您是不是在找：

大鹿鹿8月前
骨盆前倾，小肚子突出，把睡姿调整好，骨盆前倾就会好很多了#骨盆前倾 #居家锻炼 #瘦肚子 #小肚子 #骨盆修复
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3288
王老师教模特6月前
为什么你走路没有气质❓骨盆才是最需要调整的‼️ 骨盆前倾真的很影响气质和健康 收紧骨盆，保护腰椎，气质优雅#形体模特 #夏季穿搭 #高级感穿搭 #走姿 #气质这一块拿捏死死的
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
恒硕产康朱老师6月前
如何坐着改善骨盆前倾？ #骨盆前倾 #产后康复
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
本来运动（昆明）4月前
调整骨盆问题，顺序很重要 #运动康复 #健身 #骨盆前倾 #小肚子 #臀部训练
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4598
谢老师的康复笔记5月前
调整日常坐姿改善骨盆前倾！ 重点感受 肝门与下腹深处的紧绷感，与整个人延伸的状态！ #体态纠正 #骨盆前倾 #坐姿 #居家锻炼
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1105
恒硕产康朱老师7月前
睡觉如何改善骨盆前倾？ #骨盆前倾 #骨盆旋转 #产后康复 #体态调整
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞849
中医大二院陈奥1周前
骨盆前倾是站姿坐姿不规范（如塌腰、翘臀），长期维持异常力线导致的。#骨盆前倾 #体态矫正 #腰痛 #变美逆袭 #中医
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
婷老师体态调整7月前
骨盆前倾越练越歪？别再瞎练啦#提升气质 #骨盆前倾 #提升气质 #体态 #晋城
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
天津花田教育形体模特老师3月前
【骨盆前倾】过度挺腰易致骨盆前倾，找准中立位，体态才更稳 不是所有“翘臀”都健康——骨盆前倾易导致体态失衡，长期还会加重腰背负担，重视起来，让身体回到舒适状态～#骨盆前倾 #模特培训 #骨盆修复 #体态纠正 #提升气质
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
物理治疗师 麦麦子8月前
骨盆前倾保姆级纠正方案#体态调整 #骨盆前倾 #腰痛
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
若拉深化塑形2周前
注意细节做好这两点，让骨盆回到中立位 #创作灵感 #骨盆前倾 #体态调整#臀部练习
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞345
南京同仁堂-罗岗8月前
骨盆前倾如何调整，平时一定要注意体态#骨盆前倾如何改善 #推拿按摩 #手法 #推拿手法 #按摩手法
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
遇健运动康复学堂-冬旭4月前
体态问题真的不能忽视！骨盆前倾还是前移，傻傻分不清？今天这个视频教你快速区分并调整！拥有健康体态！#体态矫正 #运动康复#骨盆前移 #居家训练 #体态纠正 #健康科普
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
本来运动（昆明）7月前
调整身体重心，才能有效纠正骨盆前倾 #体态纠正 #健身 #骨盆前倾 #运动康复 #圆肩驼背
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1464
郭振宇讲体态8月前
一个动作调整骨盆前后倾，老简单了 #瑜伽教练 #健身教练 #普拉提教练 #骨盆前倾 #骨盆后倾
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小布model5月前
骨盆前倾真的很危险，一定要调整#原创视频 #骨盆前倾纠正 #形体训练 #儿童模特走秀 #上热门抖音小助
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1575
自己的病自己治(小号)6天前
矫正骨盆前倾前旋 个人经验分享非医疗行为仅供参考 如有不适及时就医
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞746
曹小马_体态调整3月前
呼吸对体态真的很重要❗❗骨盆前倾 |腰骶呼吸 #体态纠正 #体态矫正 #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #呼吸训练
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞377
纪发发6月前
颠覆认知！揭秘骨盆与颜值的隐藏关系+自救 果然屁股决定脸型和颜值！帮你们试过了，调整骨盆就能和大小脸say拜拜～#体态矫正 #骨盆前倾 #大小脸 #脸歪 #高低眉
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞285
本来运动（昆明）1周前
这种懒人站姿，会伤害你的身体 #体态纠正 #运动康复 #脖子前倾 #腿型 #骨盆前倾
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
沈阳产后塑形教练—Tia2月前
4️⃣个动作帮你改善骨盆前倾➕前移，让你轻松改善体态、瘦肚子，缓解腰Tong #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #骨盆前移 #骨盆前移调整 #产后恢复
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞6918
卡哥体态矫正1周前
体态纠正易反弹？ #体态调整 #体态矫正 #骨盆前倾
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
和薄荷一起成长变美2月前
要分阶段锻炼一口气吃不成一个胖子今天会爬不可能今天也会跑一定要一步步来#体态纠正 #骨盆前倾 #变美
00:00 / 05:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杭州well（脊正颜顺）力线重建 朱老师6月前
被骨盆前倾问题困扰很久了？这样拉前倾改善了前倾导致的面部问题也会得到改善#骨盆 #体态纠正 #面部不对称 #大小脸 #体态改善
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞8380
中医正骨王鹏医生3月前
体态不对引起骨盆前倾 腰椎曲度变大，头前倾引起富贵包 #成都中医 #中医正骨 #头前倾 #体态调整 #腰椎曲度变大
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞640
茗泰5月前
体态调整，骨盆前倾就这么练#健身 #健身干货 #体态纠正 #骨盆修复 #新乡健身
00:00 / 07:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2283
体态轻练|马达3周前
如果你躺下双脚外八，那么可能是你的骨盆出现了倾斜，给到大家一些思路。纠正骨盆相对于腰椎和股骨的前倾，再激活核心和臀肌，最后再做不同体位的离心稳定训练。#体态矫正 #骨盆修复 #腿型 #腿型矫正 #骨盆前倾
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2130
李哩 腿型矫正1周前
骨盆前移系统调整视频#骨盆前移 #骨盆前倾
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
马马有点饿8月前
7min回正骨盆 ❌拒绝小肚子突出 大腿前侧粗 骨盆前倾回正了你就拥有了平坦的小腹、大腿也不突出了！ 改善骨盆前倾、瘦下腹、瘦肚子、改善大腿前侧肉多 姐妹们，今天这期是骨盆前倾矫正跟练，如果你有骨盆前倾，小肚子突出，大腿前侧壮，还经常腰背酸痛 。今天这期是通过放松紧张缩短的腰背部肌肉，训练加强无力的腹部肌肉和臀大肌去改善骨盆前倾。#小肚子突出 #骨盆前倾 #体态#调整体态 #小肚子突出
00:00 / 07:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
鹏瑜洋的瑜伽教学4月前
如何调整骨盆前倾 今天跟大家聊聊聊，骨盆前倾会有什么样的体现，怎么形成的这种情况以及改善的方法#骨盆前倾 #跟练 #瑜伽 #改善体态 #拉伸
00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞287
李岛肌骨实验室🧪1周前
骨盆前倾改善教学。#骨盆前倾改善动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
晴子酱体态1月前
喜欢懒人站姿的，腿大多不直 骨盆前移不是骨盆前倾 长期骨盆前移的体态通常会出现臀凹陷，骨盆上回打开，大腿前侧突出，膝超伸，小腿粗等情况 司时膝超伸会放大你现有的腿型问题（O型腿、X型腿、XO型腿等等上因为旋拧蝠度更 #骨盆前移 #膝超伸#懒人站姿#腿不直#大腿前侧突出
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小李不吃🐷7月前
你根本不是骨盆前倾，是前移，你的小腹突出臀凹陷，驼背都是它 #减脂 #塑形 #热门 #健身 #减肥
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
橘子体态矫正4月前
骨盆前移 | 纠正训练 骨盆前移 | 纠正训练#橘子体态矫正 #骨盆前倾 #骨盆前移 #骨盆前移调整 #骨盆修复
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞567
苗师傅5月前
#体态纠正 #体态调整 #运动康复#妈妈臀#骨盆前倾
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
王弈丁40+K老1周前
每天几分钟，躺着练让骨盆归位 骨盆前倾是”假肚子“元凶，几个动做在家就可以纠正#居家锻炼 #小肚子#骨盆修复 #骨盆前倾
00:00 / 06:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞484
拾柒Gladys7月前
骨盆正位！调整骨盆前倾，懒人跟练#居家健身有新招 #体态调整 #瘦肚子 #身材管理 #逆袭小蛮腰
00:00 / 06:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
好运园很圆10月前
坐姿中立位的引导词你真的说对做对了吗？骨盆微前倾中立位❌正确的是要调整骶骨点头❗#康复运动 #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #骨盆修复 #产后
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
大陈子体态6月前
骨盆前倾导致你颧骨突出下巴后缩 #下巴后缩 #颧骨突出 #骨盆前倾 #体态纠正
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿星带你调体态🔅1周前
🔥一招教你改善G盆前倾，深挖小腹突出的底层奥秘。 #骨盆前倾 #小腹突出 #骨盆前倾纠正 #深圳私教 #上热门
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞859
小小Q汤汤7月前
普女挑战19/100｜体态调整到底有没有用啊？？ #体态矫正 #圆肩驼背 #体态调整 #体态比长相重要 #骨盆前倾
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
黄师说康复1月前
听黄师讲“躺下碰上骨盆旋”#黄师说康复 #骨盆前倾 #长短腿 #髋外旋肌群 #骨盆倾斜
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞824
足踝体态调整赵老师3周前
骨盆前倾腰部不适 #真实生活分享计划 #骨盆前倾 #骨盆 #骨盆修复 #向康脊柱矫正中心
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
拾柒Gladys6月前
骨盆正位2.0版本‼️调整骨盆前倾，懒人跟练 #居家健身有新招 #体态调整 #骨盆前倾 #瘦肚子 #身材管理
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
丹康体态运动3周前
平躺时腰部悬空+大小脸+颧骨外扩#体态调整 #骨盆前倾 #面部不对称#高低肩#长短腿 #骨盆后倾
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
彪哥运动康复5月前
来看看你的站姿是不是这样 #体态修复 #运动康复 #骨盆前移 #站姿 #驼背
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
中医大二院体态治疗中心1周前
骨盆前倾是骨盆向前倾斜的常见体态异常，常伴随腰椎曲度变大、小腹前凸、臀部后翘，多由肌肉力量失衡和不良习惯引发。#骨盆前倾 #宝妈 #办公室日常 #二郎腿 #腰痛
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞271
塑形老黄的体态美学6月前
骨盆影响体态和面部，根据这几个要点训练，都会有改善#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4672
重庆形体模特钦老师5月前
好好走路，❌骨盆前倾 #骨盆前倾 #走姿训练 #体态纠正
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿盼功能健身1周前
喜欢侧睡 肩膀内扣 平躺着腰部悬空 这两个动作带你解锁新睡姿 #体态纠正 #侧睡 #肩膀内扣 #骨盆前倾 #睡姿
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2575
倍倍佳佳形体美学（专项提升）6天前
#改善骨盆前倾的正确锻炼方法 《3分钟搞懂骨盆：前倾/后倾/侧倾 精准自测与矫正》#体态纠正
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
S普拉提创始人张双5月前
其实，好的体态真的会让你更自信！#普拉提#骨盆前倾 #s普拉提 #邯郸普拉提
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
五哥瘦身笔记7月前
快来说说你是什么样的睡姿 调整好体态，不如养成好体态，先从简单的睡觉开始吧#奇葩睡姿 #女生必看#高低肩#骨盆前倾 #体态纠正
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
方了个方7月前
资深教练vs普通教练⑲全身歪了怎么办？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #体态纠正 #体态 #骨盆前倾
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蜡笔小龙2月前
1:注意日常习惯，走路，坐姿，站姿，都要调整，这些是形成骨盆前倾的原因。 2:英雄卧式，可适当调整到自己舒服的状态。 #骨盆前倾 #收颧骨 #瑜伽 #英雄卧式 #原相机
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
中医正骨王鹏医生3月前
坐姿不良，坐姿往前倾，引起骨盆前倾 #成都中医 #中医正骨 #体态调整 #坐姿不良 #骨盆前倾
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞476
蜡笔小龙2月前
1:形成骨盆前倾有很多原因，站姿，走路姿势，坐姿都有关系，不好的习惯，也要改变。 2:英雄卧腰部距离地面越来越近了。 3:平时走路，我人是往前倾，现在也在调整，脚后跟先着地，把肩打开。 #瑜伽 #英雄卧式 #骨盆前倾 #收颧骨 #原相机
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
侯哥来了！1月前
胸椎变直 骨盆前倾调整 #体态矫正 #骨盆前倾 #胸椎曲度变直 #健身 #抖音创作季
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞547
Tan6月前
骨盆前移/后倾是由骨盆前倾进一步代偿而来，调整策略完全不一样#体态纠正 #骨盆前移 #骨盆后倾 #臀凹陷训练 #小腹凸出
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
扬州妇幼妇女康复4月前
仰卧9090呼吸，体态调整的神#体态矫正 #骨盆前倾#肋骨外翻 #妈妈臀
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
钰瑶-产后功能体态重塑1周前
骶骨上面那块总是酸？一挺直腰反而更难受？ 因为你很可能在用一个 “假正直” 的姿势，加重了骨盆前倾！ 3个坐姿，立刻自测你是哪一种。 真正的解决之道不是“挺”，而是“找对位置”。 点进主页，看如何通过呼吸和微调，找到让你腰轻松的“黄金坐姿”。 #腰肌劳损 #体态#普拉提私教 #办公室养生 #运动康复
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
谢老师的康复笔记5月前
骨盆前倾 前移 练这个动作！ 1.上次那个动作太难 这个动作总简单一些吧 找个空地就能做。 #体态纠正 #体态调整 #骨盆前倾
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞393
蜡笔小龙1周前
1:骨盆前倾的习惯有改善。 2:我现在站姿和走路姿势，都是脚后跟着地。 3:骨盆前倾前倾跟我们日常的行为习惯也有很大关系。 #骨盆前倾 #颧骨突出 #改善骨盆前倾 #原相机 #男性觉醒
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞99

简介:

您在查找“体位调整会骨盆前倾吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-11 07:10

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: