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天地仁阖@神志2月前
这些年你都睡对了吗？💤早睡早起到底是几点到几点？⏳ 跟着身体生物钟养命！#正能量 #养成好习惯
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月亮邮递员2周前
官方睡眠时间表来了，睡对才健康！ 几点睡？几点起？睡多久才够？官方标准答案，今天一次性说清楚！#知识分享 #科普 #涨知识 #睡眠
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浙江大学沈岳良教授2月前
到底应该几点钟睡觉比较好？ #几点睡觉最健康 #睡眠不足#睡眠时间多少合适 #沈岳良教授
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泌尿外科杨进医生2年前
#晚上几点睡觉 #早上几点起床最好 #医学科普 #熬夜的危害 #硬核健康科普dou来说
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particle5月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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洋哥说风湿8月前
打破失眠困局：风湿免疫病患者入睡时间管理全攻略 #抖出健康知识宝藏 #入睡指南 #红斑狼疮 #红斑狼疮患者什么时候睡觉好 #睡眠
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淋巴瘤科医生赵培起7月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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可夏活力养生1月前
12时辰养生法·子时篇🔥别再掉进养生误区❗️ 11点睡觉是为了肝排毒❓错啦❗️一起来搞懂子午流注，不再掉入养生误区！我还特别配了角音的五行音乐哦
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邳州益丰4月前
晚上几点睡早上几点起对身体最好呢#健康科普 #药店人
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正观专营店2月前
《黄帝内经》十二时辰养生法 几点起床、几点睡觉，不是迷信，是科学 #黄帝内经 #养生知识
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康汇堂健康5月前
#每日分享 #健康生活 #品质生活 #强烈推荐 #普及知识
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我叫袁金红来自江苏2月前
#人格心理学#
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陆远瞻4月前
李嘉诚无论晚上几点睡觉 早晨固定5点59分起床 12岁从事社会工作 1998年 七十岁的李嘉诚 已经工作58年了； 无论晚上几点睡觉 早晨固定5点59分起床 70岁依然年富力强 #李嘉诚5点59分起床 #杰出华人系列 #杰出华人李嘉诚
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北海石哥2周前
冬天要早睡晚起，最好是晚上9点至10点睡，早上五到七点起，即太阳升起的时候起床，为好！#养生#黄帝内经 #健康生活
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小林学长1周前
初中生晚上几点睡比较合适#初中生#学习#时间规划#教育
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纵览新闻9月前
推荐成年人晚11点前入睡，早晨6至7点起床。（新华网）
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七醒爱养生1月前
别让熬夜掐断阳气开关！从亥时开始睡，才是真性价比养生 晚上10点睡和11点睡有区别吗？#晚睡#熬夜#保持良好的作息#古人的智慧
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贺彦进hyj921250681周前
早晨几点钟起床比较合适
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丁斯康2月前
揭秘江苏家长超燃的一天！ 一天往11趟！凌晨5点多起床，晚上11点多睡觉，人生很长，童年很短，陪伴是最长情的告白！#一定要看到最后 #亲子教育 #vlog日常
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木木说5天前
晚上几点睡觉才更合适#生活小知识#街头采访
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时知八九3月前
晚上几点睡觉，9点还是11点？你会怎么选？本期分享晚上睡觉时间点的重要性 #健康 #健康生活 #养生
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诚7月前
#晚上10点睡觉早上五点起床是人类最好的作息时间
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地球仪93月前
最佳的睡觉时间#养生#健康 #养生保健 #正能量 #健康话题
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玛依拉🕊️5月前
新疆的夏天晚上11点天黑，那么新疆人夏天到底晚上几点睡？几点起？#内容过于真实 #原创#新疆#特产#社会百态
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徐老师【橱窗】1月前
睡觉有讲究啊听好了#养生就是养健康
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知行禅拍&小儿推拿官方号3周前
几点睡觉比较好呢
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久一先生6月前
几点睡觉最合适？ 古人早就告诉了我们，睡觉和起床是有讲究的！#传统文化 #健康 #养生 #睡觉 #认知
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不期而遇3周前
夜深人静时，几点入眠最相宜？早睡早起，方知身体好！#生活小常识 #几点睡觉最好 #健康
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小白不白5天前
几点睡觉最好是最佳时间
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TRTYW本草拾光者3周前
#北京同仁堂 #健康 #养生 #作息时间 #小知识
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娅妮4天前
几点睡最好 胆囊 23~01点 （忌熬夜，赶快睡觉） 肝脏 01~03点 （熟睡要藏血排毒） 肺经 03~05点 （深睡） 大肠 05~07点（晨起一杯水，排便） 胃经 07~09点（吃早餐，给心脏营养） 脾脏 09~11点（造血，喝水） 心脏 11~13点（午饭，午睡） 小肠 13~15点（吸收） 膀胱 15~17点（排毒，下午茶） 肾脏 17~19点（晚饭） 心包经 19~21点（血夜循环，散步） 三焦经 21~23点（泡脚休息） 11点睡等于自杀 #上热门
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土砖家有话说1周前
到底几点起床好#坚强的男人 #人生哲学正能量 #生活感悟 #普通老百姓
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三姐爱生活1月前
几点睡觉最健康 今天我来告诉#口播 #情感 #正能量 #内容过于真实
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呼吸科于洪志医生8月前
每天你睡对了吗？——睡觉的最佳你知道是几点吗？ #睡觉 #心血管疾病 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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营养师莉姐2周前
11点之后睡觉，等于自杀#作息时间 #规律作息 #几点睡算熬夜 #几点睡觉对身体好 #睡眠不足
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阿单聊学习规划3月前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
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可可有点帅1月前
睡午觉几点钟叫起床比较好？3点是最好的时间，不要超过3点，超过3点就会影响晚上的睡眠。#记录生活 #宝宝睡姿 #呆萌可爱
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小郭儿学姐3周前
初中生晚上几点睡觉比较合适？家长一定要替孩子做好规划#初中#中考#家长必读
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儿保科梁德懿医生4月前
一岁后宝宝晚上9点前睡觉 下午3点叫醒喝奶 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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雷雷3月前
晚上十点睡觉好还是十一点睡觉好！ #知识科普 #涨知识 #睡觉 #几点睡觉 #几点睡觉最健康
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不忘初心1周前
几点睡觉最好，看完你就明白了。#分享健康知识 #养生之道 #健康睡眠小知识
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阿强的小站4天前
早睡早起 #内容过于真实
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河北文旅公共频道3周前
医生建议晚上11点到凌晨3点这个时段内一定要睡觉，这样的行为都算是熬夜#医生建议
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从从容容游刃有余1周前
倪师讲:早睡早起身体好#倪海厦老师讲中医 #老祖宗的智慧
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红力2月前
#几点起床最健康
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新能源大姨1周前
#几点睡觉最好 #几点睡觉最健康 #几点睡觉养生
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幻想思伟3月前
#健康睡眠 #涨知识 #强烈推荐 #普及知识 #经验交流
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晓敏与黄帝内经1周前
几点睡觉，更有益健康#黄帝内经 #养生 #睡眠 #几点睡觉
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金氏养生3月前
几点睡觉合适呢#易筋经 #传统文化 #养生 #易筋经 #金加洲古易筋经 #传统文化 #中医养生 #江都精武馆
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7185天前
#抖音小助手#抖音小助手dou上热门 #抖音小助手我要上热门 #抖音小助手传递正能量
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陈钇汀1周前
家人们，早睡身体好！！！
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二十二文化2月前
晚上几点睡，取决于你早上几点起床！ #高效睡眠 #书籍 #好书分享 #阅读 #睡眠
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佛度有缘人2周前
早睡早起都身体都健康
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睡鸭失眠研究所2周前
睡眠的原因大真相 几点睡最健康? 睡太久对身体会更好吗?你是几点睡几点起呢？ #熬夜 #失眠 #睡觉#睡鸭失眠研究所 #知识科普
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精美美发1周前
#几点睡觉最好#每日分享
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🐺方🌊浪1月前
几点睡觉才更好 #睡眠 #生物钟 #健康 #热点 #规律
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奔跑的鱼5天前
几点睡才是黄金时间#睡眠
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初中学习资料2周前
初中生晚上几点睡觉比较合适？ #初中生 #时间规划 #家长必读 #初中学习 #每天跟我涨知识
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医药卫生报·豫上名医3月前
钟南山院士高能的一天，早晨7点起床，晚上11点睡觉，晚饭后 工作两个小时。网友：学到了，这就是长寿秘诀！
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男科李勋主任2月前
你平时几点睡，几点起 #医学科普 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #科普一下
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双塔区缘之秀美容养生馆1周前
#养生就是养健康 #早上几点起床好
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磊6天前
#人生领悟道理
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