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凌一钧 ski滑雪2月前
滑雪新手必看(1)，三步畅滑初级道 滑雪新手必看，三步让你畅滑初级道。 第一次滑雪？三步让你畅滑初级道。 第一步，找一处平地，双脚以脚尖为轴心，向外旋转。这里需要注意，雪鞋在雪面留下的痕迹，一定要是一个脚尖处较窄，脚后跟处较宽的扇形 第二步，将原地的旋转动作带入，双脚均匀的向外旋转。旋转幅度大一些，速度就会慢一些。旋转幅度小一些，速度就会快一些。这就是犁式直滑降 第三步，当想要停下来时，逐渐增大双脚旋转的幅度，就能慢慢停下来。这就是犁式刹车 下一期我们会学习如何转弯 #滑雪教学 #滑雪教练 #滑雪新手教学 #双板滑雪 #崇礼滑雪教学
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夏阳ski1月前
学会用犁式在初级道进行简单的滑行#冰雪运动 #双板滑雪 #滑雪 #三亿人上冰雪 #雪友你好
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可可教练（华发）1月前
单板刻滑初级道到高级道，适合想学刻滑的同学初级道篇#单板教学 #单板滑雪 #滑雪 #单板 #刻滑
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可可教练（华发）1月前
单板刻滑初级道到高级道，中级道篇，适合想学刻滑的同学#单板 #滑雪 #滑雪教学 #单板滑雪 #刻滑
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yy（崇礼约课）1月前
单板初学者，必学动作单脚滑行，下缆车必会动作，不会挨摔#抖音生活观察计划#滑雪大神支个招#单板滑雪#滑雪#滑雪教学
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家乐教滑雪（将军山）5月前
单板滑雪如何高效稳定刹车 #单板滑雪教学 #滑雪教练 #一顺刻滑教学 #新手滑雪 #滑雪场
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大飞XF1年前
双板入门 双板入门必看，从零基础到初级道控速滑行#滑雪教练 #新手滑雪
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爱教滑雪的冬冬（崇礼教学）1月前
先在初级道练习，熟练了以后可以去中级道加上低姿态#刻滑 #刻平 #刻滑教学 #滑雪 #滑雪教学
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凌一钧 ski滑雪2月前
滑雪新手必看(2)，三步学会怎么转弯 第一次滑雪，但是还不会转弯？按这3步走，轻松掌握转弯技能 第一步，找到一处平地，原地练习屈膝抬腿动作。在这个过程中，最好保持内八站姿去练习 第二步，来到初级道，打开犁式，练习犁式横穿。在这个过程中，去体会山上那只腿，微微屈膝抬起，但是雪板仍然保持在雪面上的感觉。这时你会感受到承重都在山下腿。 第三步，先犁式直滑降出发，具备一定速度后，逐渐开始屈膝抬腿，并保持雪板始终在雪面上。此时会逐渐开始转弯。转弯过程中，还要持续做屈膝抬腿的动作，直到靠转弯把速度降为0。抬右腿就会往左边转弯，抬左腿就会往右边转弯。这就是犁式转弯 下一期，我们会继续学习犁式转弯，为进阶半犁式转弯打下坚实的基础。 #滑雪教学 #双板滑雪 #轻装滑雪 #滑雪新手教学 #滑雪教练
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盛境辉刃滑雪喜主理人3周前
🔥0 基础滑雪不摔秘诀！3 分钟直接拿捏！ 还在雪场摔得屁股开花？记住这 3 个保命动作👇✅ 刹车：八字蹬开，重心后移✅ 转弯：脚尖发力，顺势带板✅ 摔倒：主动侧摔，护住脑袋跟着练，新手也能稳稳滑完全场！# 滑雪新手 #滑雪不摔技巧 #单板入门 👉 下期教你雪场拍照不翻车！
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月初🏂一个破教单板的6天前
小玉的3天学习，从零基础到银光道换刃滑行 #单板滑雪 #滑雪教练#将军山滑雪场
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踏雪服务（可约课）6月前
走刃前的必练步骤 今天给大家分享 走刃前的必练步骤⛷ 用最简单的方法，教你学会！ #滑雪 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #走刃教学 #雪友圈
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八刻Dr潘(深圳华发)3月前
华发单板初级道 ～全流程一镜到底 #滑雪 #华发冰雪世界
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Melo吉吉🍈(北京崇礼约课)1周前
陡坡不敢换刃怎么办？ #滑雪教学 #滑雪教练 #崇礼滑雪教学 #云居滑雪教练 #单板教学
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可可教练（华发）1月前
双板初级道卡宾到高级道卡宾教学视频，本期是初级道篇，想进阶卡宾的同学可以点赞收藏#滑雪 #双板滑雪 #双板卡宾 #深圳华发冰雪世界 #极限运动
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小马的刻滑🏂（崇礼约课）1月前
入门刻滑 【走刃教学】详细版#八字刻滑 #走刃 #走刃教学 #走刃教学 #滑雪
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金象山风景区5天前
滑雪新手零基础保姆级教学 双板滑雪新手基本操作，不会滑雪的小伙伴看过来#新手滑雪 #滑雪教学 #双板教学 #滑雪 #第一次滑雪
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我是慢慢6天前
新手宝宝的第一次滑雪初体验，攻略来啦！#乐在东北 #寒假第一站直奔长春滑雪 #长春冰雪季隐藏副本
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萌叔小飞(将军山约课)1周前
雪时十天左右，一直请教练却一直只能在初级道推坡，这次终于3小时就学会了换刃，小姐姐的老公都说这3小时比过去十天学到的都多 #滑雪女孩 #滑雪入门 #将军山教练 #将军山滑雪教练 #单板滑雪教学
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ChaSki 超级滑雪频道2周前
【滑雪干货教程】单板滑雪3种训练一路通关初级道→高级道 教练：Kevin 本视频系统讲解从绿道（初级）到蓝道（中级）再到黑道（高级）的进阶技巧。 内容包括：绿道阶段的平衡与转弯基础训练、蓝道的陡坡换刃与速度控制、黑道的快速转向与全身协同发力。 适合希望逐步提升滑雪水平的爱好者参考学习。 #单板滑雪 #滑雪教学 #新手滑雪 #开板 #户外
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食圆里美⛷️（禾木约课）1周前
初级平行式教学案例一对一#双板女孩 #户外运动 #滑雪运动 #滑雪人跨年大聚会 #周五趣玩日
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明哲『东技会』1月前
初级道走不出又细又干净的刃线？先别急着提升坡度练换刃，那样毫无意义！#创作者扶持计划 #滑雪教学 #原创视频 #单板教学 #明哲单板
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滑马赫的小陈(正定热雪奇迹）1月前
零基础单板滑雪6小时，第2次课，从前刃基础动作到初级道流畅换刃👍🏻#女性成长 #这里有个雪想请你滑一下 #滑雪教学 #有趣的知识又增长了 #冬天的快乐是滑雪给的
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黄嘉蓝单板教学2周前
【黄嘉蓝单板教学】走刃教学 刻滑三步安全入门 走刃有困难的雪友们可以跟着这些步骤练习，百试百灵！ #黄嘉蓝单板教学 #刻滑 #单板刻滑 #轻装滑 #滑雪大神支个招
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TD滑雪-二狗3周前
今年七山高山初级道一镜到底#滑雪 #滑雪季 #滑雪教学
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施洪宇的施❄️10月前
双板技术示范 全网最全的双板滑行技术动作示范，包含基础犁式转弯、基础平行、动感滑行等道内滑行动作示范，还有高级道外树林、野蘑菇、拉链蘑菇等滑行动作示范。后续更新教学视频，欢迎点赞关注。 #双板滑雪 #双板教程 #零基础学双板 #双板滑行标准示范
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高浩🏂单板滑雪4周前
八字刻滑入门开放站姿教程。#滑雪教学 #单板滑雪 #滑雪教练 #单板女孩
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灵猴刻滑队（崇礼北京约课版）4周前
刚开始滑一顺或者硬鞋的小伙伴看过来。平稳的开始才有更好的进步，万事不能急。适应性训练适用于中初级道。#单板刻滑教学 #单板滑雪
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无算（可可约课）1周前
单脚滑行 基础到进阶技巧都有哦！#单板滑雪 #单板滑雪教学
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黄老邪吃喝玩乐1周前
 #莲花山滑雪场新手攻略 第一次滑雪怕摔跤？这份保姆级教程收好了！从装备租赁到初级道刹车技巧，小白也能快速上手，周末约上搭子冲就完了～
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可可教练（华发）1月前
单板刻滑初级道到高级道，高级道篇，适合想学刻滑的同学#单板教学 #滑雪 #单板滑雪 #滑雪教练 #室内滑雪
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阿拉明/将军山Ski1周前
单板零基础掌握后刃落叶飘 只用了半趟#单板教学 #单板滑雪 #将军山滑雪教练 #落叶飘 #滑雪是坏情绪最好的解药
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云丘山滑雪场小郭教练（13号）1月前
欢迎收看小郭教练的一天 #滑雪教学 #单板滑雪 #双板滑雪 @云丘山滑雪场
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Hanson1周前
北大湖滑雪场初级道星光大道一镜到底，个人认为是整个雪场新手最先攻略的雪道#北大湖滑雪度假区 #双板滑雪 #滑雪
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双板实习生-滑遍全球1月前
第一次双板滑雪我该练什么？来试试犁式浅湾吧，去感受脚底的旋转，学会用犁式浅弯的弯型来控速，让你畅滑初级道！#滑雪教学 #双板滑雪 #滑雪 #滑雪教练 #滑遍全球
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Chen小江呀🏂-禾木ALT粉雪俱乐部2月前
教学实例——单板滑雪走刃 滑雪走不上刃，更多的是发力问题，你会不会踩！ 好多新手入门勾脚容易导致重心偏移，我一直觉得，我们要做的是踩住板子 要找到合适的发力点，这样子我们才能更好的利用雪板边刃 发力准确才能更完整的用到雪板的各个位置 #mutu #青年创作者成长计划 #轻装滑 #原来滑雪可以这么chill #禾木滑雪教学
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晨 阳1周前
#深圳滑雪场 #单板滑雪教学 #滑雪小白 刚学滑雪的小白别害怕！掌握这三种弯形就足够！
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萌叔小飞(将军山约课)2周前
0基础1带2只用了6小时，就两个人都学会了初级道基础换刃，这效率你想要吗？ #滑雪女孩 #滑雪入门 #将军山教练 #将军山滑雪教练 #单板滑雪教学
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单板小尹（新疆可可约课）2月前
单板教学之基础走刃。折叠立刃—后刃篇。快来@你的雪搭子一起学习吧#单板滑雪 #滑雪教学 #单板教学 #走刃 #滑雪教练
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可可教练（华发）1月前
双板初级道卡宾到高级道卡宾的教学视频，第二期期这中初级道篇，想学卡宾的同学可以收藏。摄影师@SY-小马哥James（滑雪教练） #双板滑雪 #深圳滑雪 #滑雪教练#深圳华发#双板
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不是老师的刘老师7月前
单板滑雪转动力冲浪板详细教程#水上运动 #单板滑雪#动力冲浪板#夏天的味道
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重庆际华园滑雪馆2周前
娃的滑雪启蒙课！际华园专属初级道，好滑又安全#跟着抖音去追雪#周五追雪黄金档#家门口的滑雪自由#滑雪人终于等到开板了#交出你的宝藏雪场
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徐兵单板🏂（滑雪约课-长春-吉林）2周前
零基础第二次课今天风比较大在初级道练习一下基础换刃+流畅换刃#滑雪教练 #单板教学 #滑雪教学 #单板滑雪
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是小包子鸭🍼1周前
滑雪课第四节 初级道推坡#滑雪季 #滑雪男孩
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雪业有成教练团2周前
3个滑雪新手必学动作,看完就能上初级道！#滑雪教学 #新手滑雪 #滑雪入门
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草莓ski（北大湖双板约课）2周前
拜托！3h进阶初级道平行超easy！ #滑雪教练 #双板滑雪 #双板女孩
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宇晨滑雪3周前
最基础的犁式转弯，建议选择平缓的初级道练习。 只是通过两种姿态的切换滑出圆润的弯形，感受通过良好的骨骼支撑与身体排列去建立外板平衡。 注意：1.回到基本站姿的时机是上一个弯的弯末; 2.进入新弯后的上半弯一定要保持耐心不要过早的做动作弯曲新的踝膝髋关节。 全程外髋对齐外板，全程没有转腿。 熟悉基本模式后，后续学习中再去增加分离或者转腿等其他元素会更加的高效。#双板滑雪教学 #双板教练 #双板入门教程 #新手滑雪 #雪友圈
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雪场老吴6天前
#初级滑雪知识#滑雪道等级#滑雪安全注意事项
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AR-Ski3周前
Tom Gellie：单腿卡宾的关键 学习`髋内收`动作练习单腿滑行，尽量从缓坡初级道开始练习。 除了视频中提到的髋内收动作，也要注意重心的前后移动。 大胆练习，注意安全，滑雪平安，雪技大涨！ #滑雪 #双板滑雪 #双板
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辉辉滑雪教练(禾木约课casi2)3周前
禾木吉克普林初级滑雪教学，流畅换刃，走刃，搓雪中回转#单板滑雪 #滑雪教学 #禾木滑雪教练辉辉
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白清寨滑雪场1周前
专业教练直接教！零基础3小时学会推坡！ 小白别慌！定位#沈阳白清寨滑雪场，专业级训练基地！教练带你稳稳入门，从站都站不住到轻松推坡下山只要半天！还等什么！快来分享你的滑雪初体验吧！#专业滑雪#交出你的宝藏雪场#沈阳体育学院
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柯一薇🏂🏻1月前
看看你学到第几步？单板10节课能学什么？零基础课表公开！你可以选修这些酷炫技能#单板女孩 #深圳华发冰雪世界 #单板教学入门 #单板滑雪教学 #单板0基础教学
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波特小姐姐6天前
#单板滑雪 万峰A锁初级道全程记录#滑雪vlog #初学者
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CtrL-不冷（崇礼约课）5天前
新手走刃保姆级教程 📹@CtrL-梁音（☃️崇礼约课） @ACC 雪服 众雪 #走刃教学 #单板新手 #单板教学 #金牌滑雪教练 #单板滑雪
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拔丝煎蛋2周前
卡宾秘籍，点赞收藏 初级道入门卡宾 保持外腿承重的同时管理好内腿的板刃 反弓的动作明显，目的是外腿足够承重 充分让两个雪板切割雪面，膝盖不要内扣 外腿脚踝向内侧发力使力量能达到外板的内刃内腿脚背向上顶起，膝盖带动脚踝翻转外刃 中高级雪道回山 初级雪道熟练的基础上去增加难度外腿承重更多，内腿脚踝翻转更迅速反弓动作迅速且明显◇脚踝收紧更快重心无后座，外板压力明显，无内倒外板轨迹弧形，内外板立刃角度一致 高级道姿态管理 此阶段要求中级雪道可以连续卡宾 卡宾的入弯阶段由翻转脚踝启动 上半个弯以内倾为主，同时借用上 一个弯的惯性来让上肢提前进入圆心 当雪板的位置逐渐达apex点 （雪板朝向滚落线）的时候反弓做到最大 雪板压力最大雪板迅速改变方向朝向下半个弯 继续给住外腿内刃压力，收紧核心 用反弓顶住转弯所带来的离心力 弯形结束，起身释放压力，放平雪板 翻转脚踝，提前内倾增加立刃幅度 以此循环#滑雪教练 #滑雪教学 #双板 #卡宾
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Hanson1周前
北大湖初级道D15逍遥大道一镜到底，山上另一条初级道，难度会比星光大一些#双板滑雪 #北大湖滑雪度假区 #滑雪
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Air lab (滑雪学院)5月前
公园基础教学|第二期直板与刹车#单板公园教学 #airlab @AirChannel单板频道 @Salomon萨洛蒙滑雪 @EMDIST
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猫大侠爱滑雪(约课版)1周前
岭雪山滑雪🏂保姆级带滑攻略 今天带的学员，出发前还在问我“会不会摔得站不起来”，结果全程稳稳拿捏！ 从买票换雪服，到帮穿雪鞋调装备，全程手把手跟着，西岭雪山的初级道坡度友好，跟着教练的节奏，一步一步来，新手也能体验滑雪的快乐～ 很多人觉得滑雪=摔跤，其实真不是！ 找个靠谱教练，把动作练扎实，新手也能享受滑行的快乐！ 约课滴滴～ #西岭雪山 #西岭雪山攻略 #成都周边滑雪场 #成都滑雪 #滑雪教练
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柯一薇🏂🏻1月前
从初级道冲上高级道，我们只练了这三个细节！ 附文：拧板+锁肩+视线，就是新手进阶的秘密武器！附一日特训实录 #单板教学 #单板高级道 #滑雪季 #滑雪教学 #深圳华发冰雪世界
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留 白（通化万峰）1周前
任何运动都没有速成一说，你看到的速成视频不一定是真的#滑雪教练 #滑雪 #八字刻滑 #滑雪教学 #单板滑雪
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Tina阿根廷的婷（孕晚期)1周前
#vlog日常 #滑雪教程 #放假第一天 做我唯一儿子倒计时
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玉泉狩猎场.鹿鸣谷滑雪场3周前
不会滑雪也不用愁，新手初级道实测来啦！ #玉泉国际狩猎场 #初级道 #测评测评 #滑雪季 #哈尔滨滑雪
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10 J Q K A1月前
双板菜鸡进阶日记 凤凰岭初级道 #滑雪 #双板滑雪
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大红教滑雪🏂（可可托海1月前
新手滑雪初级道换刃-高级道换刃要多久？ #滑雪教练 #新疆学滑雪 #滑雪 #滑雪教学
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波比🏂（新疆约课）6天前
帅哥后续来啦！总上课时长6小时 视频未加速 初级道搓雪换刃。#滑雪教学 #石河子滑雪
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