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安阳咔咔10月前
鸡蛋➕黄瓜煮水，你吃过吗？姐妹们，过年你们都胖了几斤#减肥vlog #创作者中心 #创作灵感 #鸡蛋黄瓜减脂餐的做法 #减肥餐黄瓜做法
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石榴奶奶（减掉40）7月前
##减肥 #做个快乐的自己 #食谱分享 @DOU+小助手
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元气鹿鹿8月前
吃得干净真的会瘦！已瘦15斤！！#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #变美变瘦变好看 #减脂 #减脂餐 @DOU+小助手
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覃小芳（要努力）5月前
瘦了100多斤，多少个晚上靠它掉秤！！卡平台的姐妹，一定要试试，真的巨巨巨掉秤#减脂餐 #低卡低脂餐 #掉秤汤 #覃小芳要自律
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可甜5月前
谁敢相信我喝了这个冻黄瓜冰泡水，一个月瘦了10斤，都给我去喝 #建议普及冻黄瓜冰泡水 #自制饮品 #减脂食谱 #三伏天营养师减脂食谱 #夏天人人都是特调师
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阿贵的低卡美食5年前
#减脂餐 超级刮油的黄瓜鸡蛋汤，连续喝七天，有意想不到的#瘦 身效果@抖音小助手
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亮食饭记🍳3天前
100天生活化减脂不重样！今天喝黄瓜鸡蛋汤！#减脂期 #低脂低卡 #抖音生活观察计划 #鸡蛋的神仙吃法 #自制减脂餐
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程程减肥日记5月前
明星都在用的黄瓜+鸡蛋减🥩法一周狂⬇️10-15斤？我也来试试#逆袭 #我的减肥日记 #减脂刮油
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大诗10月前
第15天，学了一个百万点赞的腌黄瓜，减肥的朋友可以试试，白水煮面条的时候可以解决没味道吃不下的问题#挑战#逆袭#减肥#vlog日常
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大碗兔兔🐇（已掉10斤）2月前
家人们，邪修减肥就是简单，这个黄瓜鸡蛋汤巨巨巨掉秤，今天咱也来试试#日常分享 #减脂 #强烈推荐 #黄瓜鸡蛋汤 #变美变瘦变好看
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小侯今天吃什么3月前
国庆吃胖的体重，快速补救回来！ #日常做饭 #低卡低脂餐 #减脂 #减脂午餐 #减肥日常
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小邢饿了4月前
挑战100天吃减脂餐（第十三天）今天吃黄瓜鸡蛋减脂汤 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥我是认真的 #减肥日记 #上热门
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悠悠厨房美食3月前
掉秤减脂汤！！低脂低卡 好喝又掉秤 喝完疯狂电脑城#减脂汤 #减脂低卡 #减脂餐 #懒人饭
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蔡蔡的小厨房6月前
外卖党水逆！1元黄瓜+排骨=排水核弹💣腰线浮出水面#三伏天减肥 #排骨汤#煲汤#美食分享#养生
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懒人爱做饭5月前
黄瓜鸡蛋汤 五分钟搞定晚饭，巨简单！ #一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #黄瓜鸡蛋汤
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大米粥厨房🦈3天前
大餐后别着急，试试黄瓜鸡蛋刮油汤，嘎嘎能掉#减脂 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦
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丸子欢10月前
减脂餐 一根黄瓜+两个鸡蛋=简单减脂健康汤 #黄瓜鸡蛋减肥法 #减脂 #吃黄瓜和鸡蛋能减肥吗
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李丹丹5月前
三伏天减肥黄金期，这样吃瘦得更快 #三伏天 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康诊聊局
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干饭小甜（减肥版）4月前
清爽好喝的黄瓜鸡蛋汤，大餐后和平台期掉秤就靠它了！#减脂餐 #掉秤汤 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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波一（自律版）6月前
凉拌菜凉拌菜天气热就吃凉拌菜#美食 #减脂期 #减肥 #减脂 #减脂餐
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小小佳9月前
减肥第32天，不运动靠吃瘦了15斤 吃凉拌黄瓜牛肉 1️⃣黄瓜拍好 牛肉清水煮熟（➕姜片和料酒） 2️⃣调好酱料：酱油蚝油鸡精醋 3️⃣加入辣椒香菜搅拌 希望大家都瘦20斤#牛肉的凉拌做法 #减肥 #拍黄瓜凉拌做法
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我是懒洋洋大王4天前
就两样 吃完腰带松一圈#家常便饭 #少油少盐 #纳福汇 #减脂期 #减脂沙拉蔬菜
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菲菲减肥中（已瘦40斤）3天前
#创作灵感#减肥 #瘦身 #刮油汤 #快速减肥
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阿团多喝水10月前
超好喝⚠️果蔬汁 | 刮油·Y颜真的巨巨巨掉秤！ 半根黄瓜🥒➕一根香蕉➕2片生菜叶➕300mL清水（消肚刮油，让我们大裤换小裤）#果蔬汁 #自制饮品 #减肥
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崔叨叨(减肥成功版)5月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天第七十二天，今天重新打一次善良果汁～特别好喝#瘦身食谱 #内容过于真实 #合理饮食 #瘦身 #减脂小白必看经验
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中医肖岚7月前
女生体重超过120斤,记住这个方子减肥又降脂! #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏 #体重管理 #减肥降脂
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勿忘心安$（谢绝私聊）6天前
掉秤快的六款好喝减脂汤｜#减脂汤#秋冬减肥必备#一周减脂不重样#合理饮食#健康减肥食谱
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米猫--小王1月前
#辟谷 可以参照以下食谱，进行7天辟谷。 第1天小米粥（半碗，软烂）+ 温白开水黄瓜1根（生吃）糙米汤（1碗，少放米）+ 煮菠菜1小份苹果1个（去皮切块）燕麦粥（小半碗）+ 淡蜂蜜水1杯 第2天温蜂蜜水1杯 + 蒸南瓜（50g，去皮）圣女果6-8颗冬瓜汤（1碗，无油）+ 少量煮山药梨1个（去核）小米清汤（仅煮米的水，1碗） 第3天淡盐水1杯（晨起清肠）+ 蒸红薯（50g）黄瓜汁1杯（鲜榨无添加）白萝卜汤（1碗）+ 少量凉拌生菜杏仁3-5颗糙米汤（1碗）+ 小番茄5颗 第4天温白开水 + 少量燕麦片（泡软，1小把）芹菜汁1杯丝瓜汤（1碗，无油）+ 煮西兰花少量核桃2颗小米粥（3-4勺） 第5天淡蜂蜜水1杯 + 蒸山药（50g）苹果汁1杯（鲜榨）绿豆汤（1碗，少放绿豆，清淡）黄瓜1根糙米汤（1碗）+ 煮菠菜少量 第6天温白开水 + 少量小米粥（半碗）圣女果10颗冬瓜海带汤（1碗，无油）+ 少量煮胡萝卜梨1个燕麦清汤（泡燕麦的水，1碗） 第7天淡蜂蜜水1杯 + 蒸南瓜（50g）黄瓜1根小米粥（半碗）+ 凉拌黄瓜1小份杏仁4颗糙米汤（1碗）+ 温白开水
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老刘轻食餐5天前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#女生减肥 #低卡低脂餐 #食谱分享 #减脂餐
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娃娃菜超人（减肥版）1月前
黄瓜汤我们喜欢你#vlog日常 #美食 #减肥 #美食教程 #女大学生
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潼潼的轻食零食3年前
黄瓜🥒➕茶叶居然能喝上瘾，肚子大的千万不别喝，我拍你#瘦 道👖提不住#减脂期@抖音小助手
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大宝👑（同款在橱窗）6月前
黄瓜新吃法，掉秤贼快#减肥 #减脂 #身材管理 #涨知识
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营养师凯文3天前
适合减脂期女生的万能减脂餐#减肥 #减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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邓邓家5年前
#家圆团圆过大年 #减脂餐 油腻的吃多了，可以试试这个汤，很清淡的。减脂的宝宝一定要试试。@抖音小助手
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陪老爸减肥1月前
冬瓜鸡蛋黄瓜刷脂汤吃下去有种雨后森林的清新，虽然很素但是很舒服，香蕉可可坚果无油无糖真的很香适合给减脂人当早餐或者甜点吧！饿可以忍馋不行！#冬日复刻这个香蕉可可坚果盏 #抖音生活观察计划 #减脂人冬天也要好好吃饭 #减肥期间最爱的一人食 #已经到了吃火锅的旺季
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曦曦的低卡轻食屋8月前
晚餐吃什么掉秤快！？#低脂低卡 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #会吃才会瘦
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王哈哈轻卡美食5月前
三伏天晚餐这么安排，拉高代谢的同时还能嘎嘎掉！连吃一周你会回来感谢我！#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #每日减脂餐 #低卡低脂餐 #越吃越瘦
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团团怕胖（日更版）3周前
《挑战1000天做减脂餐不重样》第96天｜总消费4元，今日伙食：黄瓜鸡蛋汤 #创作者中心 #减脂餐 #低卡低脂餐 #团团减脂餐 #掉秤汤
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十日轻食🍀6天前
泪水打湿减脂餐，发誓瘦到110斤#吃瘦不饿瘦 #减脂餐减肥 #低卡低脂餐 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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大飞 (教做菜)最帅厨师3天前
解锁一道黄瓜的新吃法，清香解腻好吃又下饭，健康又美味 ，特别适合减脂期的朋友们！ #美食教程#黄瓜 #减肥 #美食趣胃计划 #家常菜
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D栗🌰（到98斤再改名）3天前
第一天没感觉 因为存货多 期待明天～#液断 #一起减肥打卡 #黄瓜鸡蛋减肥法 #真实生活分享计划 #懒人减肥
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周周减脂餐日记5月前
以我吃瘦30斤的经验，这才是三伏天代谢拉满的掉秤密码！#三伏天 #减脂餐 #低卡低脂餐 #养生 #真实生活分享计划
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柚柚的减脂日记5月前
瘦了33斤，多少个晚上靠它掉秤！！ 吃的干净真的会瘦！#自律 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #逆袭之路从减肥开始 #减肥没动力的来看看
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小青在努力5月前
第6天，已瘦5.5斤，每天打卡，分享好吃的减脂三餐#减脂餐#减肥打卡#减肥vlog #减肥#美食教程
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男哥回来了4天前
重启减脂路！40岁阿姨变姐姐的第一天，喜提1斤小胜利#吃瘦不饿瘦 #中年减肥
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華弟Andy甄4天前
#减肥 听青岛黄晓明说，苹果，芹菜，黄瓜🥒，200升水，能减肥，能减肥到130斤吗，我的神，我的刘德华身材#刘德华身材 #黄晓明减肥餐 @抖音娱乐 @抖音创作小助手 @抖音音乐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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淘气乐和忙碌妈（辅食日记）6月前
炎炎夏日怎么能少的了清爽的黄瓜肥儿汤呢 喝上一碗小肚肚舒服一整天 主要是做法简单 味道清鲜 宝宝超级爱喝 赶紧学着做给宝宝喝吧#宝宝辅食 #宝妈分享 #肥儿汤 #每天不重样 #夏天的味道
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轩宝美食幻想3天前
减脂期的自律早餐，黄瓜鸡蛋燕麦掉秤粥，最好的碳水是燕麦，最好的膳食纤维是黄瓜，最好的蛋白质是鸡蛋，燕麦片煮5分钟加黄瓜鸡蛋，一碗清爽营养健康的黄瓜🥒鸡蛋🥚燕麦掉秤粥就做好啦，喜欢的姐妹可以一起安排哦❤️❤️❤️#减脂餐#黄瓜鸡蛋燕麦掉秤粥#即食零糖燕麦片@抖音小助手
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小白爱分享3天前
极速掉秤法，2天掉5斤，适合想快速减肥的朋友，快试试吧
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妮妮吃饱啦7月前
发疯减肥挑战一个月瘦20斤之秦昊减肥法第五天蔬菜日，麦林同款贵州酸汤煮的水煮菜特别好吃嘿嘿#我的减肥日常 #秦昊减肥法 #我的减肥日记打卡 #我的减肥日记#水煮菜
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王小姐今天吃什么8月前
普通人的减脂晚餐，黄瓜皮蛋豆腐汤。#减脂餐
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笑捷 减肥日记1周前
165 86.5｜已减12.4斤｜大基数职场妈咪疯狂减肥日记 早：温水 午：鸡蛋➕黄瓜➕豆腐 晚：茶水 运动：步行1小时 #怎样的体重是正常的 #减肥 #减肥日常vlog #减肥训练营
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营养师凯文5天前
适合女生的减脂餐搭配#减肥 #减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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中医王雪娇1周前
#减肥 #减重 #中医 #肥胖
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小迷糊讲肥了6天前
破防了，这玩意真的巨巨巨掉秤！！ #人气美食 破防了，这玩意真的巨巨巨掉秤！！#减肥 #减肥逆袭 #纯饮食减脂 #生活化减脂
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陈姐食记3天前
#减脂期 晚餐不知道吃啥的都去做这个刮油汤，做法非常简单，用来代替晚餐真的是绝绝子，掉秤速度杠杠的#低卡低脂餐 #刮油汤 #晚餐吃什么 #减肥
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方叔中式减脂1周前
减脂餐的正确吃法 #健康减脂 #科学减肥 #坚持自律 #女性成长 #女性智慧
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伊依妈（减肥成功版）1周前
有多少姐妹减肥还在吃水煮菜的，看到这你醒悟了吗#科学减肥 #減肥 #健康吃瘦不饿瘦
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157的曼梨3月前
小基数减脂，掉了一斤，终于下100了#体重管理 #瘦身 #每日减脂餐 #掉秤汤 #变美变瘦变好看
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上海中山医院 徐欣主任3周前
我有一个减肥的好办法！ #减肥 #医生 #门诊 #饮食 #运动
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我是小白（减肥中）5月前
今日份减脂餐｜黄瓜白玉菇鸡蛋汤 ✅超低卡高饱腹：黄瓜+菌菇=膳食纤维王者！ ✅优质蛋白加持：鸡蛋提供代谢动力，饿的慢才是王道！ ✅加速肠道蠕动：刮油解腻，聚餐后急救就靠它！#减脂汤 #低卡低脂餐 #减肥 #白玉菇 #种草
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