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肥胖终结者3年前
减肥必知！你一天的糖分消耗是多少？自己算一下，可以在评论区留言。不会的报年龄、性别、体重、我帮你计算。基础代谢不会算的，请看前面的视频。#减肥 #减脂 #减脂逻辑 #宋教练不忌嘴
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张摩卡5月前
减肥的人饮料真的得放放了 #饮料 #减肥 #减脂 #认知 #控糖
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力训老登（心平气和版）2月前
《低碳》 #健身 #健身小白必看经验 #减脂
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Man澤9月前
控糖？知多少？ #控糖饮食 #游离糖 #减脂 #运动健身传播正能量
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头哥测评5月前
你真的一瓶饮料里面有多少糖吗 #饮料 #喝水 #涨知识 #测评
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创意无极限4年前
如果你一个月只吃糖会发生什么？#脑洞大开 #巨量创梦大赛
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糖公子夫妇来控糖3周前
你能把摄入的大卡#跑步 消耗掉，你摄入的糖也一样被消耗掉#控糖 #控糖饮食 #控制饮食
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小李不吃🐷5月前
先消耗完糖，才会燃烧脂肪，这么多年伪科学怎么还在传！？ ##减肥知识 #体重管理 #科学减肥 #健身 #減肥
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糖簧肥尼斯4月前
28岁小糖人控糖挑战！亲测有效「跑步降糖法」 2小时内血糖从11降到4，身体会大量消耗葡萄糖，血糖就像坐滑梯似的往下掉！#糖尿病 #跑步 #控糖 #间歇跑
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临床营养窦攀9月前
知道你们有糖，没想到竟然这么多！ #饮料含糖量#饮料#内容过于真实#抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子
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控了糖的豪5月前
中式控糖太猛了🔥跟着练就能稳❗真的暴下糖不服不行。 中式帕梅拉跟练太牛了！ 动作简单，节奏动感，练完一遍全身暴汗糖值更稳了，腿酸是正常的，一定要记得拉伸，每天尽量上午或晚上9点前练习，每天1-2遍，坚持有效，糖友们快来一起打卡吧。 #控糖 #控糖运动#糖友 #鱼跃921血糖仪#脱氢酶
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胸外科李小强主任7月前
16+8减肥法 真的有用吗？原理是什么 #减肥 #减脂 #燃烧脂肪 #抖出健康知识宝藏
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💫萍萍~1月前
🧐控糖不是口号 🚶而是身体力行去实践 😵但是！ 🤔25克糖是多少？ ⚫哪些食品中藏着“看不见的糖”？ 👀这条视频给大家讲清楚
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浙江大学沈岳良教授4年前
人体能储存多少糖，怎么消耗顺序？ #医学科普 #糖 #减肥
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蓉雨妈咪1月前
🧐控糖不是口号 🚶而是身体力行去实践 😵但是！ 🤔25克糖是多少？ ⚫哪些食品中藏着“看不见的糖”？ 👀这条视频给大家讲清楚
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糖公子历险记（测糖）3周前
人可真是节能#控糖 #运动 #能量 #运动控糖
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琪曼Janny1月前
#🧐控糖不是口号 🚶而是身体力行去实践 😵但是！ 🤔25克糖是多少？ ⚫哪些食品中藏着“看不见的糖”？ 👀这条视频给大家讲清楚 #健康 #健康生活 #免疫力 #增强抵抗力
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大游不乱吃5月前
看到最后的垫底含糖量也突破心理极限了！！🥲😂 #真实生活分享计划 #饮料 #控糖#糖高 #含糖量
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卓玛爱科普1月前
油糖盐放多了，血压、血糖、血脂全跟着高！模型实拍给你看：油25g、糖25g、盐5g，每天就这么多，健康不超标！#三减三健 #减油减糖 #健康科普 #全民健康素养促进行动
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蓝鼻子驯鹿6月前
以前全天总量加上长效，至少40个单位，今天挑战10个单位控糖，看看我的一天都吃了些什么吧！适合我们糖友吃的零食少之又少，尤其是我这种脆性的一型糖。今天给大家整了个肉松麻花！ #慢棠饱饱 #慢棠饱饱肉松麻花 #一型糖尿病 #糖尿病零食 #低GI零食
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家敏5月前
少吃白花花的粮食 世卫都说了游离糖控制在25克一天，很多问题其实和糖吃的太多有关系，而精制粮食也就是大部分白花花的粮食升糖的速度不比游离糖低多少，注意：让控糖不是让断糖，正常健康偏颇不大的成年人可以在粮食里面混合全谷物，比如白米混合糙米、藜麦、豆子等，不要让粮食看起来白花花的#饮食的威力 #饮食与情绪的威力 #育儿 #认知 #健康
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泌尿男科赵主任8月前
#涨知识 #大数据推给有需要的人
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二锤测糖5天前
力量训练消耗糖 不要熬夜，熬夜15年，高血压，高血糖，这次长教训了#抗糖 #抗糖饮食 #糖尿病
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子弹哥（女生减脂研究员4）10月前
力量训练的本质目的不是消耗热量而是消耗糖 力量训练的本质目的不是消耗热量而是消耗糖#新年第一练 #健身喜报
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冠楠讲代谢健康2月前
#糖尿病 #血糖 #高血糖 #广州
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居家轻锻练4天前
#居家锻炼 耗糖
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莹赢盈嬴～健康管理师1月前
🧐控糖不是口号 🚶而是身体力行去实践 😵但是！ 🤔25克糖是多少？ ⚫哪些食品中藏着“看不见的糖”？ 👀这条视频给大家讲清楚
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轻食营养2月前
低盐低油，控糖限酒，照着指南做吧。#膳食指南 #生活方式#营养#体重管理
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君子不器4周前
《控糖革命》生命是一个太复杂的系统了，但有一个指标可以调控所有系统的健康与否，那就是血糖水平，也就是血液中葡萄糖的含量。#控糖技巧#原创视频 #健康 #科普
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阳教练助力中老年3天前
耗糖最快的时间跟方法！#居家锻炼
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卡殿（科普版）3天前
平衡膳食准则八条： 准则五： 少盐少油，控糖限酒。 我国多数居民食盐、烹调油和脂肪摄入过多，是目前肥胖、心脑血管疾病等慢性病发病率居高不下的重要因素，因此应当培养清淡饮食习惯，推荐成年人每天摄入食盐不超过5g、烹调油25~30g，避免过多动物性油脂和饱和脂肪酸的摄入。过多摄入添加糖可增加龋齿和超重的发生风险，建议不喝或少喝含糖饮料，推荐每天摄入糖不超过50g，最好控制在25g以下。儿童青少年、孕妇、乳母不应饮酒，成年人如饮酒，一天饮酒的酒精量不超过15g。 准则六： 规律进餐，足量饮水。 规律进餐是实现合理膳食的前提，应合理安排一日三餐，定时定量、饮食有度，不暴饮暴食。早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%，午餐占30%~40%，晚餐占30%~35%。水是构成人体成分的重要物质并发挥着多种生理作用。水摄入和排出的平衡可以维护机体适宜水合状态和健康。建议低身体活动水平的成年人每天饮7~8杯水，相当于男性每天喝水1700ml，女性每天喝水1500ml。每天主动、足量饮水，推荐喝白水或茶水，不喝或少喝含糖饮料。#营养 #营养健康 #健康 #健康科普 #健康饮食 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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控了糖的豪2月前
每天5分钟，控糖耗糖变高效。 #控糖 #糖友 #控糖运动#爱奥乐血糖仪
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邦畅全福康1月前
全身动力强，减脂还耗糖，动起来[耶]
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王教练居家锻炼7773天前
#耗糖 #控糖 #居家锻炼
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vita营养论1周前
哈佛大学研究的控糖真相，关键是吃够而不是瞎吃，99%的人都不知道 #养生 #抗衰老 #控糖
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康复小锻炼（小号）3天前
糖真正害怕的锻炼方法#抗阻运动#控糖耗糖#耗糖#中老年锻炼
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晓春运动课堂4天前
#控糖#耗糖#居家锻炼#抗阻增肌
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张老师讲增肌耗糖3周前
每天练上15分钟，耗糖快双脚暖 #中老年锻炼#耗糖#腿部训练#居家锻炼
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糖星人3月前
控糖光吃蔬菜，膳食纤维真的能吃够吗？ 一想到控糖，减脂和补充膳食纤维，绝大多数人第一个想到的是多吃蔬菜，我每天西红柿，黄瓜或一大碗青菜，膳食纤维总该够了吧。但真相是这可能远远不够。本视频讨论的不包含补剂，单独从饮食结构角度去谈。#控糖 #糖尿病 #糖友 #膳食纤维 #豆类控糖
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张老师讲增肌耗糖5月前
每天抗阻100下，饭后耗糖快，还能让你腿有劲 #中老年锻炼 #耗糖 #控糖 #居家锻炼 #抗阻力训练
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阿琴爱运动3天前
#居家锻炼#中老年锻炼#耗糖控糖 #减脂
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十一克糖6月前
【夏季控糖必看】90%人忽略的9个关键点 #控糖 #控糖生活 #糖前期 #胰岛素抵抗 #低碳生活
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轩轩爱运动3天前
耗糖就去做这三个动作#耗糖运动#居家锻炼#中老年锻炼
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艾姐运动3天前
#创作者扶持计划 #控糖耗糖 #肌肉锻炼 #增肌耗糖
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枫叶铃纪录片4周前
人类到底有多么节能#人类 #减肥 #万万没想到 #青年创作者成长计划
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运动康复刘老师4月前
糖很怕的运动，比你跑步遛弯更下塘#中老年锻炼 #控糖耗糖 #增肌锻炼 #腿部锻炼 #居家锻炼
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艾格3天前
#居家锻炼 #控糖耗糖 #肌肉锻炼
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于同学3天前
饭后居家耗糖操，不跑不跳#居家锻炼 #中老年锻炼 #控糖耗糖 #增肌#腿部锻炼
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Ariel的运动和饮食4月前
瘦了54斤的16小时断食 断糖低碳 一日两餐 低碳水+断糖 个人饮食习惯，没有不良引导，请勿随意copy #生酮 #饮食记录 #减肥 #断食 #减脂餐
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李教练6885天前
#一起来锻炼 #健身运动 #科学健身 #运动
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是金伊娃呀！3周前
吃饭 #抖音美食创作者 #热量测评 #减肥日常vlog #早餐吃什么 #吃饭
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悦跑无止晋7月前
日常有氧11公里，消耗多少脂肪和糖？如何有效减脂？为何要超补碳水？#爱跑步#马拉松#减脂#消耗
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燃糖有术老罗2周前
#居家锻炼 #控糖#耗糖
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明叔的养生笔记3月前
你每天喝的饮料到底含了多少糖？#健康 #科普健康知识 #知识分享
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张老师讲增肌耗糖4周前
不用跑跳就能耗糖，饭后15分钟耗耗糖关节稳 #中老年锻炼#耗糖#腿部训练#居家锻炼#关节
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Tiger西西3周前
这一口会很疯狂！ #拌饭 #美食 #科学看待甜味剂
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张老师讲居家轻锻炼9月前
不跑不跳耗糖快#中老年 #耗糖 #控糖 #糖友
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张老师讲增肌耗糖4周前
饭后没事练15分钟，耗耗糖关节稳 #中老年锻炼#耗糖#腿部训练#居家锻炼
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控糖学长阿强6月前
每天坐练20分钟，大小腿联动耗唐！ #糖友 #控糖 #控糖食谱 #控糖饮食
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阳光带你运动3天前
#居家锻炼 #控糖#耗糖
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乔木4天前
#奶茶 #减肥 #控糖 #健康饮食 #快乐水
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常伴.糖优膳1周前
#如何选择健康食品 #营养健康 #营养搭配 #营养丰富 #营养
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乐康林专注控糖耗糖3天前
每天走一万步，血糖还是高#居家锻炼 #降糖 #控糖 #控糖运动 #降糖操
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