您是不是在找：

小艾筋膜塑形5天前
别再怪自己“喝凉水都长肚”！骨盆前倾才是元凶，肚子再怎么减都凸，先调骨盆才是正道！#女子塑型#居家练习#好身材练起来 #瘦肚子 #骨盆前倾
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
明阳夫妇6月前
弟弟刚中考结束，老妈说他有点高低肩，趁着暑假带他来正骨，先做体态检测，医生说是因为经常跷二郎腿导致的不良体态，还好发现得早，评估下来做三次系统性调整，配合回家注意姿势和锻炼，就能有明显的改善，师傅好专业手一搭，问题在哪清清楚楚，调整起来也是稳准狠，一段也不含糊，大家看看效果明显吗？ #记录真实生活#弟弟#正骨#家人
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
☀️白静女子塑形1周前
帮练习者在锻炼是偷的懒，随着时间推移，总会还回来的 让身体健康、身形好看，先吃锻炼的苦，才能更好的享受人生的乐#白静女子塑形 不止于形
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
氮泵豆3天前
新手刚来健身房最容易踩的坑有哪些？ 注意这三点塑形效率直接翻倍！#健身干货#健身小白必看经验#塑形#新手健身#健身教学
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1678
朱光明正骨1月前
做体态调整先看自己！自己含胸、小肚子外突，怎么让客户信服？专业的事交给有标准体态的人，胸锁乳突肌+腹直肌针对性调整，帮你找回挺拔感！#正能量 #正骨推拿 #颈肩疼痛 #体态矫正 #健康养生
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
双双维密女子塑形馆（新中式健身）3天前
#体态纠正 良好的体态是根基，如果有体态问题的小姐姐一定要先改善体态问题，在去训练，否则就会越练越偏
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
小白的健身手册3天前
先减重再做力量训练塑形可以吗？那我问你，先把肌肉减掉再费劲巴拉再给它练回来，你是图什么？#健身小白#减脂塑形
00:00 / 05:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
骨科专家罗素兰11月前
北京老中医：正骨后先别锻炼，先休息 国家非遗#罗氏正骨罗素兰 #中医正骨 #腰疼腿疼 #膝关节疼痛 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
周周在此【调整体态中】2月前
调整体态是先调整在力量训练还是直接力量训练？#体态 #爱健身的小姐姐
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
CC体态2月前
别乱练！先正骨后训练，顺序是关键#骨盆 #体态矫正 #体态纠正 #骨盆修复 #正骨
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
李德明说正骨1周前
半月板损伤，先矫正再复位 #柔性正骨李德明 #李德明老师收学生 #半月板损伤
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
H PILATES 773天前
"💆‍♀️肩颈塑形前，先给脊柱松个绑！ #脊柱放松 #肩颈塑形 #肩颈舒缓 #赣州#赣州慧普拉提"
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
就是珊娣噢2月前
臀腿的塑型按照这个顺序来不会错！如果有骨盆前倾 腹部等其他体态问题可以先正骨盆和解决腹部等问题后再同时按这个顺序练臀腿事半功倍！#体态矫正 #直腿#腿部塑形#居家塑型
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1676
L星～女子形体塑造师（自由教练）2月前
体态不正就像盖房子没打地基，练得越狠，“歪楼”越严重。 先调正，再针对性上力量，肌肉才能长对地方，体型才会又健康又好看～#五河女子形体塑造师李星 #五河健身房教练李星 #五河首家CPAL形体矫正 #针对性训练 #运动康复
00:00 / 05:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
美玲健身（线上指导）2月前
不是说力量不好，是我们先把骨架调整对位了，再考虑力量，身体结构对位了，内在有力量，出来的效果越好#减脂 #减肚子 #马甲线 #减脂塑形
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
李好健身（线上指导）5月前
先减重再做力量训练塑形可以吗？那我问你，先把肌肉减掉再费劲巴拉再给它练回来，你是图什么？
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2472
泽Bing健身思考5天前
先减脂再力量训练塑形，真的可以吗 #力量训练 #减脂 #减脂小白必看经验 #肌肉 #八块腹肌
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞983
筋膜创始人小艾A1月前
想让臀好看腰好肚子平先把骨盆练好#居家锻炼 #女性成长 #身材管理 #塑形 #女子塑形
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
执道形体美学旗舰店9月前
调体态。执道不仅可以减体重，还可以塑体型，调体态 #减肥 #塑形减脂 #身材塑形 #减肥塑身 #正骨术
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
京润堂7月前
先辨证在综合诊断才能达到最佳的效果#体态矫正#涨知识#体态#健康生活#中医正骨
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
蓄元教育李老师2周前
背部塑形调整手法，这个动作要学起来。 #脊柱侧弯矫正 #腰椎侧弯 #体态调整 #正骨培训学校 #美业培训
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
颜汐瑜伽女性运动塑形5天前
想要紧致Y道，先回正骨盆。 ##运动康复 ##体态纠正 #产后恢复
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
中医脊柱侧弯专病门诊1周前
腰痛矫正需结合体态调整、肌肉训练、习惯改善多维度进行，核心是恢复腰椎正常力线、强化腰部稳定肌群，从根源减少疼痛复发。#腰痛 #急性腰扭 #上班族 #中医 #中医正骨
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
姜家门健身-冠军🏆张敏1月前
先减重再做力量训练塑形可以么？我就问你，把肌肉减掉在费劲吧啦的练回来，你图的啥？#健身先健脑#平顶山#知识科普
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
小艾老师-筋膜女子塑形193月前
练臀腿，先正力线！ #女子塑形 #好身材练起来 #身材管理 #筋膜塑形 #产后妈妈
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
花都锁氧健身·刘教练4月前
60分钟改善圆肩、翼状肩胛、胸曲过直 比正骨还好用的四个训练动作#圆肩驼背也得练 #体态纠正 #新手健身 #花都健身私教 #锁氧健身 @花都锁氧健身·林豆豆
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
张帅(体德学院副校长）1月前
一条没什么流量，但对你很重要的健身思路视频 #健身干货 #体态纠正 #塑形 #力量训练 #健身 @体德健身教练培训
00:00 / 06:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞7803
花好生中医堂林语店4天前
谁懂啊！针灸通经络+正骨调体态，这组合拳也太顶了！💥 实拍医馆日常：先扎针舒缓肌肉紧张，再正骨矫正错位，一套下来，脖子不僵了，腰也能直起来了！ 久坐低头、腰酸背痛、体态不正的宝子，评论区扣【1】，免费帮你做针灸+正骨联合评估！ 📍长沙同城的朋友，直接来店体验，新客有专属优惠！#长沙针灸 #花好生中医堂#打工人体态救星 #中医文化
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
郑蓉.产后气血归位1周前
产后修复别再走弯路！先归位，再塑形，顺序对了少遭罪！#产后修复#产后塑形#体态调整#女子塑形#气血归位
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
郸城·吴佩珊女子塑形2月前
先调体态还是先减脂？#女子塑形#减脂塑形#体态
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
170的思思教练1月前
新手塑形别贪多！4件事打基础#塑形减脂 #新手塑形 #好体态好气质 #正确健身 #居家锻炼
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
琳潇直播号11月前
想要瘦先正骨 科学瘦身主题#瑜伽 #瑜伽路上努力前行 #女性力量崛起 #日常锻炼
00:00 / 59:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
燕子的窝呀4月前
邪修❗️一个动作内脏归位 生完多久都能做 产后每天5分钟内脏归位练习一定要做，不然即使瘦了小腹还是凸出，姐妹们一定要记得先内脏归位再塑形哦#产后恢复身材 #产后宝妈 #产后恢复 #内脏下垂复位 #居家锻炼 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3483
朱迪不社恐1周前
如果你也是凹凸凹，一定要坚持做面部塑形训练 #太阳穴凹陷 #面部凹陷 #垮脸 #双下巴#面部提升
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
骨科仁医-华乔大夫4天前
科学变美，拒绝踩坑 别再被局部减肥骗了！局部减肥真的是伪命题！ 正确做法是全身减脂+局部塑形，先靠饮食和有氧降低体脂率，再用力量训练雕刻线条。#科学变美拒绝踩坑 #塑身 ！
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
塑形老黄的体态美学8月前
大小脸、脸歪嘴斜、颞下颌问题自练教程#体态纠正 #体态调整 #面部提升
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3754
曾曾 （线上健身饮食指导）3月前
#胖子减肥#女性力量#女性减脂#女性塑形增肌#日常分享 喜欢正骨、针灸拔罐的小姐妹看这里 @抖音创作小助手
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
微 笑3天前
#颈肩腰腿疼痛 #创作者中心 #创作灵感 #养生 #中医 体态纠正，正骨松解
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
若拉深化塑形1月前
先让骨骼美，臀才美 #创作灵感 #臀部训练 #臀部两侧凹陷 #体态调整 #臀凹陷
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞368
伊辰吖💃8月前
全网都在说，产后不要急着去做产康，先去做一个正骨，我亲子试过了，确实很不错。#孕妈 #产后恢复 #产后修复
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1143
朱烱伟三部正骨法4月前
脊柱侧弯，先调整体态 #青少年脊柱侧弯#健康科普有真知 #健康守护计划#脊柱侧弯保守治疗
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞329
懂一点康复的东哥5月前
女生减脂几条箴言 助你塑形成功#减肥知识
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5085
长春妙手老刘1月前
@长春的老乡体态产康，美体塑形。疼痛找老刘。#长春专业正骨推拿按摩。#长春专业调整各种运动损伤康复。相关问题#长春专业调整体态，产康，脊柱侧弯，徒手媒体塑形。#长春专业调整各种颈肩，腰腿不适。#长春专业调整各种脏腑问题。
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
筋膜杜老师1月前
自己学习经验分享 #康复学习 #热点 #干货分享
00:00 / 05:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1319
辰辰和幂幂17号铁锅溯源9月前
新手宝妈产后恢复可以选择中医正骨，今天我替你们试了真的嘎嘎香#宝妈#记录真实生活 #产后恢复
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3033
吉林康复伙伴-赵老师3天前
脊柱侧弯体态问题先调整重心#吉林市 #吉林运动康复 #吉林佳康 #体态矫正 #脊柱侧弯
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
带亦菲去健身1周前
亦菲啊，梨形身材不要去练腿，先去直腿训练，就按照这个思路。 #健身干货 #健身 #塑形 #梨形身材 #科学减肥
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2998
欧阳春晓Aurora6月前
20分钟根本性直腿私教课｜下肢力线回正｜足弓重建4.0版 健身不练基本功 竹篮打水一场空！地基不牢 地动山摇！ 💗春晖的健身基本功训练除了足弓 足踝功能训练外还有髋部灵活度训练（新版7月为崽崽们拍摄 也可以在我主页搜“骨盆回正”练旧版）和胸椎灵活度训练（在我主页搜胸椎即可找到完整跟练）。 💗健康完备的身体功能是人体力线中正对位的基础！正确的力线与重心则是有效健身、避免受伤的前提条件！💗想直接跟练春晖完整健身计划的崽崽戳视频下方链接-【6周美神降临维密薄肌弹力带居家普拉提】 同款弹力带工具包在主页橱窗噢！ #健身干货 #足弓 #足部 #直腿 #瘦腿
00:00 / 22:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
超人段教练1月前
新手健身朋友必看的入门教学视频#健身小白必看经验 #增肌 #塑形减脂
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2736
张师教推拿3周前
视频很长，精彩纷呈，答案在结尾！#行业大揭秘 #认知提升 #正骨#美式整脊#原创视频
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
黑较瘦3周前
新手减脂塑形别瞎忙！先控饮食再练动作，这个大盘子吃法+基础复合动作，照着做，一个月掉秤7-8斤，练出匀称线条不难。#减脂塑形 #新手健身 #减肥干货#女生健身#居家健身
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
天辉（减脂塑形）4月前
#vlog日常 #健身小白必看经验 #vlog十亿流量扶持计划 #坚持的意义 #日常生活 先减脂还是先塑形？
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
在中山做身材塑形的小龙女3月前
被动式运动让肌肉稳固关节，达到体态和健康美 ⭐️正骨专家覃老师 剖析#被动式运动 的原理和与正骨的区别 1️⃣#正骨 是用手法让关节复位 2️⃣#被动式运动 是通过松解筋膜、强化肌肉力量、调整力线，使人体达到体态和健康美 👍👍关节是靠肌肉来稳固的 结构决定功能、功能决定形状❗️❗️
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
我是小晶子5月前
你们要的118-98斤居家减脂塑型经验纯分享#塑型 #減肥 #减脂干货
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大厉出奇迹（昆山康复治疗）2月前
正骨前先评估 #昆山同城#昆山康复治疗#康复运动#康复训练#产后恢复
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
董黎明三部正骨法7月前
正完骨腰围立减3厘米？！ #正骨 #塑形 #骨盆 #专业的事情交给专业人去做 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
拿铁霞子（太原）5天前
女生减脂该怎么训练？#减脂塑形 #健身 #减脂 #太原私教
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
山东良医教育1年前
正骨为重，理筋为先#推拿培训 #正骨培训 #学推拿 #中医推拿 #中医推拿培训
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
杨又串1月前
106➡️92，高体脂小基数到薄肌减脂塑形跟练视频和经验分享#减脂 #减脂塑形 #小基数减脂 #力量训练 #健身
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5557
岐黄国术养生保健馆官方号5月前
产后康复，特别是宝妈们，产后想恢复身材，可以停留几分钟了。 #正骨推拿#产后康复#按摩手法#健康养生
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
蜕变瑜伽慧姐3周前
先正骨，再修心
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
95后最强推拿师2周前
#推拿 #推拿正骨理筋 #正骨 #行业大揭秘 #行业秘密 无疼痛 不正骨
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
爱好推拿的苏木5天前
正骨的先后顺序#居家按摩#推拿养生#保健按摩师#推拿手法
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
中医骨伤张其彬5月前
患者腰疼腿麻脖子酸 你咋到处有问题 正骨先解决腰突小关节错位 #腰椎间盘突出 #正骨 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞44

简介:

您在查找“先练塑形还是正骨”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-13 06:52

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: