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吴三郎1月前
#练功 #养生 #健康
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圆壳壳1月前
刮肋骨缝让你一觉睡到天亮 睡不好，就去刮刮肋骨缝 #经络养生 #肝经 #小动作大作用 #睡个好觉 #中医养生
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要健康靠自己2年前
养生小妙招之推肋骨缝！ #健康养生 #疏通经络 #穴位按揉 #分享健康知识 #小动作大作用 #贵在坚持 #健康创作者扶持计划 #抖音支持视频章节啦@抖音创作者中心
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心蕊美业(手法教学)7月前
肝胆手法教学，拨肋骨缝的诀窍 #手法教学 #手法 #美业 #按摩
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心蕊美业(手法教学)10月前
掌握肝胆手法，守护健康之源 #纯手法 #手把手教学 #经络疏通 #腹部按摩
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微创肝胆外科王威医生9月前
生气和劳累后肋骨下疼怎么回事？ #生气 #劳累 #肋下疼 #肝胆外科王威
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感恩倪师（巧记穴位）1周前
章门大包定位与施针视频笔记。日常找穴视频笔记错误疏漏在所难免仅供参考如有不适，及时就医！非医疗科普非教学视频操作危险非专业人士请勿模仿。仅做学习分享。#中医#穴位#针灸学习#倪海厦
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洛阳正骨张要丽1月前
肌骨超声分享#肋骨超声定位
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苗振丨运动康复指南5月前
"笔尖训练"帮你精准激活深层肌肉 左肋骨总发紧？抬手肩膀代偿？试试这个夹笔顶手的动作——看似简单，却能精准调动前锯肌，把肋骨缝一点点"撑开"，练完胸腔都松快了！ #体态矫正小技巧 #肋骨开合训练 #深层肌肉激活 #身体放松指南 #苗振大小脸
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合肥运动康复夏老师3月前
#肩胛骨缝痛 #肩胛骨缝 #肋骨疼
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茜茜美业（招学员）10月前
肝胆手法演示 #按摩放松 #零基础教学 #手把手教学 #经络疏通 #肝胆
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炎黄脉道2年前
小妙招，推揉肋骨缝#健康创作者扶持计划 #传承中医文化 #中医 #穴位 #中医养生
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杜老师健身培训2年前
拉伸到肋骨缝是什么体验 #拉伸 #体态调整 #含胸驼背 #本源校身训练 @本源训练杜健说-教练培训12月2日西安
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疏雨ANAT6月前
胸壁，由浅入深到肺需经过几层？ 带您逐层剥离，了解胸壁的层次和血管神经。#解剖学#送TA上精选 #抖出健康知识宝藏#胸腔穿刺术 #医学生
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体育系扫地僧3周前
跟着老祖宗刮开肋骨缝 一起疏肝解郁吧！ #居家锻炼 #中医养生 #疏肝解郁 #老祖宗的智慧 #真实生活分享计划
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庆沁体态重塑6月前
肋骨外翻松解手法🔥揉开“肋间隙”#运动康复 #肋骨外翻 #筋膜松解 #肋骨外翻调整 #体态纠正 @DOU+上热门 @创作者服务中心
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苗振丨运动康复指南5月前
大小脸居然和肋骨有关？90%的人都弄错了 别再怪单侧咀嚼让脸歪了！试了三年刻意换边吃饭，脸该歪还是歪？其实问题可能藏在你肋骨缝里——前面间隙宽、后面窄，不仅让胸廓像被"压扁"，还会悄悄把下巴往一边拽，大小脸、磨牙全找上门！教你摸一摸自己的肋骨前后，差异越大，脸歪得越明显…#大小脸修复误区 #肋骨影响脸型 #告别大小脸干货 #脸型不对称原因 #肋骨间隙自测法
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艺林成长记9月前
揉月干区，抠肋🦴，是疏月干解郁最直接的方法，在揉搓肋骨缝的时候，会有很多的小颗粒感，需要循序渐进把它揉搓开，揉完之后，会打嗝排气，或者会哭，伤心，空落落的等表现也是身体排淤的一种方式，拿不准的也可以打在评论区
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阅书，悦己3周前
疏肝解郁最简单的方法————刮肋骨缝#中医 #小动作大作用 #养生知识 #黄帝内经#疏肝解郁
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你可以叫我小玉姐5月前
肋骨绣、编织填充绣常用针法分享教程 简单易上手，新手友好刺绣教程#手工diy #刺绣 #刺绣教程 #新手#刺绣针法教程
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茵爱产康马老师《收徒中》6天前
分享一个小妙招，女性必看，肋间藏邪气#女性健康 #河间心茵爱产后康复养生店
