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笑笑郭6天前
“她被自己困住了”连小孩都知道的答案，为什么你还会选错呢？#人生哲学 #她被自己困住了 #女性智慧 #人间清醒 #个人成长
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美兰湖独立英语老师Jane🦁1周前
#谁在你的大脑里说话🗣️ 你是不是也总被脑海里的“你不行”困住？ 小时候的那些批评，打压 变成跟随你一辈子的“内心批评者” 好在这如影随形的内心批评者是可以被战胜的！ 方法在视频里哦 #内在批评者 #意识 #成长环境 #内耗
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李迎春心理工作室1月前
总是为了小事儿而焦虑紧张，怎么办？当我们感觉到焦虑和紧张的时候，并不是我们这个人做的不好，而更深层次的原因是它是一种童年的创伤。#女性成长 #疗愈童年创伤 #心理咨询
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精神科袁医生5月前
为什么越活越压抑？精神科医生教你5招情绪自救#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#精神科 #情绪 #心理健康
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心理小课堂3天前
为什么你会被情绪“绑架”？答案藏在两个字里 #心理学小知识讲解 #心理学 #感情共鸣
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青少年强迫心理咨询4月前
你总会被小事困住？注意！这多半是强迫在作祟#强迫症 #心理健康 #我要当同城红人
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李树根讲心理4周前
你不是懒是被自己的情绪困住了 #心理学#心理咨询#dou来学心理
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心理拆解师2周前
为什么你总容易陷入“受害者心态”？受害者心态看似能换来同情，实则是困住自我的心理枷锁，今天我们理性拆解它的本质。
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林宥恩1周前
为什么你总是被烦恼困住？你需要这1个「思考架构」 #SuccessMindset #PersonalGrowth #ProblemSolving #Motivation #lifegoal
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闫老师聊家庭关系3月前
情绪本身不是问题，那为什么有些人却被情绪困住了呢#家庭 #情绪 #亲密关系 #心理
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香姐说情感1周前
为什么你总是被不安紧张困住呢？我也想活得松弛一点啊…… 经常被很多姐妹留言问我：她们说，“你身上好像有股劲儿，就是不怕事儿的感觉”！ 怎么才能做到这样呢？ 我就给姐妹们分享了一个事…… #情感 #2025 #新年祝福 #内容太过真实 #女性成长
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阿巴阿巴5月前
所以困住你的又是什么呢？ #曼波 #真实 #曼波讲故事 #内容过于真实 #表情包
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邻舒读书5月前
为什么你总被烦心事困住？只因没做好这3件事 总有人说：“日子怎么这么多糟心事？”其实困住我们的，从来不是事情本身，而是看待事情的方式。 人这辈子，想活得通透，关键在三个字：看得开、看得淡、看得透。 - 对不能改变的事，要看得开 昨天的错误、过去的遗憾、已经定格的结果……再纠结也回不到当初。与其抓着不放让自己内耗，不如学会“翻篇”：不纠缠对错，不强求圆满，用淡然的心接纳“已成定局”，才能腾出精力过好当下。 - 对还没发生的事，要看得淡 总为“万一”焦虑：明天会不会搞砸？未来会不会不如预期？可生活从不是按剧本走的，过度脑补只会熬坏自己。不如把心放宽些——该来的总会来，没发生的不必怕，冥冥中自有安排，顺其自然反而更稳。 - 对超出预期的事，要看得透 计划被打乱、意外突然降临、结果和预想差了十万八千里……这种时候最容易慌神。但你有没有发现？所有“出乎意料”背后，其实都藏着规律：要么是伏笔的爆发，要么是成长的契机。看透了这一点，就不会被突发状况带着跑，反而能稳住心神，找到破局的法子。 说到底，人活着，无非是和各种事打交道。拎得清哪些该放、哪些该等、哪些该懂，才能不被烦心事牵着走。 所谓好日子，不过是：该放的放得下，该等的沉得住，该懂的想得透。#每日分享 #正能量
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精神科医生赵婷1月前
抑郁症往往是被这些习惯困住的，这4个习惯不改，谁都救不了你 #抑郁 #精神科医生赵婷 @DOU+小助手 #心理健康 #抑郁消除计划
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修明堂1周前
为何人到中年易被“困住”？一个民间故事道尽真相 #小故事大道理 #民间故事#智慧人生 #内耗会毁掉你的一生 #人到中年负担多吃不好睡不着
