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花滑小驴 张溢轩⛸3年前
“去滑冰吧～滑不被定义的冰”#雲氷舞集 #花滑 #花样滑冰 #花滑小驴 #滑冰 #fyp #治愈
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万域芳菲杭州奥体AT10月前
成人花滑入门应该先练点啥？一起来看⛸️ 成人花滑练习不要怕，从踏上冰面的那一刻就已经超越90%的人啦！加油！ 🧠零基础： 0⃣️扶板墙感受冰面 1⃣️小频率踏步向前 2⃣️前葫芦滑行练习 3⃣️前c滑行练习 🌟0-1阶段： 4⃣️后葫芦 5⃣️后c 6⃣️行进间登冰滑行 7⃣️前压步 8⃣️双足直立转 *成人最重要的当然还有安全啦！上冰准备“大展宏图”时记得带好护具哦～ #成人花滑 #花滑入门 #零基础学滑冰 #李鸽 #滑冰入门
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C位大明星4天前
我勒个冠军只是见观众的门槛 #花滑#花样滑冰#冰演 #谢尔巴科娃
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都都Joy1年前
滑着冰也MEOW一下 #花滑 #meow #meovv #kpop
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爱琴海冰世界滑冰场5月前
一个视频带你入坑花滑🛼专业这块儿，我们是专业的💪#花滑 #冰上运动 #滑冰 #重庆周末好去处
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树姑娘blingbling5月前
老北京轮滑大爷，61岁正是玩儿的年纪！ 都说如今满大街都是死气沉沉的年轻人和朝气蓬勃的老年人。 这不！这个夏天，我就在北京的莲花池公园就捉住了一位火遍全网的花滑大爷@王继成 ，江湖又称“安陵容之父安比槐”！有人说，“老爷爷用优美的舞姿滑过他的一生。” 61岁的王大爷，从10岁开始看冬奥会自学滑冰，就算摔到曾缝了8针、趴在床上一个月、下巴留下一辈子的疤，也挡不住他对花滑的热爱。 只要一脚踩上溜冰鞋，王大爷说他比穿着普通鞋还稳当。现在，除了身体老了，王大爷感觉自己的心理年龄不过30岁左右。 在那天的暮色里，王大爷告诉我，“人都得死，但要把优美的东西留在世界上。” #100种很新的人生体验 #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划 #有所事事的暑假 #青年创作者扶持计划 @IM两岸青年影展 @抖音VLOG
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𝙞𝙖𝙤𝙚𝙪𝙣𝙙1年前
你怎么知道周末我们一家三口去了冰场学花滑玩游戏了？#朴成训 #enhypen朴成训 #向全世界安利 #sunghoon #梦女向
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花滑小明6月前
花滑小明｜独臂又如何，冰是用腿滑的！#花样滑冰 #花滑 #花滑小明 #滑冰 #银魂 肩膀受伤了，残奥会如果有花滑了我要报名哈哈哈() 请勿模仿，请勿模仿，请勿模仿。
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张丹7月前
绷劲+提气+控制重心=平稳落冰 #花样滑冰 #花滑 #亲子教育 #花滑考级
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央视新闻4年前
花滑无法速成，但只要你有上冰的勇气，就能够享受它的乐趣。来吧，走上冰雪，爱上冰雪！
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胡辣汤⛸️（想出1A版）6天前
#花样滑冰#花滑 #旋转
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OG青少年体能训练3月前
别让体能，成为你冰上梦想的短板 #体能训练 #花滑 #青少年 #青少年体能训练 #体能
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成也肖和1月前
三个动作，看懂俄罗斯花滑的恐怖体能储备 这些令人叹为观止的冰上表现，源于其背后恐怖的身体能力，今天，我们从运动科学角度，解构俄罗斯花滑体系中三个关键性陆地训练。” 第一，空翻训练。 它本质是多维空间的闭链动力链训练，极致挑战运动员的本体感觉与核心肌群离心-向心收缩的快速转换，直接提升落地时的冲击负荷吸收效率，转化为稳定的落冰缓冲。 第二，三摇跳绳。 作为经典的增强式训练，它发展下肢的反应性力量与拉长-缩短周期效率，关键于提升跟腱-小腿复合体的刚性，为快速点冰与连续跳跃供能。 第三，高速转盘平衡。 这是极为高阶的前庭系统适应性训练，培养运动员在持续角加速度中抑制前庭-眼反射的能力，从而确保在高速旋转后仍能拥有清晰的视觉定位和身体控制，这是实现多圈高速旋转后能稳定滑出的关键。 可以看出，顶尖的训练没有一个是孤立的。它们高度针对专项需求，从神经肌肉控制、动力链效能，到感觉统合，进行着系统性的生物力学适配。 #体能训练 #运动表现 #俄罗斯花滑 #花滑女孩 #花滑体能
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Maisy Ma🩵马晓晴11月前
香港花滑训练·后内点冰跳 #花滑教练 #花样滑冰 #运动女孩 #香港花滑
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花滑小明7月前
花滑小明｜就算跌倒，也要优雅地爬起来啊！#花样滑冰 #花滑 #花滑小明 #花滑日常 #花样滑冰日常 花样落冰和花样摔倒了解一下:)
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好运锦鲤小富婆2周前
get人生新技能！！！ 首次上冰，自学花滑vlog#vlog日常
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守候1年前
#花样花冰 #唯美花滑 #花滑
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张丹6月前
9岁小学生花滑练习两周半，挑战？？？ #花样滑冰#花滑#亲子教育#qiqi练习日记#小学生
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水水（fkbg）2年前
阿冰花滑这段好美#叶罗丽精灵梦 #冰公主#精灵梦叶罗丽x冰莲花
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花滑小明1年前
花滑小明｜冰上的尤里《Yuri On Ice》宁波冰演 #冰上的尤里 #冰尤 #YuriOnIce #花样滑冰 #花滑 12.28宁波文化广场冰演 突然决定要滑这套最爱的冰尤节目 冰场有点小没法完全发挥，我尽力了哈哈哈 感谢大家一直以来对我的支持！
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小白和桔梗猫3年前
什么是花滑4A？ #花样滑冰 #羽生结弦 #科普知识 #天上掉下来的知识 #萌知计划 #羽生结弦执念的4a是什么
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透觉11月前
2020年世界女子花滑决赛陈虹伊 面对韩国队队员超水平发挥，成绩超过花滑女神朱易，提前庆祝夺冠，中国花滑女神陈虹伊用实力惊艳全场。 在体育竞技的舞台上，总有些时刻能点燃人们心中的热血与激情。韩国队提前庆祝夺冠，无疑是向所有对手发出了挑战的信号，这种行为不仅是对比赛结果的盲目自信，更是对其他参赛选手的不尊重。 然而，中国花滑女神陈虹伊用她的实际行动给出了最有力的回应。她没有被韩国队的嚣张气焰所影响，而是将这份压力转化为动力，在赛场上尽情展现自己的实力。 比赛中，陈虹伊的每一个动作都充满了力量与美感，她在冰面上翩翩起舞，仿佛与冰融为一体。她的跳跃轻盈而稳健，旋转快速而流畅，每一个细节都处理得恰到好处，让观众们为之陶醉。她用精彩的表现惊艳了全场，也让韩国队的提前庆祝成为了一个笑话。 陈虹伊的胜利，不仅仅是个人的荣誉，更是中国花滑的骄傲。她展现出了中国运动员坚韧不拔的精神和顽强拼搏的毅力，让我们看到了中国体育的无限潜力。在未来的比赛中，相信陈虹伊会继续保持这份热爱和专注，为中国花滑事业创造更多的辉煌。#花滑 #冰上运动 #花滑女王 #美女运动员 #陈虹伊
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冰娃小舞 花样滑冰2月前
今日小舞给大家展现什么叫蹬冰，软绵绵的迅速的转变过程#花样滑冰 #竞技体育 #见证成长 @花滑小舞 @生活服务热点中心 #这个蘑菇OK镜好萌
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【K宝】、灌城最后的深情4天前
烛台贝尔曼是花样滑冰中一种对柔韧性要求极高的旋转动作 。滑冰者用一只脚旋转，另一条腿伸到身后并高于头顶，形成泪滴状，双手握住脚腕，使浮腿和落冰腿尽量拉成一条直线。 该动作以瑞士滑冰运动员丹尼斯·贝尔曼的名字命名 。在花样滑冰女子项目中较为常见，部分柔韧性强的男子选手也会尝试，如日本选手羽生结弦就曾在表演中展示过这一动作 。#花样滑冰 #K宝 #花滑女王 #俄罗斯花滑 #美女
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张丹1月前
花滑进入三周跳阶段，跳跃中要注意发力方向 #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑考级#qiqi练习日记
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~*清风*~10月前
花滑买家秀/卖家秀 尝试奇怪的蹲转+几个跳跃日常 #滑冰⛸ #花滑 #金牌得主 #舞冰的祈愿 #成人花滑
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腊八粥（花滑版）1月前
【技术分享】成人新手花滑#花样滑冰 #30岁花滑日记 #滑冰
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🍀-1年前
又到了滑野冰的季节～#花样滑冰 #花滑 #AngelinaHuang
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张丹1月前
花滑组合跳训练，没劲也要保证平稳落冰！ #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑考级#qiqi练习日记
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福星高照☜☞是高尔夫9月前
花滑艺体日月收藏库(008) 花滑冰舞,太美了!大饱眼福!台上一分钟,台下十年功!舞动的旋律触动心灵,舞姿绽放魅力,翩翩起舞的绚丽人生,艺术与体操的完美结合。
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万域芳菲冰上中心官方号8月前
花样滑冰1周4练，6岁冰娃准备考双5啦 #花滑入门 #花滑女孩 #花滑日常 #北京冰场 #滑冰教练
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新华社快看3年前
当花滑选手羽生结弦玩起了短道速滑：刚开始就结束了😂
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长沙IFS大零溜冰场1年前
新手滑冰掌握这三个技巧就够了👍#花滑 #滑冰 #冰上运动 #滑冰啦 #这里有个雪想请你滑一下
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张丹6月前
勾手连跳！别忘了落冰姿态！ #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑考级#qiqi练习日记
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天津逆动健身1周前
花滑少年想出彩？体能基础必须拽！ 核心稳定抗旋→跳跃落冰稳如钉 螺旋动力链→启动跳跃爆发力拉满 大腿内收肌→蹬冰滑行快到飞 体姿体态抓牢，损伤远离，冰上超有范儿！ #青少年花滑体能训练 #冰上运动 #花样滑冰 #专项体能训练 #青少年体能训练
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张丹2月前
小学生练花滑，后外点冰连跳，落冰要收紧！ #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑比赛#qiqi练习日记
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芭蕾大魔王孙榕3年前
花滑虽然被称为冰上芭蕾，但你知道它和芭蕾有什么不一样吗？#芭蕾大魔王 #花样滑冰 #芭蕾
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丶Angelina3年前
#羽生结弦 北京的冰面，记录了他的花滑轨迹❤️ ｜ #花样滑冰 #羽生结弦4a
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怪我维勇主义1周前
“我们将冰上的一切称之为爱” #冰上的尤里 #维勇 #花滑 #热门
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磨铁图书3年前
什么是花滑的“四周半跳”？#三亿人上冰雪 #冰雪运动 #羽生结弦 #冬奥会
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乐滑之梦冰雪乐园1年前
#于小雨 #滑冰 #花滑 #体育精神 “莫听穿林打叶声，一蓑烟雨任平生，畅音阁里终一叙，六百年一粟，沧海一梦，不问宿命，最无畏的你”
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花滑小明6月前
花滑小明｜打卡上海新世界城冠军冰场！#花样滑冰 #花滑 #花滑小明 #上海滑冰 #花滑日常 终于打卡了新世界城冠军冰场snow1冰雪乐园！ 之前一直有冰友推荐我来这家可爱的迷你冰场打卡，满满的现代感，像在太空舱里滑冰！
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国际在线体育4年前
“花滑无法速成，但只要你有上冰的勇气，就能够享受它的乐趣。”“冰上芭蕾”花样滑冰是最早的冬奥会项目之一。经努力学习，王冰冰已经能在冰上起舞了。#王冰冰 #冰冰在冰冰的冰上滑冰
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张丹3月前
qiqi练习花滑后内点冰跳，发力和姿态都很重要 #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑比赛#qiqi练习日记
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花滑小明1年前
花滑小明《Eros》冰上的尤里真人版复刻！四年的爱～#花样滑冰 #抖音创作季 #花滑 #冰上的尤里 #花滑小明 感谢大家对我的Yurionice复刻支持！ 没想到还有这么多人爱着冰尤！ 被你们感动，应大家的要求 时隔四年的《Eros》来啦！@抖音小助手
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张丹6月前
冠军妈妈的冰场黑话，你能听懂几个？ #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑考级#qiqi练习日记
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花滑小X7月前
23 后单足滑行和后侧蹬冰滑行 #花样滑冰#滑冰#花样滑冰教学#轮滑#轮滑教学
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舞动w人生3周前
#唯美花滑 #花样滑冰 #花滑 #精彩瞬间 #运动
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绵阳冰雪3年前
花滑科普#花样滑冰 #羽生结弦 #滑冰⛸ #体育精神
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ATM314158784年前
“冰上王子”羽生结弦，漫画里走出的少年，花滑界的绝对王者！#花滑 #羽生结弦 #2022北京冬奥会
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张丹5月前
后内点冰跳，要用反作用力！ #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑考级#qiqi练习日记
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花滑小明1年前
花滑小明《残酷天使》碇真嗣的跨年表演！#碇真嗣 #ooc致歉 #花样滑冰 #残酷天使的行动纲领 #EVA 12.31久光ICEWOW冰场跨年冰演 补完后学会花滑的碇真嗣来参加跨年表演了！ 祝大家新年快乐！
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我本是高山11月前
卡米拉 · 瓦利耶娃，网友亲切的称她为“K 宝”，俄罗斯花样滑冰女子单人滑运动员，冰演中失误名场面，舞姿优美优雅，眼里清澈干净。#k宝 #俄罗斯花滑 #瓦利耶娃
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梅菲斯特精选1年前
微 光 滑 冰 #评分9.5分以上的小说 #暑假必哭小说 #小说推荐 #花样滑冰
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阿黎不吃梨3月前
重庆的冰迷看过来！中国花滑全明星阵容豪华登场！“葱桶”组合强势归来！而且全年中国仅此一站！快来解锁花样滑冰大奖赛巅峰对决！门票120起 #中国杯世界花样滑冰大奖赛 #隋文静韩聪 #葱桶组合 #金博洋#花滑天团
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张丹5月前
比练习更重要的是复盘！ #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑考级#花滑比赛
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