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浙江大学沈岳良教授2月前
到底应该几点钟睡觉比较好？ #几点睡觉最健康 #睡眠不足#睡眠时间多少合适 #沈岳良教授
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幼教崔园（凤城和美小天使福象幼儿园）2天前
孩子每天几点睡觉，几点起床？#3-6岁 #育儿 #育儿经验分享 #孩子几点睡觉 #和美福象幼儿园
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天地仁阖@神志2月前
这些年你都睡对了吗？💤早睡早起到底是几点到几点？⏳ 跟着身体生物钟养命！#正能量 #养成好习惯
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中医张传清教授2年前
凌晨睡觉，中午起，算熬夜吗？ #熬夜 #养生 #中医
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柳衣衣育儿记3周前
你家初中生几点睡？初中作息#初中生 #睡眠 #当代初中生的现状 #学习日常 #vlog十亿流量扶持计划
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倪洋洋1月前
0-3岁启蒙，每日跟读开口说话#萌娃娃 #启蒙早教 #儿歌
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孤傲迷城11月前
#舞台王者#郭富城 声生不息排练中，晚上不睡觉哦！早上六点睡，中午一点起床！一天只吃一顿饭！对自己太狠了！
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凳子凳子3周前
当我不停的熬夜 熬成了最健康的作息…#熬夜 #真实还原 #离谱操作 #fyp #超能演剧情大赛
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赵征宇教授谈失眠1月前
#中医 #失眠 #入睡困难 #焦虑 #门诊日常工作
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儒医殷博士2周前
最佳的睡眠时间其实是"”晚九朝五“ #健康科普 #睡眠时间 #中医 #门诊日常
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中医皮肤科闫玉红2天前
晚上几点睡觉和早上几点起床最养生？ #中医养生 #传承中医文化 #早睡早起 #健康科普
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兰子老师3天前
别问成绩为啥好，看他早5晚12的时间表就懂了 #高三 #学霸日常#高考冲刺 #学习方法 #班会课堂实录
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一姐呀~2月前
你们家的小学生都是几点睡觉呢？每天睡几个小时呢？来给你们汇报一下我们的作息时间，看有没有一样的，不是不让他们早点睡，写完作业回来都9点多了，再早也是10点多睡。根本没早睡过。
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康复小子李超男1年前
凌晨睡觉中午起床算熬夜吗 #熬夜#硬核健康科普行动
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雪儿@CC2天前
早睡早起，几点到几点最合理呢#养生就是养健康#早睡早起 #人生感悟 #黄帝内经#熬夜
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肾内科专家王力芬1周前
凌晨睡觉，中午起床，这算熬夜吗？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康科普 #熬夜 #熬夜党 #熬夜加班
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主持人阿喆1年前
你们家孩子都几点起床？几点睡觉呀？ #睡眠和早课哪个重要 #热议 #教育
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逍遥带你乐逍遥3天前
晚上两点睡觉早上十一点起床，中午一点吃午饭七点吃下午饭，就想知道谁家孕妇的生活像我一样不规律呀。#vlog日常 #怀孕日记
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没有昵称～2天前
到底几点睡觉几点起床才能精致出门啊？#vlog日常 #生活趣事分享 #牛马日常 #每日分享 #创作灵感@dou+小助手
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小鸽子5天前
#小云雀AI #育儿知识教育
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叶长情-国服曜（打野教学）3天前
比较好上分的时间段
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Holly2天前
几点睡觉#睡觉 #熬夜
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太平分局三六九9月前
年轻人的周末安排 #年轻人 #周末去哪儿 #周末日常 #七十二家房客 #抖音创作季
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🌸瑶妈🎀6天前
被妈妈们一直催更的寒假计划来了💞 寒假学习计划（分时段+分学科） 一、 每日固定作息 • 起床：6:30-7:00 • 睡觉：22:00-22:30 • 中午休息：1-1.5小时（上午学习完毕后） • 运动：每天不少于30分钟 • 周末安排：半天做语英中考卷+作文仿写，下午户外活动；周日自由安排 二、 早饭前（晨读+基础练习） 1. 晨读：15-20分钟（新概念2、八下英语课文、初高中文言文复习） 2. 计算：易蓓每天1页 3. 阅读：现代文、文言文每天各1篇（现代文：木头马；文言文：万唯课外文言文阅读） 4. 基础：百题大过关，每天2-3页 5. 英语：时文阅读、星火完形每天各1篇 三、 早饭后（8点开始，上午核心预习：数学+英语+物理） 1. 数学：结合教参琢磨课本例题、练习题，完成1个课时的《5·3》练习 2. 英语：结合教材全解做《5·3》练习（只做阅读理解前的基础题型，巩固课内短语、单词、语法） 3. 物理：教材全解结合课本，吃透概念、公式、定理，琢磨例题、练习题；完成《5·3》练习册、物理百题大过关相关知识点、部分实验默写内容 四、 下午（拓展学习+生地专项） 1. 语文：实词虚词每天积累1个、背诵1个，复习前一天内容 2. 数学深度拓展 数学拓展深思维：每天2个专题，30天完成整本书 艾麦思几何模型：8天完成（先模型后辅助线） 八下辅助线专项：6天完成 一次函数专项：16天完成 拓展延伸：以上内容完成后，有余力可做《五星学霸》部分专题/专项，未完成的放在学期内每天晚上拓展 3. 物理拓展：新思维，每天1个专题，13天完成八下内容 4. 生地会考冲刺：每天30分钟左右，万唯生地专题分类，开学前刷完整本练习册 五、 晚上 1. 晚饭前：复盘整理当日错题 2. 晚饭后： 英语背诵：40分钟左右（八下课内单词+短语，同步背诵上学期未完成的高中单词） 语文巩固：实词虚词当天背诵内容+前一天背诵内容 固定安排：每天一定的阅读量+运动
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uzxipa创始人日常平台5月前
#日常分享 #正能量 #原创视频 #每日分享 #纪录美好生活
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CJ 🍭生活分享1月前
半夜才睡觉，睡到中午才起床，算熬夜吗？ #科普一下 #熬夜成瘾 #睡满八小时还算熬夜吗 #有用的知识又增加啦 #热知识
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天天成长趣事（Gemini支线任务版）4天前
中午哄睡死活不睡，下午坐车倒头就睡，再不叫醒晚上真要崩溃。 中午1点半上床，3点还不睡，极其兴奋，果断下床穿衣服就是出去浪，4点半在车上睡的一塌糊涂，叫都叫不醒。#睡觉 #哄睡
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地球仪93月前
最佳的睡觉时间#养生#健康 #养生保健 #正能量 #健康话题
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胃爱守护1周前
#上热门 #健康科普#知识#认知#养生
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赵顾小眼睛1月前
好胳膊好腿，不如有个好嘴！#婆媳 #家庭和睦
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哼哼大王3周前
#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #高能量妈妈 今天有家居服好物推荐哦
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❤️墨宝麻麻吖~2周前
第82集｜7点太阳起，宝贝别赖床✅ 8点小鸟叫，上学不迟到✅ 9点老师笑，游戏真热闹✅ 中午肚子叫，吃饭要吃饱✅ 1点小床摇，午睡长得高✅ 3点太阳好，户外蹦蹦跳✅ 5点晚霞飘，妈妈来接宝✅ 6点饭菜香，全家聚一堂✅ 9点月亮照，睡觉要趁早✅ #抖音热门儿歌 #早教儿歌 #时间歌#早教儿歌动画 #创作者中心 #创作灵感
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罗公能3周前
#罗公能 #中医养生知识 #科普一下 #正能量 #睡眠
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周老师聊睡眠5月前
几点睡觉对身体最给力？熬到几点算熬夜？ #睡眠 #子午觉的重要性 #作息规律
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关关加油呀1月前
39岁未婚vlog｜活在当下 无所畏惧！#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #生活日常 #当代年轻人消费观 #ootd穿搭
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小袁宝4天前
南方朋友几点睡觉算熬夜呀？#南北差异
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一个小瑶子🦄2月前
#vlog日常 #抖音上来的客户 #记录生活 #抖音走拍 @抖音Dou+上热门 @抖音小助手 @抖音能量站
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天地在我心3周前
#健康养生 #生物钟很准时
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辣个小吴4周前
九年级的孩子，现阶段几点睡觉？ #中考倒计时
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宝宝成长乐园1月前
超可爱的《时间歌》来喽！跟着欢快旋律，从清晨七点到夜晚九点，每天带宝宝边唱边学，教会宝宝轻松认识时间～#动画儿歌 #启蒙儿歌 #育儿 #我要上热门🔥 #3到6岁儿童益智早教动画
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桐橦育儿站1周前
3D萌宝唱时间歌啦！从早上七点到晚上九点，认时钟辨早晚，学规律作息～魔性旋律超洗脑，边唱边懂时间小知识，早教启蒙轻松拿捏⏰✨#儿歌 #启蒙早教 #儿歌动画 #亲子互动 #早教儿歌
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随心听儿歌2月前
#儿歌100首最火 #启蒙早教 #儿歌自动播放100首
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小云吖💜1周前
96年的鼠今年要奔三了吗，可是我觉得我还很年轻呀#原创 #快乐打工人 #莞漂女汉子 #上班 #真实生活记录
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吴比幸运1周前
#真实生活分享官 #女性独立 #假期睡到自然醒 #你会怎么做 #几点起床 你们假期几点起床？
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胸外科张志功医师1年前
半夜两点睡，上午十点起，这算熬夜吗？ #熬夜 #健康 #医学科普 #硬核健康科普行动 #医疗创作者培优计划
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波波4周前
判断你的作息是否健康，最重要的不是几点睡、睡多久，而是醒来后的状态。如果你起床后精神饱满、思路清晰，那就是你的身体给出的正确答案。但最后，还是建议不要熬夜。#睡眠不足的危害 #睡眠
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贺彦进hyj921250681周前
早晨几点钟起床比较合适
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清清宝贝快乐启蒙3天前
#dou上热门 #上热门🔥 #上热门抖音小助手 #dout上热门 #儿歌 @DOU+小助手
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咪豆剧场1周前
#动漫动画 #亲子教育 #育儿知识 #每天跟我涨知识 #动画动漫
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何老师儿童经典动画动漫故事大荟萃4周前
人教版英语#小学四年级下册#第二单元英语课文跟读 #英语磨耳朵#跟着抖音学英语
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敬乙堂古养生5月前
你几点睡几点起？ #敬乙堂 #睡觉时间 #起床时间 #几点睡觉最健康 #健康科普有真知
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宝贝1年前
这个暑假你们都是几点睡觉了，几点起来。我们每天都要写到12点有时还完不成，一样接着一样。慢点还要被我凶。中午一点就要上课，上到下午4.40分。每天好累头大，感觉时间过的好快。
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运动健身窦老师5年前
最佳午睡时间#午睡 #健身 #自律 #热门 #加油 #增肌 @北欧海盗官方号 @DOU+小助手
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中医李聪3月前
中医眼中的睡眠，到底几点该上床睡觉？#子午流注 #睡眠 #中医科普#医学科普#中医李聪
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蛇尾说世界3周前
《世界从哪来》EP02：【时间只是人类的幻觉】科学家说：时间不是衰老的元凶，而是熵增 #熵增定律 #时间是什么 #时间#衰老 #知识分享
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宝宝启蒙乐园1月前
萌娃必学！《时间儿歌》开启宝宝时间管理小天赋，帮宝宝建立时间观念超简单，儿童早教天花板！边唱边学不费妈#启蒙教育 #儿童早教 #儿童动画 #益智早教 #也太可爱了吧
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说真话的营养师Steven8月前
几点睡觉算熬夜？ 每天规律睡足7-9小时的总睡眠时长就不算熬夜，跟几点睡没有太大关系，关键是睡足、睡好和规律。#熬夜 #睡眠 #睡觉 #几点睡算熬夜 #睡眠质量
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李拜天不加班4月前
孩子7点起床能熬到晚上10点多才睡觉呀，轩轩爸：下午4点犯困 #宝爸带娃 #带娃日常 #新手爸妈 #记录宝宝 #带娃不易
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疝气专家邓五一2年前
凌晨睡觉中午起床算熬夜吗？#健康科普 #希望能帮到有需要的人 #疝气专家邓五一
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清松睡眠教练2月前
几点睡最健康？答案可能不是10点或7小时#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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阿文聊家政2月前
#知识分享 #经验分享 #保姆 #热点 #揭秘 住家阿姨面试高频问题清单（生活习惯+理念沟通版） 一、生活习惯适配类（避免作息/饮食冲突） 1. 平时你习惯几点睡觉、早上几点起床？如果家里需要早起做早餐（比如7点），能适应吗？ 2. 自己做饭时口味偏清淡、适中还是偏重口？家里有老人/孩子需要控盐/控糖，能调整烹饪方式吗？ 3. 个人卫生方面，比如换洗衣物、洗漱频率这些，你平时是怎么安排的？ 4. 休息时喜欢待在房间里，还是会在客厅活动？会不会经常使用家里的电视、洗衣机等家电？ 二、育儿/养老理念类（针对有娃/有老人家庭） 1. 如果宝宝哭闹不止，你第一反应会怎么做？更倾向于抱哄，还是引导他自己平复情绪？ 2. 给宝宝喂饭时，遇到他挑食不吃饭的情况，你会怎么处理？会追着喂吗？ 3. 家里老人行动不太方便，需要协助洗澡、吃药，你在这方面有没有相关经验？会注意哪些细节？ 4. 老人有时候会固执己见（比如想多吃剩菜），你会怎么跟老人沟通，让他接受更健康的方式？ 三、家庭禁忌/规则类（提前明确边界） 1. 家里主卧平时只有我和家人会进，需要你帮忙收拾时我会提前说，这点能记住吗？ 2. 我们家吃饭时不希望吧唧嘴、开着电视，你平时吃饭有这些习惯吗？能配合调整吗？ 3. 家里的贵重物品（比如首饰、现金）会放在固定抽屉，你在清洁时会注意避开这些区域吗？ 4. 朋友来家里做客时，需要你帮忙准备茶水，但不希望你主动跟客人过多闲聊，这点能理解吗？ 四、应急处理类（考察应变能力） 1. 如果做饭时突然跳闸/停水，你会先做什么？会主动联系物业，还是等我们回来处理？ 2. 要是老人突然说头晕/宝宝突然吐奶，你第一时间会怎么应对？ 3. 遇到不认识的人来敲门，说要找家里人，你会开门让他等，还是先给我们打电话确认？
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天智-张志诚国学商道3天前
想要健康长寿就要学会睡子午觉#国学智慧 #子午觉
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井老师母婴严选4天前
一岁半宝宝的作息和饮食应该怎么安排⁉️新手爸妈要知道✅ #育儿经验分享#科学育儿#带娃#育儿知识#新手爸妈必看
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