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大天才1周前
困在过往创伤里？不是懦弱，是你对自己最深的忠诚 #心理学 #情感 #情感共鸣 #情感故事 #提升自己
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水月谈1周前
#心无挂碍#心理学 你是否总被莫名烦恼纠缠，困在执念里走不出来？其实困住你的从不是外在的人和事，而是自己心中生出的影像。 这集播客用最通透的比喻点醒你：心本如明镜，无拘无束、无所障碍，可我们的念头却偏要给它套上枷锁。帅哥的身影、未完成的事、他人的评价……这些心中的“影相”，成了烦恼的根源。 烦恼是自找的假象，痛苦源于“看不开、被卡住”。跟着这集内容，拆解执念的本质，学会剥离心中的虚妄影像，找回心原本的无碍与自由。愿每个被烦恼困扰的人，都能在这里找到解绑的钥匙。
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汐汐（耘汐）8月前
你会被负面情绪困住吗 为什么我们总是在做错事之后反复回想而不是想办法解决问题呢？#读书 #女人智慧 #女性成长
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情绪解码事务部3天前
情绪放大效应 为什么你总是被小事炸到？ 不是你矫情，是情绪放大效应在搞鬼。 一句话、一个表情，就被你在脑子里放大成灾难。
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精神科殷孟冬2天前
抑郁症可能是被这些习惯困住的 #抑郁 #精神科医生殷孟冬 #心理健康 #抑郁消除计划 @DOU+小助手
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小辉姐日记3周前
这个方法经常让我在烦恼的时候豁然开朗 #宇宙观#生活感悟 #摆脱烦恼 #心态好一切都好
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心理师王宇 🐋6天前
幻想跳过情绪，直接解决问题，只会更被情绪困住 #心理学 #个人成长 #解决问题 #情绪 #能力
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蔷薇在九华3周前
#蔷薇在九华 #九华的故事 你总盯着琐事便会被琐事困住，心理学的认知重构说：烦恼不是事本身，而是你看事的角度#心理学知识
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宽心心理1月前
强迫应对路上的核心痛点，你是否也被这些问题困住？个人观点供大家参考#强迫症 #焦虑 #个人成长 #心理健康 #认知
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西门的小思考3天前
你为什么会被现状困住，感觉卡在那里，怎么破局？ #破局 #干货 #经验分享 #真实生活分享计划 #一分钟干货分享
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胡楚靓正能量5天前
天这么大，地这么大，我怎么会被那点小事困住？#胡楚靓 #正能量 #人生感悟 #治愈 #励志
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九和盛中高考提分减压赋能1周前
多管闲事，其实是一种傲慢，你有没有发现，越爱操心的人，越容易被关系困住，他们嘴上说我是为你好，但心里其实藏了一句话，我比你更懂怎么活，心理学上有个很深的规律，越是管不住自己的人，越喜欢去管别人，因为当你面对自己时，会发现。管好自己太难了，戒烟，早睡，控制脾气，让自己快乐，哪一样不难，可一旦转头去管别人就容易了，孩子们。什么不听话，老公为什么不上进，看别人的问题，总是最简单的事，但这种多管闲事的背后，其实藏着一种心理傲慢，我比你高，我懂得比你多。于是唉。我们心里傲慢，比你高，我懂得比你多。关心就成了操纵。于是爱就变成了控制，关心就成了操纵。这种关系里，一定是一方在付出，一方在反抗，一个成了拯救者，一个成了被拯救的孩子，他们互相拉扯，互相依赖，看似分不开，其实都在互相伤害，真正成熟的爱不是帮别人过好他的人生，而是先把目光收回来问一句，我。为什么总想去拯救别人？当你学会管好自己，不去主宰别人的人生，你就不再是那个被关系困住的人，学会不多管，其实是爱的最高形式。#女人一定要活成自己喜欢的样子 #女性独立 #知识分享
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胡楚靓日记4月前
人在“围城”里心会变窄。总待在家、单位、班级或宿舍，像困在“深宫”，眼前只有身边人和事，小事引发的情绪会被无限放大。但跳脱出来就会发现，天地很大，自己竟曾被小事困住，所以真的要多出去看看，抽离后再观察身边的人和事。#正能量 #每日分享 #正能量分享 #看世界 #走出去看世界
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朔清正念🧘3月前
3分钟搞懂：为什么越想控制生活，越被生活困住？ #提升内心力量的方法论 #创作者中心 #创作灵感 #正念
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赵立民文学讲堂6月前
别跟外在的东西较劲，守住自己的本心。#热门爆款#国学智慧#赵立民#认知提升#金刚经
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👂天籁阅读1周前
为什么你总在鸡毛蒜皮里内耗？答案在这本书里！🔥 再大的饼，也大不过烙它的锅。” 你的格局，决定了你能走多远。 别让狭隘，困住本该辽阔的人生。 #格局 #正能量 #人间清醒 #逆袭思维 #认知提升
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田妈要向上⬆️1周前
“为什么女生总卡在‘不好意思’？这不是性格问题，是时候练习‘理直气壮’了。”#女性成长 #女性力量 #自我提升 #告别不好意思 #宝妈分享 @抖音创作小助手
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无用之学2月前
为什么18-30岁的准成年人们集体被卡住？ 本视频将为你提供一套完整的“解套”方案，从三个维度带你走出困境： 1. 诊断思维陷阱：你为什么总是“想太多，动不起来”？ 视频将详解让你行动瘫痪的五种思维误区（如反刍思维、灾难化思维等），并引用认知行为疗法（CBT）中的 「认知解离」 技巧，帮你给思维命名，看清想法并非事实。 2. 挣脱社会规训：如何绘制你自己的“人生地图”？ 我们将探讨如何审视“社会时钟”，并带你进行价值观排序，找到属于你个人的“北极星”，从而重新定义属于自己的“上岸”和成功。 3. 对抗意义缺失：如何在行动中创造意义，告别虚无？面对“存在性真空”，视频将结合维克多·弗兰克的意义疗法，探讨如何通过创造、体验与爱，以及在行动中选择面对苦难的态度，于日常中发现和创造意义 看完本视频，你将获得： ✅ 一套可操作的思维解套工具 ✅ 清晰个人价值观地图，明确方向 ✅ 小步试错的勇气，打破行动瘫痪 ✅ 对抗虚无的哲学心法，重获内在动力 #励志 #焦虑 #心理学 #人生 #青年创作者成长计划
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脊柱外科郭亮2天前
为什么有些人只要遇上一点琐事，夜里就翻来覆去睡不着？ 为什么有些人只要遇上一点琐事，夜里就翻来覆去睡不着？#医疗健康科普创作训练营 #我的健康科普年度盘点
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Forest臻澈心理3周前
警惕职场能力陷阱 为什么越擅长的事，越容易困住你的职场发展？ #职场发展 #能力陷阱 #心理学
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是大Y诶1周前
真正困住你的不是烂人烂事，是你心里的纠结内耗！ #反内耗 #人间清醒 #成长思维 #搞钱干货 #摆脱精神内耗
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帆书APP（原樊登读书）2周前
为什么我们总被同一类问题困住/或卡住？ 冬天不是季节，是一种心境。转换视角，就能在寒风中看见不一样的风景。#冬日温暖季 #思维的囚徒 #转换视角 #积极思维 #心理弹性
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做孩子的助跑者5天前
你有被困住的感觉吗 【你有被困住的感觉吗？】爸爸唠叨，妈妈和孩子都很厌烦，但很难改变。韩老师讲了一个核心原理，为什么选择留下，因为离开面对未知的恐惧会更加可怕。记住你永远有选择的自由。#心理学 #家庭教育 #亲子关系 #父母课堂 #情绪 #人格
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胡说老王·实操1周前
为什么你总被情绪困住？接受它，比对抗它有用 10 倍 情绪上头时，先默念 “我接受”：搞定事的第一步，是不被情绪绑架#胡说老王 #情绪管理 #接受自己 #成长感悟 #反内耗
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赵予你5月前
困住你的从不是事物本身 而是你对事物的固有想法#心理学#情感#女性智慧
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静心1周前
#情感 #治愈系 #治愈 #心理学知识 #心理学
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纳川师兄10月前
为何90%的人败给小事？真正困住你的不是问题，而是认知维度！你掉进情绪陷阱的第几步？#国学文化#国学智慧#悟人生之道#情绪
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新颖·纳兰女性成长3周前
允许一切事情发生，痛苦源于内心。 你最近被什么执念困住了？评论区聊聊，我帮你拆解#心灵成长 #自我疗愈 #情感共鸣#纳兰女性成长
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心事章鱼烧1周前
困住你的不是敏感，是过时的生存策略 新一期播客来啦！🎧 这期我们聊一个扎心的话题：为什么有些人只对痛苦敏感，对快乐却麻木？ 我们会讲到归因谬误、条件反射，还有童年创伤如何变成成年后的"讨好型人格"。如果你也是那种不敢拒绝别人的人，这期可能会给你一些答案。 --- 你有过"明知道不该答应，但就是说不出拒绝"的时刻吗？欢迎在评论区聊聊～ #高敏感 #讨好型人格 #心理学 #自我成长 #心事章鱼烧
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幸福的小红薯4天前
原生家庭困住你？复利思维每天1%进步打破禁锢 深夜反问自己，为什么总被家庭观念拉回原地？这种挣扎我太懂了。价值感不稳、机会前犹豫，很多人都有，不是你的问题。引入复利思维，每天微小进步百分之一，给予时间，就能打破成长禁锢。聚焦那百分之二十关键行动，比如每日一小时技能学习，避免内耗。现在，演示一个书写练习，写下三个从家庭继承的信念，如必须完美，用二八原则评估，复利思维设想每天调整的变化。同时，情绪波动时，尝试四七八呼吸法，吸气四秒，屏息七秒，呼气八秒，即时安抚情绪。#自我突破 #复利思维 #心理疗愈 #个人成长 #原生家庭
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贵港丰盛人生心理疗愈师霞姐3天前
#创作灵感揭秘！总紧张的人，都被童年“困住”了#贵港同城 #贵港丰盛人生心理(贵港心理疗愈)#同城好店推荐 #每天学习一点点
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老润的管理实战3月前
一人多岗的HR，为什么越忙越焦虑？ 为什么优秀HR常常被琐事困住？真正的突破点在于“标准化+思考”#HR #职场那些事 #管理思维 #职场学习 #知识分享
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糖霜大叔8月前
清醒破局指南#情感分析 #婚姻情感 #女性智慧 #破局思维 #清醒女人
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知心在线心理咨询4月前
为什么你总被小事困住 #情绪管理 #停止内耗 #自我和解 #焦虑 #心理学
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军医的心理话1周前
困住你的是灾难性思维，而不是生活#认知扭曲#灾难性思维#心理学
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阿贝贝爱钻石4月前
困住我的，到底是什么？！ 原来是 我自己… #抖音热点 #热点话题 #原创视频 #女性成长 #女生必看
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中华智慧5天前
总是下午犯困？不是缺觉！是脾虚湿困，一粥健脾提神！ #涨知识#中医养生#中华智慧#动画科普#下午犯困
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杨羊羊1月前
容易焦虑的人，都被“穷思竭虑”困住了。 #夜读
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星空科学号3周前
为什么越聪明的人，反而越容易被“人生意义”困住，甚至走向极端 #科普 #治愈系 #人生的意义 #知识前沿派对
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林晏一阳1周前
你有被情绪闪回困住但不自知吗？#心理学 #情感 #情感共鸣 #爱情 #cptsd
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恋爱校长一心10月前
“为什么你总是被回避型折磨？ 教你3招拿下他，不再被冷暴力困住！”#焦虑型 #回避型 #亲密关系 #情感 #心理学
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陈麒胜说空间运营2周前
你是否总在重复同样的情绪、关系和困境？ 不是你不努力，是你被“行为惯性”锁死了。 真正的改变，始于打破重复，系统性重塑自己 #个人成长 #认知觉醒 #行为心理学 #女性成长 #重塑自我
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准80谢叔1天前
很多时候，把我们困住的不是别人，而是我们自己。#成长思维 #困境 #准80谢叔
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RAEPANG（CTRA&CARA认证）5月前
你为什么总被“暧昧”困住？#情感分析 #塔罗占星 #占星师 #RAEPANG
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催眠师端木1月前
强迫症自愈202 强迫焦虑：被不确定感焦虑困住？你得走出这3个误区 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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心理拆解师3天前
为什么你总忍不住怀念过去？适度怀旧是对过往的温柔回望，但过度怀旧却会变成困住自我的心理枷锁，今天我们理性拆解它的本质。
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老黄(了解人心)2周前
真正困住你的，是一种叫“重复的痛苦”总为同类事烦躁、和不同人为同样问题争吵？你可能陷入了“单曲循环”。停止在表面救火，这篇文章为你拆解从“觉察”到“跃迁”的完整路径。关键在于：下次感到熟悉的消耗感来临时，先做这10秒钟的停顿。改变，往往就从这里开始。#个人成长 #觉察 #改变自己 #认知升级 #情绪管理
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林森高敏感1月前
困住高敏感人的不是能力弱,而是过度“清醒” #高敏感 #高敏感人群 #心理 #成事 #觉醒开悟
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