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神经内科王爱平主任9月前
晚上熬夜白天补觉有用吗 #医生科普 #失眠
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杨雨坤-Yukun2月前
觉得是常识但一般人不一定知道的（6） 熬夜的代价 #博士生日常
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大大王呀～2月前
熬夜的危害从晚上到早上都给你们列举出来了 别熬了 同志们#熬夜 #熬夜党 #中医 #中医养生
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大连智慧宝贝幼儿园1月前
为什么“熬夜晚起”就算睡够8小时，也不如早睡早起？
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猫猫日记2月前
越睡觉第2天越困#走读生 #搞笑 #睡觉 #熬夜 #内容太过真实
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穿透人性1月前
摆脱熬夜带来的灾难，并且从此精力充沛！ #穿透人性 #早睡早起 #早读 #锻炼身体 #自我提升 【关于内部学习】 1、充电视频（每周固定更新） 2、早读计划（需要申请加入） 3、养正修身营（需要申请加入） 4、穿透人性讲读会（需要申请加入） 5、学习+赚钱（需要申请加入）
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大田叶老师解读中高考1月前
熬夜学习才是考不好的元凶？睡眠才是提分利器！#高三 #初三 #睡眠
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老原睡好觉5天前
白天困晚上燥？可能熬夜耗过了头#睡眠 #熬夜
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心理科医生张海生（专注儿童青少年）3年前
孩子成绩下降，晚上熬夜玩手机，影响睡眠和正常作息，妈妈很有意见。该如何缓解因为手机跟妈妈的冲突呢？#睡眠 #门诊 #专注青少年心理咨询
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原耽女孩请学习3周前
晚上不睡白天不醒？教你戒掉熬夜恶性循环 晚上不睡白天不醒？教你戒掉熬夜恶性循环#学习方法 #学生党 #高效学习 #学霸秘籍 #期末考试
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钢钢杠成分1年前
原来熬夜的伤害是可以想办法避免的 学会这几招，get优质睡眠 #熬夜 #高效的睡眠方法 #熬夜补救 #科普 #改善睡眠
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道清说育儿4天前
小孩子不能晚睡 #家庭教育 #晚睡
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育儿故事2周前
《熬夜的小熊》儿童安全教育动画故事，让孩子知道早睡早起身体好！！！#真实生活分享计划 #热门 #育儿 #原创动画 #家庭
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一哲悦读2周前
人的一生有1/3的时间在睡眠中渡过，但是大多数人不了解睡眠😴，今天我们来拆解睡眠的重要性和怎样科学的睡眠，对于睡眠你有没有想说的，评论区告诉我？
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桃气崽崽4月前
假期熬夜打乱褪黑素分泌，开学后难入睡、易犯困，注意力下降。 🧠 深度睡眠是记忆巩固的关键， 睡不好，学了也白学！ ✅ 提前1-2周调整： 每天早睡早起15-30分钟， 固定起床时间（如7:00），倒推入睡时间。 白天晒太阳🌞，晚上少看屏，适度运动。 👨‍👩‍👧‍👦 调整作息不是孩子一个人的事， 全家一起“关屏幕”，营造睡眠仪式感。 💤 睡得好，才能学得快、记得牢！ 现在行动，开学轻松做“早起之星”🌟 #开学 #科普动画 #父母必看系列 #作息规律 #褪黑素
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玲姐聊升学教育1周前
合理分配学习时间,不要贪图熬夜学习,那样只会让效率更低 #高考 #中考 #升学规划 #学习时间规划
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中医营养减脂专家郗瑞席6月前
长期熬夜会影响体重吗？ #减肥 #燃烧脂肪 #熬夜的影响
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学渣守护者3周前
熬夜成瘾，如何自救？明知影响学习，为什么就是戒不掉熬夜？ （周六重头戏） 白天困成狗 晚上嗨成猴 每当我们白天被困意折磨 我们总是发誓晚上必须早睡 而等真到了晚上 我们却又将誓言忘的一干二净 为什么我们总是沉浸在熬夜中无法自拔？ 手机失控，真的是根本原因吗？ 本期视频 带你分析熬夜背后的四大心理原因 让你彻底搞懂为什么我们与熬夜的较量总是失败告终 教你90%的人都未曾意识到的解决方案 摆脱熬夜的恶性循环！ #高考 #中考 #学习#熬夜#自律
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赵京涛8月前
很稳定的日夜颠倒的作息，对身体影响大吗？ #心内科医生赵京涛 #心脏病 #熬夜 #医学科普 #失眠
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睡眠导师曾博士6月前
早睡早起小秘诀 #早睡早起 #熬夜党#作息时间 #健康 #科普一下
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王慧玲医生7月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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儿童知识百科2月前
少儿百科《为什么要早睡早起》 #科普 #儿童动画 #育儿 #健康 @DOU+小助手 @创作灵感小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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风湿免疫专家李小峰3月前
孩子早睡早起更重要，不能为了写作业就熬夜 #医学科普 #风湿免疫李小峰 #孩子健康 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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海英养生5天前
#熬夜对身体不好，尽量早点睡
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精神科医生寻广磊1周前
熬夜后3个补救与3个错误做法 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #疲劳 #身体不适
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越来越好1月前
睡眠不足早起比晚睡危害更大 早起不等于自律，顺应你自己的生物钟，才是正确养生。睡眠不足的早起，可能比熬夜更伤身#养生 #健康 #睡眠 #早起 #熬夜
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是花一4天前
早睡早起邪修大法#睡眠 #早睡早起 #报复性熬夜 #睡眠质量
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博士胡医生9月前
凌晨3点睡中午12点起真的健康吗？ #健康科普 #熬夜 #猝死#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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小莉帮忙3周前
12月23日河南郸城，“我基本不会熬夜学习，晚上10点半左右睡觉”女孩就读于郸城县光明高中，成绩稳定在670分“熬完夜第二天会很困，没办法集中注意力”，女孩：熬夜学习本身效率并不高，反而影响休息时间，浪费了第二天高效率学习的机会，得不偿失！
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艾米老师6天前
孩子自主管理差：高中孩子作息混乱 晚上熬夜白天睡不醒不起怎么办？#高中孩子#家庭教育#高中家长
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particle5月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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小橘子🍊🍊4天前
温馨提示：频繁熬夜部分细胞可能会突变，熬夜是不可逆性损伤！#熬夜 #健康 #真实还原 #父母课堂 #精神状态belike
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我哪敢吱声^_^4月前
我想哭#开学前的精神状态 #高中#开学#日常生活 #熬夜对身体有哪些伤害
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梁老师的科学3天前
熬夜读书值得吗？ 反对过度消耗式学习，认为真正有效的学习不应以牺牲休息和健康为代价。学习应注重效率而非时长，反对为成绩或工作过度消耗自己和孩子。#初中家长 #初中科学 #浙江初中生 #中考 #科学
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墨色烟华2周前
《老班探秘》第③期#重磅来袭 #熬夜
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隐学孤行者1周前
早睡早起 别再熬夜了！早睡早起才是最实在的“续命之道”，也是对自己最好的投资#认知#早睡早起#熬夜危害 #健康生活#提升自我
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南充王春5月前
第1集：睡得晚也要早点起，否则一整天都疲惫 #中医 #熬夜 #疲惫的生活 #睡觉
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窦老师讲高考规划4天前
孩子压力大，熬夜早起，上课跑神，注意力不集中，坐不住，背东西慢的，给孩子吃这款高含量DHA核桃油！ #核桃油 #好东西 #国货大品牌
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小初高家长圈1周前
学习这件事，如果没有效率，基本就等同于温水煮青蛙！#学习效率 #学习方法 #孩子教育 #孩子成长 #家长必读
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赫中赫德生4天前
熬夜伤阳气，白天更疲惫，早点睡觉才是养生王道#中医养生 #健康 #中医 #健康生活 #嘉兴
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栋梁谈教育（心理学）4周前
你会让孩子熬夜学习吗？ #孩子教育 #心理学 #父母课堂 #家庭教育
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中医科干磊3周前
熬夜伤经序 作息得调调 #中医科干磊 #门诊日常 #抖出健康宝藏知识
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中国健康饮水工程志愿者*潇湘游子5天前
人类白天活动是耗电，晚上睡觉是充电。手机晚上不充电，白天就没电用不了。但很少人注意到熬夜危害！#黄山无极雪#睡觉#熬夜#充电#耗电
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河南省名中医薛爱荣主任5月前
#熬夜 #作息时间 #薛爱荣主任
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扬帆体育5月前
大家晚上一定不要熬夜#田径训练 #体育生 #田径短跑
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窦老师讲高考规划3周前
压力大，熬夜早起，上课犯困，精神差，背东西慢，容易忘，专注力不够，食品级核桃油给孩子吃起来，补充身体所需营养！ #核桃油 #增强体质提高抵抗力 #DHA补充
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辉哥生活小常识6天前
熬夜等于变相伤害，入睡时间别乱定#生活小常识#涨知识#每天学习一点点#创作灵感#抖加小助手
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上海中医妇科杨梦琪1周前
经常熬夜作息乱，非经期不规则出血 #不规则出血 #息肉 #熬夜 #中医 #健康科普破圈计划
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乔乔姐1周前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时#家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @抖音小助手 @创作灵感小助手 @巨量算数
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保定小儿神经内科任淑红6月前
孩子上课站着都能睡，竟然是发作性睡病 #发作性睡病 #北京儿童医院保定医院 #神经内科 #门诊案例 #上课睡觉
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王琨智慧育儿课堂5天前
坚持早起才能赢未来#父母必看系列 #家庭教育 #父母课堂 #家长必读 #育儿
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粤老师很帅5月前
全国最能熬夜的就是广东人#广东
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窦老师讲高考规划1月前
熬夜早起，上课犯困，学习生活压力大，背东西慢忘的快，专注力差，吃核桃油补充身体所需营养！ #核桃油 #增强体质提高免疫力 #DHA补充
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努博教育艾尼老师4周前
远离寝室 #高考 #学业规划 #大学生活
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豆老师讲高中规划3天前
孩子熬夜学习学到很晚，上课打不起精神、爱走神，妈妈们及时给孩子补充每日营养#家长必读 #核桃油 #孩子营养
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安蕊学姐（进裙零）1月前
高三从367—688我能有多拼命#高考 #涨知识 #冷知识分享 #学生党必备 #日常学习
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格格妈妈讲育儿6月前
孩子熬夜≠简单赖床！这 3 个致命危害正在「偷走」他的未来#育儿知识 #家庭教育#家庭日常 #亲子教育#宝妈分享
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赫中赫4天前
熬夜让你白天更累，肾气和阳气都被消耗#养生#中医养生#健康#中医#嘉兴
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中医内科温教授3月前
节后综合征，晚上失眠，早上犯困，三味药煮水喝 #上班 #国庆结束 #中医养生 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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方成的日记（读研版）1周前
#研究生日常 #方成的日记
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心理研究社🩺2月前
熬夜还有哪些危害呢#知识科普 #每天跟我涨知识 #大学生 #大学生活 #你不知道的知识
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素问姐姐读经典1周前
一开始，大家的寿命都是一样多的。#中医知识科普 #中医养生知识 #中医 #中医养生
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高中英语李老师|执教Since 20113天前
孩子作业写到半夜，学科轮着犯困打盹！建议大家采用作业分类法，帮孩子终结熬夜怪圈，让学习效率翻倍~#天津中高考 #全托
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