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第一现场4天前
明天起，建议晚10分钟再起床！#冬季 #养生 #热点 #一口气读懂 #媒体精选计划 @抖音小助手 @DOU+小助手
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佛山新闻2天前
明天起，请务必晚10分钟起床！医生提醒：冬天起太猛可能诱发心脑血管意外，建议赖床10分钟。（出镜：AI主播 蔡佩；编辑：陈茗炜；责编：王慧君）#健康 #科普
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华龙网5天前
1月9日（报道时间），明天起，请务必晚10分钟起床！医生建议：赖会儿床更符合人体昼夜节律，能帮助心血管系统避开风险的“峰值”。
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浙江日报2天前
明天起，务必晚10分钟起床 早晨血液粘稠，猛起身可能导致血压骤升不利健康 适当“赖床”更符合人体昼夜规律（内容来源：湖北日报）
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爱济南新闻客户端4天前
冬天起床，医生建议：多赖床10分钟！#科普 #健康科普 #涨知识 #热门 #高血压
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小强说4天前
冬天起床太猛有多危险？这个动作可能毁掉心脏和大脑！从今天起，晚十分钟起床，冬天起床慢一点，健康多一点。#抖音热评
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南方网4天前
不是玩笑，这个季节建议晚10分钟起床！#起床 #健康
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极光新闻东北网4天前
明天起，请务必晚10分钟起床 医生说，冬天别和被子“硬掰”，赖床10分钟更符合人体昼夜节律与心血管系统的运行规律。#浩琛 #赖床 #起床
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1号片场3周前
令人窒息的教育方式！妈妈：我认为，我觉得，应该...#纪实 #人物故事 #内容启发搜索 #教育
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青岛兔姐4天前
青岛朋友明天起 请务必晚10分钟起床 #青岛#青岛同城#健康科普 #同城发现
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威乐3天前
从明天起请务必晚10分钟起床
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喜乐年华5天前
#养生#冬季#晨起#赖床
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看见集美融媒4天前
明天起，请务必晚10分钟起床！#健康 #科普
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安丘融媒2天前
今天起，请务必晚10分钟起床 #健康科普
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瑞瑞6天前
早起十分钟和晚起十分钟的差距不是时间差，而是状态的差距。趁早，适合大事小事，时间的福利带来的红利，让人欲罢不能。#幸福感 #红利
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阿托利斯2月前
高三男生早起的原因#记录真实生活
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金朝夕5月前
亲爱的弟弟叫醒服务#兄弟日常 @老陈困告告 下次还叫
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华姐讲养生2天前
在这匆忙的人间，每天清晨给自己10分钟时间缓冲。让生命更加顺畅。
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药师君君2天前
为什么冬天反而需要赖床？ #药店 #养生 #冷知识
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南岸融媒2天前
明天起，请务必“赖床”10分钟冬季清晨不宜猛然起身，晚点起床其实是身体的自我保护。（来源@红网·红视频）
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麦凯吃吃MKChiChi2天前
你今天在审判谁，明天谁又在审判你呢？ #每日分享 #起床了小澈 #精神状态belike #万万没想到系列 #realtalk
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陈道遵养生说2天前
为什么冬天要赖一会床？ #养生 #传统文化 #赖床
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夜尽天明3周前
黄帝内经不是提倡冬天要早卧晚起吗，为什么道士还是早早就起床了呢？不是违背养生了吗？这怎么解释呢？#早起
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狮子山下的火箭1周前
你的计划，为什么总死在第二天早上。#个人成长经历 #拖延症怎么治 #立即执行 #励志
