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沈念3天前
内耗到崩溃还要拼命挽留？这种窒息操作，真的能留住一个人吗？#恋爱脑#分手后遗症#卑微挽留#情感分手挽回 #爱到最后还是分离
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小蔡很菜4天前
这可能是我最后一次发这情感内容了，因为我发现最近我一直在内耗，虽然内心深处这颗“弹”无法排出，但是每天这样一点一点的深挖，我真的感觉自己又过回了那些年内耗状态的日子里，每天都在夜里哭泣，心里一直有巨大的石头压住，每天胡思乱想，不断给自己制造焦虑。 未来2026年我只想为自己努力，我只想证明给我自己看，我也有赚钱的能力。#婚姻 #夫妻冷战 #异国婚姻 #妻子心声 #婚姻不易且行且珍惜
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思绪5月前
其实我设想过你的离开 我也知道没有人会永远陪着我 可是我还是很内耗 很难受｜#随笔 #情感 #内耗 #曼波配音
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大齐权谋3月前
他老怀疑我有各种问题,现在就一直在内耗当中 想让你说醒我! 你自己都无法说醒你 外人怎么可能呢?#情感 #思维 #个人观点
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小稻米6天前
无需内耗，想做什么就去做什么，不要让自己后悔，即使一地鸡毛，也要搓出个鸡毛掸子#一地鸡毛的生活还要继续 #不要内耗#世界上没有后悔药
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一零七3天前
#付航脱口秀 有个朋友被分手了 自己了解了一种分手方式叫班克西式分手 无缝衔接让他觉得自己之前的一切付出都被否定了 他很不甘心 凭什么 自己一边内耗一边自愈 一会想通了一会想不通 每天都在折磨自己 每天患得患失 无数个瞬间都会情绪上头 控制不住眼泪 失眠 崩溃 生理性恶心 有时候半夜都会惊醒对着天花板发呆流泪 他说这是他付出了全部的真心 全是结婚的念头 最后希望他能活下来 慢慢学会爱自己 做自己 总会有人爱你的
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木槿殿下3周前
反驳型人格一定要远离，察觉了就不要做朋友，这种人只会让你内耗，我已经领教过了，和这种人当好朋友的时候会怀疑自己，经常内耗，当时绝交之后，刚开始可能会有点孤单，但慢慢会熟悉这种感觉，三个月后从来没内耗过了，一定要记住，远离反驳型人格，他们总会背后莫名其妙骂你，当面阴阳怪气的反驳你，冤枉你的人，比任何人都知道你有多冤枉！#内容过于真实 #情感共鸣 #微妙的恶意 #拒绝内耗
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小胡吖2周前
考虑了很久，还是做了这个决定，其一是因为工作压力比较大，我长时间处于自我内耗中情绪很不稳定，其二是因为一些不愉快的处理方式让我觉得很难接受，至于细节…我也不想做个过河拆桥的坏人，既然做了决定，就好聚好散，无须多言#日常vlog #记录真实生活 #我的生活日记 #辞职 #内耗型人格
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咨询师云初5天前
分开就分开了，不要再内耗了 #情感共鸣 #情感解析 #内耗 #宝格丽 #留学
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坤子不胖（初214.7）4周前
内耗就是我这么做他会怎么想，因为运动内耗消除了很多了 #真实减脂记录 #内耗会毁掉你的一生 #拒绝身材焦虑 #一起减肥 #自卑感
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再靠近一点点6天前
停止自责才是愈合的开始，别让"内耗"成为你走不出来的原因#分手 #分手挽回 #复合 #亲密关系 #恋爱技巧
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晓声4月前
一点点感悟，送给正在纠结、内耗的你#纠结 #内耗
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那就边走边悟吧3天前
🌈何老师这段话，适用于所有拧巴内耗的瞬间。 李施嬅车崇健的结局，我只是看了切片，刚开始我也感觉很不可思议，再看看我自己的感情经历（我也是被周围人骂恋爱脑，但我的那个他，在我眼里比车崇健强一万倍，暂且认为我情人眼里出西施吧，哈哈哈😁），李施嬅看似不理性，但这才是真实的才是人。 无论是因为原生家庭也好本身就如此也罢，人本就是环境的产物。本自具足的本质是内在的圆满与安宁，不是什么都不需要，而是得不到也没关系，接受缺憾本来就是一种完整。如果能得到，那正好哇😯 🌿靠近你靠近了痛苦，远离你远离了幸福，应该说的就是李施嬅处境。幸福的本质是一样的，遵从内心的选择，但每个人有自己的选择，这是别人的因果，尊重他人命运。至少他们是双向奔赴的，望他们彼此努力可以把痛苦缩小，让幸福占据。 （⚠️我个人觉着车崇健非人类，谁遇到谁倒霉。他就像那个水，见缝就钻，李施嬅不是那块硬石，即使石头再硬，时间长了也可能会被水磨得疲惫不堪，甚至开始怀疑自己的硬度是否必要。例如，他能快速道歉却难以改变，这种模式像水一样无孔不入地钻进关系缝隙，利用对方的心软反复消耗情感能量。） ❤️幸福和爱的多样性是这世界魅力所在，但幸福和爱的真谛，最终都藏在每个人自己的内心感受里。日子是自己的，就像穿鞋的人才知道脚是否舒服，李施嬅包括屏幕前的我们都有专属于自己内心的答案。
