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小橘子爱运动2月前
MiZi30分钟无跑跳不枯燥燃脂操🥰 歌曲好听，带歌词边跳边唱太嗨了👍动作简单，适合所有人，不扰民不伤膝盖，在合适不过呀❤️姐妹们在这个秋天🍃和我一起健身，收获健康收获好身材！！#变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身 #好身材练起来
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Q版小老头（变身中…超慢跑）7月前
5分钟，两首歌，无跑无跳，超燃减脂#运动健身 #燃脂爆汗 #饭后动一动 #520快乐 #上热门🔥
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王小爱健身操（健身&减肥） 早晚7点直播5月前
新操首发《世间所有不及你温柔》 无卷腹，无蹦跳，适合团队去跳的健身操。#最火健身操 #新操 #世间所有不及你温柔 #舞蹈
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老顽童爱跳操6月前
《拉拉爱》有氧燃脂操 无跑跳 适合大小体重 生理期舞照跳 #有氧运动 #健身操 #燃脂操 #拉拉爱 #居家锻炼
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老伙计健身操（已瘦18斤）5月前
60分钟无跑跳 暴汗燃脂合集来咯~ 后面有拉伸，快来打卡跟练 吧 ❥❥❥ #暴汗燃脂瘦全身 #练出好身材 #高效燃脂 #精神状态belike
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梅牙姐妹5月前
🔥一遍暴汗，连跳三遍=慢跑30分钟‼️ DJ版少女时代，简单好跳，暴汗燃脂💦 不伤膝盖，马甲线逆袭，全程无跑跳。新手友好 想要告别大肚腩，实现小蛮腰的赶快练起来吧❕ 🌈跟练:小师弟有氧健身操 🌈难度:⭐ 🌈暴汗:⭐⭐⭐ 🌈强度:⭐⭐ #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #腰腹燃脂操 #告别大肚腩 #有氧运动
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吴老头古法健身（已瘦30斤）6月前
姐妹们，你们要的30分钟《暴瘦操》完整版来咯，无跑跳，可投屏观看哦#健身操 #有氧运动 #简单易学 #居家锻炼
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爱运动的小张💦7月前
低强度无跑跳，《One two three》燃脂操，简单易学轻松瘦全身，音乐好听节奏动感!越跳越开心!动作很简单，零基础的有氧运动。特别适合新手、大小基数、宿舍党等，做的时候注意腹部收紧，动作尽量标准!跟练原视频:健身塑形常教练.#健身 #暴汗燃脂瘦全身 #健康减脂 #减脂操 #坚持运动
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小橘子爱运动7月前
30分钟无间歇暴汗燃脂操🔥无跑跳更燃脂，一遍暴汗瘦全身，90后的回忆，汪苏泷歌曲合集，带歌词，太好跳了吧！！！边跳边唱不要太爽！！！#减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看
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哇塞溜溜🏋️‍♀️（跟跳健身操）5月前
《Happy song》健身操！不跑不跳，动作简单易学！快乐瘦身#暑期变强计划 #减肥 #居家运动健身 #有氧运动瘦全身
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小橘子爱运动5月前
《up》暴汗燃脂操🔥🔥七天瘦一圈，无跑跳不扰民，谁练谁瘦，音乐好听，一秒爱上它！！动作简单暴汗燃脂！！跟练：攀攀best #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
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Corn玉米跟跳员8月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #瘦身操 #健身操 #居家健身抖出花样 #运动瘦身 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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琴声依旧有氧健身操5月前
《梦里的你》健身操完整版！你们喜欢的版本来喽，全程没有卷腹 没有电音！#健身操 #全民健身 #简单易学 #新舞来袭 #青春活力
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爱运动的小张💦7月前
新手友好，全程无跑跳《倔强的麻雀》燃脂操，不伤膝盖瘦全身!动作简单节奏不快的健身操来喽~不怕跟不上啦!日常居家锻炼，别看动作简单，动起来 全身都有锻炼到，瘦腿+瘦腰腹+瘦手臂!暴汗燃脂 快乐瘦身!跟练视频：健身塑形常教练。#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥瘦身健身操 #健康减脂 #运动
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赵赵居家运动6月前
音乐动感欢乐❗️活力十足‼️ 全程无跑跳❗️越跳越燃‼️ 暴汗甩肉根本停不下来‼️ 适合日常居家锻炼，大小基数都可以练习哦‼️ 跟练原视频：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#宝妈减肥打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操 #自律健身打卡 #燃脂操
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爱运动的小张💦7月前
经典老歌《凤凰展翅》健身操，全程无跑跳，零基础、大小体重、姨妈期都可跟练，姐妹们跟着动感的节奏动起来吧，坚持就会有不一样的效果！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #运动 #健身操广场舞
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元气老头爱跳操.5月前
破平台就跳她❗️5分钟完整版燃脂操❗️无跑跳🔥生理期双倍掉秤💦跟着音乐一起跳起来吧#健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂爆汗 #居家锻炼 #养生操
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爆辣米米5月前
【20分钟无跑跳】巨掉秤｜big bang歌单｜带热身 🌟全程无跑跳，一遍暴汗 🌟新手 大基数 产后 宿舍党 放心冲✌️ 🌟每天1-2遍，轻松瘦😉 🌟晨起空腹有氧，效果更好哟 #快速燃脂瘦全身 #瘦腰腹 #变瘦 #夏日减肥一起练 #瘦全身
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刘老头爱跳操6月前
【30分钟】爆汗燃脂操🔥热身➕拉伸❗️全程无跑跳，特别适合大基数的姐妹们，爆汗燃脂巨掉秤💥#居家锻炼 #爆汗燃脂瘦全身#练出好身材#运动打卡#有氧健身操
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刘老头爱跳操6月前
【投屏版】37分钟无跑跳合集，适合大基数/膝盖不好的姐妹，不跑不跳高效燃脂，记得打卡哦#爆汗燃脂瘦全身 #居家锻炼#健身操#小动作大作用 #运动打卡
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小徐健身操5月前
《想把我唱给你听》完整版健身操！不蹦不跳无卷腹，音乐好听，动作简单易学，喜欢的姐妹点赞收藏+关注盘起来！#有氧健身操 #居家锻炼 #一起动起来吧💃💃 @丽佳健身操 @小米健身操（早播5:30）
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琴声依旧有氧健身操6月前
《听心》完整版！夏天就这样练，不跑 不跳 不累 也不热！喜欢吗？#全民健身运动 #正能量有氧健身操 #每天坚持锻炼 #快乐健身
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小橘子爱运动6月前
《无跑跳饭后消食操》40分钟有间歇版❤️吃多了就来练她，既消食又燃脂🔥全程无跑跳，大小基数都🉑跟，动作简单高效燃脂，每天一遍，身材越来越好了🥰#健身 #好身材练起来 #减肥 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
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王小爱健身操（健身&减肥） 早晚7点直播6月前
好听好跳的健身操来喽！ 《毒草花》无快卷腹，无蹦跳，简单，好听，好跳，适合所有人的健身操，收藏练盘起来吧！#毒草花 #完整版 #热门音乐🔥 #健身 @抖音热点
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂5月前
特别适合零基础练习 连续跳10遍 瘦腰瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #简单易学 #高效燃脂 #瘦肚子瘦腰 #健身操
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丫丫麻麻爱健身2周前
✅来喽来喽，今日份运动请查收👉🏻一首歌快乐燃脂开启活力满满的一天❗️一看就会全程无跑跳❗️零基础大基数无负担❗️天气越来越冷不要停坚持运动哦❗️刷到动起来💃 ✅强度：⭐️⭐️⭐️ ✅跟练：小师弟有氧健身操 #居家健身 #让健身成为一种习惯 #变美变瘦变好看
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Corn玉米跟跳员8月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一遍巨掉秤！ #居家健身抖出花样 #瘦身操 #宅家健身 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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文学妖妖5月前
Day217音乐好听动作简单，节奏挺快，无跑跳 跳完这套动作觉得还真是中强度，节奏快，收紧核心动作到位，不跑不跳暴汗💦跟练：攀攀best健身塑型 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #全身燃脂 #居家锻炼 #瘦肚子瘦腰
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Corn玉米跟跳员5月前
【投屏版】60分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #好身材练起来 #减脂 #运动 @DOU+小助手
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温暖啲柚子6月前
《玩腻》燃脂操🔥无跑跳轻松get好身材❗ 不想跑跳的姐妹快来试试这套燃脂操，全程无跑跳，不伤膝盖，不扰民 ✅️每天跟练20分钟，手臂，腰腹，大腿的肉肉一起消灭它 ✅️动作简单，新手，宝妈，大小基数友好 ✅️碎片化的时间也能练，快来一起悄悄变瘦吧！ 跟练：健身常教练 音乐：《玩腻》 #跟我一起暴汗减脂 #创作者中心 #创作灵感 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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什么糖7月前
无跑跳燃脂操《踏浪》！动作简单，大小体重、零基础放心练！ 每天3-5遍，暴汗瘦身，快乐燃脂！跟练：体重管理基地韩教头#运动 #减肥 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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小橘子爱运动8月前
《不跑不跳饭后消食操》，假期吃多的看过来✅零基础、大基数也可以轻松跟完🔥，音乐巨带感，边听音乐变瘦，晚饭吃多的更是不要怕，轻松消食，再也不怕吃多长肉。#减肥 #全民健身 #健身女孩 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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大敏敏（自律期）6月前
第63天，《Black》完整跟练版！好听的音乐🎶简单的动作，不伤膝盖全身燃脂！每天坚持运动跳操是在热爱自己，掉不下去的体重是在热爱生活😁！加油💪#简单易学 #高效燃脂 #瘦身操 #一起减肥打卡 #暴汗燃脂瘦全身
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温暖啲柚子1周前
《是你》无跑跳燃脂操🔥好听好跳❗️ 大体重，怕伤膝盖的，怕扰民的姐妹们看过来，不用蹦不用跳，跟着节奏动起来，全身踩点超快乐 ✅️新手也能轻松坚持 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 #瘦全身燃脂操 #抖音生活观察计划 #变瘦变美变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #元旦节 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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爱运动的蜗牛儿8月前
30分钟无跑跳燃脂操连跳合集🔥暴汗燃脂+拉伸❗️零基础居家燃脂❗️一遍就会，高效燃脂🔥轻松月掉10斤👍#健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼 #不伤膝盖 @DOU+小助手
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Carina陈自律5月前
无跑跳燃脂🔥一周减三斤✅零基础一遍就会‼️ 跟练：力克体育 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #一起来锻炼 #减掉大肚腩
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温暖啲柚子4月前
《说爱你》无跑跳快乐减脂🔥轻松掉秤‼️ 今天分享一组超好听的音乐，越跳越有活力，动作简单好跳 ✅️新手，大小基数友好，一遍暴汗 ✅️瘦腰瘦腿瘦全身 ✅️快来跟我一起快乐减脂 跟练：攀攀best健身塑形 #高效燃脂动作分享 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身
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米老头中式跳操7月前
《此去半生》完整版 每天10分钟 无跑跳 瘦腰腹 生理期 同样练 #健身操 #瘦身操 #此去半生
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Corn玉米跟跳员8月前
【投屏版】60分钟无跑跳，不重复+拉伸，每周3次巨掉秤！ #瘦身操 #健身操 #居家健身抖出花样 #减脂操 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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小@小粟🍎运动篇💦2天前
《是你》暴汗燃脂操🔥太爱这首啦❤无跑跳❌零基础 大小基数轻松跟练✌生理期燃脂💦#居家运动 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #有氧运动
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王小爱健身操（健身&减肥） 早晚7点直播5月前
有氧健身操《燃脂神曲》完整版视频 老铁们要求我重新拍一个，来了，来了，来了，无卷腹，无蹦跳，无摆胯，适合所有的有氧健身操，快快跟我一起动起来吧！#燃脂神曲 #喜欢跳舞哪里都是舞台 #健身 #运动
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燃脂小太阳-赵赵2周前
无跑跳瘦全身《浪漫樱花》燃脂操🔥 ✨急性子无跑跳暴汗看过来❗️ ✅动作简单 零基础轻松跟 ✅不跑不跳 不伤膝盖 暴汗燃脂 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#运动女孩 #燃脂爆汗 #跳操 #减肥 #自律
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什么糖9月前
30分钟无跑跳燃脂操合集！暴汗燃脂+拉伸！十首连跳！ 日常居家锻炼，动作简单易学，不跑不跳，不伤膝盖！大基数和生理期也能练习！帮助瘦腿＋瘦腰腹＋瘦手臂，#暴汗燃脂瘦全身 1.《情火》腰腹燃脂操 2.《 Kissy Kissy 》燃脂操 3.《眉飞色舞》腰腹操 4.《倔强的麻雀》燃脂操 5.《踏浪》腰腹燃脂操 6.《 Trap 》燃脂操 7.《你的万水千山》燃脂操 8《电音阿拉蕾》饭后操 9.《玩腻》饭后燃脂操 10．站立式全套拉伸#运动 #减肥 #减脂 #瘦肚子
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琴声依旧有氧健身操1月前
《哑巴新娘》健身操完整版！不跑 不跳 简单欢快，谁跳谁喜欢！#全民健身运动 #简单易学适合初学者 #有氧运动
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后环公益健身队～雪梨1周前
#想你的时候问月亮 健身操 不跑不跳 大众健身操 音乐好听 动作简单容易学 #大家一起来跳吧 #d0u热门十小助手
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赵赵居家运动2周前
无跑跳瘦全身《列车开往春天》🔥 ✨好听不跳 减肥不枯燥❗️ ✅简单易学系列 新手轻松跟 ✅不跑不跳瘦肚子 瘦手臂 瘦全身 跟练：KIKI形体健身#暴汗燃脂瘦全身 #减脂瘦身 #出汗的感觉真好 #抖音生活观察计划 #跳操
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Corn玉米跟跳员6月前
【投屏版】60分钟无跑跳，不重复+拉伸，暴汗燃脂！ #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #尊巴zumba #好身材练起来 #健身操 @DOU+小助手
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月儿吖9月前
Elenifit 40分钟经期运动 舒缓燃脂两不误！ 全程无跑跳 无深蹲 无地板动作 无抬腿等挤压腹部和剧烈动作 经期／大基数／新手适用 #节奏感强的健身操音乐推荐 #居家锻炼 #经期运动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获哦 #运动使人快乐
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小米健身操（早播5:30）5月前
适合夏季的舒缓操来了，无跑跳无卷腹。喜欢的家人玩起来#运动 #有氧塑型操 @丽佳健身操
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小陈要自律呀8月前
无跳跃《卡路里》完整版燃脂操✅忙碌上班族、运动小白看过来！拒绝高强度，无需大场地，这套不跑不跳的燃脂操，零碎时间就能开启高效燃脂，轻松拥抱好身材。🔥🔥#减肥 #居家锻炼 #健身 #运动 #自律
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木子要自律吖8月前
姐妹们要的30分钟无跳跃燃脂合集来啦🔥一遍下来暴汗燃脂💦动作很简单，新手小白都可以跟练哦✊含拉伸#1688义乌威曼服饰有限公司 #健身 #居家锻炼 #好身材练起来 @DOU+上热门
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半夏的运动日记3天前
一首《快乐崇拜》完整版王牌腰腹操，每天坚持五组，无跑跳全方位瘦腰腹，零基础新手轻松跟练#居家锻炼#运动女孩 #瘦腰腹 #燃脂操完整版
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凡凡💋2周前
🎵：《若月亮没来》燃脂舞，无跑跳，站着随时练~ #居家运动 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #燃脂舞
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云上华佗1周前
《沈园外dj》很好听、激情运动~ 很适合零基础、大基数的朋友，动作简单，不伤膝盖！跳个三五遍就能出汗了~#零基础 #锻炼 #运动 #大基数 #健康
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小刘爱跟练3周前
🔥好听好跳巨燃脂《活着》高效减脂健身操！平时久坐小肚子有赘肉腰腹松垮看过来，每天坚持打卡锻炼轻松暴汗瘦全身，不跑不跳动作简单易学❗❗ 跟练：禅韵健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #减脂 #健身 #简单易学
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百香果5月前
【30分钟完整版】暴汗燃脂操，无跑跳，每天2遍#生命在于运动一起锻炼吧 #居家运动健身 #运动锻炼 #健身 #暴汗燃脂瘦全身
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娜娜要努力吖7月前
古法健身操《日不落》～一首歌时间快乐燃脂，动作简单无跑跳，强烈建议连跳五遍🔥 巨巨瘦身#古法健身 #燃脂操 #居家锻炼 #高效燃脂 #有氧操
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Fairy跟练（已瘦20斤）6月前
一首歌瘦全身🔥无跑跳💦一遍会❗️急性子快冲‼️☑️减肥打气歌来啦，动力满满超好坚持！新手无痛减脂速来❗️无跑跳瘦全身，发力到位一样心率上升快很燃脂，快把侧腰赘肉都燃掉🔥超简单！新手省时间省事直接开练 ＜瘦手臂瘦背、瘦腰腹、瘦大腿＜ 新手一遍会、大小基数燃脂 ☑️跟练：阳阳形体运动 -做完记得拉伸，避免肌肉酸痛 -每天打卡的姐妹，记得拍照记录围度哦 #健身操 #居家健身 #居家运动 #燃脂的一百种方式 #燃脂爆汗
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