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肉肉的减肥日记2月前
#自律饮食#日常vlog
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肉肉的减肥日记6月前
#美食vlog#一天吃什么#妈呀太香了
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酥酥甜滋滋1月前
40.75｜1.减脂期间只要有热量缺口就可以瘦，不要纠结每天的体重波动，上下浮动三五斤都是正常的！！ 2.每天好好吃饭，80%健康饭菜+20%你想吃的任何食物 3.吃什么都可以！馋了就去吃！不要过分压抑自己的食欲，物极必反，长期压抑必然暴饮暴食 4.饿了就吃饭菜吃饱，馋了就吃自己想吃的那一口，吃到满足就好#小基数 #小基数减脂 #生活化减脂 #生活化体重管理 #减脂期
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肉肉的减肥日记5月前
#vlog十亿流量扶持计划
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156斤的胖丫头4天前
5➕2正常吃饭的一天是怎么吃的#减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦健康饮食
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李奈斯DAYTOY6月前
挑战连续两天每天都吃1400大卡，《一天正常饭菜》vs《一天吃零食》，体重崩溃暴涨！#热量 #自律 #吃一天零食 #粉丝投稿
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超哥要自律3天前
想吃的东西，都放在早餐吃😂 #早餐吃什么 #轻断食 #减脂
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肉肉的减肥日记1月前
#美团拼好饭#拼好饭为什么便宜#挑战揭秘拼好饭外卖后厨#拼好饭亮厨看得见吃更安心#拼好饭放心吃
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嘻嘻的减肥日志3天前
感觉现在自己是什么都能吃，但是量能控制的刚好，不饿不饱就可以正常往下减了，应该不是我的错觉吧。#记录自己的点点滴滴 #减肥打卡记录 #迷之角度 #减肥日常vlog
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陳喷喷5月前
今天运动了，就正常吃饭～还复刻经典凯撒大帝，没有那么腻，好吃#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #生活化减肥vlog #减肥吃什么 #好好吃饭
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好心情100斤6天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽+中餐米饭🍚肉🥩菜🥬 晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃 的姐妹有 #食谱分享 #减脂餐 #纯饮食吃瘦 #减脂也要好好吃饭 #低卡低脂餐
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博森斯。办公家具5月前
#专治不开心
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发发5天前
今天吃一次真正的水煮菜 调味品只放了盐，白菜特别清甜，能吃到食材本身的味道～最近正常饮食，不吃撑，消耗大于摄入产生热量差，体重稳定下降⬇️，真是不错👌好好吃饭，干净饮食，不要吃撑，真的会瘦！减重的同时也要努力减脂💪#一人食 #减脂吃什么 #生活化减脂 #水煮菜 #热量差
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三水6月前
88斤尊重食欲戒暴食爽吃稻香村的一天～#vlog日常 #尊重食欲 #戒暴食 #不控制饮食 #小基数减脂
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阿文牛肉饭🥩1周前
祝大家元旦快乐🎉，今天正常出摊，想吃的来吧！#香喷喷的味道 #干净卫生吃的放心 #用心做菜 #强烈推荐 #vlog十亿流量扶持计划
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夏夏爱馒头1月前
168/80斤 正常吃饭速度吃播 希望能帮你抑制食欲，吃饭的时候打开看看，我们一起好好吃饭，细嚼慢咽吧。#瘦子饮食 #嘴馋怎么办 #细嚼慢咽 你们吃一个馒头需要多久，我吃了18分钟。#生活化减脂 #抑制食欲
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Xinru3月前
今天正常吃家常菜补救一下 加了几个火锅丸子应该没什么问题吧#日常vlog #好好吃饭 #暴食后如何快速恢复
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玲总吖4天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽＋中餐米饭🍚肉🥩菜🥬，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享[话题]# #减脂餐[话题]# #纯饮食吃瘦[话题]# #减脂也要好好吃饭[话题]# #低卡低脂餐[话题]#
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太一. | i7UP10月前
你给我好好说是多少？#内容过于真实 #反转 #不过分吧
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小芳3餐日常6天前
今天再来一天，早晚去掉主食，中午正常吃饭，看怎么样？#早餐吃什么 #自律遇见更好的自己
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沐水戒（减肥中）5天前
今天是正常吃饭的，好久好久没有一日三餐了#家常饭菜 #生活化减肥#日常分享#一日三餐
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追梦小凡2月前
今天吃个放纵餐 大杂烩盖浇饭 正常饮食，看着多，其实就是平时吃的正常量！#美食 #干饭人 #吃货 #太好吃了 #今天吃啥
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努力的梅儿（已瘦29.5）4天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽+中午米饭🍚肉🥩虾🦐，菜🥬晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享 #纯饮食吃瘦 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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想吃绿化带8月前
跟小饼哥吃一天！这个方法我真太喜欢了 #记录饮食 #减脂期 #吃瘦不饿瘦
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饭德彪4月前
秦皇岛海鲜自助螃蟹吃到爽，摄影师遭遇偷袭#海鲜自助 #自助餐 #抖音美食推荐官 #好好吃饭大赛 #饭德彪
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CcRru-8月前
吃得多少，请捂上耳朵不要停，这都会对我们无形的产生焦虑，你只需要听从你身体给你发出的信号，然后去遵从他#vlog日常 #好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #正常饭量 #反焦虑
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跟着小华好好瘦🌸4天前
减肥第三天打卡✅ 比昨天轻了0.9斤 没有刻意节食，就是正常吃饭+适量运动 偶尔馋嘴也没关系，心态稳住最重要！ 大基数减肥慢慢来，每一斤都是惊喜～ 有没有宝宝一起打卡的？评论区等你！#坚持打卡锻炼 #创作者中心 #创作灵感 #身体不协调系列 #挑战身体协调
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大王Tiki3月前
vlog ｜ 164 90斤 瘦了48斤 正常饮食一天都吃些什么？ #vlog #减肥 #逆袭 #饮食记录 #生活碎片
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小马鹭的七零八碎4天前
昨天液断了没有拍视频 今天更一个正常吃饭 明天继续用新方法减肥#减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #减肥日常vlog
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秦秦的流水账4天前
两个重口食材的碰撞，都好吃～ #吃饭 #正常饮食 #春卷卷万物 #吃播
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楠同学1月前
岳麓区的独栋土菜馆子！口味牛排真的香迷糊了！！#长沙美食 #好好吃饭大赛 #妈呀太香了 #长沙土菜馆 #下饭菜
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荣荣带你健康吃so3天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽＋中餐米饭🍚肉🥩菜🥬，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享#减脂餐#纯饮食吃瘦 #减脂也要好好吃饭#低卡低脂餐
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荭梅4天前
今天又开始打卡，早上吃营养餐，晚上中午正常吃，看一个月能掉多少斤？有姐妹们一起来打卡的吗？#记录自己的点点滴滴
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红红爱吃美食5天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽➕中餐米饭🍚肉🥩菜🥬，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享 #减脂餐 #减肥也要好好吃饭 #低卡低脂餐 #纯饮食吃瘦
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苏苏苏苏苏健身版5天前
我现在又要去图书馆学习了，你们有没有发现学习的时候真的很想吃东西，我现在正在纠结，我要不要先吃两天正常饭再开始进行我的刷脂套餐。还是直接就吃刷脂套餐，我都可以，你们快点帮我决定一下1正常中午饭2刷脂套餐3沙县4喜食减脂餐
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燕子要自律4天前
今天开始严格自律，主要我元旦的债还没还掉呢，姐妹们一起加油#自律 #我的减肥日记 #体重打卡 #吃瘦不饿瘦 #日常分享
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我是大娇呀16号早8点长白山玛丽黛佳气垫3年前
从今天开始家里有啥就吃啥吧！不过老吴最近可要嘚瑟几天了！可咋整！分享一下家里都还有啥好吃的嘿嘿嘿！#记录真实生活 #希望疫情早点结束恢复正常生活 #抖音美食推荐官 #妈呀太香了 #农村美食 #农村生活
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是丹妮吖2周前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃!早上鸡蛋牛奶玉米+中餐米饭肉菜，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享[话题]# #减脂餐[话题]##纯饮食吃瘦[话题]# #减脂也要好好吃饭[话题]# #低脂
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临邑首家糖醋鸡丝饼1月前
朋友们今天正常出摊，想吃的可以过来了#临邑 #摆摊创业 #糖醋鸡丝饼 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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胖多多3天前
#司美格鲁肽注射液 第一天打司美格鲁肽的感受#司美格鲁肽减肥记录
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菜菜牛4天前
今日减肥小想法 姨妈期涨称很正常，不要在意，这几天更要好好吃饭。 #我的减肥日记
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茜茜6天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃! 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽+中餐米饭🍚肉菜🥩，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享 #减脂餐#纯饮食吃瘦#减脂也要好好吃饭 #低卡低脂餐
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KK呀4天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽＋中餐米饭🍚肉🥩菜🥬，早上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享 #减脂餐#纯饮食吃瘦 #减肥也要好好吃饭 #低卡低脂餐
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美之之已減32斤5天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽＋中餐米饭🍚肉🥩菜🥬，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享 #减脂餐 #纯饮食吃瘦 #减脂也要好好吃饭 #低卡低脂餐
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大颖说减脂3天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽＋中餐米饭🍚肉🥩菜🥬，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享 #减脂餐 #纯饮食吃瘦 #减脂也要好好吃饭 #低卡低脂餐
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懒人减肥一天吃什么4天前
懒人减肥不运动一天吃什么📝 #真实生活分享计划 今天开始要慢慢恢复正常吃饭状态了，低脂低糖，好好吃饭，不慌不忙，慢慢减脂。#减肥 #吃瘦不饿瘦 #准备过年
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CcRru-5月前
宝宝们大家有没有这种感觉？明明已经好好吃饭了，但是变得更馋了，食欲也更旺盛了，其实这是一个很正常的现象，随着你不断地满足身体，这些状况一定会消失#好好吃饭#日常vlog #反焦虑 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看
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想正常吃饭的减肥人（目标95斤）3天前
120-101（曾经）-110（现状）-95（目标） 减肥已经魔怔了 已经不会正常吃饭了 想回归到正常吃饭的状态 每顿正常吃，吃到微饱就停 这个方法行不行，让我们拭目以待吧！ #减肥 #减脂餐 #减肥方法 #生活化减脂 #正常吃饭
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大颖说减脂4天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽＋中餐米饭🍚肉🥩菜🥬，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享 #减脂餐 #纯饮食吃瘦 #减脂也要好好吃饭 #低卡低脂餐
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是丹妮吖3周前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃!早上鸡蛋牛奶玉米+中餐米饭肉菜，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享[话题]# #减脂餐[话题]##纯饮食吃瘦[话题]# #减脂也要好好吃饭[话题]# #低脂
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ZDFLY8月前
#父爱无言却厚重如山
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徐霖。3周前
通过少吃减肥成功后如何复食达到正常吃饭不反弹？！ （文字版总结已放在视频最后 可以直接划到后面看） #减肥复食 #减肥 #小基数减脂 #复食怎么吃 #复食后如何不反弹
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时来的食来日记7月前
#省饭课代表 #好好吃饭大赛 从今天开始，我也是吃过一只澜的男人了😎😎所以……我到底在骄傲些什么啊喂！！😂😂#一只澜 #一只澜酱多多 #猛犸包
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翻滚的棉花糖4天前
30天20金一周不重样减脂餐 三餐正常吃! 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽+中餐米饭🍚肉🥩菜🥦，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有 #食谱分享 #减脂餐 #纯饮食吃瘦#减脂也要好好吃饭 #低卡低脂餐
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何艳4天前
该吃吃该喝喝，啥事别往心里搁#记录真实生活 #美食#劲享豫味 #劲在濮阳#何艳
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来杯泡芙咖啡4天前
失踪减肥人口继续更新减肥vlog了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 👉👈 最近给我吃的太美了～～～ 吃够了就回归正常作息吧！#减肥vlog #vlog日常 #今天吃啥
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妮又瘦了2周前
减肥总暴食怎么办？在校吃瘦20斤女大好好吃饭一日三餐都吃了啥嘞？今天又吃了好吃的猪肝和肉松贝果🥯#减肥总是失败怎么办 #减肥小知识 #在校女大学生日常 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @
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我是贝贝呀5天前
目标2位数，穿上s码，三餐正常吃!早上鸡蛋🥚+牛奶🥛+玉米🌽+中餐米饭🍚+肉🥩+菜🥬，晚上小基数不吃主吃，不吃水果按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享 #减脂期 #纯饮食吃瘦 #减脂也要好好吃饭
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努力的梅儿（已瘦29.5）4天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽+中午米饭🍚肉🥩虾🦐，菜🥬晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享 #纯饮食吃瘦 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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单眼皮小月の3天前
把自己照顾好，不要心事重重，要好好吃饭，好好睡觉 #vlog十亿流量扶持计划 #今天吃啥 #上班日常 #记录真实生活 #我的生活日记 @抖音热点 @抖音小助手 @DOU+上热门
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好的梦梦4天前
欢迎收看西安打工人高能量的一天都吃了啥！ 今天全部都是用餐补在公司吃的！ 消费0元！ #vlog十亿流量扶持计划 #打工人 #记录真实生活 #随拍 #美食
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