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熊猫君科普局3年前
被日本人称之为“脑黄金”的秋刀鱼，中国吃货为啥不爱吃？ #秋刀鱼 #动物知识 #冷知识
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Sheldon史蒂芬蟹2月前
[ME] 这3种鱼，是大脑的‘润滑油’，吃错就白补了！#营养科普 #吃鱼
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缸灿食话5年前
秋刀鱼吃了对身体有没有好处？#青少年知识引路人（每周二、五、七晚八点准时更新，关注不迷路）
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罗夕夕博士1月前
想对抗老年痴呆？这条鱼比营养品更有效，很多人却没吃对 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#在抖音关注阿尔茨海默病#我的年度健康盘点#吃鱼
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多动青少年逆袭7月前
大脑喜欢这两种脂肪，有益于记忆力 #抖出健康知识宝藏#记忆力 #早餐 #高考 #中考 哪些食物里含有优质脂肪，可以帮助我们学生朋友们提升脑力值呢？ 怎样吃早餐，对大脑好呢？ 今天这一期话题来解答。
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真田大叔的手作美食6年前
#轻知识计划吃鱼能帮助孩子大脑发育，来教大家如何处理秋刀鱼能够既安全又美味！
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杏雨（孕晚期）6月前
孕妈可以多吃这些鱼长胎不长肉#育儿 #育儿经验分享 #怀孕 #一个身体两个心跳 #孕期
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欣欣-两娃妈4周前
学霸都爱吃这六种鱼！#每天分享科普知识 #父母必看系列 #儿童食谱 #家长必看 #儿童成长
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飞哥（食品安全吹哨人）1年前
常见的富含dha的食物主要是鱼类，比如带鱼、秋刀鱼、鳝鱼、黄花鱼、沙丁鱼、鲑鱼等。每100克的鱼类中含有的dha的含量高达1000毫克以上，因此经常吃些鱼类，可以给身体补充dha。同时还可以适当吃些坚果类食物，比如花生、瓜子、核桃、杏仁、芝麻等。吃坚果类食物虽然不能直接补充dha，但是坚果类食物富含α-亚麻酸，α-亚麻酸进入人体后可以转化为dha。另外适当吃些鸡蛋、亚麻籽油、紫苏籽油等，也可以起到不错的补充dha的效果。
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谈谈老师要瘦1月前
3个宝贝大口吃，脑供血不足脑梗或没了
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海鲜也疯狂！3年前
为什么秋刀鱼不受中国人待见#喜欢吃海鲜的朋友记得关注我哦 #海鲜原产地 #海鲜 #海鲜美食 #大海的味道 #大海的馈赠 #海鲜水产 #鱼获满满 #秋刀鱼
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罗夕夕博士3月前
5种便宜的常见菜，大脑健康“优等生”，降低失智风险 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#在抖音关注阿尔茨海默病#世界精神卫生日#健康饮食
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我心如故5月前
老年人的聪明饮食秘诀#养胃 #脾胃 #肠道
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芳芳家家居10月前
为什么吃鱼会变聪明？ #吃的学问 #鱼的价值与营养 #共鸣 #价值观
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小庄伴学1月前
考试当天为什么要吃这四种食物#高考 #高三家长必看 #2026高考 #高三
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男孩👦妈妈成长记7月前
一、高考冲刺，最该吃这6类食物！  1️⃣ 深海鱼（三文鱼、秋刀鱼）  - 作用：增强记忆力，熬夜复习也不容易累。  - 推荐吃法：清蒸鲈鱼、香煎三文鱼，蘸点酱油醋就行！  2️⃣ 核桃、黑芝麻  - 作用：给大脑“加油”，越吃越清醒。  - 推荐吃法：直接抓一把当零食，或者加到酸奶里。  3️⃣ 鸡蛋、牛奶  - 作用：鸡蛋黄补脑，牛奶安神，早餐必备！  - 推荐吃法：水煮蛋+牛奶燕麦片，10分钟搞定。  4️⃣ 蓝莓、草莓  - 作用：抗氧化，防犯困，适合长时间刷题。  - 推荐吃法：洗干净当加餐，或者拌酸奶吃。  5️⃣ 香蕉、坚果  - 作用：快速补充能量，缓解紧张情绪。  - 推荐吃法：下午4点饿的时候，吃根香蕉+一小把杏仁。  6️⃣ 绿叶菜（菠菜、西兰花）  - 作用：补铁补锌，防贫血掉头发，越吃越精神！  - 推荐吃法：蒜蓉清炒，或者拌沙拉。  --- 二、3个饮食雷区，90%家长都犯过！  ❌ 雷区1：猛灌红牛、咖啡提神  - 真相：越喝越心慌手抖，考试容易出错！  - 替代方案：喝淡茶（比如绿茶）或者温水，小口喝。  ❌ 雷区2：猛吃核桃、保健品“临时抱佛脚”  - 真相：核桃补脑得长期吃，保健品不如天然食物！  - 替代方案：每天吃2个核桃，再抓把南瓜子当零食。  ❌ 雷区3：大鱼大肉塞满餐桌  - 真相：油腻食物犯困，考试当天千万别吃！  - 替代方案：清蒸鱼+白灼虾，搭配杂粮饭。  --- 三、懒人家长必备：3天高考食谱  #考前3天：清淡为主，养好肠胃  - 早餐：鸡蛋煎饼+小米粥  - 午餐：清蒸鱼+炒青菜+米饭  - 晚餐：小米粥+凉拌黄瓜+豆腐汤  #考试当天：少吃多餐，别撑着！  - 早餐：香蕉松饼+豆浆  - 午餐：米饭+番茄炒蛋+凉拌木耳  - 加餐：黑巧克力（85%以上）+ 希腊酸奶  --- 四、家长必看！3个省心小技巧  1. “吃熟悉的菜”：考前别换新菜式，防止拉肚子。  2. “颜色好看”：多买红黄绿色的蔬菜水果，孩子看着有胃口。  3. “少量多次喝水”：别等渴了才喝，小口喝温水更护脑！  --- 结尾  “吃对了，孩子大脑才能开挂！”  高考拼的是知识，也是体力和状态！ 
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爆姐聊学习日常1月前
期末考试当天为什么学霸基本吃这4种食物#初中 #期末考试 #学霸秘诀 #初三 #初中妈妈
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李先生养生解码1周前
越来越笨就吃长脑子的食物 #健康养生 #大脑 #饮食 #保养
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爱生活，爱科学1周前
秋刀鱼营养价值
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神经内科张莉峰主任8月前
脑梗患者该怎么吃饭 #脑梗 #脑梗饮食 #脑梗患者 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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Judy乔10月前
什么？！不同器官也有喜欢的食物？听听它们怎么说 一起听听它们怎么说 #饮食 #饮食健康 #营养 #食物 #抖出健康知识宝藏
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涵涵逛无锡（关注哟）4月前
专注力差怎么办？先靠食补，给大脑充分的营养#vlog日常 #内容太过真实 #上热搜 #日常唠嗑 #宝妈分享
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心脏专家杜医生7月前
血脂高的朋友可以多吃这几种食物！ #健康科普 #高血脂 #红曲米鱼油 #保护血管 #抖出健康知识宝藏
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赵赵科普5月前
秋刀鱼：秋刀鱼的滋味…… #秋刀鱼 #神奇动物在抖音 #动物科普
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天下吴“栓”-吴俊医生7月前
血管清道夫食物TOP10！第8种家家厨房都有#科普健康知识 #医学科普 #健康 #食物热量
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陕西雷鸣3周前
#营养#健康#养生
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多动在线_戚元丽1年前
多动症的孩子，多吃这些食物，对他很有好处！ #医学科普 #多动症 #多动症儿童 #抖出健康知识宝藏
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阳子老师0-6岁早期教育6月前
吃对食物对孩子智力有帮助？ #育儿经验分享 #家长必读 #智力 #阳子老师
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协和儿科李欣教授7月前
带宝宝接触大自然，好处多到超出你想象 #育儿经验分享 #让宝宝享受探索世界的乐趣 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏 @凯度电器 #凯度用心焕新厨
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81912天前
⚠️吃对防大病，真的不是空话！ 💚7种防癌营养素每天吃对就能帮身体筑防线❗️优质蛋白（如三文鱼、鸡蛋等），给免疫细胞当“建筑材料”；ω—3脂肪酸（如秋刀鱼等）直接断癌细胞“粮草”，还能让坏细胞凋亡；膳食纤维能吸附毒素，抑制大肠癌细胞；维生素D可“指挥”免疫细胞精准“打击”癌细胞....
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胡闹2天前
⚠️吃对防大病，真的不是空话！ 💚7种防癌营养素每天吃对就能帮身体筑防线❗️优质蛋白（如三文鱼、鸡蛋等），给免疫细胞当“建筑材料”；ω—3脂肪酸（如秋刀鱼等）直接断癌细胞“粮草”，还能让坏细胞凋亡；膳食纤维能吸附毒素，抑制大肠癌细胞；维生素D可“指挥”免疫细胞精准“打击”癌细胞....
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孕期营养师露露3月前
#孕期 一定要多吃这几种食物#孕期知识 #怀孕 #孕妈 #孕妇
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迁西段氏瑞康康复中心2周前
保护心脑血管应该多吃这几样食物#健康饮食 #保护心脑血管 #饮食清淡
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养生36计10月前
长寿老人最爱的3种“黄金食物”！常吃它，腿脚有劲身体棒！ #健康养生 #长寿秘诀 #食疗养生
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聪明蛋哥3月前
为什么那么多高皿压、心皿管疒？ #涨知识 #心血管 #高血压 #DHA#食养是良医
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蓝豹兽的学习记录4天前
从补肾到认知 #补肾 #中医科普 #认知
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潜力密码教育精选小铺1周前
早餐这么迟，孩子更聪明 #专注力#记忆力#注意力不集中
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爱婴湾母婴店2周前
宝宝大脑发育的七种鱼#上热门#母婴#育儿知识
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秀秀3年前
被日本人视为“脑黄金”的秋刀鱼，在中国却不受待见，这是为何？
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慧丽老师带你背单词3月前
90%的家长不知道大脑所需要的营养其实是能帮助孩子提高记忆力的，每天给孩子准备一点坚果吧#学补脑#高效学习#学霸食谱#记忆力提升
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旺财只爱吃5天前
早说吃秋刀鱼能补充Omega-3，我还买什么鱼油啊？ 这个小狗真爱吃#萌宠出道计划 #狗狗零食 #美毛
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常园长2年前
鳕鱼、三文鱼、黄花鱼、海鲈鱼、带鱼、秋刀鱼这些深海鱼都富含DHA，如果大家要买补DHA的药或者保健品，注意买孕妇吃的那种，别买错啦。大家如果有吃的好的DHA，性价比高的可以在评论区讨论推荐一下。
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玲姐爱生活3周前
明星富豪常吃的6种食物，让你越吃越年轻 #变美 #抗老 #养生 #健康饮食
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矮爸老孙科学育高1周前
考试前必吃的食物，考试长高两不误 这六种食物搭配起来 #身高 #身高管理 #青春期长高 #追高 #儿童长高
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慧慧医生说健康8月前
吃鱼肉好处多多，家人们平时可以多吃些哦#三高 #鱼肉 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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热爱旅行的营养达人8月前
多吃鱼对大脑好
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芳华秘语-盛传佳4周前
一定要常吃这十种高Omega3的食物 一定要常吃这十种高Omega3的食物。#Omega #健康饮食 #保养 #认知 #女性
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秋刀鱼🐟5天前
这些坏习惯，其实对你的身体很有好处！#叮当健康日报 #好物推荐 #药店日常 #健康饮食
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梦游追剧3周前
鱼#抗栓#健康 #科普 #饮食 #长寿
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谈谈老师要瘦2月前
脑梗害怕3种食物大口吃一吃
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彦叔食养日记4周前
大脑需要哪些营养维护大脑要怎么吃#大脑 #健康饮食 #健康科普 #健康生活 #营养
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观心-专注力3周前
记住这八个孩子越吃越聪明的食物！尤其是第五个！ #孩子营养 #脑科学 #饮食 #孩子成长 #家长必读
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梁成振骨科医生2月前
#中老年 #养生
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一只小哈皮2天前
秋刀鱼富含丰富的蛋白质和omega-3，对毛孩子的关节和毛发都特别友好，酥酥脆脆，适口性也好#冻干秋刀鱼 #宠物零食
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脑身同养徐老师5月前
#学生营养餐 #越吃越聪明 #益智 #家长必读 #亲子教育
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守護之主3周前
#热门 哈佛研究：換油＝抗老！大腦年輕2-3歲#大腦健康 #Omega3 #橄欖油 #堅果
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一栋说医6天前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #脑梗
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文哲老师记忆圈1月前
这三种糙粮，是大脑最爱的超级食物 #记忆力 #食疗小妙招 #干货分享 #热点 #家长必读
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凡人健身c杰4月前
今天减肥餐吃了烤秋刀鱼，薄盐慢烤，有营养又减脂 #掉称 #低卡减脂餐 #减重日记 #健身饮食 #懒人必备
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梁成振骨科医生1月前
#中老年 #健康 #全民健康素养提升
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梁成振骨科医生1月前
#中老年 #全民健康素养提升
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悦享旅途3年前
被日本人视为“脑黄金”的秋刀鱼，在中国并不受待见，这是为何？ #秋刀鱼 #秋刀鱼刺身 #脑黄金 #科普
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洞察真理4年前
被日本人视为“脑黄金”的秋刀鱼，为什么在我国却不受待见？#上西瓜看知识 #STAR @西瓜视频 #知识先锋计划
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伶姐养护秘籍2周前
如果你不想断崖式衰老，以下八种#健康 #认知 #饮食 #健康饮食 食物一定要多吃，哪怕你一天只能吃三种，也能跑赢一半以上的同龄人
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DAGUAN44444年前
这个鱼日本人常吃，被称为脑黄金#日本 #日本生活 #秋刀鱼 #科普 #冷知识 #涨知识 #日本美食
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