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心理导师王愚1年前
你觉得疲惫可能是因为“情绪过劳” #心理学 #疲累 #精神内耗 #自我疗愈 #提升自己
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是大头的灵魂8月前
心气垮了，怎么办？答：停止自我压迫 #内耗 #认知觉醒 #自我提升 #焦虑 #正能量
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真读书3698月前
为什么你会因为一点小事就生气、郁闷很久？弘一法师 为什么你会因为一点小事就生气、郁闷很久？弘一法师：容易生气的人，多半是“这里”堵住了！1#情感 #读书
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鱼拿铁9月前
终结反刍思维，把过期烦恼丢进垃圾桶 #拒绝精神内耗 #反刍思维 #心理学
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无用之学5天前
【庄子】读懂庄子这4个字，治愈你99%的情绪内耗 你是否经常因为别人的一句话内耗很久？ 是否因为一时的成败，情绪就像过山车一样失控？ 我们总以为“情绪自由”是变成木头人，没心没肺。其实庄子早在两千年前就告诉我们：真正的强者，不是没有情绪，而是“入水不濡”！ 本期视频，带你读懂《庄子·大宗师》里的智慧，揭秘普通人也能掌握的两个核心心法： 1️⃣ 息以踵：一招呼吸法，瞬间切断焦虑，让心落地； 2️⃣ 过而弗悔：转换视角，让成败得失像水一样流过，不留痕迹。 别让情绪绑架了你的人生。学会庄子这两招，在这个喧嚣的世界里，修一颗“任凭风浪起，稳坐钓鱼台”的强大内心。 #庄子 #内耗 #情绪 #焦虑 #青年创作者成长计划
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祺祺的觉察之旅6月前
生活关系影响： 1.你总是无法释放攻击性。 于是只能严重内耗。就算忍无可忍之下，你释放了攻击性，事后又陷入很久的自责罪恶感害怕伤害到对方之中。 2 决策瘫痪，提议去哪里吃饭，选择什么话题聊天，也会因为担心选择不当冒犯到他人而犹豫不决。反复权衡每个选项对所有人的影响。 3.自己的表达很受限制，不敢表达真实想法感受，害怕说出来对方会不舒服。 总是小心翼翼的斟酌措辞，很压抑自我。 高度警觉，过度解读自己和别人的言行，表情语气，担心无意中伤害别人。 4关系无法深度，想与他人深度链接，却总是表面化。因为以上种种，由于各种担心伤害他人，所以只能维持一种客气的界限，但因此也很疏离。甚至你的小心翼翼 反而会让人误认为你不够真实，反而疏远。 5不敢拒绝别人，担心拒绝别人别人会伤心难过。 工作事业影响： 1不敢与他人竞争，（害怕伤害他人权益） 2不敢领导团队，怕万一决策失误对他人受影响有损失。 3无法团队协作，总是辛苦的亲力亲为。完全合理的配合，也不敢和队友提，完全不敢占用他人的时间，资源。
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哥们儿就喜欢俗的3月前
买东西这件事早已让我筋疲力尽 有没有人能懂，对低精力人群来说，买东西都是很耗气血的。#消费观 #购物欲 #低精力人群 #消耗气血
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义晗心理成长空间2月前
经常精神内耗，是因为你能量太高了 #心理学 #内耗 #情感共鸣 #自我成长
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小唧🌳3周前
当你谈了一段很疲惫且内耗的感情后 被消耗的不止是这段感情 而是你整个人#树一 #情感 #二创 #情感共鸣
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徐其涛医生6月前
内耗的原因，就是太把对方当人了#内耗 #内耗原因 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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是雀西姐姐哟3周前
决策困难，行动混乱，很可能是一次次被否定、被打断的后遗症 当你开心的时候，父母会说：“别得意忘形” 慢慢地，你学会了一种本领——“关机” 但长大后，你发现自己成了一个“空心人” 你明明活得很好，却感觉不到活着的实感；你明明在笑，心里却是一片荒原。 心理学给这取了个名字，叫“情感忽视（Emotional Neglect）” #心理学 #大脑 #情感 #后遗症 #决策
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魔力中女下饭1月前
以前我是一个很容易受别人影响的人，别人的评价一下子会让我很内耗！如今用我的心理老师教给我的三步法！我终于不再依赖他人的反馈来评价我自己！看到自己价值的感觉好爽！#女性智慧 #个人成长 #主体性 #情感树洞
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刘旺豪啊1周前
当学生说自己很焦虑，我憋了很久的真相全都课上说出来了… #刘旺豪 #焦虑 #老师和学生 #内耗型人格
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张尔文的进化手册8月前
很多时候做一件事情的阻力并不来自于外界，更多的是来自于自己。#内阻力 #一生之敌 #拖延 #沉迷
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魔芋爽大王8月前