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一根儿藤上的葫芦6月前
葫芦：大仇得报 #世界上不能没有小狗 #创作者中心 #创作灵感 #金毛 #萌宠
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芒果夫妇1月前
冬天起床真的需要勇气，这样可以多睡会…#万万没想到 #内容太过真实 #搞笑 #一顿操作猛如虎
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许师傅3天前
冬天为什么要赖床？ #养生 #养生就是养健康 #养生健康
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肖老虎的世界2天前
小朋友的顶级理解力，笑死了 原来安徽简称皖，是因为天晚了，明天早晨会变成早ﾉ☀ 黑龙江简称黑，是因为黑龙江一直不天亮 #黑龙江 #安徽
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LikC1月前
#疯狂星期五 #大学生活 #一天vlog日常 #毕业 终于剪出来啦！带大家沉浸式体验上周五的疯狂的一天，还有一个月要离校啦！以后这个视频可以多多回顾，大学生活中最平常的一天！
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吼吼吼小宝4天前
真实自有万钧之力
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云升2天前
#起床了小澈 真正可怕的，从来不是疾病，而是把隐私泄露合理化的社会逻辑。这件事，和你我每个人都有关。
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晓杰女性健康1周前
女性更年期的早期信号 #更年期 #早更 #早衰 #关爱女性健康 #中年女性
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橘子cc4天前
敏捷彻夜#女生必看 #小说推荐 #文荒推荐 #第五人格
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𝑬𝒍𝒐𝒘𝒆𝒏.5天前
腹黑摩羯男的小学生记仇行为#搞笑 #xy早点 #wuli包子 #早餐包 #二创
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雷家姑娘2天前
冬藏精养。#智慧人生 #女性成长 #成长力计划 @香阁 @山无棱 @嘉元超市寻宝 @丽景优选-汉中仓
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宇哥不焦虑2月前
为什么冬天一定要赖床#宇哥不焦虑 #赖床 #冬天
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向阳的小日常1周前
#口播原创视频 #创作者中心 #创作灵感 每天催催催，真的是在为孩子好吗？#我的育儿日记 #做个不焦虑的妈妈
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水晶讲书3天前
家人们！冬天是不是一听到闹钟就头疼？身体像被床封印，其实这不是你懒，是身体在自我保护啊！ 前几天看到个新闻，武汉一位58岁的大叔，冬天闹钟一响就猛得坐起来，结果瞬间眩晕、眼前发黑，去医院检查才知道，是血压骤升闹的！医生就建议他，冬天醒来千万别急着起床，先赖床10分钟！ 你知道吗？早晨6点到10点，是心脑血管事件的“魔鬼时刻”，心梗发病率是夜间的3倍，脑卒中也在这个时段达到高峰！为啥这么危险？因为咱们睡觉的时候，心率血压都偏低，冬天清晨温度骤降，血管一收缩，身体突然从休息变活跃，血压很容易飙上去，猛起身就容易出问题。 尤其是中老年人、高血压糖尿病患者，还有经常熬夜倒班的朋友，血管调节功能弱，更得注意！教你们一个“渐进唤醒法”，四步安全起床： 第一步，醒了先别慌，平躺2分钟，做几次深呼吸，让大脑慢慢醒过来； 第二步，在被窝里动3分钟，握握拳、勾勾脚尖，促进血液循环； 第三步，侧着身子用手肘撑着，慢慢坐起来，在床边坐3分钟； 第四步，双脚落地，没不舒服再缓缓站起来。 对了，有前列腺问题的男士，起床后记得尽快排尿，别憋尿；有抑郁倾向的朋友，醒了就拉开窗帘，晒晒太阳动一动，别躺着emo～ 冬天起床真的别硬刚，多花10分钟循序渐进，给心血管一个缓冲，平安过冬比啥都重要！赶紧把这个安全起床法分享给家人朋友，记得点赞收藏，明天就试试～#冬季健康 #冬季养生 #冬季养生小常识
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午夜短剧1周前
#黄渤幽默风趣脱口秀
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仙居集富珠宝2天前
奇葩的人事#珠宝首饰 #搞笑 #仙居#朱二姐
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一个丁2天前
#减肥 #逆袭 #自律 #瘦肚子 #减脂
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羊1月前
我们总在等一个完美的明天，却浪费了每一个可以行动的今天，打破完美主义循环，从接纳此刻开始，你会从哪里开始呢?#完美主义 #拖延症 #自救指南 #认知觉醒
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丽莎影视3周前
#看剧 #强烈推荐 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音正能量
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白鑫坤3天前
其实我是在假装读研 #青年创作者成长计划
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兰子老师3天前
别问成绩为啥好，看他早5晚12的时间表就懂了 #高三 #学霸日常#高考冲刺 #学习方法 #班会课堂实录
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普芮茉聊创业4天前
原来睡懒觉也是养生小秘诀，是不是冬季就可以正大光明的晚起半小时了？#创作者中心 #创作灵感 #看过来 #真人出镜 #养生
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梦雨2周前
糟糕！和姐姐走错了后续结局 糟糕和姐姐走错后续 糟糕和姐姐走错了后续剧情 糟糕和姐姐走错了 演员表 糟糕姐姐太撩了短剧 糟糕和姐姐走错了剧情 糟糕和姐姐走错了短剧 演员表 婚婚逢她 糟糕和姐姐进错婚房短剧剧情 糟糕和姐姐走错了吻戏 糟糕和姐姐走错了谢予望 omg新婚夜我和姐姐走错了婚房 糟糕和姐姐走错了女主 糟糕和姐姐走错了短剧 姐姐完蛋啦我们走错婚房了 上错花轿嫁对郎洞房是哪一集 糟糕和姐姐走错新房短剧张璇 糟糕和姐姐走错了谢予望版 糟糕姐姐走错房间短剧 糟糕我99个前女友都重生了短剧 糟糕和姐姐走错了短剧傅承洲苏晚 糟糕和姐姐走错了 新婚夜和姐姐走错婚房的短剧 糟糕和姐姐走错了短剧 更新时间 糟糕和姐姐走错了短剧上线时间 短剧姐姐完蛋啦我们走错婚房了 糟糕新婚夜和姐姐走错婚房怎么办 短剧新婚夜我和姐姐走错婚房 糟糕和姐姐走错了短剧 精彩片段 糟糕和姐姐走错了短剧主题曲 糟糕和姐姐走错婚房短剧 糟糕和姐姐走错婚房 上线时间 糟糕和姐姐走错了预告片段 糟糕和姐姐走错婚房上线时间 糟糕大少爷怕老婆南风 糟糕和姐姐走错了短剧片段 新婚夜我和姐姐走错婚房傅承洲 古板的男人遇上倔强的女生 谢予望霍西宴是什么网剧 糟糕和闺蜜穿书剧原著小说 糟糕和姐姐走错婚房 短剧 上错花轿嫁对郎旧版洞房戏对比 糟糕和姐姐走错了第一集 糟糕和姐姐走错了剧情介绍 糟糕和姐姐走错短剧剧情 糟糕和姐姐走错了最新剧情 糟糕新婚夜我和姐姐走错婚房 #糟糕和姐姐走错了 #糟糕和姐姐走错了短剧 #糟糕和姐姐走错了后续 #短剧追到爽 #好剧推荐
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CC打雷不下雨4天前
给大家看看食品专业我的一天#实验室日常 #研究生 #研究生精神状态 #研究生日常 #食品
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大白话影视解说4天前
#电视剧解说
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青灯提壶（希音老师）4天前
跟师父学养生后才知道的秘密：冬天小小的赖一下床，有好处哦#赖床 #冬季养生 #养生 #知识分享 #涨知识 师父@北派内传守灯人——法岳 @北派内传 百晓堂
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外埠农村劳动力4天前
“对抗地心引力的早晨”，只有焦虑的人懂！！！ #焦虑 #蛤蟆先生去看心理医生 #逃避没有不好 #情绪管理好方法分享 #内容过于真实
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凯大师·转念转运2月前
今天立冬了，黄帝内经说秋收冬藏，所以要早睡晚起有利健康 #立冬 #二十四节气 #养生 #人间烟火
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醉梦剧迷2周前
糟糕！和姐姐走错了 #糟糕和姐姐走错了#糟糕和姐姐走错了后续#糟糕和姐姐走错了短剧
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@MONEY🌻2月前
「只有你」大结局③#泰剧 #剧情 #大结局
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厚嘴唇航崽1月前
你向往的长大并不轻松 你又想念小的时候 #vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活 #职场#实习#青年创作者成长计划
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啤斯烘焙2月前
想不想知道早上晚起10分钟的秘籍？ #啤斯烘焙 #甜品 #面包 #巧克力控 #谁懂这一口的好吃程度
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一个丁1周前
#见人不如健身 #减肥 #逆袭 #自律 #瘦肚子
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椰子尤2天前
寒假快来啊啊啊啊啊啊啊啊啊#教师日常 #我的生活日记 #vlog
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内分泌张力心医师1月前
冬天爱赖床，老祖宗认可的养生智慧 #科普 #赖床 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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