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周医养生4周前
银耳百合羹，润肺止咳防秋燥 #中医#科普#养生#抖出健康知识宝藏#医学科普
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居家养生小茶馆3周前
40+女人口干起皮别瞎补！一碗银耳羹，润燥又养颜超管用#40+女性 #银耳羹做法 #秋冬润燥 #养生食方 #居家养生#居家养生小茶馆
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耀耀爱吃1月前
冬天天冷，经常嗓子不舒服，煮碗莲子银耳羹润一润，喝起来温润顺滑很舒服 #自制饮品 #喝出好气色 #银耳#银耳羹#秋冬热饮
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梅梅好物分享4月前
燥，为秋季的主气，养阴润肺是关键，试试这碗银耳莲子雪梨汤，#健康 #在家做美食 #抖加小助手
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王健中医5月前
立秋开始要养肺，记好一碗银耳汤#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #秋季养生 #咳嗽 #秋燥
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恩恩宝宝妈呀！2月前
特别适合秋冬的银耳百合莲子陈皮汤，给宝宝安排了，老小都爱，做法的很简单呀#种草#银耳羹 #vlog日常 #咳嗽#种草激励计划
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小鱼爱美食1月前
银耳莲子羹#营养粥 #在家做美食 #银耳羹
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少泽老叔的早餐日记1周前
冬天又冷又燥，很伤人体津液，小咳小嗽较多，建议饮食多以温润为主，这碗粥记得煮来喝一喝，温润顺滑，暖暖的很舒服#热饮#秋冬热饮#喝出好气色 #银耳羹#银耳
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学味一锅香2月前
秋天容易口干舌燥 银耳雪梨汤请安排起来吧#雪梨银耳羹 #养生 #健康食谱
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茉莉家4周前
冬季皮肤好，喉咙干痒#银耳羹 #食疗 #健康养生 #冬季必备
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慢茶食香4月前
银耳莲子百合羹.一周3次，嗓子好舒服#银耳雪梨 #duo+ #外行吃燕窝内行吃银耳 #秋天怎么养生 #秋天养肺 【配料】 银耳10克（干）、百合10克莲子10克、雪梨1个、红枣2-3颗冰糖适量 每个人体质用量根据自身 【禁忌】 - 风寒咳嗽者（怕冷、流清涕）慎食 - 脾胃虚寒易腹泻者少量食用 - 冰糖用量需适量，控糖人群可减/不加
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茉莉家1月前
最近天气很干燥，每天婆婆都会给我煮上一碗#银耳莲子粥 #银耳 #在家做美食 #皮肤干燥
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安之若素 静待花开3月前
秋天天气干燥，一碗莲子百合银耳粥，具有滋阴润肺、美容养颜，养心安神，提高睡眠质量的功效。 并且口感清甜、软糯，胶质感满满，喝下一碗，暖心又暖胃，也是秋季养生的首选项。 #饮食健康小知识 #天然食材 #健脾养胃 #自己动手丰衣足食 #莲子百合银耳羹
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刘小厨教做菜3月前
3步出胶！秋冬润燥“平民燕窝”，喝出透亮好皮肤✨ “换季脸干、嗓子痒的姐妹！这碗银耳莲子雪梨羹赶紧锁死！成本不到10块，比敷3片面膜还管用！”#喝出好气色 #在家做美食 #食疗小妙招 #滋补养生 #银耳出胶
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如果丽生态农场2月前
换季嗓子干咳，快去试试这个银耳羹，好喝到舔碗#今天吃什么 #食养是良医 #咳嗽小妙招 #美容养颜食谱 #养生就是养健康
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晓炎美食分享4月前
秋天燥气四溢，快来上一碗银耳莲子羹#秋燥#银耳莲子羹 #美食分享#食疗小妙招 #营养
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皮团妈咪爱生活～7月前
怎样把银耳莲子百合汤煮粘稠呢，赶紧来学吧👏#银耳汤家常做法 #清热润肺#抖音美食推荐官 #学会快去试试吧🔥
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吨吨小馒馒3周前
秋冬养阴润肺真的太重要了！换季干燥、喉咙干痒的姐妹 一定要试试这款百合雪梨银耳羹～#喝出好气色 #滋补养生 #银耳羹 #秋冬热饮 #抖音生活观察计划
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Autumn秋秋2月前
润肺米糊，孩子内热咳嗽就喝它! 做法简单，食材常见，口感清甜，比豆浆润、比牛奶更养胃!想要孩子秋冬季少生病，一定要试试！ - 梨半个 - 银耳10克 - 百合15克 - 莲子15克 - 洗净，放入破壁机 800ml清水 - 选择豆浆模式 边煮边打 咳嗽｜润肺|内热丨止咳化痰|滋阴｜补津液 #破壁机食谱#自制饮品 #咳嗽 #内热 #辅食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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拾月周周3周前
嗓子不太舒服，来一碗雪梨银耳莲子百合汤，养颜又润小肺fei，喝完润润的，很舒服！快快安排上～#美食 #健身饮食 #养生 #银耳莲子百合羹
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是耿耿呀2月前
孩子上学前说今天想喝银耳莲子雪梨羹，放学前赶紧做上，回家刚好可以喝一盅，用瓦罐炖出来的汤汁更加清甜，孩子喝完嗓子润润的很舒服！#做法简单又营养 #瓦罐汤 #食疗小妙招 #宝宝辅食 #养生汤 @DOU+小助手 @抖音小助手
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林林妈爱生活1月前
冰糖炖雪梨 #冰糖雪梨银耳汤 #冬季润肺 🍐秋冬干燥，孩子总咳嗽？试试这碗冰糖银耳莲子汤，清甜润喉，新手也能轻松搞定～ 1️⃣准备食材：银耳提前泡发撕小朵，莲子去芯（不然会苦），再加点枸杞、百合，润肺效果更好～ 2️⃣处理炖煮：银耳冷水下锅煮出胶质（用高压锅更快，上汽后压20分钟，普通锅就多炖会儿），然后加冰糖调味，等汤变得浓稠就好啦～ 3️⃣暖心收尾：熬好的汤装碗，热乎乎喝下去，喉咙瞬间舒服了～孩子特别爱喝，换季喝着也放心～ #冬季润燥甜品 #雪梨润肺汤 #女生必喝 @生活服务热点中心 @抖音创作小助手
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成妈小厨2月前
银耳雪梨百合汤可以缓解咳嗽，又比较润肺，对皮肤也比较友好，特别适合冬天。 #美食教程 #银耳羹 #银耳雪梨汤 #炖盅#银耳莲子羹
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超级洲妈养生日记4月前
秋冬养肺养颜，99%的人都不知道喝银耳雪梨莲子羹养阴 #女性健康养生指南 #创作者中心 #创作灵感 秋冬换季喉咙干痒，是谁还不知道喝银耳雪梨莲子羹很润肺的，我真的要生气啦！ 秋冬养生要养阴润肺，这个低成本养颜养肺的方我不允许你还不知道！！ #秋冬润肺去燥的汤 #喉咙干痒怎么办
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成都晓旭2月前
#银耳羹 #美食 #养颜养生 #糖水 秋冬来碗百合莲子银耳羹，润肺去燥，暖胃暖心。
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快乐蹦床—曾曾4周前
今天雨季又干燥，这一碗莲子合银耳汤煮起来。 全家人都可以喝上一碗💕💕 #养生#食养#妈妈们#30+好好爱自己#把自己重养一遍
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小方的菜3月前
冰糖雪梨银耳羹 家人们！秋冬季节总觉得嗓子干干的，想喝点暖暖的甜汤又怕麻烦？今天教你们一道零难度的冰糖雪梨银耳羹，不用复杂技巧，跟着做就能成功，喝上一口润到心坎里！ 首先咱们得准备好食材，主角是博望黄金梨，这个梨特别好，不用去皮就能直接用，省了不少事儿！再准备点泡发好的银耳、去芯的莲子、干百合，还有黄冰糖和一包纯藕粉，食材都很常见，超市里随便就能买到。 接下来开始制作啦！先把博望黄金梨清洗干净，切成小块，直接放进砂锅里。然后把泡好的银耳、莲子、百合也一起加进去，再根据自己的甜度喜好，放几块黄冰糖。最后倒入足量的清水，水量要没过所有食材，喜欢喝汤的家人可以多放一点。 然后开大火把水烧开，等水沸腾后，转小火慢慢炖煮。这一步不用盯着锅，就让它咕嘟咕嘟煮着，大概炖 30 分钟就行。你们看，煮到汤汁变得粘稠，银耳也熬得软软糯糯、快化掉的样子，这时候就快好啦！ 最后一步很关键，取一包纯藕粉，用少量凉水把它搅化开，一定要搅到没有颗粒，不然煮的时候会结块。然后把调好的藕粉水，少量多次地浇进砂锅里，边浇边用勺子轻轻搅拌，防止粘底。等看到汤汁慢慢变成透明的胶状，这道好喝的冰糖雪梨银耳羹就做好啦！ 盛一碗出来，梨块软软的，银耳糯糯的，还有莲子和百合的清香，喝一口甜而不腻，暖意从嘴巴一直传到胃里，秋冬喝它再合适不过了！家人们赶紧试试，做一次能喝一整天，简单又营养！ #冰糖雪梨银耳汤 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官
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小羊超爱喝1月前
秋季润燥必备！这碗银耳百合莲子羹，润肺养颜睡得好 #美食 #银耳羹 #美食教程 #煮什么汤有营养又好喝 #热饮
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鱼小渔2周前
天气越来越冷，嗓子干燥不舒服的，特别适合来一碗冰糖雪梨炖银耳，胶质满满的很好喝#冰糖雪梨 #银耳雪梨汤 #秋冬热饮 #炖盅 #食养
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中医妇科黎主任5月前
立秋过了要养肺，记好一碗银耳汤#口干 #鼻塞 #咳嗽 #中医养生 #健康知识
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葛姐甄选1周前
#养生汤喝起来 #创作者中心 #创作灵感 #在家开启热饮副本#秋冬热饮
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彤彤有理1月前
冬天嗓子干的可以跟着做这个雪梨银耳汤，喝完嗓子很舒服#在家做美食 #冰糖雪梨银耳汤 #炖盅 #食疗小妙招 #美食
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小陈日常（大同晨晨弟弟）1月前
在这个甲流高发的冬季，可以在家做些银耳莲子粥来预防，将相应的食材洗干净切好，放在锅里煮炖烧开都可以，达到滋阴润肺，清热解毒的作用。#美食教程 #美食推荐 @抖音热点 @抖音创作小助手
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小徐养生食光4月前
润燥小甜汤--莲子百合银耳羹#美食博主 #莲子百合银耳羹 #银耳羹 #润燥 #咳嗽
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瑶一瑶爱养生3月前
秋天的第一碗润燥羹！一整个秋月梨煮银耳百合莲子，香到舔碗 谁懂啊！秋天一到嗓子就干得发紧，直到煮了这锅「整颗秋月梨银耳羹」，直接把润喉Buff叠满！ 做法超简单：把秋月梨洗干净，削皮直接对半切，挖掉核（果皮留着），放进锅里，再丢一把泡好的银耳、几颗红枣，加足量清水，大火煮开转小火炖1小时以上，最后按口味加冰糖就好。 炖好的梨肉软fufu的，一抿就化在嘴里，银耳熬出了满满的胶，黏糊糊裹着清甜，喝完整个人都润透了！秋天不想喝太凉的，就煮上这么一锅，热乎着喝太舒服～ 你们秋天最爱喝什么润燥的汤羹呀？评论区聊聊！#雪梨 #秋月梨 #银耳炖梨 #雪梨银耳 #秋日养生
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天天食尚4133月前
秋风起，来一杯适合全家老小喝的雪梨银耳莲子糖水吧#秋季必喝 #雪梨银耳红枣汤 #糖水 #居家美食 #抖音美食推荐官
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每日养生1周前
1月8日 古法银耳莲子羹·安排
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包子爱美食5月前
立秋后天气越来越干，多喝雪梨煮汤，搭配银耳莲子百合煮 可润燥养肺。学会了快给自己安排吧 #日常分享 #秋天润肺去燥的汤水 #养生 #小妙招大作用 #美食教程
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小吕抡大勺6月前
冰镇银耳粥，夏天必备红枣银耳莲子羹，清凉润肺，补脾开胃 #银耳羹 #银耳莲子羹#冰粥 #清凉解暑 #在家做美食
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哆啦静宜的秘密花园2月前
玉竹莲子百合银耳糖水，广东家庭里一道传统滋补甜品，很适合秋冬干燥季节或体质偏燥者日常调理。滋阴润燥、润肺止咳、安神助眠以及养颜护肤。食材搭配温和，长期用嗓子，老公喜欢腾云驾雾的，睡眠浅、皮肤干燥、暗沉的姐妹都可以经常喝！#滋补养颜 #吃出高颜值 #润燥甜汤 #强烈推荐 #哆啦静宜的养生局 🔑🔑
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希希阳光生活6月前
吹空调咳到睡不着？这碗"五白羹"连喝3天，喉咙不干了！ #健康生活重养自己一遍 夏天吹空调肺燥干咳？这碗"五白润肺羹"赶紧安排！ ✅ 百合+银耳+莲子+山药+杏仁** → 润肺止咳、滋阴润燥 🍵 口感清甜顺滑，当甜品喝超舒服！ 💡适合谁喝？ ▪️ 空调房待久喉咙干痒 ▪️ 半夜干咳睡不好 ▪️ 皮肤干燥、易上火 👇 你空调房会喉咙干吗？评论区告诉我！ ❤️ 点赞+收藏，咳嗽时就照着做！ #润肺止咳 #夏季养生 #空调房必备 #食疗养生
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医生不是神仙4月前
#健康 #小知识 #日常分享 #营养餐 #食疗
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诺诺妈食养带娃4月前
在这个干燥季节全家一起喝银耳雪梨莲子羹，清甜温润，香浓顺滑，这一口从头润到脚#食疗小妙招 #银耳雪梨汤 #健康食谱 #银耳雪梨莲子羹
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月儿的谷声谷色坊2周前
冬天天气干燥，嗓子干皮肤干，可以多试试银耳的搭配，润润的很舒服#银耳羹#有机银耳#食疗小妙招
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锅巴1月前
秋冬喉咙干痒？试试这碗电饭煲版银耳雪梨羹！先把泡发好的银耳用电饭煲煮一个半小时，再把雪梨、莲子、红枣、枸杞和黄冰糖全倒进电饭煲里煮半个小时，煮好后焖半个小时银耳更容易出胶喔～ 喝着润喉又养肤，还比奶茶健康，你也赶紧试试吧！#美食 #银耳羹 #养生 #黄大国 #黄大国旗舰店
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中华名粥10月前
红枣银耳粥#营养早餐 #抖音美食推荐官 #滋补养颜 #增强抵抗力提高免疫力
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月玥爱食养6天前
9 个人有 10 个人都不知道，入冬后口干喉咙干，其实是缺津液了，这 6 款银耳润燥饮，记得收藏好，每天不重样的打给自己和家人喝，滋滋润润的很舒服#冬季热饮#破壁机食谱#自制饮品#美谷季本草银耳#冬季养生
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红姐爱莲说3月前
原来这款四白生津水这么润！ 秋季嗓子又干又燥，该补津液了。莲子，雪梨，山药，银耳。一周3次，连上厕所都通畅了。#秋季养生 #润肠通便 #莲子羹 #莲子粥 #红姐爱莲说
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小甜甜爱吃菜1周前
冬吃银耳好处多，分享几款日常银耳搭配！ 滋阴润肺，缓解冬燥，补水润肤，增强免疫 咳嗽总不好可以试试#银耳羹 #豆浆 #破壁机食谱 #辅食 #冬季必备
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嫣然若曦2月前
周末孩子在家，天凉秋冬干燥易上火咳嗽嗓子干痒，做份从大架山采摘的铁梨银耳莲子百合红本粥给家人喝．
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彩姐食记3周前
连喝7天，太舒服了，从皮肤到嗓子感觉都是润润的#美食 #秋冬热饮#雪梨莲子银耳羹#食疗小妙招
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不会做饭的小马哥👧3月前
入秋了，有没有嗓子眼不舒服，咳的不停的，一定要自己做一个莲子银耳蒸梨，润润的很舒服，孩子大人都能吃#每日一个养生小知识 #秋季养肺攻略 #吃出来的健康
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豆豆顺时而养5天前
小寒后更干更冷更燥🔥，一家都需要润养，日常中多煮一碗莲子百合银耳羹，润润的，家人都喜欢#莲子百合银耳羹#银耳羹#美谷季有机银耳#本草银耳#秋冬热饮
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晓炎美食记4月前
一碗清润入喉，银耳浮浅碧，百合莲子添甜柔#百合莲子粥#营养粥
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兔兔爱养生2月前
秋冬嗓子干燥，试试这个雪梨银耳山药羹……#食疗小妙招 #养生食谱 #食补 #养颜 #懒人美食
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郑老师4周前
嗓子不舒服，别瞎买保健品#健康 #养生
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月月的成长厨房6天前
#滋补养颜 #流感来袭 #银耳莲子羹 #银耳雪梨百合羹 #妈妈和宝贝 孩子感冒传染了，抵抗力差点的都赶上了，给他们煮银耳莲子百合羮，润润喉咙
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迪补堂（健康）HEALTH1周前
银耳莲子粥每天喝一碗#健康科普 #每日分享 #美食分享 #养生 yjl
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金炑生活美食记4周前
冬天嗓子比较干，皮肤比较干的可以每天早上用银耳炖一碗冰糖雪梨汤，让你嗓子润润的，皮肤也变的也越来越好。#美食分享#冰糖雪梨#银耳羹#炖盅#食疗小妙招
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吾家食养日记3月前
受大台风的影响，广东今天下了一天的大雨，天一直阴阴的，还没收到明天复课的消息。今早孩子起床咳嗽了几声，可能是开了一夜空调，引起喉咙干燥，还好提前买了雪梨，今天在家给孩子煮个银耳雪梨糖水润润。#梨#银耳雪梨汤 #养颜养生 #在家做美食 #食补
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琳琳食养日记1月前
一梨润秋冬，一到秋冬季，嗓子容易不舒服，特别适合来一碗冰糖雪梨银耳羹，胶质感满满，喝起来清甜滋润，营养又简单#食养#养生美食#冰糖雪梨银耳莲子羹
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锦鲤小富婆5天前
银耳莲子羹，润肺又美味，秋冬必备糖水！😋 #热门美食分享 #银耳羹暖心推荐
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娇知养2月前
一碗胶质满满的银耳雪梨汤，就是秋冬天的“润燥天花板”！💧 感觉秋天皮肤干、嗓子痒、心神不宁？这碗汤能帮你由内而外“润”起来～ 银耳温和滋润，雪梨清心润肺，莲子安神助眠，搭配在一起就是一道温和滋养的平价佳品。 尤其适合：皮肤干燥、熬夜加班、用嗓过多、感觉烦躁睡不踏实的你！ 关注娇娇，用美食守护你的健康与美丽～❤️#滋补养生 #中医食疗 #银耳羹 #食疗 #银耳雪梨汤
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