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乐爸生活家1月前
多少孩子的努力是在慢性中毒啊❓ #乐爸说教育 #学生睡眠不足 #教育乱象 #教育内卷 #健康第一
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石头丨初中生逆袭实战1月前
你家孩子每天能睡够 8 小时吗？学校有没有让你觉得压抑的规定？评论区分享真实经历，一起解锁不透支孩子的减压方法～ #家庭教育 #孩子心理健康 #教育内卷 #亲子关系 #父母课堂正能量
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Ai英语魔法师Annie3周前
#真实生活分享计划 +2=0"——你发现了吗？孩子辛苦学习五天，周末两天就能让所有努力归零！📊 老师周一课堂时，发现学生们眼睛无神、大脑不转，状态极差。这不是个例，而是普遍现象。好多孩子周末完全失控：周五放学就约同学打游戏，简单吃个饭，晚上继续到深夜，周六睡懒觉、打游戏、有的同学也去补习班，草草吃个饭，晚上继续打游戏，刷短视频再到深夜；周日继续睡懒觉、打游戏，草草做一下老师布置的作业、下午四五点就赶往学校——这样的周末，怎么可能不昏昏沉沉？🔍#初中生打游戏玩手机#班主任视角 #青春期教育 #智慧父母
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懂崽的谷惑崽1月前
家长们！看到数据醒醒吧！求求你们了#青少年心理 #青少年抑郁 #青少年教育 #创作者中心 #创作灵感
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海风书阁4月前
经典书籍《高效休息法》精读分享 我们大多数时候，不是身体疲劳，而且大脑疲劳 #书籍精读#休息方法#知识#健康
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冯老师聊青春期教育1月前
#创作者扶持计划 #江门冯老师 #归航学社 #心理学知识 #青少年厌学休学 海悦心理 江门心理咨询中心
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吴老师留学规划10月前
初中，高中全面实行周末双休！ 我们家长该做些什么？#福清 #家长必读 #内驱力 #福清福清 #福清人
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子苏谈家庭教育10月前
青春期孩子的周末交给他自己做主就行了 #亲子关系 #孩子教育 #青春期
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兄弟勇闯天涯（追高版）1月前
你家初中生每天睡几小时？ 评论区晒出的睡眠时长 #学生睡眠不足 #家有初中生 #青少年生长发育 #初中生睡眠 #科学育儿
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张老师谈青春期5天前
孩子一放假就开始堕落，家长该不该管？ #亲子沟通 #家庭教育 #父母必看系列
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航航出状元（曙光）2月前
初三娃竟半数11点后才睡？别再用熬夜换成绩了！缺觉=记忆力暴跌+脾气爆炸+抑郁风险翻倍！其实比补课更有用的是：11点半前睡+半小时午休+3个高效学习法！想知道怎么让孩子睡好还提分？戳视频！#初中生睡眠不足 #曙光升学规划中心 #中高考升学规划#苏州同城教育
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慢读时光1月前
《高效休息法》：世界精英这样放松大脑。 为什么我们会这么累。很多人的第一反应可能是，因为工作太多了，因为压力太大了，因为睡眠不够，但作者告诉我们，这些只是表面原因。 真正让你疲惫的不是你做了多少事，而是你的大脑一刻不停地在运转，即使你什么都没做，你的大脑也在疯狂消耗能量。 我们累的不是身体，而是大脑，而我们以为的休息方式，根本没有让大脑真正休息下来。#高效休息法 #好书推荐 #好书分享 #正念
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艾比不是爱彼3周前
一闲下来就觉得有罪恶感是一种心理疾病吗？#心理学 #知识分享 #内容过于真实 #情感
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菠萝豆4周前
中学生抑郁的根本原因#讨论 #教育 #中学生 #我要上热门🔥
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妍爸宸妈2周前
谁家还有这种情况的，我该不该同意#家有初中生#初中生男孩
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心理咨询胡老师1月前
青少年使用手机过多但并非成瘾，需区分正常使用和过度使用。 #青少年教育 #亲子关系 #青少年心理健康 #心理学 #家庭教育
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大招小侠9月前
体息和心息，你真的懂了吗？ #心理健康 #健康科普
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精神心理科郑英君主任4月前
青少年抑郁藏在哪些日常表现中 #抖出健康知识宝藏 #抖出科普有真知 #医生科普 #精神科郑英君 #青少年抑郁
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星灯心理&陪孩子走出抑郁2周前
当抑郁戴上‘贪吃嗜睡’的面具，我们需要更细致的辨别力。#亲子关系 #父母课堂 #身心健康#自我关爱#家庭教育
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济宁升学规划小初高4天前
