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冒菜菜de塑形宝典5月前
就2步 轻松算出你的体脂率#体脂率计算方法 #怎么算体脂率 #体脂率标准范围 #bmi值正常标准是多少 #bmi计算公式
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TIMES健身私教经理｜Leo10月前
一般来说，男女生健康体脂比例范围有所不同，体脂率的健康范围也会因个体差异如年龄、遗传、运动习惯、生活方式等因素而有所不同。比如，随着年龄增长，体脂率可能会有一定程度的自然上升；运动员因运动量大，体脂率可能会低于上述标准范围，但依然健康。 #体脂率 #身材管理 #男友力 #干货分享
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南京聚力健身-SJW1年前
不同年龄段的评论体脂是多少？ 从营养角度去看 亚洲女性体脂率标准范围;18%~28% 骨骼肌质量指数范围:女性>5.7为正常 (反映肌肉减少;低于此标准通常为蛋白质摄入不足，缺乏运动)#体脂率 #健身干货 #健身日常 #科学分析
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run5月前
男女生体脂率标准差别多少 #dou来运动吧 #标准体脂率 #体脂率 #好身材练起来 #健身
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运动医学李雪梅9月前
男女生健康体脂率应该保持在多少？ #体脂率 #科普健康知识 #北京体育大学
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榄医减重专家赵象文2年前
这可是标准的体脂哦，看看大家在哪个范围内，记得点赞收藏。#减重手术 #肥胖 #医学科普 #硬核健康科普dou来说
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Miss-青青2月前
体脂率的健康区间 #体脂#管理体重
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濮园鑫动力游泳健身倩倩2周前
#女生体脂率对比图 #一起减肥打卡 #马甲线 #好身材练起来 #健身
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万事皆大吉(Balance养生博主)6月前
太多人又蠢又坏，又爱盲目攀比！这种绝不会幸福！追求健康和平衡是我给大家的建议！我34岁什么样的状态都做到过！增肌110kg20内体脂率臂围常态47，2015年就减脂82kg体脂率12臂围40维持了几年，认识我的也都知道！不想去反驳什么！健身没啥难度多数人不是不懂怎么去增肌减脂做不到，而是不想做而已觉得没必要舍弃现在的很多东西和习惯！所以我教学的方向也不在是魔鬼训练和极端的饮食！生活化循循渐进根据自己的能力一点点提高强度无论是饮食还是训练都是！你的生活习惯决定你的身材！你的身材也代表不了啥！每个人还有生活要去面对！所以别被一叶障目和一个简单的标准去要求所有人！是不是你父母没有腹肌马甲线也是废物？问题不在这如果他们真有问题是因为教育出了你！#生活习惯决定身材状态 #健康是底线 #允许别人做别人允许自己做自己 #盲目攀比 幸福的只感恩得到和拥有的，不幸的不停比较抱怨自己失去的和自己不可改变的！希望你认识我后万事皆大吉！一起追求健康和平衡！相信自然规律循循渐进，切记物极必反，欲速则不达！
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叶城县Efsar4天前
#女性体脂率标准是多少 👍👍👍👍👍👍👍
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儿童保健刘伟医生5月前
不同年龄段的孩子身高、体重达到多少才算合格 #育儿经验分享 #孩子身高 #孩子体重 #医学科普
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💫小柯练不大（减脂研究员）2月前
15-20%体脂率已经是大众身材天花板了！ 尤其是15%体脂也算是百里挑一水平了，这就是事实！#体脂率 #减脂 #健康减脂 #塑型 #热门
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酒窝大叔1月前
男性体脂率判断肉眼标准 #体脂率 #抖音生活观察计划 #干货分享 #知识分享
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碳水健将1周前
体脂率 体脂从百分之5到百分之50分别长啥样 #健身 #体脂 #健康 #运动 #青年创作者成长计划 @抖音作者会客厅 @抖音精选小助手
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田雪吃出漂亮4月前
「体脂率」才是身体的“真实滤镜”！ 【读懂体脂率】 1️⃣体脂率 > 体重 ✅体重只是数字，体脂率才是反映身体脂肪含量的真实指标 2️⃣ 男女标准不同 ⭐️男性理想体脂率：15%-20%（20%以内更紧致） ⭐️女性理想体脂率：20%-25%（20%-22%可见马甲线） 3️⃣ 过低或过高都有风险 ⚠️女性低于15%可能影响内分泌 ⚠️男性超过23%、女性超过28%属于脂肪偏高，体型松垮 科学减重，重在均衡。关注体脂率、腰臀比、BMI等多维健康数据的平衡，远比纠结体重数字更重要‼️ 你现在的体脂率是多少？达成目标的过程中有哪些心得？评论区等你来分享！👇🌹 #吃饭是个正经事 #211饮食法 #减肥 #体脂率
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圆脸小王（减脂版6月前
瘦了30斤今天来讲讲体脂率！#减脂碎碎念 #减脂小技巧 #体脂率 #体脂率的正常值范围 #减肥小知识
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狗蛋儿说健身5月前
女生状态最舒服的体脂率 #健身 #身材管理 #身材 #马甲线 #减脂
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美从6天前
和 @沐糖如雨 一起 #合拍 #跑步可不可以减肚子上的肉 #女生减脂指南 #男生体脂率标准的对照表
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忧伤男人3天前
#女性标准体脂率 #腿长逆袭 @#
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阿森健身💪🏻3年前
每日健身分享：男性体脂率参照表，你目前在哪个阶段？#体脂#自律#健身#运动#健身干货
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王啟权4天前
#女性体脂率标准是多少 #中药拔罐减肥 #减肥期能不能喝奶茶 #吃粟粉的好处 #用食用盐敷脸的效果
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老徐聊健身1月前
体态 气血 纬度 体脂率 腰臀比 说说你最注重的数据值
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解读生活3天前
#人到中年 #减脂#塑型#肥胖 #饮食
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丹定瘦（已瘦60斤）1周前
5个月，188斤➡️128斤，成功减重60斤，身体年龄从41岁➡️25岁，体脂率从41.7%➡️26.7%，内在内在脂肪等级从13级➡️4级。致敬自己流过的汗水，25年收官，26年继续加油！#真实生活分享计划 #2026你好出色 #自律即自由 #减肥逆袭 #减肥
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须菩提3天前
进入减脂肪攻坚战了，正确的事重复做，这是一场遥远的旅途。#健康话题 #身体重量参数标准
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芳姨2周前
#女生各年龄段身高体重标准
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简介:

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