最近刷到很多很多人被pian，还都是不同的套路，想到了自己之前被pian的经历，就录了一个很长的视频，希望大家看完之后能够更加引以为戒，我也算是吃一堑长一智吧，虽然录得时候有些许情绪失控，但总算也是把我的亲身经历分享给大家了，希望也能让大家知道就是自己没有💰，也能被pian子pian走💰！所以还是要好好保护好自己！#美妆百万新星计划 #每天学习多一点 #自身经历分享 #诈骗
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咪咪老师😺5月前
拖延症，执行力差的根本原因 #拖延症 #执行力 #完美主义 #自媒体经验分享 #执行力差
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张小华2月前
你知道吗？不是放不下！#心理学#纠结#胡思乱想#放下
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馥伶.3周前
心思细腻敏感爱胡思乱想，既容易内耗又容易自愈，导致自己的情绪就是既稳定又不稳定。#日常vlog #西藏 #基层工作 #休假日常 #说走就走的旅行
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高敏感人1周前
高敏感人的反内耗作战指南 “ 同样是高敏感，有人内耗有人开挂，差别就这 3 步。” 你这辈子吃过最大的亏，可能是想 “治好” 高敏感#心理学 #心理健康 #情感共鸣 #高敏感是种天赋 #内耗型人格
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哦莫1月前
#面试 #大学 #秋招
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苏三远嫁 不列颠儿1月前
可能不是因为你懒，而是快要成功了！ 如何解决拖延症？我的闺蜜们，好久不见啦。 停更这段时间我突然想明白了一件事：越是向外求，就越焦虑；越是向内看自己，就越稳定、越快乐。当我开始停下来，不再盯着任务清单，而是问自己： “我现在最需要的是什么？我害怕什么？我真正想完成的是什么？”奇怪的是，拖延反而慢慢消失了，内心也变得更稳定富足！#拖延症 #菠萝叉烧包#内心
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全炫嘴里8月前
#宁德时代 #宁德时代新能源 #工程师 #职场 作为宁德时代新人工程师，每天都想离职，这里的工作氛围和工作环境真的非常的差
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倪派正五行中医（承嗣宗脉方）3周前
#倪派正五行中医#承嗣宗脉方#冬至养生 #二十四节气养生
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້安安 ້.5天前
嗯嗯赵露思标志！ #杨颖 #angelababy #赵露思 #娱乐圈
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北冥学社切片大队2月前
《新认知》#北冥学社 #北冥学社李鲲
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BLUE的一天天1月前
是不美丽的一天 #vlog日常 #记录真实生活 #我的厨房日记
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“和弦外音”3天前
最近看到一句话“成长如抽筋剥骨般疼痛”，我是一个负能量较多的人，有时会默默坐上很久来消化自己的情绪，以及不想处理复杂的人际关系，我不知道自己何时变得如此敏感，会因为对方的一句话而在心里揣摩许久，我知道这样会让自己过得很累，但是倘若我真的能不在意，那么夜晚到来时我也能睡个好觉，还记得小时候盼望着快些长大，这样就能做自己喜欢的事，可等到真正意义上的长大，新的愿望和烦恼也接踵而至，以及要面对不同的人和事，这都是成长的过程，我经常劝导自己，这都是我所要经历的，可是我又想不明白为什么这些过程会如此的艰难，如果可以，我希望能“慢些长大”。#photobooth古早胶片风
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先锋剧场（昇晟26）4周前
《真千金带的小团子是锦鲤》精彩后续大结局，完整版
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sky小包包了包7月前
和陌生人一起坐在长凳上。#光遇追光计划 #光遇 #光遇青鸟季 #光遇海洋节 #玩的就是光遇
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七上3天前
情绪稳定是靠养出来的，计较的环境里生不出慈悲，在争吵的环境里养不出优雅，在内耗的环境里，很难养出积极向上的生命力！#心理学 #情绪管理
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懒田田3周前
实体店难做，很大一部分原因是因为有些线上商家睁眼说瞎话的能力太强大了，顾客钱花了却不知道自己买到了费可，那些说自己一件(非清货时期)几百块成本的衣服挣几十的人，你们可真是菩萨心肠#穿搭穿搭 #质量决定细节
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禾薇（请勿连赞）3天前
我拎着袋垃圾走了很久 因为空不出手 一路错过了很多礼物 中间呢 我还怕别人抢走我这袋垃圾 我还小心翼翼的保护 后来我才明白 其实坏的东西早就该扔掉了 一直留着 舍不得扔 总有一天会发臭的…… #情感共鸣 #上热门🔥 #扶持新人计划 #终于忘记你的时候和美景的适配度 #她的好没有任何目的 @DOU+小助手 @抖音小助手
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Yuki 🦋3周前
@抖音能量站 @抖音小助手
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兰陵大妮儿说房5月前
开心了话就多#兰陵大妮儿说房 #兰陵二手房#兰陵房产#买房那些事 #买房建议
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小何的日常8月前
我的乡村生活 有多少人想要这种乡村生活呢#我的乡村生活 #农村生活 #乡村守护人 #樱桃派对 #vlog十亿流量扶持计划
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在下林教头🍃5天前
给年轻女孩们一点建议，不要轻易的给自己定性，是个特别重要的事情#女性成长#女性力量#女性 智慧#girlstalk#逆袭
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啊浮3天前
存款50万45岁提前退休不会陷入情绪内耗的超绝心法，超绝管用 还会因为别人的一句话就会想很久，陷入内耗无法自拔，这个方法学会告别焦虑内耗#你不知道的冷知识 #退休 #裸辞 #躺平 #认知觉醒
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铭铭很爱你🎸2月前
欢迎收看【文铭文恋爱纪录片】第一期#举世文铭
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一姐心理话1周前
所谓通透，就是拥有“翻篇力” #情感心理 #翻篇 #智慧人生 #个人成长 #拒绝内耗
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卷姨2周前
今天开始更新红楼的故事啦 #红楼梦 #剧情 #原创插画 #上热搜 #卷姨 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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大雯在北漂🌱（硕士版）3周前
感恩一切！真好又成长了一次#关于婚姻 #关于彩礼
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圆姐倾听2周前
白月光#两性#情感#恋爱技巧#直男必看
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五月May6天前
#MayTarot
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chic4ever2周前
李柯以想get读心术🙋‍♀️原因竟是...？ 谁爱看心理学？在这集合 新媒体策划：Bambi 视频拍摄&后期制作：Bambi #李柯以 #CHIC杂志 #心理学爱好者 #幸福阈值
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0173周前
上线吧姐姐 #录音棚 #开口跪 打嗝
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向阳说10月前
不是因为要努力所以去做某些事，而是喜欢做某些事你才会努力#别让任何人消耗你内心的晴朗 #三分钟热度 #分享 #心理学
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焱森森淼（道德经国学）5月前
为什么法不轻传，道不贱卖。 因为自己过度愚蠢的善良，很多时候会给自己带来更多的麻烦，还损耗精气神。 #道德经 #传统文化 #修行 #觉醒 #日常唠嗑
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糖葫芦夫妇1年前
说了矫情系列 #宝妈 #只有宝妈才懂吧
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娟娟在成长5天前
第10集｜如果你现在很焦虑了，怎么办？#拒绝内耗#认知#女性智慧
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萌蜀黍解说1周前
青山刚昌2026最新访谈来了，重磅回答太多！ #名柯解说
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小明bt.（土象研究生10月前
土象星座陷入内耗的原因#真实还原 #内容过于真实 #土象星座 #共鸣
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思维社交1月前
#古人的智慧 这是个好东西，
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蛤蟆科普专家☆🐊3周前
蛤蟆的课后感 @珑·Cup☆🐊 #赵骏 #珑cup #珑斯琴
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胡叽虎鸡1月前
提前焦虑=吃💩 最近我吃太多了 大家别学我#vlog日常 #日常分享 #大学日常
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东海不爱学习4周前
我性取向变了？ #性取向 #直男 #真实生活分享视频 #流量扶持
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吕江涛医生助孕2月前
继续更新视频 有价值的信息应该传播越广越好。
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不见长安5月前
四谈李如柏 在抖音上谈正儿八经的历史比在非洲支教还难#明末 #历史 #冷门历史 #李定国 #李如柏
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