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一根6弦1月前
温馨提示：可以呼吸 #着魔 #张杰 #无声卡清唱 #平板支撑唱歌挑战 #手势舞
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就是小象（健康版）2周前
姐弟挑战平板支撑手势舞！！看谁卷的过谁🔥 #手势舞 #天若有情 #翻唱 #在2025最后说点什么 #我来开唱 @抖音热点
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就是小象（健康版）4天前
邪修减肥大法！不信这样瘦不了！🔥 #抖音音乐年终狂想 #我的2025主打歌 #火红的萨日朗 #手势舞 #翻唱 @抖音热点
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就是小象（健康版）1周前
这才是朋友见面的最佳打开方式！！🔥 #猜不透翻唱 #平板支撑唱歌挑战 #姐弟日常 #新年和朋友见面的正确方式 #抖音音乐年终狂想 @抖音热点 @DOU+上热门
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柒柒1周前
5分钟平板支撑唱歌跟练 h3R3第一期 再等冬天(Memories)/还是会想你/忘不掉的你/他只是经过/先说谎的人/来不及爱你 #再等冬天 #h3R3 #还是会想你 #平板支撑唱歌 #腹肌锻炼
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就是小象（健康版）1周前
全网最难手势舞！！谁敢来挑战！！🔥 #2026值得我去珍惜 #桃花朵朵开 #翻唱 #手势舞 #青年创作者扶持计划 @抖音热点
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笑笑老师（爵士、hiphop）5月前
想跳舞嘎嘎有劲儿吗？快跟我一起练体能吧。#体能核心训练 #舞蹈体能 #体能跟练
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就是小象（健康版）1周前
姐弟挑战全网最难手势舞！！🔥 #抖音音乐年终狂想 #我的2025主打歌 #逆战张杰 #手势舞 #翻唱 @抖音热点 @DOU+上热门
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一根6弦1月前
感觉中间5s的平板支撑变成了休息时间… #无声卡清唱 #一笑江湖dj #科目三 #手势舞
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柒柒3天前
2分钟平板支撑唱歌跟练(单曲版) 《失眠》Suki刘舒妤 支持合拍 被你牵着的手是不可能的画面 拥有你的时间已经不可能倒回 爱情像纠结的毛线 #被你牵着的手是不可能的画面 #失眠刘舒妤 #马甲线养成记 #平板支撑唱歌 #核心力量训练
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一根6弦1周前
一边唱歌 一边平板撑 一边手势舞～ #走着走着就散了 #庄心妍 #无声卡清唱 #手势舞 #走着走着就散了dj
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小鱼3天前
史上最难手势舞了解了解#平板支撑挑战
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Q白白i4天前
以后就这样拍手势舞🤣🤣#手势舞 #平板支撑手势舞#逆战 #跟着练#健康减脂
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刷到就开练❗️2天前
1分钟平板支撑，专治各种“不想动” #平板支撑#减肥#瘦肚子
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MoMo.V6月前
大展鸿图🎵一首歌极速练核心🔥欢迎挑战 最近被洗脑的一首歌：大展鸿图 拿出来做了一个卡点的平板支撑核心训练 我分了三个等级，看看你能不停歇的撑到哪个等级吧 #大展鸿图 #最近被这首歌洗脑了 #核心力量 #腹肌马甲线 #塑形瘦身
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没有不摆脸色的义务2天前
谁陪我跳 #平板支撑 #手势舞
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柒柒4天前
5分钟平板支撑唱歌跟练 张信哲第一期 过火/信仰/爱如潮水/别怕我伤心/爱就一个字/用情 #张信哲 #过火 #爱如潮水 #平板支撑唱歌 #马甲线腹肌锻炼
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柒柒3周前
5分钟平板支撑唱歌跟练 TFBOYS第二期 是你/爱出发/魔法城堡/快乐环岛/Heart/幸运符号 #TFBOYS #魔法城堡 #快乐环岛 #边平板支撑边唱歌 #马甲线训练
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鱼糯糯3天前
🔥6分钟平板支撑《有一点甜》坚持完=马甲线入门#平板支撑挑战 #健身打卡 #马甲线 #跟唱 #挑战自己突破自己
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饭团姐2天前
挑战平板支撑3分钟跟练版-我想更懂你 #平板支撑挑战 #平板支撑跟练 #健身打卡#变美变瘦变好看
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鑫鑫大人2天前
第42集:刷到就开始练!挑战平板支撑唱歌 单曲第三十九弹!#好听的歌 #边平板支撑边唱歌 #音乐#粉丝点歌 #平板支撑
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快乐兰兰酱3天前
别让借口打败坚持，今天的平板支撑，是明天轻盈体态的铺垫。#平板支撑#瘦肚子#健康#自律 #全民健身
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鱼糯糯2天前
🔥6分钟平板支撑 坚持完=马甲线入门#平板支撑挑战 #健身打卡 #马甲线 #跟唱 #挑战自己突破自己
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呦呦呦🦊2天前
黄子歌词版平板支撑唱歌跟练4.0晚一点绿灯#黄子弘凡 #晚一点绿灯 #平板支撑 #平板支撑唱歌跟练
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CiCi2天前
#平板支撑挑战 休息了几天我又回来啦 ✌
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G_娜💋2天前
比起遥不可及的永远，我更珍惜每一个触手可及的今天!#平板支撑挑战 #平板撑
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伊怀智3天前
七分钟花样平板支撑打卡
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柒柒2天前
5分钟平板支撑唱歌跟练 卢广仲第一期 几分之几/刻在我心底的名字/我爱你/鱼仔/太阳与地球 (Sun & Earth)/大人中 #卢广仲 #几分之几 #刻在我心底的名字 #平板支撑唱歌 #马甲线训练
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瘦40斤的琰琰3天前
一眼看懂平板支撑的正确姿势#平板支撑#居家锻炼#一起野个好身材 #坚持锻炼
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笨笨4天前
