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今天喝奶茶了吗2年前
打坐时弯腰 后背挺不直是什么原因？#打坐 #双盘 #打坐教学
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黄思华医生4月前
孩子背不直就是脊柱侧弯？这事别内卷！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #大数据推荐给有需要的人 #脊柱侧弯 #科普 @黄思华医生
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大罗SE体感体系|吉安体态矫正 疼痛处理3月前
背不直？原来它也在做坏事！#运动康复 #体态矫正 #开肩美背 #吉安#思漫健身
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诺诺体态-线上私教6月前
#体态纠正 这种体态当驼背练，只会加重体态问题，根本原因在这！ #体态调整 #体态矫正 #居家锻炼 #驼背
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叶老师【专注课堂效率提升】1年前
课堂上孩子在伸腿坐的时候，后背总是立不直，如何调整和矫正，让孩子的骨性结构回到正位#软开度训练 #舞蹈基本功 #基本功练习 #学舞蹈的女孩
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瑶艺舞蹈-（教学篇）3月前
四步教你解决伸坐后背不直立，家长朋友们快快带宝贝们练起来吧#舞蹈基本功 #改善体态 #零基础教学
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传奇舞蹈1年前
后背立不直？打一下就直了！#舞蹈 #剧情
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脊柱微创王维霖9月前
大连一患者走路驼背，双腿常年疼痛，后背无法伸直，戏称自己鸵鸟，术后恢复正常姿势#大连 #脊柱微创 #疼痛 #腿疼 #腿疼腿麻
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田主任健康说6月前
这种驼背别乱练！挺胸夹背根本没用！ #平背 #驼背 #体态纠正 #圆肩驼背 #抖出健康知识宝藏
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富阳芊羽舞蹈小课堂3月前
坐姿后背不直、鼓包。四个动作帮你解决 #坐姿 #伸坐 #舞蹈基本功 #富阳芊羽舞蹈 #少儿舞蹈
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神韵艺校9月前
踢腿总是没有爆发力，后背立不直，两个动作帮你助，你解决这个问题#基本功 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #寿光#舞蹈
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国家队专注健美-潘教练5月前
老年腰背挺不直，潘老师教你两个动作#健康 #健身 #居家锻炼 #锻炼 #中老年
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大厂✪君艺舞蹈3周前
孩子勾肩驼背的隐患 #体态纠正 #勾肩驼背 #大厂夏垫舞蹈班哪家强 #舞蹈老师 #舞蹈机构
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TOPS BALLET天津芭蕾舞蹈10月前
塌腰站不直！90%家长忽略的骨盆前倾！ 天津的宝妈快来看看你家宝子有没有骨盆前倾的问题？ 让你家宝贝后背贴墙站直，如果体态正常，没有明显的骨盆前倾或者后倾，空隙通常小于一个手掌 腰与墙之间有一拳的距离，小腹前凸，那么很可能有骨盆前倾的问题了。 跳芭蕾舞的演员，有骨盆前倾的问题吗？不存在的！ #骨盆前倾 #芭蕾形体训练 #体态纠正 #青少年脊柱健康 #驼背
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無忧子(祝由)2月前
初学打坐后背挺不直怎么办？#打坐 #修行 #禅修 #道家文化 #打坐教学
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中国舞董老师（2026师训早鸟开启）1年前
后背坐不直？这个动作拿去练～越硬越好用！ #舞蹈基本功 #软开度训练 #每日一练 #少儿基本功
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脊柱骨科张顺聪教授8月前
腰背痛到站不直？脊柱增生后凸，或是神经也被压到了 #抖出健康知识宝藏 #腰痛
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青少年体态调整长春2月前
胸椎曲度变直平背纠正练习#运动康复 #平背 #胸椎曲度变直 #脊康优护 #居家锻炼
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愈健体态矫正2周前
教你一招，改善孩子后背不一样高#剃刀背 #青少年脊柱侧弯 #后背不直 #运城 #青少年体态
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脊柱守护者1周前
孩子有点驼背是正常的！#医生日常 #抖出健康知识宝藏 #诊室日常 #医学科普 #脊柱
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脊柱专家周英杰教授2年前
孩子后背凸起 站不直 家长找医生判断是否是#脊柱侧弯 #鸡胸#诊室日常 #脊柱健康
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大壮开心手法6月前
后背厚硬、站不直？身姿悄悄挺拔，推门框练起来！ #推拿手法 #后背硬厚 #觉领学苑
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冯袁辉中医推拿4天前
家长一定要重视孩子的体态，脊柱侧弯往往就是从驼背开始的 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯筛查 #冯袁辉医生 #华北理工大学附属医院 #唐山
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孙孙老师教瑜伽3周前
总是坐不直？含胸弓背？一定要加强髂腰肌！ 久坐总是容易含胸驼背，和骨盆有很大的关系‼️ 骨盆立不起来，腰椎还会往后弓，都是因为髂腰肌没力 👌练完一段时间再去感受下，坐的时候胸腔会自然挺拔向上哦！ #零基础学瑜伽 #在家健身 #体态矫正 #改善含胸驼背 #正确坐姿
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佳月| 脊柱侧弯3月前
藏在青春里的“隐形杀手”：脊柱侧弯 妈妈的直觉——孩子站不直，仅仅是姿势问题吗？#脊柱侧弯
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含含老师体态芭蕾11月前
孩子后背不直，肩胛骨有小翅膀，芭蕾老师一招修复 #少儿芭蕾 #舞蹈线上课 #儿童芭蕾 #体态调整
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女性成长•预涵4月前
身体比你更懂你——驼背背后的心理真相 你有没有发现： 明明想挺直腰板，却总在不自觉中又驼了下去？ 别人说你“没气质”，你自己也焦虑体态不好… 但真相可能根本不是因为你“懒”或“习惯差”—— 从心理学和人体能量学来看，驼背，其实是一种深层的自我保护。 我们的身体远比想象中更智慧： 长期压力大、缺乏安全感、容易焦虑的人， 身体会本能地“蜷缩起来”，用弯曲的脊柱去保护脆弱的心脏。 这不是姿势问题，是心在求救。 你不是在驼背，你是在为自己构建一个“心理护盾”。 而单纯纠正体态，治标不治本—— 真正的挺拔，要从内在的能量稳定开始。 这期视频带你从心理+能量+骨骼三个维度， 看懂身体的语言，找回坦荡而放松的挺拔体态。 你不是站不直，你只是还没学会如何放下防御。 💡 关注我，用真正的成长，解开身体与心灵的密码。 #身体很诚实 #女性成长#心理防御机制 #女性成长 #觉醒开悟
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健身瑜伽教练邱勤琴6月前
这不是瘦！是肩胛骨外翻，#体态纠正 #肩胛骨外翻 #驼背 @抖音小助手
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脊柱外科郭亮2周前
孩子高低肩？警惕脊柱侧弯 孩子高低肩？警惕脊柱侧弯，骨科医生教你三招#孩子高低肩如何纠正 #医学科普 #医疗健康创作 #我的年度盘点
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健身瑜伽教练邱勤琴5月前
背直，挺拔这三个动作一定要给孩子练起来，#体态矫正 #驼背矫正 #青少年体态矫正 @抖音小助手
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硬核奶爸讲体态4月前
小孩含胸驼背，靠喊是喊不直的.... #青少年不良体态 #青少年含胸驼背 #儿童含胸驼背的矫正方法 #儿童体态矫正 #儿童体态问题
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谈脊论筋杨主任3周前
14岁男孩玩手机弯腰驼背！孩子不能任由他来，赶紧多运动！ #青少年驼背 #手机危害 #青少年体态 #驼背 #抖出健康知识宝藏
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脊柱侧弯矫正医生4天前
#脊柱侧弯#青少年脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#体态纠正#抖出健康知识宝藏
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B.P普拉提（干货分享）6月前
不要再拼命夹背了 很有可能你是直背加肱骨前移 #体态调整 #肱骨前移 #圆肩驼背 #美背 #爱上普拉提
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虎妈爱瑜伽1月前
你是不是也像这样坐不直？快来检测一下吧？坐不值的话一定要强化竖脊肌！它可以改善腰曲变直或后突稳定骨盆和脊柱的稳定，它是一个肌肉群，帮助脊柱侧弯和伸展，当竖脊肌无力的时候就容易坐不直，或者是腰曲变直和后突#体态调整 #竖脊肌 #坐直不驼背 #腰曲变直 #肩宽背厚这样练
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佳月| 脊柱侧弯2月前
脊柱侧弯的根源竟然在屁股上？ 错误走路的代价： 骨盆松动 → 膝盖变形 → 足踝受损 最后整个下肢力线全乱 戴什么支具都白搭#每日分享 #脊柱侧弯 #包头
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郑辉医生专业脊柱修复2周前
脊柱侧弯、后凸、驼背傻傻分不清？教你怎么快速区分！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#抖音知识年终大赏
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骨科宋相建医生4月前
脊柱侧弯+平背畸形应该怎么治疗#脊柱侧弯#平背#宋相建#医学科普#抖出健康知识
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脊柱杨军林医生9月前
46°脊柱侧弯没人发现，后背都弯成S形了！ #脊柱侧弯 #江西 #脊柱侧弯保守治疗
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千手耿老师-优渼-2月前
后背弯弯要好好锻炼 #千手耿老师 #脊柱侧弯
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Tan5月前
吸气吸到后背并不能打开胸椎曲度，应该前后左右都得打开，结合人体不对称，双侧打开的同时那一侧打开更多，同时整合骨盆调整#体态纠正 #胸椎曲度变直 #胸椎活动度 #后纵隔 #胸曲变直的思路
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新华医院脊柱外科李波3月前
给大家科普一下休门氏病，也就是家长所谓的“驼背” #医学科普 #休门氏病 #健康
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蓓蕾舞蹈湾湾老师3周前
体态不是一夜之间的蜕变，是长久的习惯和坚持#少儿舞蹈 #舞蹈#体态
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丁林医生1月前
神经肌肉型脊柱侧弯是什么？这类侧弯和神经肌肉病变有关，早识别早干预很关键！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#脊柱侧弯
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康复于老师4月前
高低肩 脊柱侧弯居家自测！#运动康复 #脊柱侧弯 #高低肩
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哈尔滨悦享运动一李惠老师2月前
胸曲变直了，整个后背说不上来的不舒服 #后背酸胀 #哈尔滨运动康复 #体态 #悦享运动康复中心 #胸曲
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儿保陆主任聊育儿4月前
孩子肩膀一高一低，后背弯弯的？别只当姿势不好！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #科学育儿知识 #高低肩
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福气果糕呀1月前
肩背打卡第22天，肩变平变直了，肩胛骨翘起不明显了，后背挺拔精神了很多！看我都做了什么？#上热门 #开肩美背 #圆肩驼背 #肩膀内扣 #肩背 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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方老师 体态纠正3月前
为啥后背鼓包坐不直 这个孩子中班年纪，之前家长一直觉得孩子的筋有问题（原话），我当时没看到的时候还以为是什么情况，看到以后其实就是屈髋受限，她的骨盆灵活度非常差，并且大腿后侧韧带很紧。可能是长期大家都觉得她是坐不直，会经常提醒她后背立直，她也非常想立直后背，就会用耸肩去代替后背直立的感觉希望可以坐直，她的肩膀前侧胸前以及斜方肌都非常紧张，给人感觉肩膀一直在端着，也可能是说的太多，对于坐直这个口令多少有点应激并且不自信，担心自己做不好，其实如果找到了问题再找对方法，解决起来不难。家长之前询问过以前的老师是否可以做站立式前屈，老师说可以，在解决屈髋受限找到并建立好正确动作意识前，这个前屈就做吧，一做一个不吱声 #体态纠正 #居家锻炼#舞蹈课堂随拍 #前屈 #屈髋受限
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Gandy__2月前
现在有不少人胸椎变直了，背部内侧很薄，甚至肋骨外翻，分享一下我现在练背如何通过呼吸去改善 #健身干货 #增肌 #练背
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朝戈体态解构2周前
90%的虚弱体质，都跟这种体态有关！！！ 是不是总觉得气短叹气、说话没力气，身体像被压缩了一样——能躺不坐、疲惫不堪？侧面看胸口扁平、圆肩驼背，背面胸椎僵直、肩胛上翘，小腹突出还总腰酸？” 这不是“懒”，根源在于：胸廓压缩、呼吸太浅，脊柱僵硬没活动度，身体越缩越紧，循环差，自然心力不足、做事不得劲！#我的电子健身教练 #呼吸短促 #胸廓压缩
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哈尔滨悦享运动一李惠老师2月前
肩胛骨弹响后背变直 #肩胛骨弹响 #肩弹响 #哈尔滨运动康复 #体态 #哈尔滨体态矫正
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孙新志骨科郑大一附院1月前
看看你家小朋友有没有同款体态！含胸驼背 | 脖子前倾 ！ #含胸驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #塌腰无力 #抖出健康知识宝藏
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码客心理报考4月前
弯腰驼背也许不只是体态问题 弯腰驼背也许不只是体态问题，可能来至心理创伤 #心理学 #心理知识 #心理咨询 #心理健康 #心理咨询师
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一介yi夫3天前
#科普知识#青少年脊柱侧弯矫正
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一介yi夫3天前
#科普知识 #青少年脊柱矫正
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丁林医生2周前
神经肌肉型脊柱侧弯，不是一辈子好不了！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#抖音知识年终大赏
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得胜心理8月前
你的体态 透露着童年创伤 #心理学#疗愈#身体与心灵的对话
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北京儿童医院骨科刘虎医生1月前
#门诊日常 #儿科医生 #脊柱侧弯
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脊柱外科郑兆君4月前
家有娃的注意啦！你家孩子是不是总爱歪着坐、走路高低肩？小心可能是脊柱侧弯在“搞事情”！ 脊柱侧弯就像悄悄缠上孩子的“隐形杀手”，早期可能只是肩膀不等高、后背一边鼓一边平，甚至穿衣服时领口总歪着。但如果不管它，随着孩子长高，脊柱会越来越弯，不仅影响体态美观，还可能压迫心肺，影响发育！ 别慌，发现这些信号赶紧行动：让孩子站直，双手自然下垂，看看肩膀、腰窝是不是对称；或者让孩子弯腰，从后面看后背两边是否一样高。如果有异常，及时带娃去医院检查，早发现早干预，轻度侧弯通过锻炼、支具就能矫正哦！ 守护孩子的挺拔身姿，从留意这些小细节开始～ 转发给身边有娃的朋友吧！#脊柱侧弯#驼背#腰背痛
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