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肉肉的减肥日记
2月前
#自律饮食#日常vlog
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肉肉的减肥日记
6月前
#美食vlog#一天吃什么#妈呀太香了
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酥酥甜滋滋
1月前
40.75|1.减脂期间只要有热量缺口就可以瘦,不要纠结每天的体重波动,上下浮动三五斤都是正常的!! 2.每天好好吃饭,80%健康饭菜+20%你想吃的任何食物 3.吃什么都可以!馋了就去吃!不要过分压抑自己的食欲,物极必反,长期压抑必然暴饮暴食 4.饿了就吃饭菜吃饱,馋了就吃自己想吃的那一口,吃到满足就好#小基数 #小基数减脂 #生活化减脂 #生活化体重管理 #减脂期
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肉肉的减肥日记
5月前
#vlog十亿流量扶持计划
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156斤的胖丫头
4天前
5➕2正常吃饭的一天是怎么吃的#减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦健康饮食
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李奈斯DAYTOY
6月前
挑战连续两天每天都吃1400大卡,《一天正常饭菜》vs《一天吃零食》,体重崩溃暴涨!#热量 #自律 #吃一天零食 #粉丝投稿
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超哥要自律
3天前
想吃的东西,都放在早餐吃😂 #早餐吃什么 #轻断食 #减脂
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肉肉的减肥日记
1月前
#美团拼好饭#拼好饭为什么便宜#挑战揭秘拼好饭外卖后厨#拼好饭亮厨看得见吃更安心#拼好饭放心吃
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嘻嘻的减肥日志
3天前
感觉现在自己是什么都能吃,但是量能控制的刚好,不饿不饱就可以正常往下减了,应该不是我的错觉吧。#记录自己的点点滴滴 #减肥打卡记录 #迷之角度 #减肥日常vlog
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陳喷喷
5月前
今天运动了,就正常吃饭~还复刻经典凯撒大帝,没有那么腻,好吃#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #生活化减肥vlog #减肥吃什么 #好好吃饭
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好心情100斤
6天前
目标2位数,穿上S码,三餐正常吃! 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽+中餐米饭🍚肉🥩菜🥬 晚上小基数不吃主食,不吃水果,按我发的吃,不会吃 的姐妹有 #食谱分享 #减脂餐 #纯饮食吃瘦 #减脂也要好好吃饭 #低卡低脂餐
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博森斯。办公家具
5月前
#专治不开心
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发发
5天前
今天吃一次真正的水煮菜 调味品只放了盐,白菜特别清甜,能吃到食材本身的味道~最近正常饮食,不吃撑,消耗大于摄入产生热量差,体重稳定下降⬇️,真是不错👌好好吃饭,干净饮食,不要吃撑,真的会瘦!减重的同时也要努力减脂💪#一人食 #减脂吃什么 #生活化减脂 #水煮菜 #热量差
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三水
6月前
88斤尊重食欲戒暴食爽吃稻香村的一天~#vlog日常 #尊重食欲 #戒暴食 #不控制饮食 #小基数减脂
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阿文牛肉饭🥩
1周前
祝大家元旦快乐🎉,今天正常出摊,想吃的来吧!#香喷喷的味道 #干净卫生吃的放心 #用心做菜 #强烈推荐 #vlog十亿流量扶持计划
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夏夏爱馒头
1月前
168/80斤 正常吃饭速度吃播 希望能帮你抑制食欲,吃饭的时候打开看看,我们一起好好吃饭,细嚼慢咽吧。#瘦子饮食 #嘴馋怎么办 #细嚼慢咽 你们吃一个馒头需要多久,我吃了18分钟。#生活化减脂 #抑制食欲
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Xinru
3月前
今天正常吃家常菜补救一下 加了几个火锅丸子应该没什么问题吧#日常vlog #好好吃饭 #暴食后如何快速恢复
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玲总吖
4天前