#平板支撑挑战 #每天一练 Day:44 每日平板一小步，健康生活一大步！
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懒洋洋(运动版)2天前
爱人爱己，风生水起！🥰#平板支撑 #健身 #居家锻炼 #肌肉男养成中 #做一个简单快乐的人
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柒柒3天前
11分钟平板支撑唱歌跟练 《劲歌，金曲2(情歌王)》古巨基 #劲歌金曲2情歌王 #古巨基 #平板支撑唱歌 #马甲线养成记 #腹肌训练
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心想事成alg3天前
#平板支撑唱歌挑战 #居家锻炼 第四十九天打卡两分半完成✌🏻️
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青艾2天前
#平板支撑挑战 30天实现3分钟平板支撑⏰
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沐沐3天前
#健身 #每天学习一点点 #运动 #平板支撑挑战 第一天，第一组还好，第二组开始抖动，最后15秒开始抖
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Song一朵小桃花2天前
听雨的声音，一滴滴清晰…#雨爱 #平板支撑挑战 #我的运动日记 #青春记忆 #我相信
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懒大王o_O3天前
五分钟平板支撑～这期歌手：邓紫棋《多远都要在一起》《唯一》《泡沫》《你不是真正的快乐》
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云锻炼搭子2天前
梦回花千骨#锻炼 #抖音二创激励计划
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懒大王o_O2天前
五分钟平板支撑唱歌跟练～《太聪明》《想你的夜》《GO！》#太聪明 #想你的夜 #GO #平板支撑唱歌 #核心训练
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随心而行3天前
请给我一首歌的时间，也给你一首歌的时间……运动打卡第11天，加油！#平板支撑#减脂瘦身#居家运动打卡 #创作者中心 #创作灵感
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小熊猫的CC妈6年前
五分钟，十种平板支撑，真的很爽#健身 @抖音小助手
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泡泡是个废话大王📔2天前
虽然沉迷…但是张老师做平板我也会努力卡点的🥹#我的减肥日记 #大花轿卡点挑战 #张艺兴 #平板支撑挑战
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晴天吖～3天前
#平板支撑挑战 每天一首歌的时间#张艺兴大花轿
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olio3天前
#三分钟平板支撑挑战 #平板支撑打卡 #平板支撑 #会火 每天3mm快来跟练起来吧～
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@冲呀～3天前
蝴蝶旋律起，平板撑到底！#两只蝴蝶 #平板支撑
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暖暖妈（关必回）3天前
想做富婆，一不小心成了腹婆，瘦下来，不再做那个被衣服挑选的你。#真实生活分享官 #平板支撑手势舞 #火红的萨日朗翻唱
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普普ღ2天前
第三十六集｜我想说其实你很好 你自己却不知道#暖暖 #梁静茹 #平板支撑 #想唱就唱起来
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荣荣3天前
平板支撑 每天进步一点点♥
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奋斗向前冲达不到目标决不罢休3天前
三分钟平板支撑打卡
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赢负剑（自律版）2天前
歌词真是祝福满满#平板支撑 #平板支撑唱歌挑战 #恭喜发财 #恭喜发财改编版 #运动打卡
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婷想瘦10月前
坚持一个月平板支撑，身体会瘦一圈，全身也紧致了，腰也细了，肚子也小了，在家轻松锻炼。#居家锻炼#健康瘦身#瘦肚子#平板支撑#健身塑形
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X橙🍊3天前
就这样练到有一天被问怎么只穿了秋衣秋裤出门，我就说#不知道我的身材很曼妙 #马甲线养成记 #平板支撑唱歌挑战 #小基数塑形 @DOU+小助手
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野肆3天前
空腹挑战第三弹，50秒一起来#腼腆内向文静小女生 #平板挑战 #平板支撑唱歌挑战 #平板支撑唱歌有什么好处
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安心2天前
挑战指压板上一分钟平板支撑，这轮安姨完胜 #安安偶尔也闹闹 #兰知春序 #与辉同行 #安公子
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懒大王o_O4天前
三分钟平板支撑唱歌🎤这期歌手：鹿晗《我们的明天》#平板支撑唱歌 #核心训练 #全程不休息 #开练
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汤圆摆烂会露馅2天前
只要转音够多就不会跑调 杰伦：律师函 陶吉吉：邀请函 #平板支撑 #平板支撑唱歌挑战 #核心力量 #邪修 #烟花易冷rnb
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测评三分钟1月前
#华为MatePadEdge #鸿蒙二合一 怎么都好用！#一切全搞定#鸿蒙越用越香
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上海九院康复科 徐丽丽1月前
门诊高频受伤动作！平板支撑规范版教程来啦～ 门诊碰到好多姐妹练平板支撑伤腰😭 其实问题全在姿势！教你超简单的规范做法：垫上趴好，五指张开压实地面，手腕对齐肩关节，脚趾蹬地收紧核心，重点是千万别塌腰椎！新手从 10 秒开始，慢慢叠加到 1 分钟，安全练核心不受伤，居家就能做～ #平板支撑 #核心训练 #正确平板支撑姿势 #新手健身 #不受伤健身
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爱瑜伽2天前
平板支撑每天三分钟
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一颗柠檬3天前
谁点的《一直很安静》🙌🏻主播唱完就要去朋友家蹭饭了嘻嘻#平板支撑#平板支撑挑战 #一直很安静#阿桑
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冰儿3天前
歌曲小偷玫瑰，有听过吗#平板支撑#锻炼#小偷玫瑰 #大疆pocket3
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