您是不是在找：

畅畅桐桐vlog8月前
早上睡过头了，挑战20分钟出门，千万别迟到 #小学生 #挑战
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞746
阳哥在运动5月前
早起空腹是最好的减秤时间，如果您能在这个时间段拿出20分钟锻炼，你的变化绝对是肉眼可见的速度💪💪有想法的话，不妨跟着我这套动作练起来吧💪💪#居家锻炼 #HIIT #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
月姐爱生活2月前
20分钟就能做好的早饭，小朋友的战斗力绝对可以#八宝粥 #小学生早餐 #爱生活爱美食 #陪读妈妈 #记录真实生活
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
自律一只猫7月前
中式健身法🔥简单实用，跟着做就能瘦❗️抻筋拔骨💦暴汗舒服 不用加入别的门派了，古法健身适合你 如果你早起刚睡醒就没精神，那么早晨可以来一套养生操。 10～20分钟，你就能感觉到阳气从脚底往上冲，促进上升和流通，化掉寒🧊湿💦腐~ 注意：以自身感受为主，保证安全的情况下渐进提升 #健身让我自律 #中式健身 #小动作大作用 #让健身成为一种习惯 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞5941
圆宝的生活1月前
早晨起迟，20分钟给俩小学生做的早餐也不错，煎饼果子配鹿茸菇排骨汤，天气降温吃完热乎乎的去上学#日常vlog #小学生早餐 #自己动手丰衣足食
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
还是喜欢做梦1周前
#小说推荐 #暗恋 #甜文 #一口气看完
00:00 / 20:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞786
禾乃木木心理2周前
重度注意力失焦 3个方法摆脱手机依赖 不用戒掉手机！核心是主动选择刷手机的开始与结束～ 分享3个实用方法：早起 15-20 分钟不碰手机，用喜欢的事触发大脑；通勤用播客替代刷视频；睡前开灰度模式 + 纸质书；重度注意力缺失可每周两小时断联、找搭子、专注单任务；走神时温柔拉回不自责。轻松摆脱被动依赖，掌控注意力～ 关注木木，找回专注内心力量！ #禾乃木木心理 #惠州心理咨询 #多巴胺 #专注力 #注意力
00:00 / 06:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
今天吃什么好呢5月前
答应我！家里有空气炸锅的快试试这个早餐！！#早餐#空气炸锅美食#空气炸锅食谱#空气炸锅炸一切#懒人美食
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞6820
徐小囍1月前
20分钟 清晨空腹有氧 无痛瘦了20斤！懒人大基数给我冲！ #塑型瘦身 #产后恢复身材 #练出马甲线 #快速减脂 #瘦腿提臀
00:00 / 20:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
强健体魄·保宁3天前
#睡前睡醒节奏训练缓解疲劳 #前屈腰腹运动操分分钟完整版㊗️屏幕前的你健康快乐👆早🌻朋友
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
是静静吖6月前
起床后这6件事，做对了能多活10年！#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4268
花花🎹3周前
绝不出错的人生眼影！#真实生活分享计划 #交换使用频率最高的眼影盘 #眼影推荐 #晒晒我的年度宝藏好物 #眼影
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
筋斗云爱肌肉10月前
还在为减肥掉秤烦恼？早起空腹是黄金期！每天花20分钟做4组动作，轻松燃脂一整天，大基数、0基础都能练。搭配饮食，掉秤更快，一起练出一字肩和马甲线！#暴汗燃脂 #空腹有氧 #减肥 #居家锻炼 #高效燃脂
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
我没有糖果了2天前
腹黑懋哥对点点的反击之定闹钟20分钟连线。@Xy.早点 @Wuli包子你的点点我们也觉得超可爱 #xy早点 #wuli包子 #早餐包 #造梦师
00:00 / 23:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞414
红珀珀1周前
儿童悬挂乒乓球
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
是豆妈呀～3周前
20分钟也可以做出来还算丰盛的早餐～ 复杂的早餐，一般都是可以做一次就顺带多做一些，备一些到冰箱里当预制餐。平常上学的时候，做起来就很方便了啊。减脂期，如果可以对热量有大概的概念，饮食真的可以自由很多～#vlog日常 #早餐吃什么 #今日份早餐 #生活化减脂 #减肥知识
00:00 / 07:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4721
健身养生国家队孙教练1天前
早起在家练一练活力满满一整天 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生运动 #运动
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3475
叔太3月前
