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13号的十三1月前
有宝子问：手太小球不黏手怎么练⁉️ 跟我练这4️⃣个动作 零基础学会“过桥运球” 提升控球能力让球更黏手🆙 ps：女生可以用6号球练更容易掌控 @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #过桥运球 #跟着我零基础开始控球训练
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大脸和锋哥1月前
一个小球在家玩出新花样～既可以增进亲子感情，又可以让宝宝越玩越聪明！#亲子互动 #专注力 #室内游戏 #
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小王是9号🏀1月前
作为新手，原地基础运球是提升最快也是最基础的基本功之一，每天十分钟就可以帮助初学者以及小球员很好的提升运控能力，今天这条视频告诉你答案#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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田梓蘅2周前
刘文奇运球训练—口袋运球/悬浮球篇 分享一期口袋运球悬浮球跟练视频，4个动作锻炼到你的悬浮球让篮球黏在你手里 （运球只要每天砸其实就有收获）@刘文奇 #运球 #运球训练 #篮球训练 #篮球 #田梓蘅
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AL球叔1周前
小手小白快速提升球性的双球练习 赶紧收藏练起来#运球训练 #运球训练 #双球练习 #篮球干货
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训练师-窦烔2月前
每天十分钟 运球疾如风 8种球性训练带你提升#篮球干货 #少儿篮球 #dou来运动吧
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宜宾东方启明星西瓜教练2月前
幼儿启蒙篮球球性练习，专门针对于不会运球或者运球不好的小朋友，跟着我一起练起来把#幼儿 #篮球启蒙教学 #宝妈推荐
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末尾球员4周前
用小球与锥桶强化单侧的悬浮球能力，在一定的组合过程中强调节奏，这不仅可以练到球性，更能使球员在训练过程中达到手眼协调及反应的输出。问责重心，迫使降后的身体起伏加上急停急起！#篮球训练 #篮球教学
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小可儿的篮球日记1月前
球感不是天赋吗？每天10分钟“指尖功夫”，让孩子运球如黏手 #球感训练 #球性练习 #篮球基本功 #篮球女孩 #dou来运动吧
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金鹰篮球🦅2月前
每天10分钟这4个动作 六岁娃运球稳过初中生 谁说练运球一定要去球场？这套「黄金10分钟运球训练」——只要1颗球+家门口一小块空地（甚至客厅地毯都行），10岁以下小朋友闭眼跟练，控球手感蹭蹭涨！」 #篮球 #墨尔本篮球 #居家篮球 #少儿篮球 #启蒙篮球
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篮球科学-Lenzo（伦佐）6天前
基础运球解析#运球训练 #篮球基本功 #篮球需要沉淀
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常老板6月前
既想练运球又想练投篮？ #篮球 #篮球教学
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DL1月前
控球训练 每天20分钟控球训练，可以提高球感和控球能力，内容包括变向运球、圈球胯下运球、圈球背后运球，赶紧跟着练起来！#控球训练 #篮球教学#篮球基本功 #篮球 #抖音生活观察计划
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DL3月前
基本功运球练习，新手不用太花哨，练好这几个痘子就可以有效你提高运球基本功和暴涨球性，赶快练起来吧！#运球训练 #篮球教学 #篮球基本功 #球性练习 #篮球
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都妈育儿记7月前
挑战100个不花钱早教游戏 DAY14「纸杯运球」 🛠️ 材料：纸杯+小球（家家都有！） ✅手眼协调 ✅手部力量 ✅专注力 ✅抗挫力 放下手机！带娃玩起来吧❗️ #金牌育言家 #超有用育儿日记 #抖音精选 #在家早教 #育儿经验分享
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JaxonPine（杰克派）5月前
50分钟运球基本功训练（超全三分钟版本） #篮球🏀 #篮球教学 #篮球训练 #初学者 #篮球基本功
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教篮球的刘教练🏀2周前
强化球员悬浮球能力、胯下运球的六个动作.#篮球教学 #运球训练 #小篮球大梦想
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宽爸说球 篮球指南针1月前
6-11岁篮球基本功训练 6-11岁篮球跟练视频#篮球教学 #篮球基本功 #篮球训练 #运球训练 #宽爸说球
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炫舞篮球吾悦校区8月前
双球基础球性练习 快让小朋友在家练起来吧🥳#篮球训练营 #篮球课堂 #篮球基本功教学 #儿童篮球培训 #篮球运球
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优肯Mita教练2周前
新手必练的5个球性训练动作（居家能运球版+居家不能运球版）#球性练习 #篮球教练 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球基本功
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张教练的球场1周前
标志桶运球训练 8种原地锥桶训练方法 提高你的运球能力 既能够有效压低过人重心还可以锻炼整体的协调性(利用水瓶也是可以的) 新手每天必练一起暴涨球技吧! #篮球基本功#运球训练#篮球技巧教学 #顺义辰星体育
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波波老师🏀1月前
幼儿篮球课前必备球性训练 #儿童篮球基础教学 #篮球基本功 #篮球基础教学 #幼儿篮球
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龙港启航星篮球体能馆3天前
#篮球基础运球 小学生在家就能练
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行胜于言🏀❤️‍🔥5天前
适合新手快速提升球性球感的一套双球训练，艾特你的好兄弟练起来#篮球#训练
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贝贝-3月前
运球跟练 | 不知道怎么练的看这里 #篮球运球教学 #运球基本功 #篮球干货 #新手篮球教学 #篮球教学
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世蓝城体育-篮球技术训练（持续招募中）1月前
低运球必修课 想不丢球？记住，先把低运球练到极致。今天教大家低运球训练指南。#世蓝城体育 #低运球 #运球训练 #少儿篮球 #篮球教学
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街东🏀篮球不说谎8月前
基础的控球就这么几种 你就按照这个视频往死里练，肯定有效果 #篮球干货 #街东篮球教学 #控球练习
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爱运动的青椒6天前
如何有效提升运球手感 球场上良好的运球手感 可以充分的发挥技术动作 在对抗中不容易变形 提升进攻效率 #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #运球训练
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Roy-f1周前
｜第21篇｜ 十八个双球运球训练！快速提升你的运球水平，让你也能成为运球大师！#篮球#双球运球训练 #运球教学 #抖音十亿流量扶持
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Roy-f4天前
｜第一篇｜篮球新手必看-《运球篇》 #篮球🏀 #从0到1 #运球教学 #自由球风 #练就有效
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波波老师🏀5月前
小年龄段游戏引导很重要 这个游戏很好的解决了孩子上课枯燥乏味的问题#少儿篮球训练 #篮球基础教学 #篮球技巧 #篮球少年 #小篮球大梦想
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上海知贝-自闭症认知社交训练1周前
双人接力运球—专注力&手眼协调 趣味运球接力赛来啦！水杯摆一排，筷子夹杯运小球，双人合作，稳稳传递，接力把球运到终点！练专注、协调、耐心，还能培养宝贝的合作意识和规则感~成就感满满，快带你家娃去玩吧！#儿童益智 #特殊教育 #上海知贝儿童感统训练中心 #育儿经验分享 #儿童合作游戏 @DOU+小助手
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品臣篮球-林教练2月前
适合新手小朋友跟练的球性练习#篮球 #少儿篮球 #篮球教学 #篮球技巧
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AL球叔3天前
练好悬浮运球，让你的运球节奏和控球变化更胜一筹#篮球干货 #控球训练 #篮球基本功 #篮球男孩
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普外查德1周前
每天30分钟练好变向 #运球训练 #篮球基本功 #篮球技巧 #篮球教学#变向运球
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铭（跟练版）3周前
收藏起来练一周，秒变球场小欧文#篮球技巧 #运球训练 #篮球基本功 #篮球基础教学 #球性练习
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少儿篮球青训篮球🏀1月前
别再练枯燥的直线运球了！ 孙阳指导梅花桩球性训练，专克运球低头、变向拖沓两大痛点！ 桩间穿梭练反应，对抗级控球手感这么磨出来的！ 各位教练，这套训练逻辑值得你放进教案！ #篮球教学 #控球技巧 #孙阳篮球训练#少儿篮球#篮球教练 #篮球培训
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普外查德4天前
用30分钟练会双球胯下#运球训练#篮球技巧 #篮球干货#篮球教学#双球胯下
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小凤教练3周前
三个小空间运球可以大大提升运球熟练度和速率 #篮球基本功 #运球训练 #篮球基础教学
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北京扬帆羽航-冯教练3周前
悬浮球训练，运球经常掉球怎么办#满天星推荐 #新年送礼指南 #定制礼物送给最爱的人
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Derrick Rose3天前
一套动作练到｜悬浮球｜口袋运球｜快慢节奏变化｜#篮球 #日常训练
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徐牧篮🏀1周前
不会结合脚步练运球来看这个视频 化繁从简一个视频教会你
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张教练的球场1周前
新手必看! 7天解锁超丝滑变向运球练好运球=解锁全场焦点 新手必练的七种变向练习! 从此告别僵直腿!#篮球教学#篮球基本功 #篮球 #篮球基本功
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31.🍭糖罐子1周前
分享几种组合运球基本功训练计划，天冷了练起来#篮球基本功 #篮球 #运球 #运球训练 #篮球需要沉淀
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铭（跟练版）1周前
收藏起来每天练十分钟，让球焊在手上#篮球教学 #篮球运球教学 #篮球技巧 #篮球运球 #篮球需要沉淀
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菜菜老师的篮球🏀日记3周前
第27天｜原地球性熟练了，就可以练行进间的啦！#篮球#打篮球的女生 #因为热爱所以坚持 #篮球🏀 #球性练习
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牧篮少年俱乐部-孙教1月前
别让孩子瞎运球！先练习这两个球感基础#篮球🏀 #少儿篮球培训 #篮球教练#运球训练 @抖音小助手
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燃动篮球俱乐部官方号1月前
在家练球怕吵邻居？这个静音运球法，让孩子在家也能尽情练球！ 每天10分钟，不扰民还能提升球感，快带孩子一起练起来！#每日分享 #运球节奏 #南山 #西丽阳光#深圳
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记录生活🏀6天前
胯下运球=过人神器！0基础也能练，快带娃一起拿捏👀 #篮球 #胯下运球 #少儿篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 家人们谁懂啊！胯下运球真的没有那么难！ 新手小白别再怕卡壳、怕球砸脚啦 3个超简单步骤，跟着练，7天就能丝滑过招✅ ① 双脚分开与肩同宽，球放侧前方 ② 弯腰屈膝，手掌拍球底部往对侧腿下方送 ③ 另一只手稳稳接住，顺势衔接运球 亲测有效！少儿篮球党也能轻松拿捏～
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弥勒集梦体育1周前
每天这样练，想不进步都难#篮球
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少儿篮球青训篮球🏀3周前
孙阳梅花桩运球，不玩虚的！练的就是人球合一，教练员收藏，落地就能用！#孙阳指导 #运球基本功#少儿篮球#篮球教练#小篮球
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假装会打球4周前
口袋运球 顶级后卫都在练的口袋运球，让球黏在手上增加悬浮球时间，赶快跟我练起来#静音球 #口袋运球 #悬浮球 #控球训练 #好物推荐
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辉县市金宝儿幼儿园3周前
#࿆记࿆录࿆快࿆乐࿆童年࿆ #专注力练习 #开发大脑 #玩游戏 #手眼协调 宝贝们化身“运球小能手”，用竹圈稳稳套着小球送它安全回家！这是超好玩的室内小游戏，还能培养孩子专注力，手眼协调大挑战快乐翻倍～
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贝贝-3周前
手指运球对提升篮球控球能力非常重要 #手指运球#篮球控球#Fanttik#Fanttik球类充气泵
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迈克飞人篮球(楚雄一城体育馆)1周前
六种脚步结合运球各位小朋友可以练起来咯[嘿哈]#篮球基本功#居家练习 #日常锻炼打卡
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jermyn（康复中）1月前
再不进步就会被时代淘汰！ 在现代快节奏的小球时代里，再不练好三分，连原地踏步都不是！dddd #三分球 #三分球训练 #篮球教学 #篮球技巧 #中国男篮
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成都篮球教练(老施)6天前
运球结合脚步训练，让你成为运球和突破高手！ #运球基本功 #脚步训练 #灵敏性训练 #成都篮球教练
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逐梦体育馆官方号5天前
六种行进运球训练适合初学者，跟着视频一起练起来#石屏逐梦体育#石屏县#篮球训练
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首发好物3天前
#好物分享#静音球 家人们，我终于找到了一款在家也可以练球的静音球，它的声音很小，再也不用担心影响到邻居了。而且它跟打篮球一样，不仅可以提高我们的专注力，还可以让我们得到充分的锻炼。#静音球在家练起来 #静音球训练 #静音球拍拍球折叠篮
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⑦2周前
基础的球性训练有用吗？怎么练？#篮球教学 #篮球需要沉淀
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训练师-黄师傅3周前
“想让你的悬浮球能力和节奏变化，下面几个动作提高你的口袋运球和节奏”跟这视频练起来吧！#篮球 #控球训练 #训练师黄师傅 @DOU+上热门
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东南篮球小赵教练(东南体育）3天前
新手练运球第五步#青少年篮球培训
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大吉有东西4天前
篮球都进中某考了 而且分还不低 在家随时练球 悄悄涨球技#静音篮球#在家打球#静音球#篮球#少儿篮球
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训练师-eleven1周前
这个冬天跟着我一起练起来吧#篮球技巧 #运球训练 #郭艾伦 #运球节奏
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