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一指道慧哥1周前
憋着不敢说内耗焦虑？3句话术终结它！ 开会时有想法却憋着不说？会后越想越后悔，回家还乱发脾气，陷入焦虑内耗循环。其实，表达不会得罪人，真诚沟通反能避免误解增强关系。记住这三句话术：第一句，我有一个想法想听听大家的意见；第二句，我有点担心某件事能聊聊吗；第三句，我理解你但我觉得。如果对方反对，冷静回应谢谢反馈我再想想，避免冲突升级。核心原则是及时真诚尊重，化解焦虑终结内耗。#情绪管理 #职场沟通 #社交焦虑 #沟通技巧 #个人成长
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涓涓流水💦3周前
情绪只是能量，是消耗你还是成就你？都在你自己#情绪 #认知 #日常分享
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嘉豪【内观疗愈】5天前
总是被别人“影响情绪”，应该怎么办？#个人成长#心灵疗愈 #情绪管理#认知觉醒#自我提升
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心理师康勇在进阶4月前
理解焦虑情绪#知识分享 #焦虑情绪调节
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心理师亦白1月前
我们一直都在粗暴的对待自己和身边人。其次，解读创伤不是为了定义和攻击，拿来说自己和对方的问题，而是为了理解！理解才能解决真正的需求和问题。#创伤疗愈 #内耗 #心理学 #自我提升 #焦虑
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顺妈心理说2周前
如何从根源化解负面情绪？#心理学 #情绪管理 #情绪
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羽师兄5月前
强迫焦虑，就怕你觉察和翻篇！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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蓉蓉 舒心能量站3月前
情绪控制不了怎么办#心理疏导 #情绪管理#健康科普
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成长策2月前
您的怒火臣收到了 #已经到了两边都能理解的年纪 #同理心 #感同身受 #真心 #沟通技巧
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醒读书摘4天前
一个能让你的情绪稳定到可怕的顶级方法。#费斯汀格法则 #认知思维 #认知提升
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徐沛心理疗愈6月前
情绪稳定的顶级思维——费斯汀格法则 #情绪稳定 #个人成长 #情绪管理 #女性认知 #心理学
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谢胜子精华语录3周前
总有焦虑总有烦恼#成事思维 #毛选
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巴东人爱甲哥3周前
陈行甲老师对话韩冰老师—爱，从理解情绪开始 #陈行甲 #爱 #情绪
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鹤影5天前
心理学、哲学能帮我们缓解当下的关系困扰，但佛教的空性教理，能从根上破除执念。当你理解“空性”二字，就会发现：烦恼的根结并不在外界，而是在自己的认知里。当你理解了“空性”你可以在生活里全然投入地去爱、去拼、去体验，但不会再被剧本捆绑。因为你知道，所有情绪与得失，都是因缘聚合的妙用；你也可以随时退回寂静，因为你清楚，一切的本质，本自清净。#空性 #佛学智慧 #关系 #心理学 #禅宗
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牛牛的小阿姨1月前
为什么有情绪，因为你在变好！产生情绪，消化情绪，再理解情绪。#每日分享 #日常唠嗑 #成长 #智慧 #情绪
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元气满满的璐璐1周前
一个小方法轻松应对孩子情绪#日常分享 #爱自己 #女性智慧 #情绪
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小七爸爸6月前
来情绪就胡言乱语，怎么办#自闭症 #孤独症 #家庭干预 #自闭症家庭干预#自闭症家庭训练
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李的灯塔1周前
理解情绪的底层代码 #情绪 #择偶 #心理学 #认知科学#个人成长
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奔跑的裕安5天前
能理解的事，咱们就带着思路干，不能理解的，咱们就先干着找思路，一开始假装自己很厉害，走着走着就真的变厉害了！#口播 #正能量 #口播视频 #内容太过真实 #生活感悟
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Kim柒老师儿媳悠悠7月前
想孩子情绪稳定，是需要出绝招的！ 看《我的情绪小怪兽》的用处在此刻体现，阅读的过程，提升孩子的情绪力和理智脑。我们也能更加理解孩子，帮助孩子。#育儿经验分享 #育儿 #亲子教育 #情绪管理 #我的情绪小怪兽
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心理教育社会老陆说1月前
东方智慧，顺其自然#孩子教育 #父母课堂 #焦虑 #抑郁
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谢胖胖1月前
情绪管理的核心：见识足够多的生活样本，并理解行为背后的因果脉络#情绪管理 #成长 #思维格局 #情绪稳定
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钱巧（2026涅槃重生）10月前
#抑郁症患者 #焦虑症患者 家属的理解帮助确实可以帮助#患者 本人更快的恢复健康#心理疾病 #帮助需要帮助的人
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启知向导~妙观姐1月前
一招做到有效沟通 想解决沟通内耗？记住这一招就够了！沟通的核心从不是说服对方，而是让对方感受到 “被理解”。先接住情绪，再解决问题，都能越聊越投机～#情商提升 #为人处世 #减少内耗
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Mr缪谈心10月前
多一份理解和包容，或许有助于走出抑郁#治愈自己 #情绪管理
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Mahy1月前
老大觉得自己的爱被分走啦，又委屈又慌，特别能理解这种小情绪。一个nomos 用了两次后面还加了撒让。我特别想笑怎么办哈哈哈
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Ada很会挑2月前
Ada如何理解情绪崩溃 适当展示情绪更有活人感 #女性情感 #女性成长 #婚恋 #ada很会挑 #ada2026520
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进击的李格格6天前
不要与对自己有恶意的人纠缠，这种人要么是理解能力有问题，要么情绪管理差，要么认知水平低，保护自己的能量才是第一位#能量 #心理学 #女性成长
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万物皆为我师3天前
#道源#情绪
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老高杂谈社2周前
#青春期叛逆 #理解孩子的情绪 #逆反心理是如何产生的 #面子 #禁果效应
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艾美齐5月前
我们可以有情绪。但不能被情绪掌控。#女性成长 #女性 #情绪管理
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聊一点心理2天前
理解和接纳当年那个弱小无助的自己 #心理学 #心理咨询 #两性情感
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惠州指南针教育-江南萍1周前
同理心培养系列分享 孩子能看懂情绪，也能大概理解原因，但最后卡住的问题往往是：那我该怎么办？ 对于同理心缺乏的孩子来说，表达关心，是一项需要拆解步骤的技能。我们可以这样教#语言发育迟缓 #自闭症康复 #培养孩子同理心 #情绪行为引导
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沈心养育赋能3周前
面对孩子情绪的时候怎么办？通常就是烦躁，打骂吼叫停，高级一点的就是接住孩子的情绪，但还有一种情况我们接不住的时候怎么办？#育儿 #孩子教育 #父母课堂 #情绪 #心理学
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高教授•悟世者2月前
你其实很幸运，别怕，爱自己。 #焦虑 #拒绝焦虑 #心灵疗愈
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关关阅读3周前
拥有执行力，真的可以让自己变得更强大 跳过情绪，直接做事，能理解的，在理解中执行，不能理解的，在执行中理解，情绪总是飘忽不定，但行动我们可以主动掌控#每日分享 #人生感悟 #执行力 #自我成长 #认知觉醒
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转思训练-大明老师5月前
#情绪稳定#焦虑
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乐容多巴胺5月前
第1集｜如何高情商，如何处理人际关系 #主体性 #高情商 #人际关系 #知识分享 #生活
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智慧养老看赵工1周前
不是欺骗，是理解❤️认知症老人要回家？3招轻松化解，家属快收藏！别跟认知老人接住情绪，绕个弯，难题迎刃而解🤝#养老经验#关爱老人#养老知识 #护理员日常
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老郭｜以热爱奔赴山海2周前
执行力就是放下情绪，直接做事。能理解，就在理解中执行；不能理解，就在执行中理解。真正有执行力的人，都坚信“一个不完美的开始就是最好的开始”#老郭正能量#执行力#人生感悟#成功
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为往圣继绝学3天前
很多时候我们的情绪是一团乱麻，认真理清楚这些乱麻就相当于理解了一次自己。#女生必看 #冷知识分享 #日常科普 #心理学#情绪
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大慈大悲比奇堡章鱼天尊7月前
人际关系&应急处突中矛盾类情绪类如何回答！ 个人想法，不要批评我！#公考 #事业编 #面试 #公务员 ##省考
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子凡漫话1月前
焦虑症别硬扛，在别人的故事里，更能冷静地看到问题是如何被分析和解决的。这能帮助你跳出情绪反刍，从认知层面理解自己，实现真正的内部好转。#认知改变情绪 #焦虑自救 #自我成长 #
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山佳日记4周前
我能理解那种车很方便，但是咱能不能遵守规则注意安全，为了你我他，目前的我看似情绪稳定 实则真没招了#崔晓彤 #吐槽
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老男孩YF1周前
所谓通情达理，先要疏通孩子的坏情绪，等他平静了，他才愿意听你的大道理。所以说共情是一切交流的前提。#家庭教育 #心理学
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BetterUs教练的Cindy4周前
如何管理情绪化员工 #职场管理 #职场干货 #日常分享 #企业管理
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做孩子的助跑者1月前
想法并不是事实 【想法≠事实】高一男孩受情绪困扰去不了学校，妈妈学习后理解孩子，但高控的爸爸总是指责，让孩子很苦恼。韩老师教的方法“话糙理不糙”，这心法你学会了吗？#心理学 #家庭教育 #亲子关系 #父母课堂 #情绪#青春期 #叛逆
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一棵大树（田园刘娟授权）1周前
当夫妻有意见不统一的时候，我觉得如果双方都是讲道理的人，有小情绪可以理解，都可以用爱化解的。#夫妻情感 #夫妻吵架#闹矛盾#田园刘娟#田园生活
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华泰爱学研究园5天前
孩子的情绪风暴里，道理从来不是解药，理解才是那把遮雨的伞。你的平静接纳，就是孩子情绪最好的镇定剂～
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益膳房餐饮老曾3周前
#餐饮人 #餐饮管理 #执行力 #员工执行力 #如何培养执行力 执行力就是跳过情绪做事，能理解的就是在理解中执行，不能理解的就是在执行中理解
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我是康康呀:）（1年级努力版）2周前
【2】迪诺第4本【阅读理解】🈶畏难情绪老铁怎么办？ 券后198元能力星球软件无限期用辅助查单词中英文互译！So easy！英文所有问题能力星球都能解决！ 跟团私康妈🈶专属英语营！ #迪诺 #能力星球 #每日学习一点点 #阅读理解 #英语
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筑心1月前
总在压抑情绪？也许你搞错了对象#口播短视频 #个人成长 #女性成长 #情绪 #上热门
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国栋说健康3周前
积极心理：如何修复玻璃心
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时光在读书3天前
当你理解情绪，你已经在情绪之外#书籍分享 #天涯神贴#好书推荐#开悟
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老张每日养生1周前
过得挺好却总焦虑？不是矫情，是你的大脑在报警 #焦虑症科普 #情绪自救 #心理健康 #拒绝精神内耗
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宽心心理1月前
被焦虑强迫困扰的时候，你是不是运用过，转移注意这个方法，你是怎么理解或者怎么运用这个方法的？#强迫症 #焦虑 #个人成长 #心理健康
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樊哥聊情绪睡眠3月前
当你出现焦虑的时候，家人的理解、帮助、鼓励，对走出情绪困境非常重要。#焦虑#心理
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知晓4周前
执行力就是跳过情绪直接做事。能理解的在理解中执行，不能理解的在执行中理解。“心不唤物，物不至”先装模作样，再有模有样，最后像模像样。#读书 #个人成长 #女性成长
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简单jane1月前
教你学会正确处理情绪，很管用，很神奇。未被看见和处理的情绪，组成了你的命运。 #情绪 #命运 #如何处理情绪 #能量 #改命
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儿科教授董秀兰4天前
孩子矮小长得慢，我能理解家长们情绪焦虑，但是坏情绪传给孩子对长高同样有影响，希望家长们能够让孩子有一个快乐童年#儿科教授董秀兰 #父母必看系列 #科普 #身高管理 #父母必看系列
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慧心觉照19871周前
同理心赋予我们的力量能够换位思考感知他人的情绪、理解他人处境，还能共情回应，不是单纯的同情，而是懂对方的感受并感同身受。 简单说就是“我懂你的难，也能体会你的心情”， 能站对方角度，看懂对方的想法、也能理解对方的选择和处境；更能切身感受到对方的喜怒哀乐 举个通俗例子：孩子摔哭了，同情是“别哭啦，不疼的”，同理心是“摔这么一下肯定很疼，妈妈知道你委屈”。同样的安慰给孩子带来的内心感受是不一样的。所以当我们用同理心和别人交流的时候，对方感受到的是爱而非大道理！道理是人为定义，同理才是对方的真实感受！道理是我想说的话，同理是对方爱听的话！愿每一位刷到视频的家人们都能用同理心去温暖身边的人！#记录我的生活 #治愈系 #修心修行
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