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嘴馋小羊要自律
7月前
央妈推荐的一日轻断食!上次替大家试过了真的很牛!这次试下不吃大餐打卡的变化?#吃瘦不饿瘦 #减肥 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
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孙七七(过年前冲刺116)
8月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛,我先帮大家试试!#轻断食 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #减脂餐打卡
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墩墩(减肥搭子)
7月前
央妈的一日轻断食到底有多厉害?? @央视新闻 我替友友们试了,真的很不错!!打工人、懒人、学生党减肥都赶紧跟上吧!! #轻断食 #减肥搭子 #减脂餐打卡 #减肥 #体重管理
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嘴馋小羊要自律
7月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛!我先帮大家试试!#轻断食 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #减脂
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西施的施
8月前
被央视推荐的5+2食谱,绝绝子! 一天⬇️2.5斤 我前一天吃了烧烤🍖正好来试试这个轻断食食谱,没想到效果超级好!这个食谱很适合卡平台或大餐后呀! 注意‼️: 一周只能选不连续的2天轻断食,其他时间正常吃。 早餐:拿铁+鸡蛋 午餐:200g水果 晚餐:25g主食+50g肉+250g蔬菜🥬 午餐和晚餐可调换顺序,多喝水,早点睡觉💤第二天等着掉体重吧!#轻断食食谱 #52轻断食 #掉秤食谱 #该减肥了
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莱宝(已瘦32斤)
6月前
央妈“5+2”轻断食食谱,1天带你下⬇️4个!##fiboo清晨咖 #央妈推荐 #自律
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钟钟轻食
5月前
吃放纵餐了怎么办?今天我们用央妈推荐的#轻断食食谱 来换债,听话照做,看看掉多少秤#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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减肥均团
7月前
抄作业!央妈推荐的一日轻断食减肥法到底怎么样? #减肥 #vlog #一天吃什么 #大学生 #央视
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燕子要自律
7月前
今天打卡,央妈推荐的一日轻断食#我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #努力成为更好的自己 #坚持就是胜利
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爱吃肉星人
8月前
央妈轻断食跟练!#减肥#吃瘦不饿瘦 #减肥减脂 #轻断食#减脂期
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大霞努力变小霞🍚
6月前
跟着国家卫健委轻断食食谱吃了一天,期待下明天体重#减肥 #减肥餐
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兔子牙高高(已瘦25斤)
8月前
央妈推荐轻断食,两天掉了3.4斤,细节反馈来了#减肥 #减肥逆袭 #轻断食日
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钟钟轻食
5月前
昨天吃大餐了今天用央妈推荐的#轻断食食谱 来还债,严格按照流程来做,看看掉多少#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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我是季大可呀🌞
6月前
央妈推荐的轻断食太牛啦👍#減肥 #轻断食#减脂期#我的减肥日记
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大燕不馋(156大苹果)
8月前
跟着央视打卡轻断食食谱#央视轻断食 #五加二轻断食 #暴食后如何快速恢复 #轻断食日 #轻断食食谱
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小豪减肥日记(冲刺150)
5月前
跟着央妈自律的一天#央视轻断食 #三伏天减肥 #轻断食
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咩咩の超模厨房
7月前
央妈推荐的轻断食食谱,亲测真的管用。 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂期 #瘦 #轻断食
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YOYO
7月前
央视新闻 推荐轻断食食谱 一天瘦了2.8斤 哈哈 不错不错👍#央视新闻 #轻断食食谱
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胖晴在努力(初始210)
8月前
央视推荐的5+2#轻断食 ,绝绝子!第一天⬇️3.2!五一假期没少吃 正好这两天用来还债太哇塞了~很适合大餐后或者卡平台。正常5+2的话 一周只能选择不连续的两天#轻断食 ,其余五天正常饮食。午餐和晚餐的顺序可以根据自身调换~期待明天的体重#减脂期 #掉秤
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、王慧慧_
7月前
听说央妈推荐的这个一日轻断食很牛,我也吃一天试试😀#轻断食 #减肥vlog #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减脂餐大卡
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叫大美(已掉20个)
3月前
央妈推荐的#轻断食 看看明天掉多少!第三十八天#减肥 #自律 #每日减脂餐 #减肥日常vlog
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沐鑫(复胖减脂中)
4天前
跟练央妈推荐的5+2轻断食的第6天#央妈推荐#轻断食 #我的减肥日记 #减肥记录打卡 #测评
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叶的减肥冒险
6月前
【三餐照抄】央视轻断食攻略 央视的这个轻断食日视频,其实有很多限定条件,这个断食食谱其实只推荐用在每周的两日轻断食使用,建议大家可以用在暴食或者大吃大喝的第二天使用。 在5+2轻断食日的轻断食当天建议进行轻度锻炼或者完全休息 轻断食单日,请保持高饮水量 #轻断食 #央视轻断食 #减脂餐 #减肥 #减脂 @DOU+小助手
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锅锅别吃啦
6月前
央妈推荐一日轻断食,一天瘦一斤👍#轻断食 #央视轻断食 #减重
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宸泽妈妈(初始176.7斤)
5月前
上班族非常严谨的在工作日,挑战用央妈推荐的轻断食食谱来轻断食。第一次体验轻断食的时候,是周末在家休息,全程躺平一天↓3斤。这一次加大难度,在上班时间轻断食看看能瘦多少,一起期待一下明天的体重吧~#每日减脂餐 #vlog日常 #减脂期 #央妈推荐的轻断食
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🍂
2月前
跟着央视轻断食看看体重有什么变化#减肥
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随便扒拉一口
8月前
央妈推荐的一日轻断食太好用了!一日掉1.6!!!#减肥 #减肥减脂吃这些 #央视推荐 #轻断食
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禾禾妈(出月子40天已瘦17斤)
1月前
央视轻断食法减肥法测评!真的瘦了蛮多!#减肥 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #逆袭 #轻断食
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是涵涵呀!(自律版)
6月前
央妈推荐的轻断食太牛啦!都去试试吧!#轻断食 #减脂期 #我的减肥日记 #掉秤 #强烈推荐
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二小幕
1月前
试过才知道!跟着跟央妈轻断食一天,一起给肠胃放个假#体重管理 #健康减肥 #跟着央视轻断食 #营养均衡 #创作人计划
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@翠花来了
8月前
央妈推荐的#轻断食 我一直都想试试,趁着这次五一放纵几天涨太多,刚好用来还债#减脂期 #减脂餐 #生活化饮食
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倩倩日常
4月前
今天试一下央妈推荐的一日轻断食食谱#轻断食食谱
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润木-减肥版222斤(已瘦50斤冲刺70
1月前
#日常减肥 跟着央妈轻断食一天#体重管理 #健康减肥 #跟着央视轻断食 #创作灵感
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奶芙太阳
2月前
挑战央妈轻断食一天,今日体重101.4#央妈 #vlog日常 #轻断食食谱 #记录真实生活
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程程减肥日记
4天前
跟着央妈一日轻断食会有什么变化#自律 #自律
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楚珺读你听
3月前
跟着央视学,尝试一日轻断食! #轻断食 #体重管理 #人到中年
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糯米嫲嫲
5月前
央妈推荐5+2轻断食的第一天 体重会有什么变化 #央妈轻断食#央视减肥 #轻断食食谱 #5+2#吃瘦不饿瘦
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Lolo
4周前
跟着央视5+2轻断食第一天#降压减肥的食谱 #轻断食 #5+2轻断食 #瘦身饮食搭配 #减肥
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疼痛科刘东阳
7月前
央视推荐5+2轻断食减肥法,这样吃瘦的快! #减肥 #体重管理 #做自己体重的主理人 #疼痛科刘东阳 #健康科普
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张柚子(努力减肥中)
8月前
好好吃饭,一日三餐,健康瘦!#央视减肥 #轻断食
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旺仔小雪🌨️
7月前
听说央视推荐这个 #轻断食 食谱老牛了,我先替姐妹们试试 #我的减肥日记 #央视轻断食 #央视
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圆圆(生活号)
5月前
跟着央妈的一日轻断食吃一天能瘦多少?不严谨版!#体重管理 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #一日轻断食
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小秒(减肥中)
3周前
跟着央妈学吃饭减脂的一天#创作灵感 #健康减脂 #减脂餐#跟着央妈 #大基数减肥 #上热门话题🔥🔥🔥
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兔子牙高高(已瘦25斤)
8月前
央妈推荐的轻断食,更生活化一些,要求少,我掉的也挺好#减肥
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向北
2周前
打卡央妈推荐的5+2轻断食减肥法 本人是在休息日实行的,一天没出门,白天还可以,晚上有点儿饿,然后吃了一点儿坚果,大家可以根据自己的情况来#央妈减肥法 #轻断食 #央妈轻断食 #创作人计划 #日常分享 @抖音创作小助手
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胖晴在努力(初始210)
8月前
被央视推荐的#轻断食 早就想试试啦,刚好大餐后用来还债,平时5+2饮食法也很不错,早餐轻松拿捏,午餐后很快就饿了!晚餐还是相对满足的,期待明天的体重#减脂期 #减脂餐 #生活化减脂
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瘦掉60斤的漫漫
1月前
#减肥 #减脂 #减脂餐 #女生必看 #自律 跨年减肥25天成为瘦子❗跟吃央视食谱㊙️🐮
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苏禾
6月前
超严谨版央妈推荐一日轻断食食谱,看看明天能掉多少!୧₍^._.^₎୨ #我的减肥日记 #努力就会有收获 #央视轻断食 #变美变瘦变好看 #减肥vlog
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牛姐聊养巢
5月前
央妈推荐的5+2轻断食,替你们测试过了!有效~ #产后减肥 #减肥塑形 #掉秤食谱 #刷脂食谱 #秋冬减肥
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辉县市人民医院心内科宋医生
4月前
16+8轻断食,断了早餐行不行?轻断食是方法,不是枷锁,应根据个人自身情况选择轻断食时间#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #16+8轻断食 #早餐 #减肥
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安田敬
1周前
胃里空荡荡,脑子却亮堂堂#轻断食打卡 #轻断食
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她老舅
6月前
#央妈推荐轻断食#变美变瘦变好看#自律#减肥
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80后小阿姨
2月前
今天是跟着央妈轻断食的第二天,早上空腹体重109.4斤,看看明天能掉多少?#合理饮食 #减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦 #日常分享 #减脂打卡
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瑞瑞的减肥日记
5月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛,我先帮大家试试!#轻断食#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减肥
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糖宝自律日记~
5月前
央妈5+2轻断食第6天 已↓ 8斤 姐妹们快跟上!#5加2轻断食 #央视减肥 #吃瘦不饿瘦 #央妈轻断食 #减脂食谱一日三餐
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韩韩不闲(日常版)
1月前
#健康 #强烈推荐 #日常分享 轻断食一天 减重啦哈哈开心🥳
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小羊的低卡日记🐑
4月前
央妈5+2轻断食跟练日,怒掉一波! #减肥 #轻断食 #减脂餐
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老王又饿了(冲刺120)
6月前
央妈一日轻断食验收结果,一天掉1.7,真的是有点东西#体重管理 #减肥知识 #瘦下来做最美的自己 #健康减脂
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哈喽花花(减肥版)
8月前
今天试试咱央妈推荐的#轻断食 试了一天的谈谈感受。早餐很轻松,不知道为什么中午吃过我以为下午会很饿,但也没有。晚餐又吃的很满足,看看明天体重怎么样吧。#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减肥 #减脂期
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小严爱旅游
4月前
跟着央妈轻断食一天,真的瘦了1.8斤!你们快试试吧✌#万万没想到 #关注健康
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晓阳要做生活家
6天前
5+2轻断食详细记录并分析总结,早上吃小汉堡最饱肚子体验最好 我每天吃的东西的量是可以分成三顿吃的哈😳我两顿吃掉的因为之一不想刷三次锅碗瓢盆#vlog减脂餐 #vlog日常 #真实生活日常
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养生二胎妈妈
5月前
#跟着央妈轻断食的一天 早上:1杯奶1个鸡蛋;中午:200克水果;晚上:一两主食一两肉半斤蔬菜。饿噶了的一天#健康减脂 #轻断食食谱
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小摆.
8月前
#央视轻断食 #日常生活 #减肥 嘿嘿,减肥就是吃吃减减,吃吃又减减#轻断食食谱
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南方木木
8月前
央妈推荐的一日轻断食,来亲测一把 #轻断食 #减肥 #一起减肥打卡 #今天你瘦了吗
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最新发布时间:2026-01-12 06:36
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