您是不是在找：

宫千毓5天前
根据美国政府2026年1月7日发布的最新版《美国居民膳食指南（2025-2030）》，其核心信息是 “吃天然食物” ，这项更新主要针对美国的公共健康危机（如超过70%的成年人超重或肥胖），旨在引导国民回归以天然、营养丰富的食物为基础的饮食模式。 新版指南主要强调了以下几点： · 增加优质蛋白质摄入：建议每公斤体重每日摄入1.2-1.6克蛋白质。由原来的0.8克上升了。 · 食用全脂乳制品：选择无添加糖的全脂乳制品。 · 多吃完整蔬果： · 选择健康脂肪：从完整食物中获取脂肪。 · 多选全谷物：专注于摄入全谷物。 · 限制做法 · 严格限制超加工食品，高盐高糖包装食品。 · 建议每餐添加糖不超过10克（约2茶匙）。 · 限制人工甜味剂。 · 限制饮酒：建议减少饮酒，不再设定“每日安全限量”。 💎 如何应用于我们的生活 你可以将指南的核心精神总结为：“优选天然，自己烹饪，读懂标签”。 · 鼓励在家准备营养丰富的餐食。购买包装食品时，尽量选择配料表简短、添加剂少的食品。 你可以根据自身年龄、活动量、健康状况（如糖尿病、高血压）进行具体调整。 总而言之，新指南的核心是回归饮食的“基础”，优先选择天然的营养密度高的食物。 #最新美国居民膳食指南#健康饮食 #最新美国膳食指南#减脂增肌#原来这样吃才健康
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
健康+李鑫6天前
美国发布了新版2025-2030年的膳食指南，#美国膳食指南2026，#健康，#创业
00:00 / 09:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
风的伙伴wind@partnet5天前
#创作者中心 #开眼界了#美国2026年新发布膳食指南
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
成分研发师紫薇5天前
美国最新发布的第十版膳食指南，全部颠覆了！ #膳食指南 #饮食 #饮食健康 #低碳饮食
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
又玄生5天前
美国2026最新版膳食指南公布：饮食金字塔，被彻底颠倒了#健康饮食 #健康养生 #低碳水
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
注册营养师王天高4天前
美国最新发布膳食指南#吃真正的食物#回归健康
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
杰哥~家庭健康管理6天前
美国膳食指南超甜了，我们终于迎来这一天。越来越多的学术与证明都证明我们方案的切合可行，我们其实也不用别人证明，我们实实在在的调理好的每个客户能证明啊。优碳时代到来啦！#美国膳食指南 #健康管理#优碳方案#逯明福 #大国食养
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
龚医生说代谢6天前
快来看看美国 2026最新版膳食指南，先到先学
00:00 / 05:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
乳清侠5天前
美国居民膳食指南2026-2030最新版 居然倒反天罡？#健身 #营养 #运动
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞5952
哦金鱼姬好可爱5天前
美国2026最新膳食指南解读
00:00 / 07:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
鹤长安低碳食疗诊所5天前
美国最新膳食指南丨饮食核心变肉蛋菜！ 传统的膳食金字塔改为了「倒三角」🎯肉蛋菜类变成了饮食核心 #美国最新膳食指南
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
小懿父子的5000天5天前
小懿父子450/5000天 逐条解读2026美国膳食指南 带小懿来费曼学习，手把手带他阅读英文总结为中文的思维导图，通过视觉、听觉以及思考以及口述四通道学习，虽然大部分东西我们很早就知道了，但可以通过这次学习加深印象，最终还是需要知行合一，用好的理念指导生活，将好的饮食习惯落地，加油💪 #小懿父子 #饮食 #美国膳食指南 #营养科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 23:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1536
河大基础医学院丁勇5天前
2026版美国膳食指南有大变化！ #抖出科普知识宝藏
00:00 / 19:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞766
营养修复5天前
《美国新版膳食指南》就是《寿酮饮食》的“穷版本"
00:00 / 07:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
东泽酮学（瘦叔）3天前
新版美国膳食指南，您看懂了吗？ #美国膳食指南 #膳食指南 #低碳饮食 #健康饮食
00:00 / 05:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
BillyKu阿俊5天前
美国2026新版膳食指南完整解读！颠覆过往！#膳食指南 #健康饮食 #花海社群 #澳门营养 #澳门俊
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
雪姨精准营养4天前
美国最新发布的膳食指南，完全成了倒三角，彻底颠覆了过去40多年的饮食建议！#膳食指南 #低碳饮食 #健康科普 #健康饮食
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
营养师百里川5天前
美国刚出的2026版膳食指南， 盗版天罡，原来的膳食宝塔直接反过来了#吃对了#健康饮食#科学饮食 #慢病自理
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
上海六院普外科韩医生5天前
美国卫生部颠覆自己的膳食指南 韩医生与你一起解读 #减肥 #袖状胃 #减重代谢手术韩晓东 #抖出健康知识宝藏 #美国最新膳食指南
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3227
光伏老卡拉米5天前
1月9日 解读美国卫生与公众服务部和农业部于2026年1月联合发布的最新版《美国人膳食指南（2025-2030年版）》#健康饮食 #健康养生
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
谭浩林4天前
美国2026年最新膳食指南，完整解读，内容太炸裂，颠覆40年认知，美国人终于知道怎么吃了，这下肥胖、三高有救了，我用几句话简短总结了核心内容#吃出来的健康 #美国膳食指南 #控糖 #肥胖 #养生
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
洪贤明讲营养学5天前
美国2026新版膳食指南完整解读！颠覆过往！#膳食指南
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
孙博士聊饮食6天前
2026+美国膳食指南解读#饮食健康 #营养
00:00 / 08:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞431
芸荳居🏊🏻‍♀️🎧♐️（原创）5天前
2026年1月7日，美国卫生部（HHS）与农业部（USDA） 联合发布2025-2030年版《美国居民膳食指南》#2026新的膳食指南 #推荐 #山姆会员店 #健康 #健康饮食
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
童虎6天前
3分钟带你了解美国最新膳食指南 #健康饮食 #膳食指南 #最新美国膳食指南 #宝宝饮食
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞378
营养师志胜5天前
美国2026新版膳食指南，紧急重大修改 #膳食指南 #营养师
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
Zoe倬倬inBerlin5天前
美国最新2025-2030年膳食指南解读#美国最新膳食指南 #美国2026膳食指南 #德国生活日常 #饮食健康小常识
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
洪贤明说营养4天前
漂亮国2026新版膳食指南完整解读！颠覆过往！ #膳食指南 #营养 #蛋白质 #健康 #身体素质
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
肯尼的健康笔记6天前
美国新版膳食指南竟然变成了倒三角！彻底颠覆 #肯尼的精准营养 #肯尼的低碳饮食
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
医学减重杨景哥4天前
美国2026新膳食指南解读！颠覆认知，减重党必看 #美国2026膳食指南 #减肥 #健康饮食
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
迪哥精准营养4天前
40年饮食宝塔大反转！美国最新居民膳食指南发布，7大核心变化 #美国膳食指南#肥胖#控糖#饮食#健康
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞6525
鹤长安酮友会5天前
美国最新膳食指南丨饮食核心变肉蛋菜！ 传统的膳食金字塔改为了「倒三角」🎯肉蛋菜类变成了饮食核心 #美国最新膳食指南
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
宁姐懂营养~（体重管理）4天前
重磅消息！美国🇺🇸膳食指南最新版，倒反天罡！颠覆过去30年认知，开启新的健康革命！#膳食指南 #美国#营养
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
Angel 健康管理师4天前
美国2026最新版膳食指南简直是营养届历史性颠覆！看看对你的生活饮食习惯带来哪些新的启发？#美国2026版膳食指南#营养 #颠覆你的认知
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
巽离部落5天前
解读美国最新居民膳食指南 #食品安全 《2025-2030年美国居民膳食指南》
00:00 / 07:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
营养师李俊峰4天前
美国2026年膳食指南，8条核心指南大反转！ 出大事了，美国2026年膳食指南，8条核心指南大反转！#美国膳食指南 #知识分享 #膳食指南 #吃瘦不饿瘦 #健康科普
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
慢时尚空间-农小改4天前
从实验田到餐桌#2026南繁育种#禾下说:《美国居民膳食指南》（2025-2030）
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
华西儿科余妈妈5天前
美国发布最新膳食指南 7条核心建议要知道 #膳食指南 #蛋白质 #健康脂肪 #添加糖 #全谷物
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
啤酒热了6天前
#美国2026膳食指南 #猪油
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
肿瘤康复营养师6天前
美国2026新版膳食指南完整解读！颠覆原有指南！#膳食指南 #均衡营养
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
睿宇观察4天前
特朗普不错针对美国老百身体状况修改了膳食指南
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
刘可以啊4天前
倒反天罡！2026美国膳食指南爆改！居然让老美这么吃？#低碳饮食 #高蛋白 #控糖 #减脂食谱 #营养餐
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小裴裴健康咨询工作室4天前
#美国居民膳食指南 #健康 #营养
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
营养师汤俊4天前
美国2026新版膳食指南完整解读！ 八条炸裂干货 #膳食指南#动物油 #红肉 #全脂奶 #猪油
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
知食分子李念5天前
美国2026最新膳食指南6大核心变化解读#膳食指南 #饮食指导 #添加糖 #加工食品 #天然食物
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
王慧敏|慧康健康管理6天前
2026年1月7日全球营养风向标变了！美国新膳食指南：告别“谈脂色变”，代糖神话破产，天然食物才是硬通货～我来总结8个关键点#营养知识#美国新膳食指南说了啥#颠覆营养界#美国膳食指南
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
食养人5天前
🇺🇸2026年1月7日发布《2025～2030膳食指南》完全颠覆更新#健康 #美食 #增肌 #减脂 #运动
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
控糖营养师慧慧5天前
美国最新版膳食指南新鲜出炉了，来颠覆你的认知来了，快来围观吧！#美国最新膳食指南 #美国2026膳食指南 #美国膳食指南 #膳食指南 #营养
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
十一月雨-邪修营养师（减脂版）6天前
#美国膳食指南 #营养学 #饱和脂肪 半个世纪后的惊天逆转，种子油跌落神坛，橄榄油王权永恒，全脂奶、黄油重回推荐食品
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2097
酮博士4天前
#美国膳食指南 #膳食指南
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
臻芸杞誉有机生态农业4天前
解读2025-2030年美国居民膳食指南
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
新古典综合食品理论6天前
2026.01.07美国新版居民膳食指南内容
00:00 / 07:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
霜姐5天前
美国《膳食指南》重大调整，几乎是对过去指南180度的大颠覆！#大健康#2026美国居民膳食指南
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
威威5天前
老美发布新的善食指南#上热门🔥 #知识分享 #每日分享 #
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞532
艾米的开心小站5天前
#日常饮食小知识 #创作者中心 #创作灵感 #每天跟我涨知识 #每天分享科普知识
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
新古典综合食品理论6天前
2026美国居民膳食指南
00:00 / 07:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
老徐叨叨叨5天前
膳食指南 【重磅资讯】美国发布2025-2030新版膳食指南：一场关于“真正的食物”的回归。 *这份由美国HHS和USDA联合发布的新指南，提出了“让美国再次健康”的目标 。与以往不同，新版指南大幅调整了对脂肪和加工食品的态度。 *📄 核心内容速览： ✅ 提倡： 全脂乳制品、肉类、海鲜、蛋类、全谷物及蔬菜水果 。特别指出可以使用橄榄油、黄油或牛油进行烹饪 。 ❌ 限制： 严格限制深加工食品、精制碳水化合物、添加糖及含有化学添加剂的食品 。 📉 背景： 旨在应对日益严重的慢性病及肥胖问题，强调通过真正的食物来滋养身体 。 *视频带你快速浏览这份旨在重塑美国人饮食习惯的最新文件。 *免责声明： *本视频仅为营养学资讯分享，内容源自美国政府公开文件《Dietary Guidelines for Americans 2025-2030》，不代表本号立场。 *内容不包含任何疾病的诊断、治疗方案或用药建议。 *饮食调整请务必遵循专业医师或注册营养师指导。 🤖 本内容由AI协助整理生成。 *#膳食指南 #健康科普 #营养学 #美国 #食品安全 #健康饮食 *✅ 合规性自查说明（供您参考）： *无疾病诊疗内容： 文案中仅提及“应对慢性病及肥胖问题”作为文件发布的背景（原文提及90%医疗支出用于慢性病 ），未涉及具体的疾病原理、诊断或治疗过程。 *无偏方/治疗效果： 提到的“全脂奶”、“牛油”等均为《指南》中明确列出的食物建议 ，而非具有神奇疗效的偏方。 *无医疗身份误导： 声明了这是对“官方公开文件”的分享，未暗示发布者为医生，且明确给出了免责声明。
00:00 / 08:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
常识之道5天前
#膳食指南 #低碳饮食 #生酮饮食 #健康赚大钱 #快乐就这么简单
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
随便3天前
#健康知识科普 #饮食建议 #慢病预防 #科学饮食 #营养师干货
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
六一吃不胖5天前
别再被“终身”骗了！2026膳食指南大变天了！ #膳食指南 #控糖饮食 #低碳饮食 #碳水生活有多快乐 #营养
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“美国膳食指南2026在哪里找”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-12 06:03

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: