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心理咨询师沙彩虹3周前
人为什么会受苦？如何化解痛苦#一行禅师#化解焦虑#心理成长#智慧人生
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哀伤疗愈十六哥2月前
亲人去世丨四步快速无痛走出难过和哀伤 #哀伤疗愈 #心理咨询 #心理疏导 #亲人离世 #亲人去世
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静和-焦虑疗愈站6月前
走出呼吸强迫困扰，学会这2点彻底改变现状 走出呼吸强迫困扰，学会这2点彻底改变现状
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尘洛心理学9月前
在痛苦里走不出来的人都是灵性太高 #哀伤疗愈 #内疚 #亲人离世 #父母过世 #高敏感
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懒午9月前
3️⃣个很变态但可以告别职场焦虑的方法 亲测有效👍🏻 当你觉得工作痛苦的时候，点进来看看这个视频吧！ #爱笑女孩运气不差 #日常更新 #记录我的生活 #打工人 #职场那些事
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无嘴唇3天前
亲测有效｜帮我走出低谷的7个能量恢复法 #vlog #心理 #能量 #生活vlog #自我提升
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台湾妈吉的生活圈4月前
6个习惯，远离糟糕痛苦生活 #女人 #婚姻情感 #两性情感 #爱自己 #台湾妈吉的生活圈
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乐憨仔1年前
面对痛苦我们应如何应对！砥砺前行 每一次挫折都是成功的垫脚石
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慕琳观3天前
无的智慧 解决烦恼痛苦的终极方法，就是要学会“无”的智慧，就是通过无我、无为，无欲、无住，无念、无所得等等，让我们不再颠倒梦想，离相破局。#修行 #传统文化 #修心修行 #觉醒开悟 #无为
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解忧的阿白10月前
过不下去，又不能离该怎么办？给你4个方法，帮你减少痛苦！ #情感 #夫妻 #婚姻 #男人 #家庭
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7姐谈心3月前
快速缓解痛苦的办法！ #强烈推荐 #口播 #心理咨询 #缓解痛苦 #疗愈
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世音68433周前
丧偶如何走出伤痛 #丧偶 #哀伤疗愈 #心理学 #亲人离世 #遗憾
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台湾妈吉的生活圈5月前
学做男人，才能远离痛苦 #男人 #女人 #痛苦的滋味 #男人与女人 #台湾妈吉的生活圈
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宽心心理1月前
今天主要探讨了强迫思维中荒谬担忧的应对方法，重点说明大脑念头虽不受控，但可选择应对方式。给大家20条核心思路，包括不将无痛苦当作生活标配、接纳焦虑情绪的自然起伏、停止逃避和重复行为以打破恶性循环，学会承受不确定性、直面问题而非过度思虑。同时提到强迫思维易夸大事情，可通过多种方式重构思维，答案每个人的情况不同，需具体分析，自我调节困难时应寻求专业帮助，坚持应对终将减轻念头的影响。供大家参考！#强迫症 #焦虑 #个人成长
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归舟内在觉醒1周前
很多反复出现的痛苦，都可以用这个方法来转念。 这个视频给大家的内在系统装一个非常重要的功能，人生里很多反复出现的痛苦，都可以用这个方法来转念。 #转念 #内在系统 #内在觉醒 #自我成长 #觉知
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精神科戴俊平2周前
抑郁发作很痛苦，教你 3 招激活快乐 抑郁发作时，仿佛被黑暗吞噬，快乐遥不可及，每一刻都痛苦难耐。其实，快乐并非遥不可及，掌握方法就能重新激活。今天就教你3招超实用的激活快乐小技巧，简单易操作，帮你驱散阴霾，重拾生活阳光，快接着往下看吧！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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小贝不上班的生活4月前