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婷婷运动3周前
一个动作让你活力满满，每天跟我练一练#居家锻炼 #小知识大作用
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沈北新区禾岐正按摩养生保健馆1月前
宝宝嗓子不舒服怎么办 #禾岐正 #理疗馆 #宝宝嗓子不舒服 #手法教学
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妙手徐老师-分享手法1月前
#妙手徐老师 #按摩放松 #养生
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小马爱刮痧1月前
生完气要刮刮肋骨缝#传播正能量 #生气 #看过来 #养生 #肝有邪其气留于两腋
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二级营养师～王建3年前
胸骨缝里的痛 代表什么👇#健康小常识
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邓特伟五行经络1月前
肝气深聚这里，简单疏肝调肝，每天多抓按 一个最简单精要的地方，肝的募穴，期门，在乳头直下两个肋骨间隙。 经常容易发脾气，肝气郁结的这个地方，非常酸痛，一按甚至有非常心烦的感觉。因为这些结，就是因为压抑、烦躁的气聚集起来的。 很多朋友一按完，很自然地舒了一口气，肝气就疏通开了。 每天早上多疏通，简单疏肝调肝，脾气都会好一点。
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感恩倪师（巧记穴位）3周前
云门透中府施针练习视频笔记。日常练习视频笔记错误疏漏在所难免仅供参考如有不适，及时就医！非医疗科普非教学视频操作危险非专业人士请勿模仿。仅做学习分享。#中医 #穴位#针灸学习
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西宁新中式健身-斌华4周前
今天松解肚子，全是干货 #健身 #新中式健身 #涨知识 #体态纠正 #减脂
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刘冰6月前
做👃🏻之前要知道的三件事#干货 #变美#鼻子
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英子的自愈日记1月前
我的体内是有多少浊气啊，按了五分钟的时间，一直在不间断地打嗝 #排浊气 #古法养生 #按摩养生
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韩宇.1月前
了解了基本原因才能更清楚的去解决，但是也需要执行力。#健身干货
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正体能8月前
后侧扩张动作推荐#肋骨外翻#肩胛骨缝痛 #健康
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曹海峰医生9月前
肋骨鼻取哪里的肋骨#医学科普 #鼻整形 #隆鼻 #肋骨鼻 #抖出健康知识宝藏
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肺结节-胸外科徐协医生9月前
肺结节手术，肋间隙定位。 #肺结节 #磨玻璃结节 #手术室日常 #微创手术 #医生日常
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癌痛医生王怀明3月前
神经阻滞治疗 #医学科普 #医生日常
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铸基近铭运动4周前
让你心情舒畅一整天，就这个动作每天三分钟 #养生 #道家养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #国学文化
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大胆老师讲运动9月前
膈肌下位如何快速判断#膈肌 #膈肌下位 #呼吸
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Slaaash2周前
漏斗胸？胸骨凹陷？没有胸中缝？没有内侧缘？简简单单一个拉伸解决#胸肌训练 #胸骨凹陷 #漏斗胸
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养生二丫头1周前
内容仅供参考，如有不适请及时就医。#养生#健康#生活小妙招
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儿童胸外科张爱辉6月前
鸡胸患者胸骨本身位置就非常表浅。将一块有一定厚度的坚硬钢板放置在这个已经非常表浅的胸骨前方，加上胸部正前方皮下脂肪和肌肉覆盖本来就薄，这三个因素叠加在一起，就导致了钢板在体表容易被看到轮廓、摸到边缘，尤其是在体型较瘦的患者身上。 需要区分的是：正常现象：在鸡胸矫正术后，体表能看到或摸到钢板轮廓是非常常见甚至可以说是预期之内的现象，尤其是在胸骨正中或切口附近（钢板两端通常固定在两侧肋骨上，这些固定点也可能被摸到）；异常情况：如果钢板轮廓突然变得极其明显、伴有剧烈疼痛、红肿、皮肤破溃、或者钢板位置发生明显移位，则可能是感染、钢板移位或排异反应等并发症的信号，需要立即就医。因此，如果你或你的孩子术后在体表能看到或摸到钢板，通常是正常的解剖结构和手术方式导致的，不必过于担心。但如果伴随疼痛或其他不适症状，应及时咨询手术医生。#鸡胸 #鸡胸矫正 #漏斗胸 #肋骨外翻 #儿童胸外科张爱辉
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Pro-Fit体能工坊2月前
#dou来运动吧 #解剖 #健身 #肌肉 #减肥 肌肉天天学-肋间肌肌肉解剖
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陈阳旺4月前
肋骨内推可视化检测，你知道你的肋骨在哪个位置吗？ #肋骨内推 #折角腰 #肋骨外翻 #可视化检测 #身材
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@茜茜在养生4周前
把这个地方刮开，你就知道你到底受了多少气～#疏肝解郁 #练功 #养生 #健康 #养肝
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魏一招2周前
拉肩拉开身体两侧肝胆经，腋下肋骨缝就一顿手搂子#小动作大作用#子宫卵巢#甲状腺结节 #乳腺健康 #一起来锻炼
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运动表现康复 Coach Jason2月前
🩵 你不是核心太弱，是肋骨位置错了！ 很多人以为核心没力就是腹肌太弱，但肋骨外翻（rib flare）才是最常见的「核心失联」元凶！ 当肋骨往上翘、骨盆前倾时，你的横膈膜和核心肌群根本无法产生稳定的腹内压（IAP），本该由核心稳定的力量，反而被腰椎补偿，导致腰痛、膝伤、动作瓶颈 当横膈膜和骨盆底对齐时，腹内压才能平均传递、真正稳定脊椎。肋骨外翻会破坏这个「气压系统」，让核心在动作中自动关掉，下背撑起所有重量 我的方法——Rib-Pelvis Stack呼吸训练： ✅ 仰躺踩椅：脚呈90度角 ✅ 吐气收肋骨、对齐骨盆 ✅ 轻微骨盆后倾，脚跟压椅面，抬起骨盆，保持呼吸10秒 能够： * 重新堆叠肋骨与骨盆，恢复核心压力控制 * 强化横膈膜与骨盆底协同，重建神经系统信任 * 学会真正的Brace（核心收紧），不只是憋气硬撑 你的硬举与深蹲也总是腰撑不住吗？收藏这个训练，从根本找回你的核心肌群！ #肋骨外翻 #核心训练 #腹内压 #核心力量 #核心腰腹
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覃医生不焦虑2月前
一分钟认识人体结构 #人体结构 #解剖 #人体 #解剖学 #人体奥秘
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青囊闲话2周前
分享一个小妙招，女性必看，肋间藏邪气。 #传统文化#知识分享#内容过于真实#一定要看到结尾
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WongKengIn🇲🇴3周前
🌟 当你遇到肩胛骨缝隙的疼痛，常见的解决方法如拉伸或使用泡沫轴滚动，往往只能带来短期效果。事实上，问题的根源在于肩胛骨和脊柱之间的肌肉和软组织过度紧张与压迫，这不仅限制了肩胛骨的正常旋转与滑动功能，还会干扰该区域在呼吸时的开合。 因此，改善这一状况的关键在于促进呼吸时的有效扩张。今天，我将分享一个简单且可在办公室进行的针对性训练，帮助你释放肩胛骨紧张。 这个训练通过正确的姿势和呼吸技巧，让肩胛骨与脊柱之间的空间自然扩张，从而恢复正常的肩关节活动度和呼吸功能。快来试试，让你的肩膀重获自由，摆脱不适吧！ #体态纠正 #运动康复 #肩胛骨缝痛 #肋骨外翻 #功能训练
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小小橙吖2月前
都去抠肋骨缝，不够十分钟，别睡觉#养生
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阿杰聊养生1月前
肝郁气滞，古法开三门，一招疏肝健脾！ #疏肝解郁 #肝郁气滞 #按摩养生 #穴位养生#健康小妙招
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赵厂长羊毛大衣厂家直销1月前
#品质女装 #直播秒杀
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私-健身教练1月前
#胸大肌 下胸起点在胸骨下端，止点于肋骨两侧。发力时感受胸肌下部收缩，下放时手肘不要过度外扩。掌握正确位置，练出清晰下胸线条，
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工美医药技工W老师5天前
人体部分骨头教学#热点话题榜
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伽伽聊康复10月前
盆di肌之肋骨角（三） #产后修复 #变美变瘦变好看 #小肋骨角 #盆底肌修复 #创作灵感
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芸溪（桂馥琼浆）9月前
我最近一直坚持揉膻中xue，顺便按揉肋骨缝和腋下。按的时候，能摸到肋骨缝里有不少疙疙瘩瘩的颗粒，有些地方一按，酸痛感直冲天灵盖。 每晚睡前，就找那些ten的地方按揉，一定要按透。很多姐妹按完会打嗝、放屁，睡眠质量都变好了。还有人按完心里五味杂陈，又气又伤心，有的会哭会流泪，别慌，这就是在排郁气！ 等按完肋骨和膻中xue，整个人神清气爽。情绪不好的时候，气就会堵在身体里，导致疼痛。所以揉肝区、抠肋骨，就是最直接的疏肝解郁法。大家赶紧练起来！#肝郁 #穴位养生 #肝气郁结 #按摩手法 #中医养生
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老田带你养胃5天前
肋间藏邪气，每天做五分钟，你去试试感受一下！ #疏肝解郁 #养胃 #养胃日常 #养生功法
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经络智慧杂谈3天前
#养肝 这一招，你想不到吧？#强烈推荐 #中医养生 #肝郁气滞 #养肝
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