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梗姐姐的快乐小屋
3周前
一定要珍惜夜晚的第一次睡意啊!#睡眠 #科普 #失眠 #冷知识 配音:@梗妹妹-阿竺
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宇你同行
4天前
#刘宇宁直播搞笑 #刘宇宁直播搞笑片段
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邹沅臻老师
8月前
为什么说晚上11点,一定要去睡觉?#传统智慧 #传统文化 #邹沅臻
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不二.心流精读
6天前
失眠终结者:《关灯就睡觉》 如果你也把夜晚献给焦虑与辗转,这本书就是为你写的。它不聊理论,只给一套被无数人验证的“睡眠重启程序”。从今天起,夺回睡眠主权。关灯,就该是睡眠的开始,而不是煎熬的起点。#读书 #关灯就睡觉 #睡眠训练 #睡觉 #墨白深度书旅
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阿勇师兄
6天前
睡觉就是在给自己养命。#睡觉 #睡不好 #失眠 #养生 #东方哲学
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普通的蔡(六年之约)
5天前
晚上回家就睡觉,睡个一个小时半个小时,又起来,嗨到晚上1点,别人睡午觉,我睡晚觉#午觉#晚觉
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时光慢慢读
1周前
睡觉相当于救命,你知道吗?俗话说,一夜睡得好,百病不来找。#睡眠 #中老年健康 #衰老
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分宜发布
6天前
“秒睡”≠“睡眠好”!出现这种情况,可能是身体在“报警”#健康科普 #睡眠 #秒睡 #睡觉困难户 #你怎么看 @DOU+小助手
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北京华生康复医院有限公司
4天前
关于睡眠的这些问题,你都知道吗? #睡眠 #健康科普 #华生康复医院
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不二.心流精读
4天前
《今晚睡个好觉》精读 明明很累,却总是睡不着?翻来覆去,焦虑到天亮?这本书说透了睡眠的底层逻辑!不是简单的方法堆砌,而是让你重新理解“休息”。看完才明白,原来这么多年,我根本不会睡觉……#读书 #今晚睡个好觉 #睡觉 #睡好觉 #墨白深度书旅
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羡羡的白兔
6天前
报个数吧姐妹们,都几点睡的#郝熠然 #云旗 #云熠
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大宇带娃日记
1月前
孩子几点睡,不影响身高发育?✅家长必看生长激素分泌不是在一个固定的时间,家长不要再纠结几点入睡!#生长发育 #儿童身高发育 #儿童身高
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你的风向小狗
5月前
真的有说睡就睡的人吗?晚安可不是睡觉的意思#内容过于真实 #星座 #天秤座 #风象星座 #情感
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唐晋
5天前
女人11点后睡觉的,5个残酷变化 #知识 #涨知识 #熬夜 #养生就是养健康
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健康管理—红玲
4天前
#知识分享 #正能量 #每日分享#养生
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蘑小菇(母婴百货)
4天前
一到下午这个点就想睡觉?记得随身带一盒#星际咖啡糖
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阿元正气站
3月前
老是凌晨醒?查查这条经 你是不是总在凌晨1-3点、3-5点…或某个固定时间莫名醒来? 这很可能不是简单的失眠,而是你身体的“经络报警器”响了! 阿元带你用中医智慧,一分钟自查根源! 🌌 夜醒真相:十二经络“值班表” 人体12条经络,在一天24小时里,每条都有2小时“值班”最活跃时间。 总在特定“值班时段”醒来?很可能对应经络不通,脏腑失调! 🔍 常见“夜醒”信号解读: 凌晨1-3点醒: 肝经“值班”时段 → 可能肝火旺、压力大、情绪堵?想想是否最近生气了? 凌晨3-5点醒: 肺经“值班”时段 → 可能肺气不利、受寒、或有鼻炎感冒? 💆♀️ 【简易疏通法】 1-3点醒(肝经): 多拍打腹股沟、按揉太冲穴(脚背大趾与二趾骨缝) 3-5点醒(肺经): 多拍打中府云门穴(锁骨下窝)、按揉太渊穴(手腕脉搏处) 👉 快对照时辰图(见图2),找到你的“问题经络”! 收藏⭐️这篇经络自查手册,关注阿元,用中医巧妙解读身体信号,养出好睡眠! #半夜易醒 #失眠 #中医养生 #十二经络 #养生干货
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妇产袁哥爱做饭
1周前
长期十一点后睡觉? #熬夜 #晚睡 #女生必看 #脱发 #熬夜冠军
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辰亦熙
5天前
长期在厂里上班,你就会发现每天到点就要起床,到点就要打卡,到点就要干活。#精神状态blike #哲学 #人生感悟 #心理学 #情感共鸣
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陕西省名中医王晓燕
4天前
人生拼到最后拼的都是体力! #中医王晓燕 #陕西省名中医王晓燕 #西安市中医医院
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娟姐
4天前
睡觉是身体的充电站,也是健康的加油站!😴💤 #生活小常识 #健康生活小贴士
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阳光正能量
1周前
总是半夜自然醒,不是失眠!#每天跟我涨知识 #科普 #健康 #养生 #普及知识
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阿飞泡枸杞
3月前
晚上3-5点老爱醒?中医告诉你原因 #晚上3点多睡不着怎么办 #健康乘风计划 #中医 #失眠
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佳益妈育儿➕追奶指导
1月前
#带娃 #育儿经验分享
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凌云夜话(氧气能量破价专场)
5天前
听他人的故事,想自己的人生#凌云夜话 #婚姻 #夫妻 #情感
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小羽酱🌸
4天前
每天哄睡前 我说太晚了凌晨了要睡觉,娃凌晨太可怕了,然后第二天 小朋友问下豆包 确定下是不是真的有凌晨才相信😂😂
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到点就睡觉
4天前
给过年回家一个样#老友
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深圳小皮数码(教程号)
5天前
iPhone你是懂浪漫的,分享iPhone专属的浪漫功能!#iphone小技巧#ios功能#华强北#有锁机#卡贴机
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肖老司
6天前
古人一晚上睡两次觉? #有趣的知识又增长了 #涨知识 #冷知识
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哪吒宝子(主机游戏)
5天前
#游戏#游戏解说#steam游戏#主机游戏#游戏日常
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打磨的变速箱ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)
4天前
宁可守寡 也不愿守活寡 这就是你不配拥有我对你好 苦能吃 💩不能 只想让你去💩 越快越好#游戏人物 #开眼界了 #角色 #意想不到的結局
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中医男科刘石勇
5天前
今日为大家提供一些 男性养护作息建议 #中医 #男科 #知识科普 #刘石勇医生 #希望能帮助到你
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陈杰升-JS
6天前
第2集:睡眠时间不够导致情绪低落 首先是睡眠。我的睡眠时间完全不够,依旧是晚上1点左右上床睡觉,到早上7点就得起床洗漱上班,不到6个小时的睡眠质量,所以昨天我整个人是处于精神恍惚的状态,这种感觉实在太难受了。#白癜风 #volg日常 #饮食 #睡眠 #运动
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秀文故事会
4天前
到点了宝宝们听听故事睡觉吧#东北#民间故事#秀文的文是文化的文 东北爱情故事
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神秘科学
4天前
明星的奇怪经历真的会发生吗?#明星 #人物 #故事
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Oe.
2周前
#大学宿舍宿舍宿舍 #女生宿舍 商量无果 你说我们没资格要求你不发 那我们是不是也可以发🤔
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雪狐
5天前
更年期真的不分年龄
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小虫爱喝九
1周前
#南北差异 #日常唠嗑 #万万没想到 #大实话 #热门
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大脸妍妍
4天前
胖子的习惯是吃饱了就困,困了就躺,瘦子的习惯是吃饱了就想动动,不动动就难受,快要成瘦子了,以后要有瘦子的习惯😂😂😂#日常分享
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🌹心藏正能量🌹
4天前
#心藏正能量#2025AI年终大赏#AI创作浪潮
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生瞳的深度思考
5天前
报复性熬夜源于白天被工作和琐事占据,潜意识想要补偿被忽略的自己。这种行为会导致恶性循环,让人陷入疲惫。#创作者中心 #认知#成长#人生感悟#心理
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知心养生-范姨
5天前
你熬的不是夜而是你的命!关于睡觉这事一定要听劝!#生活智慧#熬夜#传统文化
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三亚何晓杰
4天前
早安#三亚打工人
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儿科教授李兰铮
5月前
孩子总是11点后才入睡,很容易影响到生长激素的分泌,推荐这个点睡着,这是生长激素分泌的高峰期~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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丹丹爱分享
6天前
老年人睡太早有危害?医生强调:过了50岁后,最好在这个点前睡觉
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百年堂阿胶生产厂家
4天前
跟着十二时辰过日子 原来老祖宗早把健康密码藏在时间里了⏰跟着自然规律走,身体就少出岔子。不用刻意养生,把“按时吃饭、好好睡觉”做到位,就是最好的保养啦~ 你平时能跟上哪个时辰的节奏?评论区聊聊呀✨ #十二时辰养生 #跟着时辰过日子 #健康作息指南
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知行合一♉
4天前
凌晨12点30了,累的脖子都抬不起来了,还要坚持写完,我话都说成了这了,根本劝不住,眼睛都睁不开了还记得小组的积分呢,我那会上学咋没这精神觉悟呢#小学生日常 #责任心与年龄无关
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颖子
4天前
什么叫养生??一起来看看#智慧生活
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关欣心理
6天前
一睡觉就狂做梦,醒来比不睡还累 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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玫瑰医生
5天前
午睡不是越久越好! #养生 #中医 #抖出健康知识宝藏 #科普
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最新发布时间:2026-01-08 06:38
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