上班很痛苦，不上班很焦虑，该如何自救#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #失业生活 #如何自救 #不上班的日子
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齐善鸿国学讲堂2年前
如何快速摆脱痛苦？记住这一点，远离痛苦！#国学文化 #认知觉醒 #悟人生之道
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灵动心理空间7月前
卢熠翎：走出痛苦的关键，这是我听过最有用的方法#卢熠翎 #成长 #认知 #痛苦
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杨凤池5月前
亲人去世，如果你太痛苦，来听听这段话吧 #亲人去世 #治愈文案 #心理学 #杨凤池如是说
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江涛心悟成长1月前
你还在为“错失”而痛苦？老天在给你清路呢 #心理学 #失去比拥有更踏实 #失去 #创作者中心 #江涛心悟成长
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夜读小喵星3周前
生活总难遂人愿，该如何应对？ 来听《允许一切发生》，于平实故事中，领悟接纳生活百态的智慧，在未知里寻安宁，伴您轻松入眠。#允许一切发生 #好书分享 #听书 #阅读 #心灵
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吉尔向上走5天前
第78集丨痛苦的原因：没有做具体的事情，一直在寻寻觅觅，进而感到焦虑和痛苦。行动起来，让自己忙碌起来，去做一些具体的事情，提高执行力，进而增加自己面对生活的底气；放下手机出去晒太阳，去徒步、跑步、爬山、去走进和感受大自然，让自己平静下来；学会自娱自乐，学会和自己相处，让自己的生活丰富多彩 #做具体的事 #行动起来 #走进大自然 #自娱自乐自我调节 #成长思维
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三分钟墨香精读局4天前
3分钟掌握12条人生法则，摆脱迷茫痛苦 从笔直站立到追求意义，心理学家彼得森教你用科学方法应对混乱生活，重塑人生秩序。#自我提升 #抖音知识年终大赏 #心理学 #职场干货 #个人成长
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燕姐姐健康养生3天前
拖延困扰？反脆弱优化法3步高效破局！ 总是拖延，感觉痛苦又无力？掌握'反脆弱优化法'，高效生活轻松开启！这个方法核心是提升内在韧性，从压力中成长。首先，识别并疏远消耗精力的人和圈子，比如拖后腿的朋友；其次，每天接受小挑战，如完成五分钟任务，快速恢复信心；最后，确保关系互惠，合作中要求对等付出。拖延时深呼吸三次，专注启动微行动打破僵局。长期坚持，建立'与拖延共处'心态，逐步强化自我韧性。#反脆弱优化法 #心理疗愈 #时间管理 #个人成长 #拖延症
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格格的无限人生3周前
昨天收到朋友的信息，她说正在经历失恋的痛苦，问我该怎么办。于是，我决定录制这一篇冥想，给所有正在经历痛苦和焦虑的朋友们。 我们常常在生活中被不同的情绪和感觉打扰，有时候，我们甚至意识不到它们，或者意识到了，又被我们压抑回去。其实这些被压抑的情绪和感觉并没有消失，只是被推到更深的地方，在更深的地方影响着我们。另外，很多时候当我们觉得没有情绪和感觉时，其实是一种麻木和抽离的状态。 因为真正的没有情绪感觉的时候，你一定是在一个清静的地方。 所以，这个冥想是帮助我们在情绪和感觉出现的时候，从情绪和感觉的层面回到那个清净的地方。 #冥想 #情绪 #疗愈 #焦虑 #迷茫
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胡说老王・淘气版1月前
胡说老王教你闭黑关 不管你现在正在遭遇什么,遭遇情劫,遭遇身体上的苦难,以及精神上的苦难，有一个方法不一定能帮到你,希望可以对你有用#干货分享 #认知#不管你现在正处于什么状态 #失恋 #创业
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万相如是书院7月前
真相了！原来替我们做选择的不是意识，而是这个#消除痛苦 #自我意识 #脑科学 #认知 #大脑底层逻辑
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精神科戴俊平1周前
抑郁情绪发作了，5 招助你平复心情 抑郁情绪来袭时，就像乌云瞬间遮蔽了生活的阳光，让人陷入低落、无助的漩涡。别慌！这里有5招超实用的方法，能快速帮你驱散阴霾，平复心情。无论你是偶尔被抑郁情绪困扰，还是深受其扰，都别错过，快来学习应对之策！#抑郁 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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Linda学姐1周前
1.关注一下自己做什么让你开心 2.把重心拉回到自己身上，学会自救，从自己最痛苦的问题开始解决 尝试去做吧！你就会无敌了😂爱你们，我们都可以的！ #学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#精神内耗
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Moment3天前
我们经历不一样的痛苦，但我们对痛苦的感受是相通的#播客 #人生感悟
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普陀山小帅导游1周前
正确面对痛苦的方法！#共鸣 #道理 #人生 #智慧 #智慧人生
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小洋岛3天前
人生的低谷期如何度过#认知成长 #女性智慧 #情感共鸣 #低谷期一定要默默的熬过去 #真实生活分享计划
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三岁（成长版）4周前
4个可以彻底解决情绪，获得平静的生活原则 #情绪管理 #内耗 #心理 #自我成长 #三岁成长语录
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一洛书屋2月前
《当下的力量》：终结精神内耗 为什么你总是焦虑过去担忧未来？《当下的力量》揭秘：90%的痛苦源于思维认同！教你用"观察思维法"3秒跳出焦虑循环，重获内心平静与力量！#读书 #精读好书 #当下的力量 #自我提升 #一洛书屋
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向阳小羊🔆1周前
打球和吃肉是消解痛苦的最佳方法～ #情感共鸣 #vlog日常 #打球 #吃肉 @DOU+小助手 @抖音小助手
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阿鑫的处世日记3天前
如果你因为嫉妒别人的生活而感到痛苦，该如何爱自己？#爱你老己
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王睿感觉疗愈很好玩1年前
遇见“坏事”的心理应急指南。心情低落时的三个自救方法 #心理疗愈 #心情 #生活感悟 #做自己的心理医生 #情绪
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朱荣智讲国学6月前
解决痛苦的方法。#国学智慧 #朱荣智
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医疗三棱镜5天前
VOL-29 如何科学喝水 你知道吗？男人比女人更 “水”，口渴的痛苦堪比濒死体验！喝水看似简单，喝错可能水中毒或越喝越渴。ICU 病人的隐形口渴、不同口渴的应对方法、一天喝多少水才对、24 小时补水黄金时段…… 本期视频拆解科学喝水的门道，避开补水误区，教你精准解渴、喝出健康，解锁看似简单却藏着大学问的喝水指南！ #喝水 #喝水我是认真滴 #科普 #补水
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爱思考的T先生3月前
我们只有掌握强势文化，一切向内求，这样我们才能解决生活当中的问题。为什么有时候我们会有很多痛苦，本质是期望外界有更多的改变，而忘记了你自己才是解决问题的核心。#强势文化 #弱势文化 #一切向内求 #不期望别人改变 #做自己才有魅力
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Susan黄淑霞1月前
如果你正感到痛苦，出去晒太阳、认真做饭、活动肩颈，它们简单到无法拒绝，却能帮你重新感受到生活的掌控感。试试看，从今天开始。#治愈自己 #爱自己 #情绪自救 #对抗抑郁情绪 #熬过低谷期
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好书挖掘机3天前
为什么你总是被坏情绪困住？这本书里，藏着把自己拉出来的方法。#情绪急救 #好书分享 #情感 #读书 #读书成长
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马林思维3天前
吃饱即生活，痛苦都是多余的#人生感悟 #生活哲理 #人生哲学 #人生哲学思维 #成年人的世界太难了
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出彩禹州8月前
战胜痛苦的方法 #湿地 #湿地公园 #无相 #开悟 #痛苦
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言之有物1周前
课题分离，解决你日常生活90%的烦恼和痛苦 #课题分离#心理学 #认知提升 #精神内耗 #自我提升
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种子智慧生活家1周前
如果你陷入迷茫或者痛苦，去做这两件事＃人生感悟＃情感＃女性成长＃正能量＃
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萍声有你9月前
如果生活的平静突然被打破，身体亮起红灯，家庭关系紧张，与孩子之间也出现了深深的隔阂，你会如何应对呢？刘小兰就曾面临这样的困境，她的人生轨迹也因此发生了重大转变。#催眠#潜意识#心理#萍声有你
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宁姐心理疗愈1月前
ABC理性认知行为料法，如果你生活中经常有压力和痛苦，大家可以试试这么提高自己的认知方法，A是发生的痛苦事件本身，B是你对这个事件的看法和解读，C是通过你的看法所得到的行为结果，同一件事，因为你们有不同的看法，进结果也会有所不同，所以，遇见痛苦的事情，要用积极的思维去分析解读那件事情，你就不会有那么负面的结果了，#心理学#宁姐心理疗愈#童年缺爱#ABC认知行为法
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全职泡爸1周前
家里有兄弟姐妹的进！ 你有没有过被爸妈偏爱或忽视的瞬间？到现在想起来还会难受吗？#抖音生活观察计划 #原生家庭 #童年创伤 #疗愈 #家庭 @顺丰速运 #让温情一路顺丰
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清总3周前
教大家怎么度过负债的黑暗时光#负债
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拥抱生活、拥抱世界2周前
给情绪低落甚至抑郁的人的一些建议#抑郁焦虑 #抑郁情绪
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观自在4天前
一个视频让你不再内耗！离苦得乐的2个心法 “你是不是总在纠结别人比你好？ 是不是忍不住评判别人的生活？ 是不是越抓着不放的东西，越让你痛苦？ 今天给你一套3分钟就能用的落地心法，听完立刻清醒！” 先破局：痛苦的3个真相 1. 分别心：你痛苦，是因为总在“好坏、得失”里二元对立 2. 评判心：你焦虑，是因为用自己的标准去框住别人 3. 执着心：你心累，是因为越抓越紧，越紧越痛 再给招：2个落地心法 1. 一分钟观心法 当你陷入比较、评判、执着时，立刻闭眼深呼吸，只观察念头起伏，不跟随、不评判，直接切断“念头→情绪→痛苦”的链条。 2. “三不”口诀践行 每天默念：不比较、不评判、不执着，坚持21天，让它成为你的本能反应。 “无分别则无对立，无评判则无烦恼” “今天就把这3个字刻在心里：不比较、不评判、不执着。 评论区扣「离苦得乐」，让我看到你正在变好的决心。#每天学习一点点 #正能量 #离苦得乐的方法和智慧
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艳红•婚姻智慧7月前
在婚姻中遭遇了背叛如何走出痛苦#背叛 #婚姻 #情感共鸣
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小美的日常生活1月前
推迟满足感：先直面问题的痛苦，才能享受更深的喜悦#延迟满足 #分享播客 #可能性褶皱 #教育 #翻唱
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梅子姐姐•悟生活2月前
低谷淬炼：于痛苦中涅槃，破局成就精彩人生#女性成长#退休#修心修行#50岁 #中年危机如何自救
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曾亮老师遇见幸福3天前
人的痛苦都来源于念，学会转念就是改命；#曾亮先生 #曾亮老师遇见幸福
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姚振宇｜刑事律师5天前
致刑案家属：要学会利用愤怒渡过难关 #刑事辩护 #无罪辩护 #刑案家属 #刑事律师咨询 #靠谱刑事律师
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金金白4周前
为什么你会觉得生活很痛苦 #女性力量 #自我提升 #生活感悟分享
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行人笔记1周前
查理·芒格告诉你如何避免过上痛苦的生活 芒格在哈佛大学演讲时说，你知道如何才能过上痛苦的生活吗？他列举了7条走向痛苦的方法。 避开，你才能走向成功。 #真实生活分享官 #逆向思维 #人生智慧 #避坑指南 #认知提升
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虚空济文化5月前
人生假如没有仁爱在，没有一颗爱身边人的心，那么生活中一切都是被迫的，这才是真正的痛苦。#国学智慧 #生活 @虚空济
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