别再瞎午睡了！10分钟提神，20分钟高效，超过30分钟等于白睡还累垮！#午睡 #叔太 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞430
慧姐小酒窝6天前
不重样早餐〡鸡蛋馒头片、蟹柳滑蛋吐司，20分钟搞定#一人一日三餐人间烟火 #我的厨房日记 #小学生早餐 #简单快手早餐
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
麻吉Machiii4天前
Muji日程本📒具体使用思路分享 2025年每天花20分钟写满的日程本 今天把我的具体使用思路和用时分享给大家 其实几支荧光笔和一支黑笔也能做出实用手帐~ 希望大家都能找到适合自己的记录方式！ #手帐 #手帐er手帐日常 #日程本 #自我成长 #周计划
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞5779
元元是小狗大王🔅2天前
今天是二十分钟，包子还搞欲擒故纵那套，啧啧啧。#xy早点 #wuli包子 #早餐包 #可爱早点环游五社 #造梦师
00:00 / 21:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞327
hot nerd next door🥰3周前
我好像还有时间抹护手霜护发精油和香水😅 我们两住的还很近 真的不知道在做什么
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
大飞哥有话说5天前
午睡20分钟的奥妙在哪里？
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
叶小妖1月前
#居家练习#睡前拉伸有助睡眠#20分钟全身拉伸
00:00 / 23:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
晨汐古法健身操2天前
#即梦ai #健身操 #@DOU+小助手
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
慧慧养生2周前
身弱之人，晨起一定先养阳 ✅运动➕食养 就够了 #晨起运动 #升阳 #黄精 #食养 #晨起养生
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
小方哥爱健身4月前
毋庸置疑早上空腹训练掉秤更快 这套hiit适合大基数0基础，每天早起20分钟练5组#暴汗燃脂瘦全身 #空腹有氧 #减肥
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
Joy讲交易2天前
《千盘试炼187》 片时20分钟--交易知行合一训练。悟者自得，缘者自明#股民 #干货分享 #交易技术 #盘感 #青年创作者成长计划
00:00 / 22:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞346
高乐高爱养生1天前
#真实生活分享计划 肝胆脾胃，每天两个小动作，20分钟。#养生 #居家锻炼 #古法锻炼 #健康
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
小慧儿带娃日记2天前
2个小学生的快速早餐｜芝士厚蛋三明治｜清汤鱼丸#小学生早餐 #早餐 #早餐吃什么
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
宝哥居家运动1周前
大基数女生就练这四个动作 每天二十分钟！#居家锻炼 #一起来锻炼 #自律 #运动
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1625
千卡呀1周前
超省心方便的上班族减脂餐，20分钟搞定全部#饮食打卡 #减脂期 #饮食 #自律 #减脂餐
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2052
居家锻炼-姚佳伟2天前
零成本变美技巧，每天抽出20分钟，收获更美的自己！#居家锻炼#变美小技巧#女生必看#居家健身有新招
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
十一瑜伽运动1天前
每天20分钟，悄悄变美惊艳所有人💪#居家塑形 #肩背线条修炼 #女生健身日常#新年变美计划
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
延宗师傅3天前
早上最好的运动 学会到老不求人 #古法锻炼#站桩#道家养生
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
健康控糖小江3周前
早上起来不用做那些花里胡哨的，这五个动作就够了#控糖操 #居家锻炼 #暖冬运动场 #运动
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蒋不温柔1月前
20分钟出餐#早餐吃什么 #做饭 #快手早餐系列
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞482
小胡不熬夜4周前
抓住早上升阳5min，一整天都活力精神～#养生操 #健康养生 #升阳跳 #养气血 #养生就是养健康
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
ZYT小师弟6天前
懒人充电茶#体虚#疲乏#食补#养生#健康
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
