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董大侠5月前
一学就会的，双节棍初级套路。#双节棍#双截棍#双节棍教学 #一学就会
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韩城市徐厨私房菜4月前
韩城市，双节棍爱好者，成人双节棍可以交流，小孩可以学习。练习双截棍好处多了。可以强身健体，可以锻炼人反应能力。#双截棍 #同城热点 #陕西韩城#餐饮人拍抖音
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会功夫的体育老师1年前
9岁男孩学双节棍一年，体育课帅气表演惊艳同学，成为班里最受欢迎的男生！#双截棍 #少年强则国强 #功夫少年 #校园武术 #让习武改变人生
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育心正德跆拳道3天前
丫头学双截棍，不只是飒，更是锻炼专注力的好方法。 手眼协调、节奏训练，让孩子更专注、更自信，学习也更轻松。 育心正德跆拳道，让孩子在快乐中提升能力！
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永康市育心正德跆拳道7月前
双节棍运动讲究刚柔相济，动静有法，练习双节棍可给大脑许多良好的刺激，非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能！ #永康#育心正德跆拳道#永康跆拳道#永康跳绳#永康双截棍
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永强真幸运3月前
你觉得闺女小子谁更费心？#强身健体增强免疫力 #双截棍
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天山派功夫团3周前
学习双截棍练的是招式 磨的是专注力 强身健体+耍帅buff直接叠满💥 少年们 敢不敢来解锁你的超酷新技能？ #天山派 #天山派武术 #天山派武术馆 #乌鲁木齐武术馆 #双截棍
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蓝泡泡3月前
徒手健身好伴侣，双节棍名列前茅。今夜浅谈双节棍优点。 #双节棍 #心得体会感悟 #力量训练的重要性 #协调性训练 #健身
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豆哥探自然3月前
以无法为有法，以无限为有限。父子俩都崇拜李小龙，那双截棍一起练起来。#亲子日常 #李小龙 #强国有我
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图腾功夫｜赵教练8月前
家人们！今天来给新手小白们分享超简单双截棍教学。别被双截棍酷炫外表吓住，新手练双截棍别心急，每次练15 - 20分钟，一天练个两三次就行，不然容易累还伤手腕。只要有耐心，很快就能像我一样，享受双截棍带来的快乐和成就感！一起加油，耍出自己的风采 ！ #双截棍教学 #新手入门 #双截棍技巧#图腾功夫
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徐守波双节棍9月前
徐氏双节棍技法发声训练 双节棍的发声可以激发自身的斗志和气势，同时给对手以心理上的压力#徐守波双节棍 #徐氏双节棍技法 #双截棍 #李小龙 #教学
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董大侠7月前
双节棍速成教学，赶紧收藏学习。#双节棍 #双节棍教学 #董大侠双节棍 #武术
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昕野4天前
双截棍练习，要温柔的且有力量！#双节棍 #真实生活记录
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南宁少儿双节棍7月前
欢迎南宁的家长们让孩子来体验一下酷炫的双节棍#南宁双节棍 #南宁 #少儿武术
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永康融媒5年前
神还原！日本男孩耍双截棍，4岁开始痴迷李小龙。你觉得像吗？#李小龙 #武术
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凌云者-容容1年前
初学者必学的双截棍八大动作 #双截棍 #双截棍基础教学 #双节棍入门基础慢动作
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克拉玛依 王君5月前
#和平精英哪吒联动 #和平精英哪吒敖丙双神装 #练双截棍对身体有什么好处
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(Wilson)钢镚麻麻4天前
#演出现场拍摄 我的男孩，让你学跆拳道并不是让你有多厉害，只想让你更加勇敢，健康！遇强不惧，遇弱不欺，但要有足够自保的能力，加油宝贝［拳头］ #跆拳道#双截棍 #表演我是认真的
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董大侠6月前
每天坚持学一套双节棍#传统武术 #功夫 #dou出真功夫 #双节棍 #双截棍
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早早要早睡5天前
第一天就直接学动作了，棍控制的歪七扭八，打到后背好多次，后面慢慢摸索发力点和挥霍轨迹就不会打到自己了，但是接棍还是会卡顿，第一次练习才发现双截棍好锻炼胳膊和肩膀哦，胳膊练的很酸！今天练习时长40分钟#双节棍 #双截棍 #双节棍学习
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颂歌国术3年前
酷炫中国风～双截棍教学！强身健身，益智养生，老少皆宜！
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🌟是你双姐呀💞4天前
一个人练棍的好处是可以笨手笨脚，不用怕被笑🤩#双截棍 #双节棍#dou出真功夫 #双节棍女孩 #没事多运动
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董大侠1年前
#双截棍基础教学 #双节棍 #双截棍 每天学一招。双节棍基础动作：移花接木
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朱小麦-向阳托管中心5天前
孩子们手中的双截棍闪烁着光芒。武术的魅力，从这里开始闪耀！💪✨ #双截棍学起来 #少年强则国强
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汕头詠春居余师傅3天前
带孩子们学双截棍！看来天赋比我高！#汕头咏春去哪学 #汕头咏春居 #双截棍
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🌻嗼叽同学🌻6月前
快使用双截棍…#看动画学画画 #控笔练习#亲子互动#培养专注力#我要上热门
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棍舞阿标9月前
零基础学双节棍，学会这四个动作，秒变高手！ #花式双截棍 #双节棍入门基础慢动作 #双节棍教学 #双截棍教学 #双节棍基本功
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老高棍下有良方1周前
医用格斗学需要增加新的篇章了 双截棍序列#武术 #双截棍 #中医 #
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塔沟沙姐2月前
棍起风生，步随身动，每一次挥舞都是对力量的掌控#塔沟武校 #双截棍 #武术少年 #日常训练 #我在塔沟武校学武术 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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一姐的双截棍1周前
双截棍练起来最好的运动
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董大侠7月前
双节棍速成，带你成为双节棍高手。#双节棍 #双截棍#双节棍教学 #董大侠双节棍
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跆风载道高端旗舰店官方号6天前
9月刚入选的小精英们，这短短三个月的成长也太惊人了吧！ 看着你们眼里的光越来越亮，脚下的劲儿越来越足，就知道这份坚持有多值得～ 继续带着这份冲劲往前闯，未来一定会更耀眼呀！💪#跆拳道 #双截棍 #运动锻炼 #教练
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诚博武道·大侠教练1周前
学朱迪🐰尼克🦊并肩向前！少儿搏击练协作也强体魄💪🏻，用汗水铸底气，做敢突破、不怯懦的小小追梦人🥳#武术 #搏击 #双截棍 #武术套路 #少年强则国强
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董大侠8月前
神龙双截棍，详细完整教学。#双节棍 #花式双节棍 #双节棍教学 #和平精英 #董大侠双节棍
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石家庄高新区盛世宏达跆拳道综合运动馆5天前
淮河道盛世宏达跆拳道是武林高手摇篮！双节棍精品课两节 39.9 元，让娃学防身术强身健体，戳定位当武侠主角！ #日常训练 #少儿篮球 #练散打对视力有没有好处 #职业选手 #篮球运动员
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晋武道官方号4年前
没有坚持哪里来的兴趣爱好！👍🏻红孩儿们第一次接触双截棍！#晋武道跆拳道 #少儿搏击散打 #跆拳道训练 #跆拳道日常
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又见面了（永劫无间）1年前
双截棍龙虎功 横栏 龙虎乱舞机制讲解 看往期视频大家并不是很喜欢玩双截棍，但还是做了这个，双截棍还是很强的就是热度比较低，大家可以学一下的。 #永劫无间 #永劫无间永昼赛季 #永劫无间攻略 #双截棍 #横栏
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快乐珠珠(手机摄影)1周前
双截棍 #抖音二创激励计划 #度加剪辑新闻#热爱的动力#抖音视频剪辑推广#坚持才有结果，巨算数，
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北京时间5月前
7月18日（采访时间），湖北襄阳。初一“小孩哥”苦练双截棍4年，动作行云流水、霸气十足。孩子妈妈肖女士说：在长大的过程中懂得坚持的意义。
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卡卡5天前
每天进步一点点🤏，哈哈#双截棍 #初学者 #养成系 #跟着音乐节奏动起来 #抖音小助手
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龍鼎-姚教练5年前
#双节棍 #双节棍教学 腰部反弹是一个常见的动作，体验班（包括试课）第一个要学的，最容易掌握，两三岁都行！
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凌雲堂·龍華5年前
今日考级表演----单棍，半年努力终于给其他没学双节棍的孩子展示了他们的努力成果……#双节棍#跆拳道 #武术
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尧哥是张教练3年前
#双截棍 第一套双截棍分解版视频教学，可用于六一表演。马上学习第二套升级版。前提要将这第一套练的流畅。
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长卿丶8月前
提高双截棍985成功率的小技巧 不知道你们学985的时候是怎么闪的，我是一直都是前闪，刚开始学的时候双截棍985总是失败，熟练之后才成功率高一些，知道我发现还可以后闪，瞬间感觉之前的白练了 #nbpl #2025nbpl春季赛 #永劫无间 #永劫无间燃耀赛季 #永劫无间烽火百炼玩法上线
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火影麦克1年前
双截棍 #中国好声音第四季 #音乐live #中国好声音2015 #好声音 #陈梓童
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又见面了（永劫无间）1年前
双截棍拳切985 切拳正常在0，可以改到鼠标右键，熟悉武器切也可以，都是同样的道理。 这套全程真连，不过实战跟天海大师亦有差距，跟长棍985一个道理。 #永劫无间 #2024nbpl夏季赛 #无间剧场 #永劫无间攻略 #永劫无间教学
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大连鲁雨田6月前
#上热门 看朋友舞双截棍（双截棍连招） 视频 剪辑 文/鲁 雨田 多学连招 合适选挑 成效明显 技能提高 #双截棍#晨练随拍#兴趣爱好#天天锻炼身体好
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小磊双节棍2年前
小磊练习双节棍 基本心得体会，什么是控棍，小磊第二部双截棍组合与套路篇就是基本功教学，就是重复练习，招式简单不复杂，功夫就是循序渐进，每天有新感受感悟。如果您练的东西不能有所功力增长，那就是白练了没啥用。然而无用生大用哈哈哈
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搞笑萌娃4月前
#练双截棍对身体有什么好处 #双截棍训练方法 #空翻怎么练 #饭后瘦身的好习惯 #怎么加强免疫力
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德修武馆官方号3天前
最近发现超酷的德修武馆，我体验了10次空翻特技。看教练行云流水完成，我鼓起勇气尝试，在指导下慢慢上手，超有成就感，快来试试！ #教练 #练散打对视力有没有好处 #双截棍 #自由式摔跤 #放松解压好去处
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保定徐水.老金教练教武术。10月前
双节棍教学分享#因为热爱，所以坚持#一线教学30年#少林武馆传少林真功。学少林真功找老金教练。。
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柒哥武健社5月前
属于早晨的时间一定要好好利用，今天早晨过完就已经逝去，双截棍爱好者，武术爱好者，人需要有一项爱好和兴趣#习武之人 #一学就会 #双截棍#双节棍功夫 #一学就会系列
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鸫哥3周前
话题讨论，街斗双截棍和断货哪个更有优势（打的很业余，只是让大家对两种棍子有一个认识😂😂）
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哼哼哈兮🥊1周前
一个人练棍的好处是可以笨手笨脚，不用怕被笑🤩 #双截棍 #2026的第一条抖音 #没事多运动运动 #dou出真功夫
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JAY的旧旧时光机7月前
女生版《双截棍》。。。。。emmmmm。。家人们，这个很难评！@DOU+小助手 #周杰伦#双截棍#陈梓童#中国好声音 #周杰伦
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真探楚小爸2年前
大数据推给想学跆拳道/双截棍/搏击的宝子们，冠宇武道10课时才168，强身健体，增强意志力，懂礼仪，自信，多重好处#冠宇武道 #跆拳道实战 #正能量 #抖音搜索流量来了 #杭州跆拳道
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小磊双节棍1年前
双节棍基本功教学 控棍 演练与讲解，基础控棍包含左右腋下换手、正反舞花、螺旋花、转棍、抛棍、发力劈扫撩发力等，招式不在多，在于运用控制双截棍的感觉，需要时间积累，慢慢磨练，练双节棍基础动作对脊柱友好，不犯颈椎病，肩周炎，胸闷气短，促进血液循环，防身表演于一身的健身器材。当然初练时用海绵安全双节棍练习，不容易打伤自己。#双节棍 #一起来锻炼 #强身健体 #双截棍
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茶艺梅梅5月前
初学双截棍.之前学的是武术.希望你越来越好
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三朵 云2月前
记录第一天练习双截棍，就拍了教学视频的动动！#双截棍 #双截棍初学者 #电影叶问 最近他看了电影《叶问》，对功夫产生浓厚的兴趣，每天都求我带他去学武功，他爸先给他买了双截棍，让他练练，他下午练了一个多小时，他自己说感觉还不错！ 不知道能坚持多久🌚🌚🌚
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棍舞阿标8月前
一个视频学会双节棍超帅反弹组合。 #双截棍教学 #花式双截棍 #双节棍入门基础慢动作 #双节棍 #练双截棍对身体有什么好处
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教武术的新精武9月前
练传统武术，孩子都爱练#武术 #武术基本功 #日常训练 #新精武 #武术散打 @DOU+小助手 @抖音小助手
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