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慢碾老周2周前
早上赖床不是补觉，是在透支当晚的睡眠压力！#阳气足百病除 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠 #中医养生
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儿童知识百科1周前
第61集:为什么睡懒觉不好？#十万个为什么 #睡懒觉 #睡眠习惯#科普一下 #涨知识
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老沈说健康3月前
你以为秋天睡懒觉是补觉，其实越睡越伤身！ 中老年朋友特别注意#养生 #营养 #中老年养生 #黄帝内经 #老沈说
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大老郭医生1月前
冬天最好的养生方式，就是赖床#冬季必备 #养生 #赖床 #大老郭 #武汉人的冬季养生密码
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冶姐讲养生1月前
颠覆认知：冬天爱赖床的人，可能更懂养生 #热门 #养生#赖床 #健康科普
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董钟书聊文史1月前
冬天赖床有道理 是救命不是偷懒 #养生 #中老年 #冬季必备 #传统文化 #黄帝内经
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夜色温柔.璟先生1周前
冬天赖床好处不少#赖床 #冬天 #寒冷 #被窝 #起床
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老刘说商道2周前
解读一下:早睡改命 #涨知识
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扶阳筑基岳本华1周前
冬天赖床不是坏事，而是一种养生#赖床 #养生 #岳飞嫡孙岳本华
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小保馆长1月前
和小保馆长学养生之冬天一定要赖床#冬天养生 #赖床 #养生知识 #小保馆长
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圆周率6天前
冬天小小地赖一下床，反而更有利哦 #赖床
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小蝶的养生日记1月前
赖床竟然对身体有好处 #赖床的好处 #养生 #养生知识 #保养身体
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美中爱瑞徐仲煌院长6月前
熬夜后补觉有用吗？ #熬夜 #熬夜党 #补觉 #睡眠问题的医学科普 #抖出健康知识宝藏
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康乐养生宝典1周前
50岁后越睡越累？别让懒觉毁了健康 家人们，50岁后还在靠睡懒觉养生吗？其实越睡越累，还会打乱生物钟、加重身体不适！快来一起学习科学睡养法，告别疲惫，拥抱健康！ #中老年女性健康 #睡眠养生 #更年期调理 #科学睡眠 #ai制作原创视频
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脱脂可可5月前
睡不好真的要人命#睡眠 #入睡困难 #睡觉 #睡眠障碍
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央视网2周前
冬季优质睡眠指南：如何告别“起床困难症”？ #为何冬季总醒不来睡不够 每到冬季寒冷的清晨，有些人就仿佛患上了“起床困难症”：晚上睡不好，早上醒不过来，赖床时间越来越久，还总感觉睡不够。这到底是怎么回事？
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十三月养生记2周前
冬天赖床反而更有利哦。#真实生活分享计划 #冬季 #养生 #赖床 #涨知识
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萱语漫时光1周前
作息紊乱总反复？3招光线调节法轻松搞定 晚上精神百倍，早上赖床不起？作息紊乱总反复，让你疲惫不堪？别急，三招光线调节法，科学帮你轻松坚持规律作息。关键在光线干扰生物钟，晚上蓝光抑制褪黑素，让你越夜越清醒；早晨缺乏阳光，身体难唤醒。具体操作：第一步，晚间调暗主灯，用暖黄台灯营造放松环境；第二步，手机开护眼模式并降亮度，减少屏幕蓝光；第三步，睡前戴防蓝光眼镜，隔离有害光线。早晨起床后立即拉开窗帘，让自然阳光唤醒身体。坚持每晚11点前睡，保证7小时以上睡眠，配合光线管理，能稳定作息周期。这不仅改善入睡和起床，还提升睡眠质量和生活效率，从小改变开始，让规律作息成为日常。#生物钟 #养生技巧 #健康睡眠 #光线调节法 #作息紊乱
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叶语艾香（艾灸）1月前
冬天赖床其实也是一个很好的养生方法哦#养生 #中医养生 #涨知识 #赖床 #冬季养生
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广西名中医谭凯文3周前
宾阳老乡失眠到无法上班，21天后睡到赖床 #失眠#中医 #我的门诊故事 #宾阳
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汤汤（食养版）1周前
熬夜了更不能赖床不起 #熬夜 #睡不着 #失眠 #养生 #康宝雪莲
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中医谢民栋主任1月前
冬天为什么要赖床，如果冬天没什么事，还是建议大家多睡会儿的 #养生 #传统文化 #冬藏 #偷懒 #谢民栋生活号
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倪师分享1周前
#中医 #中医养生
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青灯提壶（希音老师）5天前
跟师父学养生后才知道的秘密：冬天小小的赖一下床，有好处哦#赖床 #冬季养生 #养生 #知识分享 #涨知识 师父@北派内传守灯人——法岳 @北派内传 百晓堂
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大表姐唠养生2月前
在冬天稍微赖床一下，反而更有利哦！ #民佑堂 #养生 #赖床 #冬季养生 #知识分享
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运动养生周老师4天前
冬天小小地赖一下床，反而更有利哦! #赖床 #冬季养生 #知识分享 #涨知识 #干货分享
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曾国禄讲中医9月前
白开水加1味药，睡觉不止8小时 #失眠 #睡不着 #中医 #抖出健康知识宝藏 #知识点亮她
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新新说2月前
#知识 #涨知识 #养生 #健康科普
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睡眠导师曾博士5月前
碎片化睡眠，比熬夜还伤人！ #碎片化睡眠 #睡眠障碍 #睡眠 #医学科普
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霞妹子呀！1月前
冬天赖床也是养生之道#养生 #健康#分享 #知识科普 #赖床
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邹沅臻老师1月前
为什么说冬天赖床是最好的养生?#邹沅臻
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小布讲健康7月前
你想身体健康的话一定要按时睡觉，晚上不要熬夜 #健康 #正能量 #热门 #养生 内容仅供参考，如不适请线下就医
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中医科贾云医生3周前
睡眠是最好的补药 #健康科普 #睡眠健康
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胡老师聊养生1月前
冬天学会赖床让我们的身体更好 #养生 #国学文化 #生活小妙招 #胡老师聊养生 #胡老师爱养生
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临沂市妇幼保健院1月前
冬天最好的养生方式是赖床 #科普#临沂市妇幼保健院#赖床#冬天养生方式
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些许潦草1周前
真实失眠恢复经验分享之固定时间起床 #失眠 #失眠恢复 #恐惧失眠 #焦虑失眠 #慢性失眠
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王老师聊中医5天前
晚上翻来翻去像煎饼 总睡不好 #屯溪河街 #黄山 #养生
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廣太里4周前
冬天小小的赖一下床，反而更有利哦。#武汉汉阳中医诊所 #廣太里中医诊所 #汉阳小儿推拿 #汉阳中医培训 #未病先防
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5分钟养生局1月前
冬天一定要赖床，这可不是懒 #健康#养生
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思羽的茶2周前
冬藏养生 赖床也是一种养生 #思羽的茶 #养生 #赖床
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四季养生1周前
冬天赖床养生术#养生 #赖床 #上热门 #养生就是养健康 #冬天
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程师傅养生记2月前
#健康 #中医养生知识 #养生就是养健康 #养生健康
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肿瘤科专家胡乃东5月前
这三种“觉”正在悄悄危害我们的健康 #健康科普 #涨知识
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毛峰在烟台1周前
冬天小小地赖一下床，反而更有利哦。 #赖床 #冬季养生 #知识分享 #涨知识 #干货分享
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丹丹在养生2周前
冬季赖床是好事#冬藏 #睡懒觉 #赖床 #冬眠 #养生
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本本会食养2月前
冬天小小地赖一下床，反而更有利哦。 #赖床 #冬季养生 #知识分享 #涨知识 #干货分享
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张涛•食疗养生营养师1月前
赖床是一种养生方式？#干货分享 #国学文化 #食疗小妙招 #冬季养生 #养生
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王博士爱养身1月前
秋冬养生要赖床，这是一种养生，叫冬藏 #健康 #养生 #冬藏 #健康科普 #冬季养生
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食养姑娘佳立1周前
你冬天一定记住！这样去养生！#你不知道的事#冬天养生#药食同源
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心研身心1月前
冬天懒床是养生 #阳气#养生局#冬季养生 #养生局 #vlog10亿流量扶持计划
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芝姐在固安做养生1月前
冬天赖床有好处吗#口播短视频上热门 #分享日常#美容养生#同城热门#养生知识 #分享日常
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阿庆说事6天前
人生真正的清醒，是懂得给生活留一点缝隙 ，在忙碌中偷一点懒，在紧绷中享受一点悠闲，毕竟，我们这一生，不是为了成功，而是为了好好生活。#好好生活
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碳基生物研究所6月前
给爸妈看！就能理直气壮赖床了！ 身体开机需要“缓冲”！多躺会儿+慢起身=对血管更友好！快@你那个起床困难的朋友！ #赖床 #健康科普 #科普冷知识 #睡眠
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老陈说养生1月前
冬天学会赖床让我们的身体更好#养生 #国学文化 #生活小妙招
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养生不摆烂2月前
冬天小小的赖一下床，反而更有利哦#赖床#冬季养生 #科普知识 #涨知识#黄帝内经
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中医科王占荣2周前
天亮醒来激素释放，赖床易导致身体没力气#医学科普 #甲减 #中医
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可可养生笔记2月前
冬日赖床，是养生之道#健康与养生 #养生#养生就是养健康 #冬季养生
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唐晋3周前
#创作灵感 #赖床 #养生 #涨知识
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花花医生1月前
冬天小小地赖一下床,反而更有利哦。#赖床 #冬季养生 #知识分享 #涨知识 #干货分享
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睿者中式养生道4天前
冬天小小地赖一下床，反而更有利哦！ #养生 #冬季养生 #知识分享 #涨知识 #黄帝内经
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闫艳红说养生1周前
冬天赖一下床反而更有利 冬天赖一下床反而更有利 #闫艳红 #健康养生 #大健康
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