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十元小记1月前
周五晚上就是要熬夜刷手机！！ #治愈系 #周末 #解压#晚安#小动画
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中考学霸宝典3周前
周五周六晚上根本舍不得睡觉#熬夜 #精神状态belike #学生时代 #校园生活 #周日返校
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学渣守护者1月前
为什么学习计划总是失败？周末防后悔攻略！ 每到周末 我们都会陷入一场循环 周五晚上发奋制定学习计划 周天下午陷入后悔自责 甚至想“再活一遍”？ 为什么我们的周末计划总是不能如愿执行？ 是自制力不够？还是时间管理没做好？ 导致这样的原因是什么？ 面对无数次恶性循环 我们的信心与斗志正在被消耗 又该如何高效破局？ 本期视频 为你带来“周末防后悔攻略”！ #高考#中考#学习计划#学习方法#学习
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牢大科普1周前
为什么晚上总是睡不着，爱熬夜呢#劳大 #科比 #熊大 #睡不着 #熬夜
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骨科魏宽海教授2周前
为什么工作很忙很累了，反而晚上却越想熬夜？#熬夜 #失眠 #睡眠健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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胡萝卜🥕CC2月前
原来这6点才是你熬夜背后的真实原因 你还不不知道为什么熬夜？听完你就恍然大悟了！#新思维女子修行学院 #女性成长#女性力量 #女性觉醒 #新媒体运营
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学渣守护者3周前
熬夜成瘾，如何自救？明知影响学习，为什么就是戒不掉熬夜？ （周六重头戏） 白天困成狗 晚上嗨成猴 每当我们白天被困意折磨 我们总是发誓晚上必须早睡 而等真到了晚上 我们却又将誓言忘的一干二净 为什么我们总是沉浸在熬夜中无法自拔？ 手机失控，真的是根本原因吗？ 本期视频 带你分析熬夜背后的四大心理原因 让你彻底搞懂为什么我们与熬夜的较量总是失败告终 教你90%的人都未曾意识到的解决方案 摆脱熬夜的恶性循环！ #高考 #中考 #学习#熬夜#自律
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文武爸爸1周前
为什么班里的尖子生 有那么多的时间去刷题 而我们的孩子 每天晚上光写作业就要熬到半夜 其实学习拼的永远都不是谁更辛苦 真正拉开差距的是时间管理能力 #学习方法 #时间管理 #学霸秘籍 #提分攻略
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枕书听松🌲3周前
✨周五晚的 “充电时刻” 来啦！ 是不是忙了一周，脑子像装了浆糊，肩颈酸到不敢动？ 明明想躺平放松，却越刷手机越焦虑，连呼吸都觉得沉？ 别硬扛！今晚这 10 分钟「懒人正念冥想」，专为打工人定制 不用坐直、不用硬放空，就瘫在沙发上、躺在床上，跟着呼吸慢慢沉下来～ 把一周的压力、疲惫、焦虑，全顺着呼吸 “呼” 出去，只留下松弛和安心✨ 冥想结束，评论区扣「周五充电满格」 愿你今晚睡得香，周末玩得嗨，下周继续元气满满～ #周五放松 #正念冥想 #打工人充电季 #拒绝内耗 #正向治愈
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86年的虎🐯💕雪儿💞1月前
家有新初一，现在是晚上十二点多了仍在熬夜写作业。初中是个难熬的日子，考验孩子更考验家长，初一是个坎，迈过才算入门，你写到几点我陪你到几点，作为家长，咱一定不要放弃孩子，做好后勤工作，和孩子共同进退！一起加油！#加油我的男孩你是最棒的
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&&6月前
熬夜真的是你想的那样吗#熬夜 #大学生 #年轻人 #心理 #认知
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中医张建强教授5天前
中医告诉你什么才是真正的熬夜#抖出健康知识宝藏 #健康知识科普 #中医 #熬夜
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lbl林病兰2周前
为啥明明很累，但还是想熬夜刷手机？ #叔本华哲学 #平庸与超脱 #欲望与自由 #熊大熊二 #人生感悟
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知了教育张老师-专注学业规划3天前
孩子为什么会越催越不肯睡#亲子沟通#青少年心理#熬夜#家长必读#睡眠问题
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- 欢囍1周前
来！我告诉你你为什么喜欢熬夜！#内容太过真实
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创新南山2月前
为什么医生劝你别睡懒觉？睡眠超过这个时间，可能比熬夜更伤身 #健康 #健康科普 #睡眠 #睡太久 #熬夜
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深夜的宁6天前
为什么我们明明很困，却舍不得睡？#报复性熬夜 #深夜 #成年人的自由 #失眠 #晚安@抖音小助手 @DOU+小助手
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郑欣-浙大一院脊柱外科5天前
#医疗创作者培优计划 #熬夜 #刷手机 晚上熬夜刷手机，就是停不下来，到底该怎么办？@DOU+小助手
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万众运动·运动家体育发展6天前
平时熬夜周末补？别做梦了，“社会性时差”正在摧毁你的免疫力 #全民健身 #健身干货 #运动健康 #运动知识 #万众运动
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阿泽不焦绿5月前
你是不是和我一样，越想早睡越熬夜睡不着？#心理健康 #熬夜冠军 #自学心理学收获分享 #创作者中心 #创作灵感
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光头张的日记1周前
你为什么总失眠，为什么再深夜迟迟无法入睡#轻松一刻 #熬夜成瘾 #熬夜熬夜 #失眠的夜晚总是那么漫长
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王大拿在伦敦大学读博1周前
为什么一到晚上就睡不着，不光睡不着，很多人反而更精神了，有可能是食欲素在作怪，人体大脑其实有一套专门的清醒系统 #健康 #科普 #医学博士 #涨知识 #失眠
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X.阿坤5天前
周日晚上睡不着？不是焦虑，是你的身体在抗议 周日晚上睡不着的人，听我说一句实话！ 你躺在床上翻来覆去，明明很累，也没喝咖啡，第二天还要早起，但就是睡不着。你以为是失眠，其实不是。以为是焦虑，也不全是。 真相是，你的身体在抗议。 它在用"睡不着"这种方式告诉你，我不想进入下一周，我不想睁开眼就是同样的通勤、会议、疲惫、空虚。 而周五晚上你就从来不失眠。哪怕熬到凌晨两点，倒头就睡，睡得特别香。为什么？因为你知道明天是周六，是属于你的，你有期待。 周日晚上的失眠是你人生的信号灯，它在闪烁，在警告你，你现在的生活状态出问题了。但大多数人选择无视这个信号，吃颗褪黑素，刷会儿手机，硬撑着睡过去，第二天闹钟一响继续麻木地重复。 问题从来没被解决，只是被压下去了。 那问题到底出在哪？我花了很长时间才想明白。不是通勤太远、不是老板太傻逼、也不是工资太低，而是你对周一没有任何期待。 你仔细想想，如果周一早上醒来，等着你的是一件你真正想做的事或者说真正的目标你还会失眠吗？不会。你会像小时候春游前一天那样，充满兴奋，而不是恐惧得睡不着。 我现在每天晚上拍完剪完视频，基本就到11点后了，当作品点击立即发布的那一刻，内心是无比满足的，就像是精心打包好的礼物迫不及待的想要分享给大家，然后满心期待的去睡觉，幻想着第二天大家拆开礼物的反应。 所以我现在从不失眠，因为我知道第二天有我想做的事在等着我。这让我意识到，周日失眠的本质是你的生活里缺少了让你期待的东西。 你现在的状态可能是这样的，周一到周五在消耗，周六周日在恢复，恢复完了继续消耗，无限循环。你没有在积累，没有在为自己真正想要的东西努力。你只是在熬，熬到一个又一个周五。 这种活法，身体当然要抗议。 所以周日失眠真正的解法是，你得在生活里种下一颗让你期待周一的种子。 这颗种子可以是一个副业，是一个正在学习的技能，是任何一件让你觉得"我在为自己活"的事情。它不需要很大，但必须是你发自内心想做的。 当你的生活里有了这个东西，周一就不再是刑场，而是战场。你会迫不及待地想要开始，而不是拼命地想要逃避。 从今天开始，别再把周日失眠当成一个需要解决的症状了。把它当成一个信号，你的身体在等你做出改变，别让它失望。#真实生活分享计划 #自媒体创业 #认知 #个人成长#口播短视频知识分享
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邕有健康6月前
如何走出“报复性熬夜”？明知熬夜有危害，为什么一熬就停不下来 #南宁市卫健委 #AI上南宁很容易 #AI上广西很容易 #熬夜的人一定要看完 #熬夜
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观心正念冥想6天前
习惯性熬夜、睡不着是情绪未被满足，更像是一场被压抑的真实的自己安静的对抗。白天被工作学习填满透不过气来只有晚上才有一丝丝自由，舍不得放下一点点舒展的时间#睡眠 #失眠 #熬夜 #正念 #身体扫描
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爱折腾的邹小满3天前
为什么总是熬夜，可能不是你丢意志力太差，可能是大脑再捣乱#提升睡眠质量 #创作者中心 #创作灵感 #早睡 #早睡的方法和技巧
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萌宠大机密3天前
#生活服务热点中心 #宠物迷惑行为 你也喜欢熬夜吗#打工人的心酸 #搞笑段子 #熬夜
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放个猫屁2月前
熬夜者无罪…maybe你是天生！夜型人！！ #日常唠嗑 #涨知识 #talk #聊天 #熬夜
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思邈讲养生7月前
为什么熬夜 #熬夜 #养生 #熬夜党 #熬夜成瘾 #内容太过真实
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心理师学婧7月前
熬夜，其实是你的灵魂在发起抗议 熬夜，其实是你的灵魂在发起抗议#心理学 #熬夜 #自我成长 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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蓝胖子科普3天前
为什么一直熬夜戒不掉？#知识分享 #心理学 #熬夜 #焦虑
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小梦日记2月前
熬夜的原因竟是太兴奋? #熬夜 #失眠 #身体健康 #熬夜真相 #熬夜冠军
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米花书城4月前
晚上不要打开它，要不晚上要熬夜了！
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营养师小锅2月前
周末补觉的惊人真相！睡错比熬夜更伤身！ 周末狂睡12小时，醒来却更累？😵 你可能一直在“无效补觉”！ #内容过于真实 #熬夜 #营养学 #营养师
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毛琳coco1年前
关关难过关关过，夜夜难熬夜夜熬#内容过于真实 #熬夜党 #当代年轻人
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驭风（心理咨询）2月前
心理咨询师关于熬夜的自我觉察，三种心理机制，你属于哪种类型？ #熬夜 #心理咨询 #焦虑 #晚睡 #自虐式自律
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岩姐聊问题肌创业5天前
熬夜长痘的底层原理 #长痘 #熬夜 #皮肤管理 #科学护肤 #林汀
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娱乐炫瓜姬2周前
为什么年轻人都喜欢熬夜？ #年轻人 #熬夜 #生活方式
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洞见自己3天前
#潜意识 #熬夜 #情绪 #释放压力 #心理学
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CC今年一定要上岸！（考公版）5天前
低效率的一天#省考 #老公
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墨色烟华2周前
《老班探秘》第③期#重磅来袭 #熬夜
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九万3周前
工作后，最快乐的时候！#职场 #自由 #社会 #工作
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郝鹏医生6月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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青岛高联升学提分减压训练室3天前
#生活服务热点中心 #熬夜熬夜 #熬夜党 #学习熬夜 #家长必读 @DOU+小助手
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看不见的力量5天前
报复性熬夜的真相是为了获得自主权？ 你值得拥有比“偷来的时间”更完整、更明亮的自主权 #认知觉醒 #熬夜 #自我重塑 #思维 #播客
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Anthony陈博士1月前
”社会时差“，周末睡很久还很累的原因！#知识科普
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Honey好孕相伴6月前
熬夜成瘾的真相：不是不想睡，是大脑在「报复性补偿」 #生活服务热点中心 #心理学 #涨知识 #熬夜 @DOU+小助手
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中医赵义红4天前
强迫症最怕熬夜，伤肝血，念头不多才怪 #强迫症 #中医赵义红治强迫症
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熊猫医生3天前
周一到周五晚睡早起，周末两天补觉，能行吗？#睡眠 #睡觉 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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乐爸生活家3天前
逼孩子熬夜写作业的乱象该好好治理了‼️ #乐爸说教育 #教育乱象#学生睡眠不足 #作业 #健康第一
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青青医生✨5天前
不是舍不得睡，其实是情绪未被满足 #失眠 #心理健康 #健康科普 #爱自己 #熬夜
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我不是大学生1月前
熬夜的原因与危害
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海海嗨1周前
关于我失眠的原因…… #失眠 #抽象#熬夜 #超能演剧情大赛 #dou斯卡2025
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心内科姜雅秋教授3周前
为什么心里有一点事，就容易失眠呢?#睡得香香甜#睡眠健康#焦虑#睡不着咋办#健康科普不基础
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锦秀老师家庭教育2月前
初中的孩子周六周日经常晚上玩手机游戏到深更半夜凌晨三四点才睡妈妈焦虑不安寻求老师帮助#家长必读#叛逆厌学#沉迷游戏手机#家庭教育
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腿长一米八5月前
任意门里我们偶尔也疲倦。#北漂 #互联网大厂 #记录真实生活#珀莱雅早C晚A
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医生王昕阿姨3月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足#心理学 #熬夜 #情感共鸣 #硬核健康科普行动
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阿源日记1月前
你有多久没有好好睡过觉了？ #如果历史会说话#中医传承#曼波配音#科普一下
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九隐秘学3天前
早睡密码 3个无痛早睡法！不用硬扛，让大脑主动想睡觉#认知 #熬夜 #早睡早起 #自我成长 #提升自我
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晓斌师兄3天前
为什么要早睡 #养生 #健康知识 #女性健康 #熬夜 #早睡
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Amei1月前
周末补觉，越睡越累？你可能在给身体“倒时差”！#补觉#失眠#周末
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一只锦鲤🐟8月前
#晚安 #失眠的夜
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食养Jerry1周前
周末补觉可不是养生，太虚啦#生命价值 #做好准备 #养生就是养健康 #食养是良医 #牛马
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好困好困1月前
20251118 “别想太多 好好休息”#xy宙斯 #dl毒 #毒家斯藏 #毒家斯藏永远幸福
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