漫漫小暴2周前
早餐先抓嗅觉和视觉，呵呵，睡醒了但还有点朦胧睡意，没啥食欲，只能闻到了看到了才能清醒呵呵#美食 #早餐 #在家做美食 #空气炸锅美食 #我的厨房日记
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
林露说中老年逆龄营养3月前
女人早上睡醒一定要做5件事秘诀来啦！#涨知识 #养生 #保养 #智慧人生 #生活习惯
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
JoJo6月前
睡醒10分钟床上八段锦 养出元气健康美#逆袭 #养生 #强烈推荐 #科普 #大健康
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
糖宝逆袭记3月前
每天早上睡醒转20分钟呼啦圈，三餐吃七分饱，坚持40天的变化，别观望了，一起行动起来吧，穿衣服真的好看
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
甜甜带你练2天前
早上起来不用做那些花里胡哨的，这五个动作就够了#控糖操 #居家锻炼 #暖冬运动场 #运动
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
鼠鼠2天前
#我的游戏日常
00:00 / 13:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
不做小困包1天前
腹式呼吸真的牛，每天坚持20分钟，越练越上瘾！#腹式呼吸#腹式呼吸瘦肚子 #居家锻炼
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
栗子四时养6月前
轻养生第8天|睡醒就练床上八段锦❗5分钟0成本气血猛回春 #八段锦 #补气血 #养气血 #养生 #健康养生
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
左左的美食日记4天前
有牛奶就能做的六种自制小甜品简直好吃到转圈圈#甜品 #自制甜品 #牛奶甜品 #在家做甜品 #甜品治愈一切
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
林大吉-2周前
都睡了吗？看看视频 #精致全妆 #化妆vlog #美妆百万新星计划 #分享妆容
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
谭伟超医生3周前
半夜老醒睡不安稳，一碗沉睡汤，让你一觉睡到天亮 #失眠 #多梦易醒 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1003
小张爸妈康养计划5月前
晨起必做！这三个动作，全身锻炼，活力一整天！#道家养生#太极#居家锻炼#中老年锻炼
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
延庆师傅1月前
#站桩 #站桩教学
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
你好我好古法锻炼2月前
#养生#道家养生#站桩养生#锻炼身体增强体质
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
舒子墨2月前
所有女生这个冬天都要学会这个早餐#减脂早餐 #养生
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
围裙阿姨爱美食2天前
#抖音美食推荐官 #美食教程#美食分享
00:00 / 07:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
红红的生活笔记2天前
每天早晨不知道煮什么给孩子吃，既要营养又要孩子喜欢#儿童早饭 #营养美食 #早餐做法
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
啊硕（暗区突围）2周前
食尸鬼白白捡T，给我捡爽了#暗区突围 #暗区突围12月冰雪盛典
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
维Me3月前
古法养生操～早晨一定不要破气‼️ 5分钟升阳跳跟练 #升阳跳 #养生就是养健康 #古法养生 #小动作大作用 #养气血
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
崔湲湲Yurra1周前
每天跟练10min，变美不是梦！ #变美#普通人变美思路#护肤#保持气血感
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1292
肿瘤科徐炜主任3天前
起床后做做这3个动作，让你年轻20岁#医学科普 #养生 #小动作大作用 #全民健康素养提升
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞495
职场码头4周前
但你有个“爱表现”同事...... #欢乐办公室#职场 #办公室
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6

简介:

您在查找“睡醒20分钟做什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-11 06:38

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: