您是不是在找：

乳清侠6天前
美国居民膳食指南2026-2030最新版 居然倒反天罡？#健身 #营养 #运动
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞6014
注册营养师刘又姣3天前
美国2025～2030最新膳食指南大革命！蛋白质推荐量提高160%，超严厉控制精白米面糖果饮料甜食摄入。为什么？#蛋白质 #蛋白质的重要性 #美国膳食指南 #精制碳水 #高蛋白饮食
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
强子Real2天前
2026年居民膳食指南解读，植物油删除，红肉平反！ #青年创作者成长计划 #抖音合集升级计划 #膳食 #营养 #饮食 2026年美国居民膳食指南解读，蛋白质标准翻倍！2026饮食大清算，这8个真相关乎你未来的健康。
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李娜-美好活法3天前
2026年美国新版膳食指南#就想说点大实话 #健康 #知识科普 #健康饮食
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2658
陈石（营养，挨揍，撸铁）4天前
解读美国🇺🇸膳食指南 真的很颠覆？
00:00 / 11:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
东泽酮学（瘦叔）4天前
新版美国膳食指南，您看懂了吗？ #美国膳食指南 #膳食指南 #低碳饮食 #健康饮食
00:00 / 05:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
健康+李鑫6天前
美国发布了新版2025-2030年的膳食指南，#美国膳食指南2026，#健康，#创业
00:00 / 09:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
侯雨医生2天前
系统讲解糖尿病——2025-2030美国膳食指南解读 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #美国膳食指南 #糖尿病饮食 #健康饮食
00:00 / 08:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1413
Angel 健康管理师4天前
美国2026最新版膳食指南简直是营养届历史性颠覆！看看对你的生活饮食习惯带来哪些新的启发？#美国2026版膳食指南#营养 #颠覆你的认知
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
注册营养师王天高5天前
美国最新发布膳食指南#吃真正的食物#回归健康
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
唐黎之博士3天前
美国新版指南颠覆了以前的膳食宝塔 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #饮食健康 #吃出健康好身体 #膳食金字塔
00:00 / 05:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞8573
加力健康3天前
丢掉米饭，狂补蛋白质？美国新膳食指南的真相与陷阱 #热点 #膳食指南 #老美 #饮食结构
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
医学减重杨景哥5天前
美国2026新膳食指南解读！颠覆认知，减重党必看 #美国2026膳食指南 #减肥 #健康饮食
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
龚医生说代谢6天前
快来看看美国 2026最新版膳食指南，先到先学
00:00 / 05:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
刘依蝶3天前
惊天大逆转！美国26年新版膳食指南完整解读！ 吃了30多年、在很多人眼里的健康饮食居然是错的！#健康饮食 #蛋白质 #吃真正的食物 #2026美国膳食指南
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
BillyKu阿俊6天前
美国2026新版膳食指南完整解读！颠覆过往！#膳食指南 #健康饮食 #花海社群 #澳门营养 #澳门俊
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
营养师志胜6天前
美国2026新版膳食指南，紧急重大修改 #膳食指南 #营养师
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
超哥偶尔也吃点儿甜的3天前
膳食指南2026 美国最新膳食指南解析以及符合我们健康情况的膳食指南#膳食指南 #美国膳食指南 #减肥 #健康 #营养
00:00 / 11:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
张大婶儿🐴塑形燃脂4天前
避雷！解读美国膳食指南2026版#减脂期 #减脂知识 #中国膳食指南 #健身先健脑 #减脂饮食
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
恩宇2天前
美国2026新版膳食指南发布，中国人要不要参考呢？ #膳食指南 #健康趋势 #营养学 #科普 #蛋白质
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小李不吃🐷4天前
美国膳食指南出来后，说什么都有，这条长视频全文中文保姆级解读 #减脂 #塑形 #热门 #健身 #减肥
00:00 / 06:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4943
河大基础医学院丁勇6天前
2026版美国膳食指南有大变化！ #抖出科普知识宝藏
00:00 / 19:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞767
知食分子李念5天前
美国2026最新膳食指南6大核心变化解读#膳食指南 #饮食指导 #添加糖 #加工食品 #天然食物
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
宫千毓5天前
根据美国政府2026年1月7日发布的最新版《美国居民膳食指南（2025-2030）》，其核心信息是 “吃天然食物” ，这项更新主要针对美国的公共健康危机（如超过70%的成年人超重或肥胖），旨在引导国民回归以天然、营养丰富的食物为基础的饮食模式。 新版指南主要强调了以下几点： · 增加优质蛋白质摄入：建议每公斤体重每日摄入1.2-1.6克蛋白质。由原来的0.8克上升了。 · 食用全脂乳制品：选择无添加糖的全脂乳制品。 · 多吃完整蔬果： · 选择健康脂肪：从完整食物中获取脂肪。 · 多选全谷物：专注于摄入全谷物。 · 限制做法 · 严格限制超加工食品，高盐高糖包装食品。 · 建议每餐添加糖不超过10克（约2茶匙）。 · 限制人工甜味剂。 · 限制饮酒：建议减少饮酒，不再设定“每日安全限量”。 💎 如何应用于我们的生活 你可以将指南的核心精神总结为：“优选天然，自己烹饪，读懂标签”。 · 鼓励在家准备营养丰富的餐食。购买包装食品时，尽量选择配料表简短、添加剂少的食品。 你可以根据自身年龄、活动量、健康状况（如糖尿病、高血压）进行具体调整。 总而言之，新指南的核心是回归饮食的“基础”，优先选择天然的营养密度高的食物。 #最新美国居民膳食指南#健康饮食 #最新美国膳食指南#减脂增肌#原来这样吃才健康
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
王媛媛医生2天前
美国新版膳食指南出炉，看看有哪些改动？#膳食指南 #美国膳食指南#健康守护计划
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
孙博士聊饮食6天前
2026+美国膳食指南解读#饮食健康 #营养
00:00 / 08:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞432
华西儿科余妈妈6天前
美国发布最新膳食指南 7条核心建议要知道 #膳食指南 #蛋白质 #健康脂肪 #添加糖 #全谷物
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞306
又玄生5天前
美国2026最新版膳食指南公布：饮食金字塔，被彻底颠倒了#健康饮食 #健康养生 #低碳水
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
轻食营养4天前
了解一下美国新版膳食指南#膳食指南#营养#美国膳食指南
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
洪贤明讲营养学6天前
美国2026新版膳食指南完整解读！颠覆过往！#膳食指南
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
小羊的抗炎日记1天前
颠覆认知 2026美国膳食指南 别再乱吃了#干货分享 #健康饮食#抗老#抗衰#营养
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
钢牙廖博士3天前
美国最新版膳食指南真的可以完全照搬吗？ #膳食指南 #美国膳食指南 #饮食 #低碳饮食 #健康饮食
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
行走的健身房1天前
三分练七分吃，今天解读颠覆性美国新版膳食指南觉你如何做好那七分吃
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
徐楠Axe3天前
#健身小白必看经验 #干货分享 #减脂 #美国膳食指南 美国膳食指南2025-2030完全颠覆？低碳？高蛋白？
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
不将就的凡菘5天前
全颠倒过来了，新发布的美国膳食指南解读 #美国居民膳食指南 #热点事件关注
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
童虎6天前
3分钟带你了解美国最新膳食指南 #健康饮食 #膳食指南 #最新美国膳食指南 #宝宝饮食
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞379
顾得上6天前
美国2025-2030最新版版膳食指南。彻底颠覆1992年以来传统膳食金字塔结构。为几十年来美国联邦营养政策的最大调整。 关键变化—— 1.蛋白质：每日推荐量为原指南的1倍，强调每餐都要有足量蛋白。 2.乳制品：不再推荐低脂/脱脂，全脂牛奶、奶酪、酸奶被认为更有助于控制血糖和增加饱腹感。 3.碳水化合物从传统金字塔的主食核心地位降至第三层，仅作为膳食补充，每日摄入量从6-8份压缩至2-3份 4.超加工食品：首次被单独列为“需避免”的类别。#好好吃饭
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1117
营养师陈建荣5天前
最新的营养膳食指南有哪些变化？#健康减肥 #干货分享 #体重管理 #居民营养膳食指南
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
智慧MaMa4天前
中国2026新版膳食指南颠覆认知#愿天下的人健康平安
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
哦金鱼姬好可爱5天前
美国2026最新膳食指南解读
00:00 / 07:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
洪贤明说营养5天前
漂亮国2026新版膳食指南完整解读！颠覆过往！ #膳食指南 #营养 #蛋白质 #健康 #身体素质
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
80后-夜晨1天前
#2026美国膳食指南 #营养健康 #医学科普知识
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
王重阳3天前
美国营养膳食指南重磅更新 #减肥
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
灵敏美好生活家2天前
#膳食指南 #膳食宝塔 #美国膳食指南 学习膳食指南，用知识指导生活 做合格的家庭健康管理员 把全家人的健康交给学习后的自己
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
