您是不是在找：

登登开干（已瘦40斤）4月前
请大数据推给所有想不运动瘦大腿的人！ #瘦腿#减脂#减肥#刷腿#刮痧李师傅
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
慈艾堂的艾4月前
跟着赵露思一起刷刷刷#赵露思减肥 #赵露思 #赵露思直播 #明星减肥秘诀 #科学减肥
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
登登开干（已瘦40斤）4月前
大腿粗+脾胃差+睡眠差的，都去刷腿！ #刮痧板 #瘦腿#刷腿#减肥#大腿粗
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞511
脊柱孙国绍医生1年前
#睡觉 #抬高腿 #硬核健康科普行动 #小荷健康问专家 #医疗创作者培优计划
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞365
和田地区融媒体中心4年前
双腿抬高的好处#变美 #小和宝典
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
是李刚医生啊8月前
经常“掂脚尖”对身体有什么影响?5个好处，不妨提前了解—下 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单#抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
慧慧6年前
睡前抬高腿的几大好处？转发给自己的家人吧！#颈肩腰腿痛 #健康 @抖音小助手
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
梦雨在家练瑜伽2天前
每天 5 分钟跟练，一个月前屈下去了 前屈的好处很多： 1.释放压力，让大脑平静 2.促进消化 3.伸展身体后表链（帮助拉长脊背，缓解脊柱压力，伸展腿后侧，防止双腿肌肉缩短，变得僵硬） 4.促进面部血液循环 5.延缓衰老（俗话说“筋长一寸，寿延十年”经常练习，可以帮助伸展筋骨，让身体年轻态） #前屈#站立前屈#前屈的好处与功效 #腿部拉伸 #居家线上瑜伽
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
陈教练专注健身4月前
腿部锻炼#居家锻炼 #中老年锻炼
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
青柠说营养3月前
向上抬腿对健康的好处！ #内容启发搜索
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2695
沪漂的小纪5月前
今天陪建哥看腿，希望他能早点好起来。我和登登也会给予他最大的鼓励#vlog日常 #夫妻日常 #记录我的生活
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医柳涛1天前
每天拍拍腿，能调理全身 #小动作大作用 #中医养生 #经络疏通 #穴位按摩
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞6376
93 岁乘风破浪的吴妈妈8月前
93 岁吴妈妈不驼背，腿有力，大家一起跟着吴妈妈练起来吧！#养生 #锻炼 #运动打卡
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2215
宇哥长白山严选2月前
#涨知识 #强烈推荐 向上抬腿对健康的好处～
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
霞光5年前
每天睡前双腿抬高，有这么多好处你知道吗？#关注我更健康 #养生 #健身 @抖音小助手
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
瘦肉金1月前
深蹲的好处是什么 每日深蹲，激活全身活力！提臀塑形、强膝健腿，轻松改善体态，居家就能练，坚持就见效果！💪 #健身打卡 #深蹲好处#居家锻炼 #臀腿塑型 #健身新手练臀腿
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
张英姐育儿好物8月前
宝宝多趴有很多好处，在宝宝状态好的时候多让他趴一趴#育儿经验分享 #育婴知识 #新生儿
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2661
美业宇宝5月前
#上热门话题🔥🔥🔥 #美业人 #每日分享 #美容护肤养生 腿部经咯对我们来说，人老腿先衰，要好好爱自己
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
娟子教你健康6年前
睡前抬高腿15分钟几大好处？转发给自己的家人吧！#颈肩腰腿痛 #健康@抖音小助手
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
美集桂馨-英英2月前
腿上有6条经络 腿部疏通，给身体来场“轻松SPA”#按摩手法 #腿部放松 #养生就是养健康 #女性健康 #纯手法@饶平县美集桂馨美容店
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
小王养生电路图5月前
提升气血最快的方法就是按摩千金锁#养生#补气血 #气血虚弱
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
肌械师🏋🏻‍♂️2天前
#健身 你听说过健身必练深蹲吗？如果没图坚持做50个深蹲，有什么好处？#深蹲 #dou来运动 #健身知识 #练腿
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1480
爱踢腿的小登登1天前
登登果然名不虚传这腿真有劲#人类幼崽
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
香香养生馆（和欣家园5栋）9月前
做腿部经络疏通有什么好处 经络影响着人体气血运行和各个脏腑的正常运作 现代人都忙于工作 很少有时间锻炼身体 导致全身经络都处在不畅通状态 尤其是腿部经络最为明显 定期给腿部做个放松 保持经络通畅 睡得香 人年轻 脾气也越来越好#舒缓解压按摩spa #按摩养生好店推荐 #经络疏通#推拿按摩养生#洗脚按摩 #泡泡脚 #足部护理
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