为什么很多初中生每天熬夜写作业？#初中生作业 #家长必看 #教育 #济宁初中 #中学生
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家庭育儿说(周老师)🍀1月前
初中生周末早上要不要让孩子多休息会 #家庭教育#家长必读#正能量#父母必看系列#经验分享
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杭州网1周前
年轻人#周末补觉 可以#防止抑郁 ，研究发现，在16至24岁的年轻群体中，周末补觉的人出现抑郁症状的风险，比不补觉的人低41%。
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秀敏观心1月前
谈谈“休息羞耻”#休息羞耻#拉康#心理咨询#负罪感
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陈涛伯乐数学8月前
单休变双休，是对还是错 #教育规划 #家长必读 #单休 #双休 #高中
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信仰与共识2周前
#一分钟干货教学 #时间管理#时效提升#信仰与共识 周末狂睡比上班还累？小长假更像受罪？你那是“假装休息”！今天揭秘高回报率行为——“空白”！大脑休息不是关机，而是区域切换！教你5招黄金“空白”法则，高效学习、工作、决策、沟通、冥想！给生活留白，才能收获惊喜！你敢挑战吗？
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观海视频4天前
一项近日发表的研究显示，在16至24岁的年轻群体中，周末补觉的人出现#抑郁 症状的风险，比不补觉的人低41%。此外，研究人员强调，每晚睡满8至10小时依然是理想状态。#健康 #心理健康 （编辑：小粥）
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爱广饶4天前
研究发现，青少年周末#补觉 可以防止#抑郁
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云南省科协6天前
2026年的第一个周末结束啦～不少小伙伴可能会有周一焦虑症，一个视频带你理解焦虑，缓解焦虑！#2026 #周一焦虑症 #科普 #生活小百科 (视频来源：生命时报）
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文山升学唐老师3天前
家长一定要搞清楚一个问题，孩子的身心健康一定比冷冰冰的分数更重要#初中生 #高中
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十一的心理课5天前
#报复性快乐 #心理学知识
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小四门史政地生规划张老师10月前
高中双休，对一现在初中的孩子是好事还是坏事？#初中生 #小四门 #家长必读 #2025中考
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分宜发布4天前
研究发现：青少年周末补觉可以防止抑郁#健康科普 #青少年 #睡眠质量 #抗抑郁 #你怎么看 @DOU+小助手
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二百虎4天前
执行力100％😎视频所有作业为正常学习范围内作业🤔 #家有初中生的日常 #日常vlog #学习 #创作者中心 #创作灵感
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云上浠水网3天前
研究发现，青少年周末#补觉 可以预防#抑郁
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讲AI的尼采10月前
高中生双休 双休政策，到底是好事还是坏事，家长们你们怎么看？准备做出哪些行动去更好地迎接新政#父母必看 #教育 #学习 #高中生双休 #AI
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焦龙-青春期教育6天前
孩子周末玩手机到半夜，别直接没收，试试做这三件事。他可能主动 #休学 #黑白颠倒 #玩手机 #叛逆 #请假 #亲子沟通#青春期心理#初中生#高中生
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书悟人生1周前
书籍精读：《高效休息法》 我们大多数时候，不是身体疲劳，而且大脑疲劳 #书籍精读 #休息方法 #知识 #健康
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小锐说说事10月前
中学实行双休和取消晚自习，这样教育变革，出于怎么样的教育考量呢？#内容过于真实 #热门话题 #教育 #老百姓关心的话题 #社会百态
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阿氿营养师5天前
#睡眠 #情绪 #涨知识 #科普 #生活
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321睡眠加持3天前
✨救命！周末补觉才是打工人的续命秘籍😴 💤睡够8小时，坏情绪全赶跑✨ 你周末补觉能睡多久？👇 #情绪管理 #周末养生 #打工人日常
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砀山融媒4天前
睡觉起到一定的心理保护作用#睡觉 #休息
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💕鹅绒雪💕6天前
#孩子静悄悄必定在作妖 #初中生 #周末作业 一上午的成果，和我说今天心理不踏实，确实应该不踏实…
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211张老师5月前
现在高中为什么要周末双休？ 根源还是要进一步筛选不同层次的人。 你觉得呢？ #知识分享 #教育 #高中 #家长必读 #初中生
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陈昱霖（久久）3周前
庆幸12岁女儿目前的“人间清醒”，也做好了应对孩子青春期各种问题的心理准备，青春期碰上更年期，咱俩各自努力吧#青春期撞上更年期 #内容太过真实 #青春期孩子的心理
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爱吃螺蛳粉的小胖子1周前
每天只睡7小时的初中生上演悬梁刺股#初中生 #80后家长太难了
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亲爱的樊先生5天前
为什么那些爱请假的孩子最终都不上学了？不要轻易给孩子请假？#初中生 #高中生 #初中辍学 #高中辍学 #升学规划
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墨白.深度书旅5天前
《高效休息法》：让你秒睡+深度休息 为什么睡了8小时还是累？真正的休息不是睡觉，是停止大脑耗能！这本书把我从“疲惫循环”里拽出来了，带你识别7种疲劳陷阱，掌握让大脑瞬间清空的神奇方法。试试看，你会回来谢我。#读书 #高效休息法 #健康科普 #墨白深度书旅 #休息
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行知智学成长中心1周前
#初中生自我时间管理
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吉安陈老师9月前
初中和高一高二孩子正式实行周末双休 #初中生 #高中 #周末双休#家长必读
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毛桃妈2月前
在我心里，孩子的睡眠比分数重要的多#初中生 #全职妈妈 #教育内卷 #学生睡眠不足
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熊猫医生4天前
周一到周五晚睡早起，周末两天补觉，能行吗？#睡眠 #睡觉 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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宁老师说教育10月前
#家长必读 #周末双休#教育改革#@抖音小助手 #@我要上热门
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携手向前—初中数学3周前
#中学生 #初中生 ，我身边的初中生，没几个是周末可以完全休息的，没几个是可以晚上十一点前睡觉的。为什么卷的家长和孩子这么多？他们是傻还是笨？其实和工作和做生意一样，都是都只想活着活得好一点而已。
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一嗨书库1月前
《高效休息法》 我们大多数时候，不是身体疲劳，而且大脑疲劳 #休息方法#知识#健康
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黄同学1周前
你以为自己需要调整作息，其实是情绪问题 #睡眠 #情绪 #心理 #熬夜
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青优医生～抗衰专家4月前
两项研究：周末补觉，心血管疾病和抑郁症均能显著降低 假期赖床补觉有理由了！两项研究：周末补觉，心血管疾病和抑郁症风险均能降低#热点 #健康 #长寿
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座井观天6天前
没想到，引起了不少人的共鸣#高中生精神状态 #高中生周末日常 #高中生周末vlog #高中生艰难生存 #高中生活
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小苏爱学习2周前
7年级初中生周末日常
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Wenty English2月前
#广州教育#广州中考#初中生睡眠#广州初中英语
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00后的思想5月前
最新的心理学研究表明😌什么才是真正的休息♨️，什么才能让你恢复精力？#心理学
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悦读健康新知3天前
#深夜无眠一家亲 第4集：凌晨3点还在打王者？初中生越熬越 #深夜无眠一家亲 #上课时的精神状态 #初中生日常 #悦读健康新知
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吾·夭夭｜Jasmina2月前
对于有抑郁情绪，有心理疾病倾向的孩子们来说，不健康的懒觉，可以缓解和对抗不健康的焦虑和压力#心理健康 #懒觉 #教育 #成长#学习压力
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卞春龙说心理3月前
睡眠和吃饭，就是心理状态的“晴雨表”。不吃东西的“空落落”，或是填满肚子的“饱腹感”，掩盖心里的难受。尝试这个小方法，比催他“好好吃饭”“赶紧睡觉”更重要。 #亲子沟通技巧 #孩子心理健康 #亲子关系 #育儿不焦虑 #家长情绪管理
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简介:

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