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大李嘎嘎爱游泳1月前
收紧肚子就不能肚子吸气了？别把换气想复杂，跟着练试试#游泳换气
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划水温小胖2月前
不想减肥的朋友，可以游游养生蛙 #游泳 #蛙泳 #划水温小胖
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北体游泳刘老师4月前
一招搞定核心收紧 一招搞定核心收紧 #游泳 #北体游泳刘老师 #游泳科学训练 #游泳技术 #游泳训练
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❤️周怼怼(^O^)2月前
游泳收核心在哪怎么收？超简单教程来啦#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #核心腰腹
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泡泡的逆袭日记1年前
下腹突出 大肚腩 游泳圈 新手十天瘦肚子挑战Day1 #自律 #居家锻炼 #瘦肚子 #减肥 #小肚子突出
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王教游泳小课堂1月前
最轻松省力的泳姿： 仰漂反蛙泳，一看就会。#蛙泳 #游泳 #仰漂 #学游泳 #蛙泳教学 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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游泳老默7月前
成人自学游泳第一天 超详细教程，跟着一起来学吧！#成人学游泳 #内容启发搜索 #蛙泳 #自学蛙泳
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啊源教游泳6月前
再拍肚子算我输，⚠️教练打死不教的压水花秘诀，今日白嫖#跳水教学#跳发教学#游泳 #游泳教学 #学游泳
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爱游泳的香菜6月前
不敢去深水区的宝子 快学起来｜仰漂反蛙泳 腰背挺直 向上顶肚子和胯 脖子放松向后仰躺在水面上 手放于身体两侧 做蛙泳蹬腿的的动作#教你学游泳 #自救小技巧 #仰面漂浮 #游泳
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又菜又爱游3月前
每天躺5分钟，游泳核心拿下，鼓鼓肚子拜拜#核心力量 #告别大肚腩 #居家训练 #体态矫正 #游泳健身
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成都大鹏教游泳2周前
知道什么叫做核心，又如何去收紧核心的去游泳，才是你游的好的一个关键因素，作为一名合格的电子游泳教练，如何收紧核心？今天我必须告诉你#蛙泳 #自由泳 #收紧核心 #核心 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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阿汤是个游泳脑3年前
核心在哪？怎么发力？这么通用的知识竟然没人说#小基数减脂 #游泳 #学游泳 #怎样瘦肚子 #游泳减肥
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游泳小李8月前
仰漂 很简单练起来#仰泳 #游泳 #防溺水 #爱游泳 #蛙泳
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qiaqia3月前
只游了5次！都去游！！！游的次数不多虽然体重没怎么变但整体小了一些#减肥 #游泳 #大基数
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龙口游泳教练小丹5月前
0基础秒会仰漂！躺平玩水全攻略 #零基础学游泳 #仰漂 #龙口游泳馆 #黄县游泳
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一学就会的游泳课5月前
#恒温泳池健身 #游泳技巧 这个夏天要一起玩水吗
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兰老师内运养生功2周前
真的巨瘦肚子！甩掉大肚腩游泳圈 #减肥 #大肚腩 #瘦肚子 #中式养生
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游泳滑雪的独巴猴1月前
自由泳的收腹与卷腹一样吗？ #学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳培训 #抖音生活观察计划 自由泳的收腹和卷腹是不同的！收腹指的是腹部向内收缩，让腰腹变的紧实！卷腹是腹部用力将身体向回卷曲！
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张恒-游泳教练6月前
提升蝶泳练习方法分享 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #蝶泳 #张恒游泳教练
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吴准笑教游泳5月前
4步动作教会你游泳跳出发，不再拍红肚子，循序渐进#跳水 #游泳出发 #游泳 #游泳技巧 #吴准笑教游泳
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Kissa爱游泳3月前
3步动作教会你游泳跳发，不再拍红肚子，循序渐进#跳水 #游泳出发 #游泳 #游泳技巧 #游泳教学
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又菜又爱游8月前
核心训练，和肚子说拜拜。10-15次每组，3-5组。#游泳教练 #居家训练 #自由泳 #瘦肚子 #因为热爱所以坚持
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深圳游泳严教练（福田 南山 宝安 光明）5月前
练对这四步原来蝶泳这么简单！#学游泳 #蝶泳教学#游泳教练 #零基础学游泳
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小麒麟很忙5天前
🏊‍♀️今天水里一个半小时～肚子没事了恢复训练啦💪憋气25自冲了个16秒，找到了髋稳定的感觉，后面的8个25自也稳定到18了，还是换气的问题比较大呀～晚上到家体能继续💦一个动作一小组保持一下～#专项训练 #运动女孩 #小麒麟很忙 #游泳 #亲子日常
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小虫爱健康7月前
最好的减肚子运动竟然是它 #减肥 #体重管理 #水中运动 #减肚子
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Mr罗教游泳1周前
如何轻松游泳 轻松游泳的前提是放松身体，而不是要学多好的游泳技术#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #自由泳 #蛙泳教学
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优妈分享3周前
微胖姐妹不能错过的显瘦泳衣～361°#泳衣 女装新款爆款洋气成人专业#连体泳衣 遮肚子大码#泳衣推荐显瘦遮肉 #泳装穿搭 时尚#泳裝
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宝泉泳池游泳培训2月前
四步教会你游泳跳发，循序渐进练习，让你摆脱炸鱼拍到肚子红红的#游泳 #游泳技巧 #跳发 #成人游泳培训 #泳池拍摄
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大李嘎嘎爱游泳2月前
游泳胸闷的话，你就改掉这种呼吸方式，练练专业队都在用的腹式呼吸。#健身 #游泳换气#腹式呼吸
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国职游泳教练老牛5月前
全网最详细的仰漂教学，防溺水实用技能#防溺水#仰漂#防溺水教育 #0基础游泳教学
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爱游泳的孙教练5月前
想游好蛙泳很不容易，做好每一个动作细节才能在划行和用力之间掌握节奏的变化。#游泳教练 #游泳训练 #蛙泳 #游泳技巧 #游泳运动员
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河南广播电视台民生频道2周前
新款时尚印花游泳衣女大码分体平角裤保守短袖遮肉遮肚泳装防走光
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游泳滑雪的独巴猴5月前
游泳经常出现塌腰的问题？ #夏天就要去游泳 #用游泳翻开夏日篇章 #最好学的泳姿是哪种 #学游泳 #游泳 很多初学游泳的朋友总是会出现塌腰的情况，通常出现塌腰的都是因为我们在游进过程当中没有注意身体的姿态出现挺肚子的问题！
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笑姐（泳衣运动）6天前
#泳衣推荐显瘦遮肉 #温泉泳衣
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游泳滑雪的独巴猴1月前
一条毛巾纠正塌腰问题！ #学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳培训 #抖音生活观察计划 自由泳和蛙泳在游进过程当中，很多朋友都会出现塌腰挺肚子的问题，我们可以用一条毛巾找到收腹的感受，避免塌腰挺肚子的情况！
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营养师Vincent5月前
肚子游泳圈怎么瘦？用这4个专减内脏脂肪的方法 #减脂 #减肥 #内脏脂肪
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Mr罗教游泳6月前
游泳小课堂 不会仰漂？是不是没挺肚子呢？#学游泳 #游泳 #仰漂 @DOU+上热门 @抖音小助手
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*好事发生ing6天前
满月游泳Vlog，加油！对抗#肠胀气
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BUNNYBUMS游泳旗舰店3周前
~~答应我，肚子有肉肉的女生都去试试这款泳衣，太显瘦了#泳衣 #温泉泳衣 #连体泳衣 #泳衣推荐显瘦遮肉 #泳衣种草
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田大宝3周前
真正好的动作，年前甩掉悬垂腹内脏下垂 实现马甲线 吓唬你的肚子，这个动作太直接太有力度了！震碎腰间游泳圈，收获紧致细腰#悬垂腹修复 #悬垂腹大肚子 #腹直肌修复 #骨盆不正 #瘦肚子
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逍遥王3周前
游泳，爬楼机，跳绳，都不错。 #大基数减肥 #游泳的好处 #胖子减肥皮怎么办
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美美子5月前
大码泳衣女三件套2025新款度假海边泡温泉遮肉显瘦保守分体游泳衣
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小浪专营店6天前
海边度假不露肚，这款泳衣太显瘦了！ 姐妹们！这个季节一定要去游泳呀！！！穿上它真的好美啊~快冲吧！！！#好物推荐 #泳衣种草 #泳衣 #泳衣推荐显瘦遮肉 #度假穿搭
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张恒-游泳教练5天前
仰泳出发练习 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #仰泳#游泳长训 #张恒游泳教练
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️7月前
胖嘟嘟的小朋友怎么练#游泳长训 #小彭教练
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笑姐（泳衣运动）5天前
#大码泳衣 #显瘦泳衣 #遮肚子泳衣
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无线昆明2周前
新款时尚印花游泳衣女大码分体平角裤保守短袖遮肉遮肚泳装防走光1223
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新闻直达室2周前
新款时尚印花游泳衣女大码分体平角裤保守短袖遮肉遮肚泳装防走光
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吃不胖的静姐4天前
减掉内脏脂肪，10条最全实操指令~ #内脏脂肪 #减肥 #肚子大 #腰臀比超标 #游泳圈
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跟着胖虎学游泳6月前
仰泳怎么学才省力？ 自学仰泳必看！#游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #仰泳 #仰泳教学
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玄云师姐6月前
肚子长肉不是胖，看看老祖宗怎么说#游泳圈 #大肚腩 #苹果身材 #瘦肚子 #玄云师姐
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苏拉娜公主苏州万百万贸易有限公司运动健身专卖店6天前
穿上这款遮肚裙泳衣，泡温泉再也不怕露肚腩！包邮可退超安 姐妹们！这个季节一定要试试这款裙子~真的太好穿了！！包邮到家 还有运费险哦～可以放心入哈#泳衣 #温泉泳衣 #泳衣种草 #连体泳衣 #泳衣推荐显瘦遮肉
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中国康复医学会2月前
产褥期瘦腹——科学锻炼，妈妈救生圈！ 【首届中国康复医学会科普大赛】职业组视频类二等奖 作者：陈福姣、叶小兰、张春莲 单位：信丰县妇幼保健院
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国际级健将孙瑞芬-健美健身3周前
肚子大赘肉多学会这四个动作#运动 #锻炼 #减肥
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瑞钰🍒麻麻5月前
姐妹们还在担心自己的肚子太大不敢穿泳衣吗？今天给你们推荐一款超遮肚的连体泳衣，它是这种独特的防走光拼接设计，可以很好的遮住小肚子，让你穿着游泳也能拥有完美身材，快来试试吧！#泳衣推荐
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魅力值游泳旗舰店4天前
大码显瘦泳衣，轻松度假不怕露肚子！
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瑛之彩4天前
#游泳日记 今天晚饭吃得有点饱，可能肚子太沉，以至于上半场找不到感觉，差点要打退堂鼓。下半场歪瑞古德，简直可以用丝滑来形容，一鼓作气游了十六个来回，哈哈哈，有点沾沾自喜😀
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笑姐泳衣运动（晶晶）1周前
#大码泳衣#泳衣推荐显瘦遮肉
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萌希严选4周前
夏季保守显瘦遮肚遮肉大码女士泳装泳衣长袖
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阿华吖5天前
#告别大肚腩水桶腰 #肚子上的游泳圈 #练出好身材 #甩肉大作战
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唐掌厨有话说4周前
#爱生活爱美食 #吃瘦不饿瘦 #健康养生 #减肚子
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小七麻麻（养生）4天前
来来来，刷腹的教程来了#刷腹 #居家锻炼 #产后妈妈 #肚子大 #游泳圈
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中医孔繁达2月前
怎么瘦肚子?#减肥 #肥胖 #减肚子 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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