路易斯课堂4天前
是谁把美国新版膳食指南翻译成低碳饮食了？ #减肥 #健康 #肥胖 #控糖
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
关哥抗衰老2天前
#美国膳食指南 #怎么吃健康又减脂 #保健品 #饮食金字塔 #膳食补充剂
00:00 / 07:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
青川3天前
最近被文爆的美国新膳食指南，想了解的小伙伴可以收藏观看#美国新膳食指南 #膳食指南 #健身 #运动 #健身知识
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
营养师May姐4天前
美国新发布的指南1份蔬果，究竟是多少的量？一次性告诉你#美国膳食指南 #健康科普 #食养
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
减重降糖专家蒋琳4天前
美国最新版膳食指南发布，颠覆传统认知#膳食指南
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
糖胖逆转霍医生2天前
2026美国新版膳食指南解读 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #减重代谢 #科普 #美国2026新版膳食指南
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
网摘非原创3天前
#吃瓜群众 #健康#美国#膳食指南#豆包
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
陪读妈妈（2个高三男孩）6天前
你吃对了吗？美国2026新版膳食指南完整解读！颠覆过往！#膳食指南#重庆请阿姨 #壹嘉正保姆 #重庆阿姨 #育儿嫂
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
诙谐猕猴桃6天前
特朗普版本膳食指南来了，和之前大不一样，不来看看吗？#营养#健康#热门#科普
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
茅三斗AI2天前
美国膳食指南2026版出现近40年最激进转向核心颠覆性转变 美国膳食指南2026版出现近40年最激进转向，核心颠覆集中在6点，且争议不小 。 核心颠覆性转变 1. 蛋白质推荐量暴涨：从0.8g/kg体重/天，提至1.2-1.6g/kg/天（增50%-100%），强调每餐优先优质蛋白（肉、蛋、奶、豆类），50岁以上需吃够。 2. 脂肪全面“平反”：不再唯“低脂”，支持无添加糖全脂乳制品，认可黄油、牛脂等天然动物脂肪与橄榄油等健康脂肪；饱和脂肪上限仍10%总热量，但语气从“避免”转为“适量可接受”。 3. 添加糖管控极严：从“≤10%每日热量”，收紧到每餐≤10g（约2茶匙）；明确“无健康添加糖”，10岁前儿童最好完全避开，同时反对低/无热量甜味剂。 4. 围剿超加工食品：首次系统强调避免高度加工食品（含人工添加剂、高盐高糖、精制碳水的包装/即食/预制食品），鼓励在家做饭、选营养密度高的外出餐 。 5. 食物优先级大洗牌：推出“倒金字塔”模型，把蛋白、全脂奶、蔬果、健康脂肪放上层，精制碳水、超加工食品放底层，替代旧版MyPlate。 6. 酒精建议简化：取消“女性1杯/天、男性2杯/天”的量化限制，改为“尽量少喝”，是数十年首次调整。 其他关键调整 - 精制碳水大幅减少，优先全谷物，限制白面包、即食早餐等 。 - 鼓励发酵食品（泡菜、酸奶、味噌），助力肠道健康。 - 推荐用水和无糖饮品补水，减少甜饮 。 争议与影响 - 心脏协会等强烈反对：认为放松饱和脂肪限制可能增心血管病风险。 - 食品工业承压：超加工食品、低质甜味剂、部分精炼植物油受冲击。 - 公众认知重塑：从“盯单一营养素”转向“吃天然、少加工”的整体饮食观。#科普 #美食 #万万没想到 #看见音乐计划
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
饭饭战糖日记2天前
美国膳食指南更新仅针对美国国情对于美国民众作出的更新， 跟咱们的确没有很大关系#科普 #干货
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
晓凤鲜鸡蛋2天前
最新版膳食指南解读，蛋白质变化最大！ #蛋白质 #鸡蛋营养 #营养鸡蛋 #最新膳食指南
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
睿宇观察4天前
特朗普不错针对美国老百身体状况修改了膳食指南
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
精品好物馆 陈琨6天前
2025-2030《美国人膳食指南》
00:00 / 05:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
钱钱吃出自在3天前
美国新发布膳食指南太颠覆#膳食指南 #营养 #低碳 #全脂
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
非暴力不合作4天前
2026新版美国膳食指南#蛋白质#碳水 #营养 #健康科普
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
严禹京3天前
美国最新膳食指南大反转，太炸裂了
00:00 / 05:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
冰纪4天前
如何看待美国最新膳食指南 #减肥 #冰纪减肥法
00:00 / 09:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
郡姐来了3天前
按美国新膳食指南吃一日三餐，实测体验。#健康饮食#生活日常 #控糖 #新膳食指南#营养
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞37

简介:

您在查找“美国膳食指南2026谷物4份是多少”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-14 06:01

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: