武汉乒乓球 #武汉乒乓球教练 #乒乓球训练 #武汉乒乓球俱乐部 #乒乓球教学
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苗苗乒乓1年前
反手攻球到底是推还是拨 反手攻球到底是应该推还是应该拨，这反手练了好几个月了，还是没练明白，那咱们今天就挑几个重点来说说 #乒乓球 #每天学习一点点 #居家锻炼 #乒乓球教学 #日常训练
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ping-pong Life1年前
王楚钦反手进攻教学，喜欢实操的爱好者耐心看完视频绝对有帮助#王楚钦回北京队训练 #王楚钦人机感 #王楚钦乒乓球视频
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袁老师乒乓9月前
三步学会直板反手发球#乒乓球#乒乓球教学#湖北乒乓双侠
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梦东方乒乓球运动馆(荔红四街店)官方号3周前
#乒乓球 反手
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小妍老师乒乓球4月前
反手攻球动作拆解#体育运动 #一起来锻炼 #全民运动 #乒乓球
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小妍乒乓直播教学号3月前
反手攻球5 #乒乓球 #乒乓球教学
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炫乒乒乓球俱乐部(沙坪坝万达店)1月前
乒乓球反手攻球教学#冬日打球季#炫乒
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邵帅🏓9月前
学会反手外展发力 以及运用身体内能才能体会完整版《将军拔剑》 #乒乓球教学 #国乒 #林高远 #乒乓球 #邵帅乒乓
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超冠乒乓球俱乐部1周前
苦练基本功才是真正的顶尖捷径#武汉乒乓球 #武汉乒乓球俱乐部#乒乓球训练#乒乓球教学#武汉乒乓球教练
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乒乓球爱好者1年前
张继科乒乓大师课4 张继科乒乓大师课4、基础技巧篇_正反手对攻 #乒乓 #乒乓球教学 #张继科 #乒乓球基础教学
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小妍乒乓直播教学号4月前
反手攻球1#乒乓球 #乒乓球教学
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曹申🏓️5月前
反手撕慢动作#乒乓球教学 #培训 #天津
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小妍老师乒乓球🏓直播教学号4月前
反手攻球击球动作分解#乒乓球#乒乓球教学
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安柯晓乒乓2月前
省退专业教练讲乒乓·反手上旋相持技术-攻球撕防守 前山东省队主力 前新加坡国家女队助理教练 前山东大学乒乓队教练 #乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #乒乓球技术 #反手撕
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何老师乒乓6月前
初学者反手打球姿势很重要！一共三个阶段，球友们看看你们到哪一阶段啦？#乒乓球 #乒乓女孩 #乒乓球教学 #快乐乒乓球🏓 #乒乓球训练
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顾晓飞乒乓2年前
今日份：入门级反手攻～#乒乓球教学 #体育精神 #顾晓飞
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阳洋洋1月前
#乒乓球 #乒乓女孩#反手攻球动作要领 #经验分享
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品味人生快乐乒乓3月前
反手核心#乒乓球
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唐河完美乒乓球训练室4月前
反手攻球动作框架 学会慢动作击球，切记不要用蛮力打球。大臂是稳定器，前臂是推进器。#乒乓球训练 #唐河完美乒乓球训练室 #反手攻球动作要领 #乒乓球社团 #唐河
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小妍乒乓直播教学号4月前
反手攻球#乒乓球 #乒乓球训练 #国球 @小妍老师乒乓球🏓
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小妍乒乓直播教学号3月前
反手攻球3 #乒乓球 #乒乓球教学
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城果乒乓球培训中心7月前
今天我们来学习一下反手撕的技术，要点比较多，你们都学会了吗，可以打在评论区一起讨论哦🌹#乒乓球培训 #乒乓球 #打乒乓球的正确姿势 #樊振东 #教学
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李錦軒8月前
反手框架——下旋球的处理方式详细教学，欢迎大家在评论区积极各抒己见，发出疑问🤔👍#乒乓球
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杨小菜爱运动3周前
反手攻球纠错，菜就练！ #乒乓球 #正手攻球 #乒乓球练习 #乒乓球男孩 #反手攻球
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小妍老师乒乓球4月前
反手攻球无力的原因#乒乓球教学 #乒乓球 #乒乓球课程
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金满贯运动器械旗舰店7月前
分享一个反手技巧#乒乓球
