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大川-引体教学7月前
兄弟们，马上要入伍了，引体向上一个也做不了怎么破局！ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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蒋文祥 08月前
单双杠拉不上去怎么办#参军入伍
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相如a5月前
体能差不要怕，意志会带你杀出重围！#当兵#征兵体检 #役前训练#体能训练 #致敬军旅
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一号油饼2周前
把背包绳拿过来#内容过于真实 #军人 #兵哥哥 #当兵
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大川（引体百科全书）4天前
做负重引体没有腰带，可以用书包代替吗？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）1月前
马上要入伍了，引体怎么快速及格？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）1周前
引体向上只能拉两三个，感觉练不到后背怎么办#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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小龙班长10月前
准备当兵，引体向上一个都拉不了，就这样练#参军入伍 #引体向上 #体能训练 @抖音小助手
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大川（引体百科全书）5月前
引体向上只能做三五个，怎么快速突破到及格？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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广东武警6年前
#这个视频有点料 新兵单杠拉不上，别急！他们自有妙招 #dou是知识点
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阿强3周前
就是因为你这么一直吊单杠，所以你引体根本就拉不上去！#健身 #健身干货 #引体向上
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大川（引体百科全书）1周前
引体向上能拉15次，怎么进一步的去提高#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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黄教练（干货教学）1月前
单杠0基础的训练思路与计划！#单杠 #引体向上 #干货
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大川（引体百科全书）1月前
做引体向上的时候，下巴差一点过杠怎么办？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）7月前
反手引体向上没有正手做的多怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）3月前
现在引体向上都能做20个了，吊杠还不到1分钟应该怎么去进一步提高？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）4月前
引体向上只能做半程应该怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）1月前
新手第一个引体向上，应该如何去解锁#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）1月前
双力臂卡到胸上不去怎么办？#引体向上 #单杠 #部队 #双力臂 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）7月前
能做十几个引体向上，但是手臂放不直怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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大川（引体百科全书）1月前
单手引体如何解锁#引体向上 #单杠 #部队 #单臂引体向上 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）6月前
马上要役前训练的兄弟们还拉不上去几个引体的怎么办？一条视频解决！ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）2月前
引体向上能拉20个，没有力竭但是拉不上去了怎么办？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）7月前
怎么提高我们引体向上肌肉的耐酸能力 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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大川（引体百科全书）11月前
做引体向上的时候下巴过不了杠怎么办？#引体向上 #单杠 #部队 #体能训练 #街健
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阿强5月前
新手解锁引体向上方法，跟练就会有进步#引体向上#力量训练
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大川（引体百科全书）7月前
大体重怎么快速突破引体向上 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）1月前
引体都能拉到20多次了，但是单手引体向上纹丝不动怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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小虎班长3年前
【引体向上】你还在害怕当兵拉不上单杠吗！？ #当兵 #退役 #退伍不褪色 #参军体能
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大川（引体百科全书）1周前
换手引体恢复较慢，是第一口气消耗太多吗？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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黄教练（干货教学）1周前
引体借力技巧！硬拉不动了你就用它来提高成绩上限！#单杠 #引体向上 #干货
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黄教练（干货教学）6月前
引体实在硬拉不动了，掌握这个技术能让你的数量最大化！#单杠 #引体向上 #干货
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阿华健身3周前
一个引体也拉不上去，怎么办？跟着这个方法练习，2周时间，轻松解锁标准引体...#引体向上 #引体向上教学 #健身干货 #干货教学 #干货分享
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王班(入伍用品)5月前
单杠成绩不合格拉不上去，训练手套准备一双#兵爸兵妈 #当兵 #役前集训
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大川（引体百科全书）7月前
负重引体向上只能做半程应该怎么解决 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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王飞越5天前
拉引体不稳？拉一下就晃一下一分钟帮你解决 #引体向上 #引体向上挑战 #单杠 #徒手健身 #健身干货
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大川（引体百科全书）3月前
标准单手引体只能拉一个，第二个就要借力了，应该怎么进一步提升 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）5月前
单手引体向上顶点维持，只能做反手正手做不了怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）3周前
为什么吊杠的时候，大拇指合不上？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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小郑班长🇨🇳1月前
在部队一定要记住这一件事情亲身经历#涨知识 #正能量 #上热门话题🔥🔥🔥 #部队#残疾军人
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大川（引体百科全书）7月前
自重引体到瓶颈了，应该怎么安排负重训练 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）4月前
负重引体向上总是差一点才能过杠，应该怎么样去训练 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）2月前
单杠能拉20多个了，还是换不了手应该怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）2月前
目前引体向上能拉到20个，但是没有负重的条件，应该怎么进一步提升？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）2月前
各种变式引体都能做到20个，双力臂还是上不去怎么办？#引体向上 #单杠 #部队 #双力臂 #大川引体向上教学
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郭小伟(兵迷物资在橱窗)10月前
#户外运动 #户外用品 孩子当兵，单杠不行，一定要备上这个手套，去练练手臂力量。
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大川（引体百科全书）7月前
引体向上换手的能力很差，怎么去解决？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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军创怀将军2年前
单杠拉不上去怎么办？#中国军人 #保家卫国 #传递正能量 #当兵 #训练
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大川（引体百科全书）6月前
引体向上一个月没练一个都上不去了，应该怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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黄教练（干货教学）1月前
把这个力量强化到位，卷身上轻松搞定！#单杠二练习 #卷身上 #干货
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大川（引体百科全书）6月前
引体向上越拉越少应该怎么破局？！ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）5月前
引体向上不管怎么拉都过不了胸怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）5月前
大体重如何在不减重的前提下，去提高引体向上的数量？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）6月前
做引体向上的时候，沉肩感觉发不上力了应该怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）3月前
在训练前期应该练摆浪引体向上，还是应该练弹力带辅助 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）2月前
每次拉引体做组都是因为二头充血太涨拉不动，是不是动作有问题？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）8月前
想练习换手引体向上，但是目前单手吊不住单杠怎么办？#换手引体向上 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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大川（引体百科全书）7月前
窄距引体向上能拉很多，但是宽距引体向上发不上力怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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黄班长参军教育规划1年前
#参军入伍 #参军知识 #新兵 #当兵 #兵爸兵妈
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大川（引体百科全书）6月前
引体向上二三十个，遇到了瓶颈，应该怎么继续去提升？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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徒手雷音5月前
只吊单杠是学不会引体的，你可以先试试这个简易引体！ #引体向上 #健身干货 #夏日减脂大作战
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小黑子健身2周前
为什么做不了引体向上？如何用最快的方法突破 #健身 #引体向上 #背部训练 #健身教学 #健身小白必看经验
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大川（引体百科全书）7月前
换手五十个左右遇到了瓶颈怎么办 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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黄教练（干货教学）1年前
你的卷身上为何后倒不了，感觉发不上力。一定要注意这两点！#单杠二练习 #卷身上 #干货分享
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