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蓝田er1月前
为什么他说要冷静，却还在继续之前的亲密 #恋爱#恋爱心理学#女性成长#两性情感 #放下执念
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大四喜（四宝妈妈）3周前
对于青春期的女孩子来说，戒掉友谊就等于对是戒掉了是非和内耗，这个年龄段的孩子懵懂、热烈、莽撞、敏感。心性未定的她们既要面对学习的强压还要处理人际关系的不稳定，怎么可能应付的过来。#青春期 #人际关系 #戒掉友谊
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我的安东尼亚5月前
我们都会越来越好的 真的#vlog日常 #生活感悟#内耗 #活在当下做好自己 #越来越好
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马哲的僵4月前
同志们，很多时候不是情绪选择了我们，而是我们选择了情绪 #内耗 #斯多葛主义 #马哲 #植物大战僵尸 #青年创作者成长计划
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谢笑笑3天前
#生活volg #记录真实生活 #生活vlog日常记录 学会和内耗说再见。
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我叫王汐汐5月前
内耗的女生千万不要再被拿捏了，三个原则治好你的“软柿子病”#女性成长 #女性智慧 #减少内耗 #正能量 #女性力量
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军君3天前
看穿一个人舍不得离开，到底是舍不得人还是回不去的回忆？一次次降低底线内耗的只有自己，他什么都知道，却偏要你委屈，这样的你，还是原来的你吗？ #男女情感 #情感共鸣 #自我内耗#感情里的底线
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阿沐的情感日记3周前
#分手 #纠缠 #前任 #内耗式恋爱 你还要继续坚持吗？
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成长的小颖2月前
我渐渐把“这种事为什么要发生在我身上” 的想法替换成了“这种事想教会我什么”， 然后发现身边的一切都改变了#内耗 #焦虑 #工资 #碎碎念#正能量
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西一昂（叨叨版）1月前
人际关系的内耗在于，明明所有人都处于不同的阶段却还要硬在一起 #人际关系 #抖音知识年终大赏 #陈丹青说恋爱脑是幸福的事 #内耗#2025我学会了这件事
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咨询师秋水1周前
明明已经断联,为什么你还是走不出来 #情感共鸣#情感内耗#爱而不得#女性成长#断联
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周福恩3天前
#抖音注册第一人 #贫者无立锥之地 #孔雀杯发布会 #中国巫术 #中国各族人民一家亲
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舒姐情感博弈3周前
很多男人连分开的理由都不想给你 #情感#新欢#女性成长#情人#内耗
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小云熠1周前
今天直播要名分了！好喜欢勇猛真诚的你们！！治好了我的内耗～后面太好哭了，我还要再缓缓…最近车里一直都是反复循环的溺于业火…#云熠小世界 #云旗 #郝熠然
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阿伟有点迷3周前
相爱为什么会分开#情感共鸣 #内容过于真实 #相爱为什么会分开 #内耗
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我是大社牛5天前
与其内耗自己，不如果断离职#内容过于真实 #打工人的精神状态 #应届生就业 #离职
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慢慢复苏的小尾3天前
27岁的前夜，我决定不再等待 #个人成长 #停止内耗 在27岁前夜，我决定不再等待完美。#治愈自己 #重新开始 #空间改造 当改造计划被打乱，我决定拍下了这个视频作为新的起点。
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邱先生话很多1周前
感情为何反复内耗，我32岁才想通#男性成长 #内耗 #自律 #情绪管理 #生活感悟
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墨书启新程3周前
搞钱先搞关系，内耗最费钱。 为什么你学了很多道理，却依然谈不好一段恋爱？因为你可能连第一步就错了。市面上99%的情感教学都在教你向外求，而这本书撕开表象，带你看到所有痛苦的根源都在自己心里。它不喂你糖衣，而是给你一张少有人知的、通往深度亲密关系的“通关地图”。听懂它，你就能停止内耗，把精力收回来，真正用到“刀刃”上。
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暴躁kkK2周前
任何事情都是自己的最优先 #如何解决情绪内耗 #一句话点醒恋爱脑 #女生必看 #恋爱 #情感
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半颗星5天前
写给破碎的自己： 最近状态一直不太好，我知道我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来，可我控制不住自己，我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己都无法解释，没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了… 在这个忙忙碌碌的世界，没有人不辛苦，没有人不带伤，只是有的人选择了隐忍，将所有的委屈和疼痛都悄悄咽下。 一路走来，失去了自己最开始的模样，我瞒着所有人，假装迈过很多坎，可有些坎在心里真的很难迈过，步步是遗憾。 看看现在的状态，一切都对不起当初的满心欢喜，没心没肺，过得稀里糊涂，一瞬间的心情，一瞬间的脾气，只是在那一瞬间而已！
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L.U.刘2周前
二胎后夫妻关系不好，焦虑内耗。还好我做到了自救~ 不管什么时候，我们都不要放弃自救~ #真实生活分享计划#内容太过真实 #二胎 #全职妈妈#夫妻关系
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燕子爱生活4天前
别再为不值得的人事而内耗，好好爱自己比什么都重要！#好好爱自己#不内耗 #口播视频 #正能量传递
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罗丹身心灵5天前
为什么所有的内耗、冲突和不安，都是源于“分离感”？
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是小小呀1周前
「爱你老己」是解药还是毒药？ 为什么年轻人都在感谢「老己」？因为身后空无一人#爱你老己明天见 #年轻人的现状 #集体解离 #社会观察 #精神内耗
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多余.3天前
#精神内耗 #摆脱焦虑 在也不想去学校了 我讨厌复杂的关系。。
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厌世3天前
唉 感觉自己很坏很坏 明明打算放弃了 但是就因为你的一句话 我又开始重新相信你 还是想和你好好在一起 我总是很敏感 很内耗 每一次的争吵我只是想让你来哄一哄我 只要哄一下就好了 但是看到你一言不发 我的心真的在一点一点的碎掉 我不知道你为什么会这样 看着你不说话我真的几乎要崩溃掉 我真的只是渴望你可以好好爱我 我没有太多的要求 可是我感觉我一直在内耗 一直都很痛苦 我都有点看不清自己了 甚至觉得自己越来不想自己了 我好像很难找回从前那个开朗 活泼 大大咧咧的自己了
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胡红掌1周前
#独立思考 #分手 #内耗 #舔狗 #用抖音记录人生 @抖音小助手 为什么分手后总是很难过？拒绝内耗，拒绝舔狗。
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栗炎和攸醴的哲学日记（附带旅行日记）4天前
#不内耗是爱自己的开始 #退出的消防员 #社会感悟 #做自己就好
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卡游戏人生的Bug-情感富足3周前
为什么越懂事的人，感情越内耗#情感能量 #亲密关系 #内耗停止#高维视角 #情绪拉扯
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倪贝儿2月前
内耗的核心 是既要又要还要 #内耗 #心理学 #内容过于真实 #焦虑 #涨知识
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查无此人1周前
#深夜emo 控制情绪是人生的必修课 我反复的想，是我的问题吗？ 大家不是可以私下聚餐吃饭关系的朋友嘛 超级内耗的我，要怎么跟自己和解 #内耗型人格 #成年人的散场都是悄无声息的
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归舟内在觉醒3月前
你所有的内耗和混乱，都来自一个根源。 1.我现在是什么感受？ 2.我为什么会有这个感受？ 3.我愿不愿意放下这个感受？ 4.我现在放下了吗？ 5.摆脱执念的感觉怎么样？ 然后肯定一下自己，比如我真的很棒，再一次消减了我的习性，同时也感谢这份习性让我有了一次修正自己的机会，我看到了我的改变。 然后你就从假象中，走回了本真。 #内耗 #焦虑 #觉性 #内在觉醒 #更好的自己
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小徐呀..（徐谊切片）3周前
小徐说内耗 #内耗#人生#小徐#意义#直播
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银玫瑰5月前
反内耗心法∶人际交往能力，不在于你容忍了多少人，而在于你选择淘汰了多少人#为人处世 #女性成长 #识人术 #青年创作者成长计划
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没有想法💡2天前
内耗了，自己工资从来没有给我一分，现在老人家的钱还要我出
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青岛小玲姐1月前
有些关系处理几年处理不好，真得可以果断放弃，不要让自己一直处于内耗之中出不来#婆媳关系 #记录真实生活 #我的生活日记
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不苦粥4天前
#内容太过真实 停止内耗和不必要的焦虑#正能量
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玥go与森4周前
#真实生活分享计划 不内耗的心法：别在情绪里打转 抛弃表面 寻找更高维困住自己的关键点 搞定它 就过了 搞不定 就继续找本质的本质 直至击穿 在事上去解决掉它 别被情绪打败#女性成长 #内耗 #正能量
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李随随4周前
粉丝投稿《一旦内耗，立马止损》#李随随 #李随随讲故事 #电子榨菜 #讲故事 #爱吃食物的女孩子
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自我观察室🪞2周前
今日观察｜内耗 外在仍在推进、内在却逐渐失去力量，有些事情还在继续做，但热情在下降，动力在变弱，很多选择更像是出于习惯、责任、或不得不。#自我观察室 #塔罗牌 #内耗 #自我提升 #疗愈
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Myrna【提升认知】4天前
别再内耗了！真正厉害的人，都在学冷酷无情 #认知提升 #底层逻辑 #思维干货 #认知觉醒 #提升认知
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吴糖可乐1月前
为什么新鲜感一过 你就慌了？ 别再内耗了！真正对的关系，是允许彼此“低功耗”待着。#恋爱 #脱单 #女性成长 #恋爱技巧 #新鲜感
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SHAN鳝说3周前
 上高中后的醒悟：远离消耗型人际关系！不用勉强维系累人的关系，把精力留给学习和真心朋友，才是高中该有的样子呀～#创作人计划 #内容过于真实 #认知 #高中 @DOU+小助手
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我是生抽他爸老抽4天前
@三炮哥: 写给破碎的自己：最近状态一直不太好，我知道我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来，可我控制不住自己，我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己都无法解释，没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了。在这个忙忙碌碌的世界，没有人不辛苦，没有人不带伤，只是有的人选择了隐忍，将所有的委屈和疼痛都悄悄咽下。一路走来，失去了自己最开始的模样，我瞒着所有人，假装迈过很多坎，可有些坎在心里真的很难迈过，步 步是遗憾。看看现在的状态，一 切都对不起当初的自己，都对不起当初的满心欢喜，可去，可留，可有，可无，不看，不想，不问，不期待，慢慢做回那个潇洒的自己，夜深人静，就把心掏出来缝缝补补，一觉醒来，又是信心百倍！活着就要逢山开路，遇水架桥，自渡是能力，渡人是格局，，睡前原谅一切，醒来便是重生！写给破碎自己
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大息兄10月前
内耗自救三部曲··· #停止内耗 #情绪 #共鸣 #焦虑 #大息兄
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金Glow（心理委员版）1周前
其实关系里大多数的内耗和不开心，都只有一个根本原因 #自我觉察 #爱自己 #女性友谊 #心理边界 #情感共鸣
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何不温暖3周前
学会课题分离，把别人的问题还给他，多重视自己的感受，你会轻松许多#反内耗#个人成长#女性智慧
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小萱师妹Shary9月前
你内耗的原因就是“既要又要还要”#感悟人生 #认知
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