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苗苗乒乓直播教学号1周前
反手攻球2.引拍要点#乒乓球 #乒乓球教学 #国球 #国乒
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苗苗乒乓直播教学号1周前
反手攻球1.击球点#乒乓球 #乒乓球教学 #国球 #国乒 #日常训练
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苗苗乒乓直播教学号10月前
反手攻球动作框架#乒乓球 #乒乓球教学 #反手攻球 @苗苗乒乓
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淄博建桥乒训-孙教练1周前
反手启蒙的黄金进阶五步 #乒乓球 #少儿乒乓球 #乒乓球反手 #乒乓球教学 #淄博乒乓球
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虹冠乒乓视频号1周前
惠东县平山虹冠乒乓｜乒乓球核心技术讲解：反手快撕——从入门到实战的完整指南 #乒乓球🏓 #日常训练 #惠东虹冠乒乓#反手快撕
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凡丶Jason5月前
周雨现场教学反手篇，八一队的反手确实非常顶尖了#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #周雨
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苗苗乒乓直播教学号3周前
反手攻球2.击球点#乒乓球 #乒乓球教学 #国球
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小妍老师乒乓球4月前
反手攻球动作详细拆解#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学
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乒豹·乒乓球私教馆(华腾新天地店)3周前
一个人如何练习反手攻球#乒乓球教学视频 #乒乓球教学
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乒乓球左右手（长胶）3周前
王开老师反手攻球技巧 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球长胶教学 #热点新闻事件 #全民健身
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聚能量体育乒乓球🏓9月前
反手攻球常见的11种错误纠正，欢迎大家评论补充！#乒乓球训练#基本功练习#乒乓球#乌鲁木齐
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小妍老师乒乓球🏓直播教学号5月前
反手攻球-击打方式 #乒乓球教学 #日常训练 #乒乓球发球
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是仁山兄啊1周前
【每天打会儿乒乓球】发球机练习反手攻球～ 感觉发不上力呢？ 【每天打会儿乒乓球】庞伯特发球机练习计划之反手攻球～ （为啥反手发不上力呢）#反手攻球 #庞伯特发球机 #发球机 #乒乓球练习 #乒乓球
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苗苗乒乓直播教学号1周前
反手攻球4.动作要点#乒乓球 #乒乓球教学 #国球 #国乒 #反手攻球
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苗苗乒乓直播教学号1月前
反手攻球2.击球点#乒乓球 #乒乓球教学 #国球
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珠海唯斯乒乓1月前
🏓 反手别再“瞎抡”了！这招让你防守变进攻！ 💥 家人们！是不是反手只会挡来挡去？ 一遇到机会球反而不会打了？😫 今天教你反手攻球核心技巧 学会直接让你的反手从小透明变身得分利器！✨ ✨ 反手攻球三大核心要点 1️⃣ 准备姿势要紧凑 ▫️身体离台30-40厘米 ▫️双脚平行或左脚稍前 ▫️拍子引至腹部前方 ▫️肘部微微前顶作为支点 👉 记住：姿势要像压缩的弹簧！🧭 2️⃣ 击球瞬间爆发 ✅ 击球点： 一定要在身体前方！ ✅ 前臂发力： 以肘为轴向前上方挥出 ✅ 手腕运用： 触球瞬间手腕向前轻轻一顶 ✅ 身体配合： 腰部微微转动助力 👉 感觉：像出拳一样短促有力！👊 3️⃣ 还原比出手更重要 ▫️击球后迅速收回至准备位置 ▫️手腕回到放松状态 ▫️重心保持稳定 👉 秘诀：出手果断，还原更快！⚡ 💡 独家进阶秘籍 压拍秘诀： 拍形前倾70度左右 发力技巧： 70%前臂 + 20%手腕 + 10%腰 落点控制： 通过调节拍面角度控制方向 节奏变化： 快慢结合让对手措手不及 🚫 必须避开的坑 ❌ 大臂乱甩——动作散漫没质量 ❌ 只用手腕——力量不足易受伤 ❌ 站着不动——无法连续进攻 ❌ 抬肘过高——动作变形失误多 🌟 速成练习方案 对墙练习：找手感练动作 多球训练：固定动作定型 实战应用：大胆使用别怕失误 反手攻球练好了真的超级帅！💃 从此告别被动挨打，主动出击超痛快！ 想要更多反手技巧？评论区告诉我！ 关注我，每天一个涨球小技巧！🌟 #乒乓球教学 #反手攻球 #乒乓球技巧 #dou来运动吧 #同城教育
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乒坛小郑教练2周前
#真实生活分享计划 乒乓球零基础反手攻教学！个人观点希望对你们有用。#乒乓球 #乒乓球教学视频
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小妍老师乒乓球🏓直播教学号5月前
反手攻球-肘部状态（2） #乒乓球 #日常训练 #乒乓球训练 #世界冠军
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薄荷乒乓官方号4月前
反手框架中级版1重心带手 反手攻球中级版，体会腰带手的感觉#反手攻球 #反手框架 #乒乓球重心 #成人乒乓球教学 #薄荷乒乓
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