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博士胡医生9月前
凌晨3点睡中午12点起真的健康吗？ #健康科普 #熬夜 #猝死#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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宣武医院神经外科何川主任2月前
凌晨4点睡，中午12点起，竟然不是熬夜？ #熬夜 #熬夜党 #何川医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
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吉林经方·刘逍3月前
凌晨一点睡白天十二点起这算熬夜吗 #吉林市 #吉林 #中医 #养生
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博文心坊3月前
半夜醒来再睡是正常的吗 #内耗#失眠#情绪#易醒多梦#早醒
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苏州神经内科须进主任3月前
这种睡眠情况开不了药，只有一个大大的白眼 #苏州中医神经内科#苏州中医须进#苏州失眠#苏州失眠专家须进#苏州看失眠
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梵雨文化3月前
睡到半夜容易醒？#知识分享
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温阳名中医王凌7月前
半夜总是醒，两味中药，一觉睡到大天亮，不要再瞎折腾了#失眠 #中医
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小赫同学5天前
凌晨三点睡，中午12点起酸熬夜吗？ #有趣的知识又增长了 #科普一下 #中医知识科普
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小满6月前
很多人都有熬夜焦虑，但怎么样才算熬夜？几点睡觉？睡多久来判断的吗？都不是，判断关键点有2个，自查一下吧！ #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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心内科廖博士10月前
晚睡晚起也算熬夜吗？ #医学科普仅供参考如有不适请线下就诊 #抖出健康知识宝藏 #晚睡晚起算熬夜吗 #每天跟我涨知识 #心内科医生
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博科园9月前
熬夜的危害到底有多大？凌晨3点睡但睡够8小时和早睡却只睡4小时，哪个更伤身？答案惊掉下巴！ ❌“你每天凌晨2点睡，但睡够8小时，真的比早睡早起危害更大吗？” 🔥哈佛医学博士揭秘：长期缺觉的人，大脑竟会“吃”掉自己？ ⚠️熬夜党vs失眠党终极对决！结尾反转99%人猜不到… #熬夜 #晚睡 #健康 #健康科普 #科普 注：个人观点，仅供参考
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海燕说心脏5月前
每天睡到半夜感觉胸闷总会憋醒！#胸闷憋气 #门诊科普 #海燕说心脏 #抖出健康知识宝藏
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苏州神经内科须进主任7月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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自贡市三医院神经外科张诚医生2周前
睡眠障碍系列：凌晨睡中午醒，算不算熬夜呢？如果您有睡眠问题，请及时就诊评估，还您一个好的睡眠#失眠#睡眠障碍 #医学科普 #睡不着 #自贡市第三人民医院神经外科
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雷师傅培元养生1月前
熬夜靠补觉补不回来的 #养生 #黄帝内经 #国学文化 #易经智慧
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雎巧燕3周前
#失眠#嗜睡#抑郁#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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中医王琢1月前
患者说自己睡了7个小时，凌晨2点-9点睡觉，医：这算睡好了吗 #失眠 #头疼 #颈椎病 #中医 #骨科
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韩淑梅5月前
晚睡晚起但睡足了8个小时，这算不算熬夜！#熬夜 #癌症 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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骨道仁心6月前
什么才是真正的熬夜？那种熬夜最伤身体？ #熬夜 #熬夜伤身 #熬夜必备 #熬夜追剧 #医学科普
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美年大健康团购福利5月前
几点睡觉算熬夜？
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嘻说健康7月前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大？ #医学科普 #熬夜 #晚睡 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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武定苗族草医小灵芝2月前
半夜总醒？尤其是1-3点的！这不是失眠，是身体在报警！#失眠 #健康养生 #中草药 #南街苗族草药48号 #武定苗族草医小灵芝
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大兴肿瘤张莉霞医生5月前
晚起晚睡，睡足了8小时，算不算熬夜 #熬夜 #肿瘤科张莉霞医生 #抖出健康知识宝藏
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周教授说健康点滴！1月前
今日话题；起夜频繁会有什么影响？ #起夜频繁 #睡不着 #热点 #科普
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南充王春4月前
凌晨3-5点睡不着，考虑是肺经受邪 #中医 #失眠 #肺 #熬夜
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关欣心理6月前
总是会在半夜醒，这算不算睡不好？一起来涨知识！ #心理学 #失眠 #情绪 #压力 #认知
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奶芙萱萱～5天前
睡整觉 很多妈妈认为宝宝睡整觉,就是从晚上入睡后一直睡到第二天早上7-8点醒来。这其实是误解! 婴儿睡整觉的准确定义为: 连续睡眠时长达到5-6小时,也就是说婴儿晚上7点半左右入睡,如果可以一觉睡到半夜1点半左右,就已经是睡整觉了。6小时不吃不喝不醒,无论是对于婴儿身体的要求,还是对婴儿睡眠能力的要求,都已较高。 #人类幼崽迷惑行为大赏 #人类幼崽 #睡整觉 #宝妈
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卦天下之事2周前
#上热门 古人一般都睡两觉，如果你半夜醒来辗转反侧，切勿焦躁，可能是你返璞归真了！#原创作品 #知识科普 #内容过于真实 #历史故事
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瞭望东方周刊3周前
28岁小伙每天熬夜到凌晨两三点，常在夜间进食，长期饥一顿饱一顿#熬夜# （编辑：方舟 实习生李志洪）
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壹个李姐yoallwell1月前
排除一些“特殊情况”，频繁夜醒太正常了，总有一天娃“长好了”自然一觉睡到大天亮！#睡整觉 #频繁夜醒 #睡整觉一般是几个小时 #宝宝睡觉
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瞭望东方周刊1周前
30岁外卖员作息不规律熬夜，突发急性心梗。研究发现：黑白颠倒是一种人类“致癌物”。#熬夜#心梗 （编辑: 方舟 实习生施祎周）
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心内科付军医生1月前
熬夜过度对身体产生的影响#医生 #健康科普 #熬夜 #熬夜的危害
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睡眠学姐4月前
你是不是每晚熬到凌晨3点，睡到中午11点，还安慰自己反正睡了8小时，不算熬夜？别骗自己了！这就是在熬夜，长期下去，内分泌紊乱、疲劳生病全找上你！今天，3个简单方法，立刻解救你的生物钟。 1. 固定起床时间，无论多晚睡，明早必须7点起，连续3天，身体就记住节奏。 2. 睡前15分钟提前法，从今天起，每晚提前15分钟上床小步走，一周内推到11点前入睡。 3. 快速放松仪式，睡前一小时做这3件事，关手机、喝杯温水、做5分钟深呼吸。2天内就见效。 别等健康风险来敲门，就从今晚开始！坚持一周，睡得更香，#床垫 #席梦思#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠
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宇宙天选心理疗愈～Alice爱丽丝4月前
之前睡觉质量简直没有 被借运后一直晚上很晚睡 睡不好🙀刚开始凌晨3-4点 后面早上4-5点 再后来 早上5-6点才睡觉💤，拿回自己运气🍀晚上11点睡 觉到早上6点多醒，现在养生茶运动都不用了 八段锦也不练了。 最近买到质量很好衣服，设计颜色剪裁 都非常合适自己 买7-8件能留5-6件下来 我不断买 不断优化自己买的衣服👚啥的 搭配也开始恢复借运之前色彩搭配了 买衣服突然之间换了借运前的品牌买了 还有一些国外的品牌 我感觉有用运气回升同时 叠加了烟供也加速⏩ 叠加的速度 还有疗愈睡觉💤也加分 人的状态也很好 人一天到晚也很精神 最近护肤面膜 去黑头个三岔五就清理🧹 粉底 化妆品 全部都换新的国外的 质量也非常棒🎉 感觉自己福报提升很多了 ，运气回归更猛烈了一次了 我特地稳定了观察了一段时间了，再来分享，哈哈哈 毕竟要先自己过的好嘛，整个拿回自己运势后续都记录 大家之后可以自己对应一下，运气回归会那些方面回归。 然后有一些人喜欢鸡蛋🥚里面挑骨头🦴， 可以选择不看哈，吹毛求疵的我不伺候这种人的。 #疗愈 #睡眠质量改善 #充足的睡眠 #一觉到天亮 #保护自己的能量
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好医伴健康1周前
原来晚睡不一定就算熬夜 #睡眠 #熬夜 #健康科普 #涨知识
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黄贞4天前
有没有同款，凌晨一点半醒到五点还睡不着， 就睡了三个小时。#睡觉睡觉睡觉睡觉啊
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阳光正能量1周前
倪海廈：淩晨 1-3 點莫名醒來？別以為是失眠，那是肝臟在“喊救命”！體內毒素已超標 10 倍！這杯“排毒水”喝下去，一覺睡到天大亮！#倪海廈 #中醫養生 #肝臟排毒 #失眠 #經方
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成都儿科赵老师4天前
8岁男孩长期11点睡，赵老师：危害比想象更大！#身高 #身高管理 #成都 #父母课堂 #四川
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华林子食养4月前
一到凌晨4.5点总是醒咋回事？醒来就睡不着了#健康养生 #健康科普 #养生 #中医养生 #睡眠
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儿科吴雪梅医生1月前
晚睡会影响孩子个子
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是小陈呐🥰1周前
宝宝多大会睡整夜觉，我的宝宝99天，昨天从11点睡到了凌晨5点多
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哲别信息2周前
凌晨2点醒了睡不着？不是你的错！3个技巧快速入睡 4个方法长期改善！#生活 #失眠 #睡眠#生活经验 #养生
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精神科彭医生4周前
“夜猫子”一定是玩手机造成的吗？ #失眠 #睡眠障碍 #夜猫子 #睡不好 #睡不着
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北京眼袋宋春琼1月前
整形医生告诉你，这才是真正的熬夜！ #熬夜 #熬夜冠军 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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自闭症吨吨3周前
#人类幼崽 #宝宝成长发育 #自闭症 #睡眠障碍
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中医肖岚5天前
半夜总醒来，是肝“堵”了？这3类人一定要警惕！ #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中医张建强教授4天前
中医告诉你什么才是真正的熬夜#抖出健康知识宝藏 #健康知识科普 #中医 #熬夜
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肉包妈妈3周前
第13集｜宝宝频繁夜醒可能和这几个因素有关，做到这几点改善宝宝频繁夜醒#夜醒频繁 #育儿 #今日分享
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许仕杰脾胃教授2周前
夜半易醒肝郁扰，心平气和福自来#潮汕 #胶己人 #许仕杰
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观威海4周前
经常在晚上11点之后入睡，身体会发生什么变化？（生命时报）
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哆妈1周前
后半夜频繁哼哼唧唧扭来扭去，睡不踏实什么原因？怎样做能帮助睡得更好？看这篇。当然，家长要降低期待，不要过度焦虑，几个月的宝宝不可能每天整夜觉睡到大天亮。#哄睡 #夜醒频繁 #宝宝睡眠 #育儿 #哄睡系列
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Ada老师5月前
熬夜真相大揭秘#干货分享 #健康养生 #熬夜#粤语#生活习惯
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卡勒5天前
4个月大的娃，你们晚上都是几点睡那。都是什么作息那？这从下午5点睡到晚上九点多，睡醒吃饱就玩到半夜才睡😨😨#你们家的孩子也是这样吗😂😂😂😄 #^这是我家小祖宗，每天都必须伺候到位了！ #你们的孩子也是这样吗😂😂😂😄 #不睡觉的小夜猫 #不睡觉的娃
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余生有你5天前
慢慢的发现，半夜醒来成了常态，睡到凌晨突然醒来 然后睡不着的感觉，不是不想睡，就是睡不着 眼睛好累 但脑袋清醒的很 好累好累#失眠 #成年人世界
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内蒙古睡眠医学健康管理有限公司3周前
你有多久没有一觉睡到天亮了？ 每晚辗转反侧、凌晨惊醒，都在透支你的健康和精力#呼和浩特 #失眠 #睡不着 #改善睡眠 #健康养生
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小小成瞌睡1周前
《通宵》 通宵调作息是比较煎熬的#vlog日常 #意想不到的结局 #小小成瞌睡
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小暃不废话5天前
古人一晚上睡两觉是真的吗？#有趣的知识又增长了
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鲍医生说心理1周前
抑郁的睡眠表现 #医学科普#科普一下#心理健康
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陈广山医生1月前
半夜总是醒？失眠早醒别不当回事儿#抑郁消除计划 #脑损伤 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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整形外科医生党禄4月前
其实这才叫熬夜！！！ #医学科普 #整形外科党禄 #西安交大二附院
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陈姐自救日记1月前
从半夜醒来睁眼到天亮，到现在一觉睡足10小时！我靠的不是药💊，是这4个不起眼的小方法，分享给姐妹们，特别简单，但很有效！#更年期失眠#更年期失眠怎么调理 #失眠#女性健康#记录真实生活
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苏老师养育说2月前
周末最重要的事，睡觉！#家庭养育 #家长#子女
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不做勤奋的笨蛋5天前
半夜3点醒来不是失眠！可能是你身体在回归“古人睡眠法”： “一觉8小时”是为工厂机器设计的，不是人类基因。历史学家发现古人普遍“分段式睡眠”：先睡4小时，醒来活动1-2小时，再睡到天亮。别再焦虑了，接纳它。#睡眠 #失眠 #健康 #冷知识。深入了解请看公众号【不做勤奋的笨蛋】
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