是慧子呀3月前
打坐可以疏通经络，通过下肢拉伸带动全身经络调整，对颈椎腰椎有缓解作用，练不了双盘的先单盘！#养生之道 #打坐 #中医养生 #疏通经络 #养生就是养健康
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
请让让扒养生10月前
中式体态管理邪术!!学会坐就能变美然 肚子上肉肉下不去的，一定要试试看 1六灶坐，双脚交叉，膝盖夹住，双手环抱 2跨鹤坐，双腿交叉，膝盖平行，背部保持挺直 3金刚坐，双膝双脚并拢，屁股坐在脚后跟上，双手搭在大腿上，保持一条直线4岔开腿坐，重心放在屁股，大腿、小腿、身体呈90度#变美变瘦变好看#南怀谨 #如何让体态变好看
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
武汉协和关节外科贾杰1月前
坚持一个简单的动作，让你的膝盖多用十年！#直腿抬高 #膝关节锻炼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #武汉协和贾杰医生
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
瑜伽&欣欣1周前
练一字马有什么好处 四个动作学会一字马 练一字马的好处：第一，可以减少腿部多余脂肪，修长腿型。第二，通过拉伸可以促进经络血液循环，比如膀胱经、胃经、肝经、胆经。#一字马练习方法 #一字马好处 #瘦腿动作#开髋瘦腿 #户外瑜伽
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
莎车县融媒体中心4年前
双腿抬高的好处＃健康小常识#万人说新疆喀什 #喀什美好推荐官
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
徐兵骨关节1月前
直腿抬高的正确姿势！学起来 #直腿抬高 #直腿抬高锻炼 #腿部训练 #直腿抬高试验 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
琉璃姐姐5月前
科普小知识#涨知识 #科普 #科普一下
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞335
@如意有话说5月前
每天坚持“踮脚”的人，身体会发生什么变化 俗话说，“树老先老根，人老先老腿”，腿部力量的强弱直接影响人的健康状态。踮脚，别看只是一个很小的动作，其实是锻炼小腿、全身养生的有效方式之一。那么，每天坚持踮脚，究竟可以给身体带来什么变化？ #医学科普 #居家锻炼 #减脂 #科学运动 #运动康复
00:00 / 05:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
住山的静哥3天前
实话实说金刚跪#健康#呼吸#金刚跪#实修#减压助眠运动
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
有头有脸SPA馆安之酸植物营养染发养发2天前
腿的好处与功效做腿，通常指腿部经络疏通或腿疗，其核心好处与功效主要包括以下几个方面： 1. 促进血液循环腿部是人体“第二大心脏”，集中了约一半的血管和经络。做腿能有效加速腿部血液循环，改善脚部冰凉、腿部发沉等问题，减轻因久坐或久站导致的血液回流不畅。 2. 疏通六条经络，调理脏腑腿部分布着肝、胆、脾、胃、肾、膀胱六条重要经络。通过刺激这些经络上的穴位，可以调节相应脏腑功能，例如： 调理脾胃：改善消化不良、积食等问题。 舒肝理气：缓解情绪抑郁、肝火旺盛。 改善肾虚：减轻尿频、尿急等症状。 3. 预防和改善常见问题 改善静脉曲张：增强血管弹性，促进血液回流。 缓解老寒腿与关节炎：温暖关节，减轻疼痛和僵硬感。 减轻腿部水肿：促进水液代谢，消除浮肿。 4. 缓解疲劳与放松身心长时间活动后，腿部肌肉易紧张。做腿能深度放松肌肉，缓解疲劳感，同时刺激神经系统，帮助缓解压力和焦虑，改善睡眠质量。 5. 辅助塑形与改善腿型通过促进脂肪代谢和淋巴循环，有助于减少腿部赘肉，改善水肿型腿粗，使腿部线条更修长。
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
@ z.1天前
做腿🦵的好处： 一周坚持做一次腿部疏通， 🉑以通6条经络 通疏80个穴位，净化𝟕0%的血液❤️ 还🈶𝟏大好处 一周坚持做腿40分钟🧡 等于心脏慢跑5公里哦#腿部按摩 #按摩手法
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
蔓蔓4月前
记录成长的每一步，来自13月的登登。腿上都是淤青，但是摔倒绝不哭#精力旺盛的宝宝
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
和田地区融媒体中心3年前
双腿抬高的好处#运动健身 #小和宝典
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿立1月前
#居家运动健身
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
淋巴水肿熊伟医生1年前
静脉曲张患者睡觉时把腿垫高有好处吗？#静脉曲张 #静脉曲张怎么办 #硬核健康科普行动
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
周围血管科杨博华主任3年前
下肢静脉曲张 需要每天睡觉抬高腿吗？#中医 #下肢静脉曲张 #医学科普
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞299
张洪源&6月前
年轻时养生练保养，中年养生叫维护，老年在养生叫维修！从什么时候开始都不晚，只要方法得当，接受，改变，坚持！缺一不可！
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞332
乐乐麻麻🍎1天前
宝宝学走路的时候一定要多爬行，对宝宝免疫力，观察力，专注力都有好处！不仅锻炼身体平衡感好，而且娃的四肢也更加协调，#学爬行的小宝宝 #宝宝爬行服#宝宝爱运动#宝宝户外爬行
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
张涛涛健美运动员3月前
明明不胖就是大腿粗，恭喜你自带健康天赋，中了健康基因彩票。 健身 #BMI #苹果型身材 #干货分享 #大腿粗 #关注我下个视频更精彩
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