目标2位数,穿上S码,三餐正常吃! 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽+中餐米饭🍚肉🥩菜🥬,晚上小基数不吃主食,不吃水果,按我发的吃,不会吃的姐妹有#食谱分享[话题]# #减脂餐[话题]# #纯饮食吃瘦[话题]# #减脂也要好好吃饭[话题]# #低卡低脂餐[话题]#
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太一. | i7UP
10月前
你给我好好说是多少?#内容过于真实 #反转 #不过分吧
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小芳3餐日常
6天前
今天再来一天,早晚去掉主食,中午正常吃饭,看怎么样?#早餐吃什么 #自律遇见更好的自己
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沐水戒(减肥中)
5天前
今天是正常吃饭的,好久好久没有一日三餐了#家常饭菜 #生活化减肥#日常分享#一日三餐
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追梦小凡
2月前
今天吃个放纵餐 大杂烩盖浇饭 正常饮食,看着多,其实就是平时吃的正常量!#美食 #干饭人 #吃货 #太好吃了 #今天吃啥
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努力的梅儿(已瘦29.5)
4天前
目标2位数,穿上S码,三餐正常吃! 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽+中午米饭🍚肉🥩虾🦐,菜🥬晚上小基数不吃主食,不吃水果,按我发的吃,不会吃的姐妹有#食谱分享 #纯饮食吃瘦 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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想吃绿化带
8月前
跟小饼哥吃一天!这个方法我真太喜欢了 #记录饮食 #减脂期 #吃瘦不饿瘦
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饭德彪
4月前
秦皇岛海鲜自助螃蟹吃到爽,摄影师遭遇偷袭#海鲜自助 #自助餐 #抖音美食推荐官 #好好吃饭大赛 #饭德彪
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CcRru-
8月前
吃得多少,请捂上耳朵不要停,这都会对我们无形的产生焦虑,你只需要听从你身体给你发出的信号,然后去遵从他#vlog日常 #好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #正常饭量 #反焦虑
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跟着小华好好瘦🌸
4天前
减肥第三天打卡✅ 比昨天轻了0.9斤 没有刻意节食,就是正常吃饭+适量运动 偶尔馋嘴也没关系,心态稳住最重要! 大基数减肥慢慢来,每一斤都是惊喜~ 有没有宝宝一起打卡的?评论区等你!#坚持打卡锻炼 #创作者中心 #创作灵感 #身体不协调系列 #挑战身体协调
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大王Tiki
3月前
vlog | 164 90斤 瘦了48斤 正常饮食一天都吃些什么? #vlog #减肥 #逆袭 #饮食记录 #生活碎片
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小马鹭的七零八碎
4天前
昨天液断了没有拍视频 今天更一个正常吃饭 明天继续用新方法减肥#减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #减肥日常vlog
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秦秦的流水账
4天前
两个重口食材的碰撞,都好吃~ #吃饭 #正常饮食 #春卷卷万物 #吃播
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楠同学
1月前
岳麓区的独栋土菜馆子!口味牛排真的香迷糊了!!#长沙美食 #好好吃饭大赛 #妈呀太香了 #长沙土菜馆 #下饭菜
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荣荣带你健康吃so
3天前
目标2位数,穿上S码,三餐正常吃! 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽+中餐米饭🍚肉🥩菜🥬,晚上小基数不吃主食,不吃水果,按我发的吃,不会吃的姐妹有#食谱分享#减脂餐#纯饮食吃瘦 #减脂也要好好吃饭#低卡低脂餐
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荭梅
4天前
今天又开始打卡,早上吃营养餐,晚上中午正常吃,看一个月能掉多少斤?有姐妹们一起来打卡的吗?#记录自己的点点滴滴
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红红爱吃美食
5天前
目标2位数,穿上S码,三餐正常吃!早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽➕中餐米饭🍚肉🥩菜🥬,晚上小基数不吃主食,不吃水果,按我发的吃,不会吃的姐妹有#食谱分享 #减脂餐 #减肥也要好好吃饭 #低卡低脂餐 #纯饮食吃瘦
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苏苏苏苏苏健身版
5天前
我现在又要去图书馆学习了,你们有没有发现学习的时候真的很想吃东西,我现在正在纠结,我要不要先吃两天正常饭再开始进行我的刷脂套餐。还是直接就吃刷脂套餐,我都可以,你们快点帮我决定一下1正常中午饭2刷脂套餐3沙县4喜食减脂餐
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燕子要自律
4天前
今天开始严格自律,主要我元旦的债还没还掉呢,姐妹们一起加油#自律 #我的减肥日记 #体重打卡 #吃瘦不饿瘦 #日常分享
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我是大娇呀16号早8点长白山玛丽黛佳气垫
3年前
从今天开始家里有啥就吃啥吧!不过老吴最近可要嘚瑟几天了!可咋整!分享一下家里都还有啥好吃的嘿嘿嘿!#记录真实生活 #希望疫情早点结束恢复正常生活 #抖音美食推荐官 #妈呀太香了 #农村美食 #农村生活
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是丹妮吖
2周前
目标2位数,穿上S码,三餐正常吃!早上鸡蛋牛奶玉米+中餐米饭肉菜,晚上小基数不吃主食,不吃水果,按我发的吃,不会吃的姐妹有#食谱分享[话题]# #减脂餐[话题]##纯饮食吃瘦[话题]# #减脂也要好好吃饭[话题]# #低脂
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临邑首家糖醋鸡丝饼
1月前
朋友们今天正常出摊,想吃的可以过来了#临邑 #摆摊创业 #糖醋鸡丝饼 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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胖多多
3天前
#司美格鲁肽注射液 第一天打司美格鲁肽的感受#司美格鲁肽减肥记录
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菜菜牛
4天前
今日减肥小想法 姨妈期涨称很正常,不要在意,这几天更要好好吃饭。 #我的减肥日记
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茜茜
6天前
目标2位数,穿上S码,三餐正常吃! 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽+中餐米饭🍚肉菜🥩,晚上小基数不吃主食,不吃水果,按我发的吃,不会吃的姐妹有#食谱分享 #减脂餐#纯饮食吃瘦#减脂也要好好吃饭 #低卡低脂餐
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KK呀
4天前
目标2位数,穿上S码,三餐正常吃! 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽+中餐米饭🍚肉🥩菜🥬,早上小基数不吃主食,不吃水果,按我发的吃,不会吃的姐妹有#食谱分享 #减脂餐#纯饮食吃瘦 #减肥也要好好吃饭 #低卡低脂餐
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美之之已減32斤
5天前
目标2位数,穿上S码,三餐正常吃! 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽+中餐米饭🍚肉🥩菜🥬,晚上小基数不吃主食,不吃水果,按我发的吃,不会吃的姐妹有#食谱分享 #减脂餐 #纯饮食吃瘦 #减脂也要好好吃饭 #低卡低脂餐
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大颖说减脂
3天前
目标2位数,穿上S码,三餐正常吃! 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽+中餐米饭🍚肉🥩菜🥬,晚上小基数不吃主食,不吃水果,按我发的吃,不会吃的姐妹有#食谱分享 #减脂餐 #纯饮食吃瘦 #减脂也要好好吃饭 #低卡低脂餐
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懒人减肥一天吃什么
4天前
懒人减肥不运动一天吃什么📝 #真实生活分享计划 今天开始要慢慢恢复正常吃饭状态了,低脂低糖,好好吃饭,不慌不忙,慢慢减脂。#减肥 #吃瘦不饿瘦 #准备过年
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CcRru-
5月前
宝宝们大家有没有这种感觉?明明已经好好吃饭了,但是变得更馋了,食欲也更旺盛了,其实这是一个很正常的现象,随着你不断地满足身体,这些状况一定会消失#好好吃饭#日常vlog #反焦虑 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看
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想正常吃饭的减肥人(目标95斤)
3天前
120-101(曾经)-110(现状)-95(目标) 减肥已经魔怔了 已经不会正常吃饭了 想回归到正常吃饭的状态 每顿正常吃,吃到微饱就停 这个方法行不行,让我们拭目以待吧! #减肥 #减脂餐 #减肥方法 #生活化减脂 #正常吃饭
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大颖说减脂
4天前
目标2位数,穿上S码,三餐正常吃! 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽+中餐米饭🍚肉🥩菜🥬,晚上小基数不吃主食,不吃水果,按我发的吃,不会吃的姐妹有#食谱分享 #减脂餐 #纯饮食吃瘦 #减脂也要好好吃饭 #低卡低脂餐
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是丹妮吖
3周前
目标2位数,穿上S码,三餐正常吃!早上鸡蛋牛奶玉米+中餐米饭肉菜,晚上小基数不吃主食,不吃水果,按我发的吃,不会吃的姐妹有#食谱分享[话题]# #减脂餐[话题]##纯饮食吃瘦[话题]# #减脂也要好好吃饭[话题]# #低脂
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ZDFLY
8月前
#父爱无言却厚重如山
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徐霖。
3周前
通过少吃减肥成功后如何复食达到正常吃饭不反弹?! (文字版总结已放在视频最后 可以直接划到后面看) #减肥复食 #减肥 #小基数减脂 #复食怎么吃 #复食后如何不反弹
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时来的食来日记
7月前
#省饭课代表 #好好吃饭大赛 从今天开始,我也是吃过一只澜的男人了😎😎所以……我到底在骄傲些什么啊喂!!😂😂#一只澜 #一只澜酱多多 #猛犸包
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翻滚的棉花糖
4天前
30天20金一周不重样减脂餐 三餐正常吃! 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽+中餐米饭🍚肉🥩菜🥦,晚上小基数不吃主食,不吃水果,按我发的吃,不会吃的姐妹有 #食谱分享 #减脂餐 #纯饮食吃瘦#减脂也要好好吃饭 #低卡低脂餐
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何艳
4天前
该吃吃该喝喝,啥事别往心里搁#记录真实生活 #美食#劲享豫味 #劲在濮阳#何艳
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来杯泡芙咖啡
4天前
失踪减肥人口继续更新减肥vlog了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 👉👈 最近给我吃的太美了~~~ 吃够了就回归正常作息吧!#减肥vlog #vlog日常 #今天吃啥
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妮又瘦了
2周前
减肥总暴食怎么办?在校吃瘦20斤女大好好吃饭一日三餐都吃了啥嘞?今天又吃了好吃的猪肝和肉松贝果🥯#减肥总是失败怎么办 #减肥小知识 #在校女大学生日常 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @
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我是贝贝呀
5天前
目标2位数,穿上s码,三餐正常吃!早上鸡蛋🥚+牛奶🥛+玉米🌽+中餐米饭🍚+肉🥩+菜🥬,晚上小基数不吃主吃,不吃水果按我发的吃,不会吃的姐妹有#食谱分享 #减脂期 #纯饮食吃瘦 #减脂也要好好吃饭
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努力的梅儿(已瘦29.5)
4天前
目标2位数,穿上S码,三餐正常吃! 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽+中午米饭🍚肉🥩虾🦐,菜🥬晚上小基数不吃主食,不吃水果,按我发的吃,不会吃的姐妹有#食谱分享 #纯饮食吃瘦 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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单眼皮小月の
3天前
把自己照顾好,不要心事重重,要好好吃饭,好好睡觉 #vlog十亿流量扶持计划 #今天吃啥 #上班日常 #记录真实生活 #我的生活日记 @抖音热点 @抖音小助手 @DOU+上热门
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好的梦梦
4天前
欢迎收看西安打工人高能量的一天都吃了啥! 今天全部都是用餐补在公司吃的! 消费0元! #vlog十亿流量扶持计划 #打工人 #记录真实生活 #随拍 #美食
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最新发布时间:2026-01-08 05:56
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