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爬爬虫4天前
#科普知识 #抖音二创激励计划 #宠物 新手饲养蛩螽避坑清单 温湿度把控误区 避坑点1:不要用喷雾直接对着蛩螽喷水,容易导致其溺水或引发真菌感染,应向饲养盒侧壁或基质喷水保湿。 避坑点2:避免将饲养盒放在暖气、空调出风口附近,温度骤升骤降会让蛩螽应激死亡,冬季需用加热垫时要垫隔热层,防止局部过热。 避坑点3:湿度不能长期高于85%,基质积水会滋生霉菌,可在盒内放一小块干海绵调节湿度。 食物搭配误区 避坑点1:不要只喂单一蔬菜,长期缺乏蛋白质会导致蛩螽生长缓慢、寿命缩短,每周至少喂2次面包虫、蚜虫等活体饲料。 避坑点2:不要投喂含盐、油的人类剩菜,也不能喂水分过大的水果(如西瓜),容易引起腹泻。 避坑点3:残食要在12小时内清理干净,尤其是夏季高温天,食物霉变会污染饲养环境。 饲养环境布置误区 避坑点1:不要用密闭容器饲养,透气孔要足够多且分布均匀,防止缺氧闷死。 避坑点2:不要放尖锐的装饰物,蛩螽肢体脆弱,容易被划伤。 避坑点3:基质不要用普通园土,园土中可能有虫卵、病菌,优先选消毒后的椰土或腐叶土。 日常管理误区 避坑点1:不要频繁上手把玩,蛩螽受惊后会拒食,甚至自残断腿,观察时尽量用小刷子轻轻引导。 避坑点2:不要混养多只成虫,同性蛩螽会互相撕咬,雌雄同养需在繁殖后及时分离雄虫。
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来自“膝神”的膝盖保护秘籍,且行且珍膝 膝盖疼痛、活动受限,真的只能认命吗?🤔 本期视频我将和“膝神”Ben Patrick(@KneesOverToesGuy)一起介绍对膝盖友好的训练。 他曾因膝盖重伤被判定“无法再弯曲”,但他通过科学训练彻底逆袭! 👇就是这三招,你也可以试试: 1️⃣反向行走训练(激活膝盖保护肌群) 拉阻力橇反向行走(正推+反拉同等步数),或在关闭的跑步机上反向走5-10分钟。倒退动作能自然激活膝盖保护肌肉,减少疼痛,增强稳定性。 2️⃣全幅度分腿蹲(增强伸展位力量) 可以尝试前脚抬高,后膝悬空,缓慢下蹲(每侧5次/组,或保持蹲姿30秒)。对抗久坐导致的髋屈肌紧张,同时提升膝盖承重能力。 3️⃣胫骨肌抬升(强化最易忽视的“薄弱环节”) 靠墙或独立完成25次胫骨肌抬升(有点类似“反向提踵”)。这块肌肉是膝盖/脚踝疼痛的第一道防线,却常年被忽略! 立即收藏,练起来!你的膝盖也能逆风翻盘~ ⚠️温馨提示:别盲目模仿高难度动作,从基础开始,科学进阶哦~ 你的膝盖最近有哪种困扰?快来分享👇 A. 久坐后酸痛不止 😩 B. 弯曲时不敢过脚趾 😰 C. 活动范围太小 🦵 D. 膝盖总是僵硬不灵 🤕 E. 其他困扰(评论区说说) 💬 #bryan_johnson #Bryan #blueprint #蓝图计划 #我的健康生活
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