登登的保护伞3周前
健康之路护好男性前列腺（三）#健康 #前列腺增生
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小艾同学【女生塑形版】11月前
指压板超慢跑 适合不适合剧烈运动的姐妹，每天坚持30分钟，真的很神奇！#指压板 #足底慢跑指压板 #居家锻炼 #一起来锻炼
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
玲玲美容美体3月前
#黑龙江美业人#腿部经络疏通#美容美体@抖音热点 @今日热点 @沈阳艾尚美甲学校
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
巴市延益堂张燕4月前
这个动作非常实用，超级简单，抓紧做起来#延益堂流量挑战赛#德良方新流量#药店日常#柏花草愿世界菊势稳腚#科普
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
慧玲9月前
练前屈有什么好处？ 前屈有站立前屈，坐立前屈 前屈在瑜伽当中非常的常见，经典的体式之一 虽然看似比较简单，功效却非常的多！ ①拉伸全身 久坐族的福星，拉伸大腿后侧的肌肉，缓解腰背的压力 ②更年轻 俗话说筋长一寸，延寿十年，常练前屈，身体更年轻，更有活力，腿脚更轻松 ③滋养面部 倒置体式让血液流向面部，排毒又养颜，面色红润更又有光泽 ④促进消化 腹部贴大腿的时候按摩腹内脏器官，促进肠蠕动，改善胃下垂 ⑤身体更放松 前屈让我们的头脑更宁静，缓解疲劳和压力 练好前屈还可以更好地促进一字马的练习 好处多多，我们一起练起来吧💪 #瑜伽 #前屈 #站立前屈 #瑜伽体式 #一起来瑜伽
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1785
电子教练宋老师3周前
中老年锻炼的第二集，背部和腿部的训练计划 #健身 #健身干货 #居家锻炼 #中老年锻炼 今天带来的科目是中老年居家锻炼的第二集，背部和腿部的锻炼，安全永远放在第一位！@DOU+小助手
00:00 / 07:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
靓密码柏合（三盛店）2天前
做腿的好处 腿是阴血的大本营，腿部承载了人体最关键的三条阴经： 肾经、肝经、脾经！ 肾生血，肝藏血，脾统血，如果你腿部血液循环缓慢，整个人体就会供血不足，人就会感觉冷，尤其腿部。
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
敏海师兄2周前
🧘#养生 #国学文化 #国学智慧 #国学经典 #传统文化
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
何老师讲控糖2天前
大腿粗居然还有这种好处，你敢相信吗? #减肥 #减脂 #体重管理
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
橙子运动空间-小艺4月前
解锁金刚坐！好处多多！先收藏起来，每天十分钟让人内心平静、缓解紧张压力#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健身 #金刚坐 #脾胃调理 #橙子运动空间@橙子运动空间官方号
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
冰杭坚持健身🧘🏻‍♀️2天前
每日深蹲，激活全身活力！提臀塑型，强膝健腿，轻松改善体态，居家就能锻炼，坚持就见效果！
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小谷·痧道养生2月前
挑战100天，金刚跪健脾胃引火下行，两个膝盖并拢，脚尖脚跟并拢，轻轻地握住大拇指，放在腿的正上方，零成本拉伸脾胃肌，可促进消化，集中注意。力引火下行，睡前我们做5~10分钟，爸爸妈妈跟着一起做，好处多多。#萎缩性胃炎伴肠化 #养胃#好好爱自已❤❤ #挑战100天
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
王姿涵2天前
#腿部疏通的好处 【冬天宜做腿 腿是人的“第二心脏”】 寒从足底起，人老足先衰❤️把腿暖好了 就等于给了血液循环一个强大的动力 热量才能源源不断地输送到全身末端（手脚） 从根源促进全身血液循环♻️
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
野生美貌研究所10月前
久坐试试向上勾脚【踝泵运动】 感觉也可以用来放松瘦小腿
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
脊柱骨科孟赛克医生5月前
女生岔开腿坐就不淑女了？今天告诉你，岔开腿坐，有多少好处！#李晟 #腰椎间盘突出 #坐姿 #女性健康
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
琪琪很忙（直腿版）3月前
经络刷刷腿跟练 #刷腿 #经络刷 #梨形身材 #瘦腿
00:00 / 10:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
大先生1天前
#真实生活分享计划 #蹲腿日
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
育儿黄主任1周前
宝宝到了四五个月就喜欢打墩墩，注意宝宝再喜欢，也不要去多做 #打墩墩 #宝宝 #宝妈 #宝爸 #育儿经验分享
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞544
登登开干（已瘦40斤）3月前
大数据请推给想3分钟 无痛瘦腿 的懒人！ #刷腿#瘦腿 #大腿粗 #瘦大腿#经络刷瘦腿
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
藏式健康管理中心🌈温州苍南店2月前
腿部放松时间到，一起来放松吧！#腿部按摩 #金诃藏药
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞15

简介:

您在查找“登登腿有什么好处”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-11 06:50

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: