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@谭1天前
橙子营养丰富,功效多样。它富含维生素C、A、B族,以及钾、钙、镁等矿物质和膳食纤维。功效包括增强免疫、促进消化、美容养颜、降脂减肥、保护心血管、止咳化痰等,还能生津止渴、缓解晕车。 以下是橙子具体的营养成分和功效的详细介绍: 营养成分: 维生素C:每100克果肉含30-60毫克,有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成。 维生素A及胡萝卜素:保护视力,预防干眼症。 B族维生素:包括维生素B6和叶酸,对神经系统和胎儿健康有益。 矿物质:钾、钙、镁等,维持心脏节律和骨骼健康。 膳食纤维:果胶和半纤维素,促进肠道蠕动,预防便秘。 功效: 1. 增强免疫力:维生素C和类黄酮化合物清除自由基,预防感冒。 2. 促进消化:有机酸刺激胃酸分泌,膳食纤维改善便秘。 3. 美容养颜:维生素C抑制黑色素,延缓衰老。 4. 降脂减肥:果胶吸附胆固醇,低热量适合体重管理。 5. 保护心血管:类黄酮降低心血管疾病风险。 6. 止咳化痰:橙皮油缓解咳嗽,促进痰液排出。 7. 其他作用:生津止渴,缓解口干;橙皮香气可缓解晕车或早孕反应。 橙子是一种营养均衡的水果,适量食用对健康有益。新鲜现摘,正是口感最佳时期,欢迎广大朋友们订购,保证每一颗都新鲜、甘甜爽口,联系电话13408675913微信同号。
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